A természetes gyógymódok
mind több rajongót tudhatnak magukénak. Kedveltségüket
elsősorban annak köszönhetik, hogy semmiféle mellékhatással nem
rendelkeznek, és a bennük megtalálható hatóanyagok sokszorosan
fejtik ki jótékony hatásukat a szervezetben. A legtöbb
gyógynövény több szervrendszerre és problémára is hatékonynak
bizonyul, ezért fontos szerep jut nekik az egészségvédelemben.
Érdemes mindig tartani otthon gyógynövény teákat, amelyeket
szükség esetén bevethetünk. Egyes fajták fogyasztása
rendszeresen is javasolt, hiszen hozzájárulnak az egészség
megőrzéséhez. Lássuk, mely gyógyteák a leginkább keresettek
napjainkban!
Immunerősítés hárs-és
bodzateával
Akár napi szinten érdemes
a hársfateát és a bodzateát fogyasztani. Nem csak enyhe izzasztó
hatással rendelkeznek, ami megfázás esetén kifejezetten hasznos,
hanem az immunrendszer erősítését is várhatjuk tőlük. A hársfa
egyébként nagyon finom ízesítés nélkül is, egy forró fürdő
után pedig igazi áldás lehet egy csésze e két teafajtából.
Kamilla, a megfázás
ellenszere
A légúti megbetegedések
és a megfázás idején a torokfájás és a köhögés remek
ellenszere lehet a borsmenta és a kakukkfű. A zsályateával
végzett gargarizálásra szintén sokan esküsznek, de természetesen
a kamilla előnyei mellett sem mehetünk el. A gyógynövény teák
igazi klasszikusa gőzöléskor éppen úgy kitűnő választás,
mint teaként fogyasztva. Gyulladáscsökkentő hatással bír, és
ha illóolajokkal kombináljuk gőzölés során, például
borsmentával vagy eukaliptusszal, még nagyobb hatékonysággal
alkalmazható.
Könnyebb emésztés
borsmentával
A borsmenta emésztési
panaszok esetén sikeresen használható. Gyomorrontás, puffadás,
hasmenés vagy székrekedés során sem hagy cserben. Hasonlóan jól
alkalmazható a kamilla is, ami ugyan enyhe hashajtó hatással bír,
de gyulladáscsökkentő mivolta mellett sem mehetünk el A puffadás
ellen egyébként az édeskömény és az ánizs is remek választás.
Gyógynövény teák
nőknek
Vannak tipikusan olyan
panaszok, amelyek elsősorban nőknél fordulnak elő. Ilyenkor is
érdemes a természet patikáját választani, ugyanis a megfelelő
gyógyteákkal csökkenthetőek a kellemetlen tünetek. A
menstruációs panaszok esetén a csalán, a kamilla, a cickafark
keveréke görcsoldó hatása miatt javasolt. Ha palástfüvet is
keverünk a teába, akkor az erős vérzés enyhíthető
segítségével. A csalántea egyébként sok vasat is tartalmaz, így
a menstruáció időszakában kifejezetten ajánlott. Az elsősorban
nőknél előforduló hangulati ingadozások esetén a citromfű és
az orbáncfű lehet az ideális választás.
Gyógyteák ízesítés
nélkül
A Hillvital.hu
csapata azt javasolja, hogy a gyógynövény teák keverékét
ízesítés nélkül fogyasszuk, így érvényesülnek ugyanis
legjobban hatóanyagaik. Egy idő után hozzá lehet szokni a
gyógyteák ízéhez, és egészen izgalmas ízvilágot fedezhetünk
fel ilyen módon. Mivel a különféle növényrészek más és más
hatóanyagokat tartalmaznak, így azok kinyeréséhez is eltérő
eljárásokra lehet szükség. Ennek megfelelően a virágokat,
leveleket és füveket forrázzuk. A gyökerek és fás szárak
forralhatóak néhány percig. Fontos viszont tudni, hogy a hőre
érzékeny vitaminokat tartalmazó gyógyteákat hideg áztatással
készítsük elő. Például a magas C-vitamin tartalommal bíró
csipkebogyót körülbelül a fogyasztás előtt 10-12 órával
érdemes hideg vízbe áztatni, és fogyasztáskor is csak kicsit
melegítsünk rajta.
A
gyógyteák és azok keveréke akár mindennapi fogyasztásra is
javasoltak. A bennük megtalálható értékes hatóanyagok
korosztálytól függetlenül nagy segítséget jelentenek az
egészség megőrzésében.
