Kategória: Életmód

(x) Aki egy kicsit is képben van az egészséges táplálkozással, az pontosan tudja, hogy a gyümölcsök és zöldségek mennyire fontos részei étrendünknek. Fogyasztásuk naponta több alkalommal is ajánlott, amelyet különböző formákban tehetünk meg, többek közt salátaként. 

A saláták evése pozitív hatással van az egészségünkre, köszönhetően a gyümölcsökben és zöldségekben található értékes anyagoknak. Minél gazdagabb a salátánk, minél többféle összetevőből állítjuk össze, annál inkább hasznos számunkra! 

De pontosan milyen egészségügyi előnyöket köszönhetünk neki, és milyen formában érdemes ennünk? Cikkünkben összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat! 

Mitől olyan egészséges? 

A rendszeres salátafogyasztás pozitív hatással lehet ránk. De vajon pontosan mire számíthatunk? 

Egyrészt a saláták rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak (értelemszerűen attól függően, hogy milyen alapanyagokból állnak). A legtöbb növényben található A-, B- és C-vitamin, bizonyos zöldségek és gyümölcsök azonban egyéb értékes anyagokat is tartalmazhatnak, mint például vas, nátrium, foszfor vagy kálium. 

A saláta másik nagy előnye, hogy nagy mennyiségben tartalmaz rostot, amely szintén elengedhetetlen a szervezetünk számára. A rost hozzájárul a könnyű és gyors emésztéshez, illetve ennek hála elkerülhetjük a kellemetlen emésztési panaszokat is. 

Ezek a növények általában serkentik az anyagcsere-működést is. Ennek köszönhetően például azoknak is javasolt a fogyasztása, akik épp fogyókúráznak. 

Ha tehát eddig nem tettük volna, érdemes minél több salátát fogyasztani egészségünk érdekében, mivel szervezetünknek szüksége van ezekre az értékes anyagokra. 

Hogyan fogyasszuk?

Ha kedvet kaptunk a salátaevéshez, akkor jó hír, hogy ennek ma már számos módja van. 

A saláták többsége otthon is gyorsan és egyszerűen elkészíthető, ám ha épp rohanunk, vagy egyszerűen csak nem szeretnénk vele vesződni, akkor különböző salátabárokban is hozzájuthatunk kedvenceinkhez. A szegedi Zöldlevelecske Salátaműhely saláták széles választékát kínálja, hogy biztosan mindenki megtalálhassa az ízléséhez leginkább passzoló variációt. 

Jó hír, hogy a saláták ma már igazán változatos összetevőkből állnak, így ha unod a hagyományos Cézár-salátát vagy tonhalsalátát, akkor számtalan különlegességet kipróbálhatsz. Például léteznek olyan változatok, ahol egyszerre kapnak helyet a gyümölcsök és zöldségek, de olyanok is, amelyek olyan extra összetevőket tartalmaznak, mint például a húsfélék, olajos magvak vagy sajtfélék. 

Összességében tehát a saláták fogyasztása jó hatással van az egészségünkre, ezért érdemes rendszeresen beiktatni ezeket étrendünkbe. Ne aggódjunk, ma már annyiféle verziója létezik, hogy biztosan megtaláljuk azt, ami megdobogtatja a szívünket. 

A járványhelyzet alatt kritikus, hogy minimalizáljuk a közösségi programokat és egyéb társasági összejöveteleket. Számtalan hatékony megoldást találtunk már az online busz- és vonatjegy vásárlásától kezdve a távinterjúkon át egészen az otthonról végezhető munkákig. Törekednünk kell rá, hogy a lehető legjobban csökkentsük a fertőzésveszélyt. Erre nem csupán az állami szervek, de a különféle szolgáltatók is nap, mint nap kreatívabb megoldásokkal állnak elő. Nincs ez másképp a szerencsejátékok szférájában sem.

Változás – az élet természetes velejárója

Ahogyan a bankok a virtuális platformok használatára bátorítják klienseik, úgy a szerencsejáték is egyre népszerűbb a különféle digitális felületeken. Itt bármi megtalálható már: sportfogadás, kártyajáték, kaszinó és nyerőgép online. Talán vannak, akik számára nem ismeretlen a virtuális szerencsejátékok világa, mégis most kezdett igazán népszerűvé válni. Ez nem is véletlen, hiszen kiemelkedő fontossággal bír számunkra, hogy kerüljük a fertőzésveszélyes helyeket. Mégsem járunk rosszabbul az online világ kínálatával. Sőt, profitálhatunk belőle. Legyünk komoly pókerjátékosok vagy a nyerőgépek szerelemesei, nem éri meg negatívumként megélni számunkra a virtuális játékokra váltást. Pókeresként például a világ minden tájáról, sokkal több játékos ellen mérettethetjük meg magunkat – és természetesen sokkal több pénzért is. Talán csábít bennünket régi kedvenc kaszinónk játékasztala, hogy egy pohár ital mellett az ismerős arcokkal csaphassunk össze. Ezt nem tagadhatjuk. Viszont a fix játékosok állandó tényezőt jelentenek a játszmák terén. Azaz ha van egy-két olyan profibb játékos, akik sorra nyerik a köröket, mi sosem kerülhetünk ki túl nagy győztesként a partiból. Ellenben a virtuális világban folyton friss ellenfelekkel, akár egészen kezdőkkel is összecsaphatunk. A nyerőgépek terén hasonló a helyet. Számtalan új játékot kipróbálhatunk, amelyeket nem biztos, hogy megszokott kaszinónk felkínál. Így minden játék új élményt, és nagyobb nyerési esélyt biztosít számunkra. Felejtsük el azokat a gépeket, amikkel nincs szerencsénk.

Valóban megéri szomorkodni?

Mielőtt a biztonság jegyében keserű döntést hozva lemondunk régi törzshelyeinkről, gondolkodj el egy kicsit. Mégis miről mondunk le? Persze, a villódzó fények meg a tömegek ricsaja kimarad. Igen, ennek is van egy hangulata. Viszont valószínűleg régi, megszokott játékpartnereinket fogjuk leginkább hiányolni. A jó hír, hogy ezért nem éri meg búslakodnunk. Őket is ugyanúgy meginvitálhatjuk az általunk preferált platformra, és így biztonságosan játszhatunk velük együtt. Olyan módon, amivel nem veszélyeztetjük egymás és családjaink egészségét sem. Tehát mégis, miért élnénk meg tragikus eseményként ezt a változást? Felettébb izgalmas lehet régi riválisainkkal közösen megmérettetni magunkat a nemzetközi játékosok között. Legyen szó akár blackjackről vagy pókerről, mindenképp jó tapasztalatot ad. Tartsuk hát szem előtt egészségünk, és ne a negatívumokba kapaszkodjunk. Lehet, hogy önmagunk és családunk védelme a motívum, ami alatt belépünk ebbe a világba – viszont ettől még csodás élményekben lehet részünk.

(x) A Baxi megbízható minőséget garantál a fűtéstechnikában, legyen szó gázfűtésről, vagy megújuló energiával üzemeltetett rendszerről. A kazánok beépítése és a velük történő fűtési mód (gázfűtés) még ma is az egyik legnépszerűbb rendszermegoldás hazánkban. Azonban, ha ennél egy picit környezettudatosabbak szeretnénk lenni, úgy már a megújuló energia használata a javallott. Erre kínálnak megoldást a Baxi hőszivattyúk, melyek különösen praktikusak, hiszen a fűtési üzem mellett hűtésre is alkalmazhatók. Járjuk is körbe a gyártó által kínált lehetőségeket:

Baxi kondenzációs kazánok

A Baxi márkát kiváló műszaki paraméterei, megbízhatósága, rugalmasan bővíthető szabályzása és nem utolsó sorban kiemelkedően jó ár-érték aránya a hazai kazánpiac megkerülhetetlen szereplőjévé teszik. Kondenzációs gázkazánjaikat kiemelkedően széles modulációs tartomány és folyamatos gázszabályozás jellemzi. Fűtő és kombi kazánjaik típus és méret tekintetében is jelentős választékot biztosítanak a vásárlóknak. Prémium kazánjaik széles, 1:10 arányú modulációs tartománnyal rendelkeznek. Időjáráskövető szabályzással közel folyamatos működést képesek biztosítani a fűtési idény azon szakaszaiban is, amikor az épület hőigénye alacsony (átmeneti őszi-tavaszi időszak). Ez magasabb kihasználtságot és hatásfokot eredményez, valamint minimálisra csökkenti a ki és be-kapcsolások számát, megnövelve ezzel a kazán élettartamát.

Baxi hőszivattyúk 

A Baxi levegő víz hőszivattyúk egyszerűen csatlakoztathatók a meglévő fűtési rendszerekhez. Elektromos árammal működnek, így telepítésükhöz nincs szükség gáztervre, vagy éppen kéményre. Feladatuk ellátásához mindössze egy kompakt kültéri- és egy beltéri egységre van szükségük. Működésük hatékony, egészen alacsony hőmérsékleten is tudnak üzemelni. Így akár -20°C-os levegő felvételével is képesek +58°C-os fűtővíz előállítására. Amennyiben fan-coilt használ, vagy megfelelő felülethűtési rendszer (pl. mennyezeti kialakítás) van kiépítve, úgy nem kell törődnie a nyári forrósággal sem, hiszen a Baxi hőszivattyúk képesek a helyiség klimatizálására is. (Hűtési üzem esetén a hőszivattyú otthonunk légteréből vonja el a hőt, majd továbbítja azt a környezet felé.)

Működtetésük minimális karbantartási költséggel jár, így a rájuk fordított beruházási költségek kimondottan gyorsan térülnek meg. Egy megfelelően méretezett HMV tároló beépítésével a Baxi hőszivattyús rendszerek melegvíz előállításra is alkalmasak.

Miért jó, ha Baxi hőszivattyús rendszerrel látjuk el otthonunkat? 

A Baxi hőszivattyús rendszerek által megtermelt végtelennek mondható, ingyenes energiával otthonunk fűtése és hűtése egyaránt biztosítható. Amellett, hogy értéknövelő beruházás, a Baxi hőszivattyús rendszerek telepítése gyors és egyszerű. Kis mennyiségű elektromos energia felhasználásával nagy mennyiségű fűtési energiát tudnak előállítani. Használatukkor 1 kWh elektromos áram megvásárlásával Ön 4-4,5 kWh mennyiségű fűtési/hűtési energiához juthat. Napelemekkel kombinálva az üzemeltetési költség közel 0-Ft-ra csökkenthető.

A Gépész Webáruház felületén a Baxi márka valamennyi képviselőjét megvásárolhatja:kondenzációs kazánok, hőszivattyúk, napkollektoros rendszerek, szabályzók és égéstermék elvezető rendszerek széles kínálatával várjuk.

(X) A logisztikai ágazat dinamikája miatt egy ország gazdasága nagymértékben függ a közúti árufuvarozástól. Az áruk gyors áramlása, mind az ország határain belül, mind a külföldi célpontok felé, számos előnnyel bír a szállításban érintettek számára: a feladók, a fuvarozók, a címzettek, a szállítmányozók és a címzettek számára.

Annak érdekében, hogy az ilyen partnerségben részt vevő felek között sokkal szorosabb kapcsolat alakulhasson ki, az elmúlt években online felületeket hoztak létre, amelyeken mind a keresleti, mind a kínálati oldalról hirdetéseket adnak fel a közúti árufuvarozási ágazatban való együttműködési lehetőségekről.

Ezeket a felületeket ebben az ágazatban „fuvarbörzének” nevezik, és az alábbiakban többet tudunk meg a használatuk előnyeiről:

Hozzáférés számos online hirdetéshez

A fuvarbörzén azok, akiknek szállítandó árujuk van, online találkoznak azokkal, akiknek tehergépjárművek állnak rendelkezésükre, hogy elszállítsák az árut a kívánt célállomásra. A partnerségben részt vevő két fél bármelyikének lehet úgy Keresleti, mint Kínálati szerepe.

Viszont a hirdetések listája a lehető legváltozatosabb a szereptől függetlenül, ami a fuvarbörze felhasználói számára azonnal hozzáférhető, így kedvükre válogathatnak a nagyszámú lehetőség közül. Mindössze annyit kell tennie, hogy tanulmányozza a kéréseket, illetve ajánlatokat tartalmazó hirdetéseket, hogy kapcsolatot teremthessen egy olyan partnerrel, akinek a bejegyzése megfelel az Ön üzleti elvárásainak.

Sokkal olcsóbb kommunikációs költségek a partnerekkel

Valós idejű hozzáféréssel a szállítási börze által kínált hatalmas lehetőségekhez, bármely felhasználó (fuvarozó vagy fuvaroztató) optimalizálhatja az új partnerség megtalálásának / létrehozásának költségeit.

Egy ilyen platform intuitív kezelőfelülete lehetővé teszi, hogy közvetlenül kapcsolódjon a folyamatban részt vevő másik félhez, mindössze néhány kattintással az oldalán.

Egy hirdetés feladása az Ajánlatok/Kérések oldalon körülbelül 500 olyan telefonhívással lehet egyenértékű, melynek célja olyan partnert találni, aki hajlandó támogatni egy adott szállítmányozási projekt erőfeszítéseit.

Valós idejű információk és hírfrissítések

Ha Ön új a közúti árufuvarozásban, és szeretne többet megtudni az üzletág dinamikájáról, válasszon egy olyan szállítmányozási börzét, amely naprakész piaci hírekkel, az útviszonyokra, az üzemanyagköltségekre, az egyes útszakaszokra érvényes korlátozásokra vonatkozó információkkal és egy fórumfelülettel is rendelkezik.

A fórumbeszélgetések, amelyeket más felhasználók, azon online közösség tagjai kezdeményeznek és folytatnak, amelyhez csatlakozni kíván, lehetővé teszik, hogy mindig tájékozott legyen annak érdekében, hogy egy sikeres szállítás minden részletét összeállíthassa.

Továbbá javasoljuk, hogy olyan fuvarbörzét válasszon, amely hozzáférést biztosít a tevékenységek előzményeihez is, így biztosabban választhatja ki, hogy kivel kíván együttműködni a közúti teherszállítás területén, minimalizálva a szakmaiságukkal kapcsolatos kockázatokat. Megalapozottan válasszon tehát az elérhető platformok közül, mert ezzel a vállalkozása jövőjébe fektet.

Kattintson a fenti linkre, és regisztrálja cégét a vállalkozói igényei szerint felépített fuvarbörzén!

(X) Ha már egy ideje komolyan foglalkoztat bennünket a kamera telepítés kérdése, és kizárólag a kompromisszumoktól mentes megoldásokkal vagyunk hajlandók megelégedni, fontos, hogy a szóban forgó biztonságtechnikai eszközök forgalmazásával és telepítésével foglalkozó csapatot megfelelő körültekintéssel válasszuk ki. Megrendelői részről jogos ez az igényes körültekintés: a személy- és vagyonvédelem ugyanis tipikusan az a terület, amely nem képezheti alku tárgyát.

Szakértelem, megbízhatóság és kitűnő ár/érték arány: Alarmdirect

Magyarország egyik legnépszerűbb biztonságtechnikai eszközökkel foglalkozó cégeként az Alarmdirect-ben garantáltan nem fogunk csalódni. A kifogástalan renoméval rendelkező gárda által forgalmazott és telepített riasztó- és kamerarendszerek nemcsak a kialakításuk terén képviselnek magas minőséget, de a műszaki tartalmuk vonatkozásában is elképesztően gazdag felhozatalt reprezentálnak. A kültéri- és beltéri kamera telepítésével biztosíthatjuk azt a nyugalmat és teljes körű védelmet, amire mindig is vágytunk.

A számok magukért beszélnek

Az Alarmdirect mögött álló csapatnak a szakma iránt érzett elhivatottsága megkérdőjelezhetetlen. A komoly tudással és tapasztalattal rendelkező gárda immáron 15 éve van jelen a szakmában. Az eltelt másfél évtized alatt példátlan közkedveltségre tettek szert az egyre növekvő számú ügyfélkörükben, ami természetesen nem a véletlen műve. A többezer sikeresen beszerelt riasztó- és kamera telepítése pedig tovább öregbíti a csapat hírnevét.

Az a bizonyos plusz: kamera telepítés távoli betekintéssel

A távoli betekintés funkciónak köszönhetően manapság már bármikor nyomon követhetjük az otthonunk környezetében történt eseményeket. Így nem maradunk le semmiről akkor sem, ha éppen egy hosszabb külföldi nyaraláson vagyunk. Az Alarmdirect változatos termékpalettáján lévő egységek döntő többsége rendelkezik hálózati eléréssel is, így, ha az ingatlannál már megoldott az internetkapcsolat (minimálisan 1Mb/s feltöltési sebességű) kiépítése, bármikor rátekinthetünk az aktuális kameraképre.

(X) A stílus a nevét a New Yorktól nem messze fekvő Long Islanden elterülő szakaszról kapta, amit a helyiek érthető módon rendkívül kedvelnek. Mágnesként vonzza a városból szabadulni vágyókat, hiszen minden adottsága megvan ahhoz, hogy az ember élvezze az életet, és megérezze a szabadság ízét.

Nem véletlenül vált nyaralóövezetté, hiszen itt minden a lazaságról, könnyedségről, spontaneitásról szól. Bár nálunk még nem annyira elterjedt ez az irányzat, a DODO csapata ebben a cikkben megmutatja, hogy hogyan tudod a saját otthonodat a nyugalom szigetévé alakítani.

A világos színek dominálnak

A Hampton stílusnak szinte védjegye a színpalettája. Az alapszín természetesen mi más lehetne, mint a fehér, de egyáltalán nem kell mindennek sterilnek lennie. A fehér nemcsak a falakon jelenik meg, hanem egyes bútorokon, kiegészítők színében is. Emellett a tengert idézve kombinálhatod tengerészkékkel, világosabb kékkel, szürkés-világos kékkel vagy a szürke pasztellesebb árnyalataival. A koral, bézs vagy a púder tónusait is alkalmazhatod.

A padló csak egyféle lehet, méghozzá fa. Annak viszont többféle változata: lehet meleg, sötétbarna vagy fehérre bemosott, esetleg a kettő közötti árnyalat. A padlóra valamilyen természetes anyagú szőnyeg kerül: juta, szizál, gyapjú.

Nagy tér

Ez az irányzat a nagy, nyitott tereket kedveli. Az évek óta nálunk is népszerű amerikai konyhás elrendezés (amikor egy légtérben kap helyet a konyha, az étkező és a nappali) eszményi a Hampton stílus megvalósításához. A nagy térben jól mutatnak a lelógó csillárok. Bútorok közül is nyugodtan választhatod a terebélyesebb darabokat. Egy ilyen otthonba jöhet a hatalmas kanapé, a hosszú étkezőasztal, hiszen a Hampton stílus megköveteli, hogy nagyban gondolkozz! 

Inkább vidéki, mint modern

Semmi sem áll messzebb ettől az irányzattól, mint a modern, magasfényű bútorlapok. A patinás, ódon, vidéki vagy vintage bútorok adják meg igazán a meghitt, otthonos hangulatot. Berendezheted otthonodat fa karosszékkel, melyekbe a párna kötelező kiegészítő, de jól illenek ebbe a környezetbe akár az ívelt, kissé díszített lábú fotelek is.

Kiegészítők

Nemcsak a színekben, hanem a kiegészítőkben is megjelenik, hogy ez az irányzat a tengerparti nyugalmat, békességet kívánja megidézni. Emiatt gyakran találhatók evezők, kagylók ezekben a terekben. 

A porcelánokról, kerámiákról az ázsiai forma és motívum jegyei köszönnek vissza. Ezek megjelennek a textileken is a virágszerű, geometrikus indamintákkal együtt.

Vízparti otthon

A fent leírtakból egyértelműen megállapítható, hogy a Hampton stílus valóban kiérdemli a vízparti otthon elnevezést. Minden négyzetmétere nyugalmat áraszt, és garantálja a pihenni vágyó kikapcsolódását.