Hétvégi mozgás a Zöldgömbbel

Kedves sportolni vágyó olvasóink!
A Zöldgömb Sport Klub a hétvégére szenzációs sportprogramot kínál kicsiknek és nagyoknak, futóknak és bringásoknak! Ha kihívás kell, és egy kis mozgás, ezt nem érdemes kihagyni!

letöltés
Időpont:                       2014. október 5. vasárnap

Versenyközpont:         Sportcentrum         8749 Zalakaros, Termál u. 1.​

Távok, rajt időpontok és nevezési díjak

Mikromaraton 9:45, 500 Ft
(2 km) Felnőtt kísérettel óvodások is indulhatnak

Ötös 10:00, 1000 Ft

Kilences 10:00, 1300 Ft
Zalakaros – Garabonc – Zalakaros

Félmaraton
10:00
1700 Ft
Zalakaros – Garabonc – Nagyrada – Zalaszabar – Nagyrada – Garabonc – Zalakaros

Harmincas
10:00
2000 Ft
Zalakaros – Garabonc – Nagyrada – Zalaszabar – Zalavári gát – Zalaszabar – Nagyrada – Garabonc – Zalakaros

Kis – Balaton kör
10:00
2000 Ft
Zalakaros – Garabonc – Nagyrada – Zalaszabar – Zalavári gát – Balatonmagyaród – Zalakomár – Zalakaros

 

25 km gyalogtúra
8:00-9:00
800 Ft
Útvonal: Zalakaros – Zalamerenye – Orosztony –  Zalaújlak – Zalakaros
Szintemelkedés: 360 m, szintidő: 6 óra

10 km gyalogtúra
8:00-10:00
800 Ft
Útvonal: Zalakaros – Zalamerenye – Zalaújlak – Zalakaros
Szintemelkedés: 220 m, szintidő: 3 óra

68  km kerékpártúra
8:00-10:00
800 Ft
Útvonal: 2x(Zalakaros – Garabonc – Nagyrada – Zalaszabar – Zalavári gát – Balatonmagyaród – Zalakomár – Zalakaros)
Szintemelkedés: 100 m, szintidő: 4 óra

34  km kerékpártúra
8:00-10:00
800 Ft
Útvonal: Zalakaros – Garabonc – Nagyrada – Zalaszabar – Zalavári gát – Balatonmagyaród – Zalakomár – Zalakaros
Szintemelkedés: 50 m, szintidő: 4 óra

2014. október 3-ig a www.zoldgomb.hu oldalon az Éves program menüpont alatt a táv melletti ceruza ikonra kattintva lehetséges.
Helyszíni nevezés: október 5-én 8:00-10:00 óráig a versenyközpontban.

Nevezési díj befizetése:

2014. október 2-ig átutalással a Zöldgömb Sport Klub Erste Banknál vezetett
11991102-02164609-00000000 sz. számlaszámára,
vagy október 5-én a versenyközpontban.

Közlemény rovatban kérjük feltüntetni a versenyző nevét és születési évszámát.

Korosztályok és eredményhirdetés:

Névtelen

Kedvezmények:

Minden túratávon a legalább 3 fős családokból 1 fő ingyen indulhat!
A hallássérültek és látássérültek, illetve kísérőik ingyenesen indulhatnak.
A 2 km-es távon a zalakarosi diákok részére a részvétel ingyenes!
A 5 km-es távon a zalakarosi diákok részére a részvételi díj 500 Ft!
Frissítés:

Víz, szörp, édes és sós keksz, szőlőcukor, zsíros kenyér a célban.

Környezetünk megóvása érdekében és a felesleges hulladék keletkezését megelőzendő, kérjük a túrázókat, hogy hozzanak saját bögrét/kulacsot/poharat!
A rajtnál lehetőség lesz kemény műanyag pohár vásárlására.

Térkép:

A rajtban fekete-fehér itinert adunk térképvázlattal.

Csomagmegőrzés:

A rajt-cél helyszínén csomagmegőrzést biztosítunk.

Díjazás:

Futás: minden távon minden kategória 1.-3. helyezettje (fiú – lány, férfi – nő) érmet és oklevelet kap.
Túrák: kitűző, oklevél

Információ:

Aba Zsuzsanna 06-70-313-3111 abazsuzsa@zoldgomb.hu
Balázs Eliza 06-30-465-9662, balazs.eliza@zoldgomb.hu
Stégli János 06-30-227-3223, sport@zalakaros.hu

https://www.facebook.com/ZoldgombSportKlub

Dobó István a legjobb magyarként a 10. helyen végzett

Szeptember 27-28-án Budapest adott otthont a junior férfi kardozók első nagy versenyének, a Héraklész Világkupának. A nagy mezőnyben (166 induló) 22 hazai állt rajthoz, köztük a Nagykanizsai TE 1866 vívó szakosztályának vívója, Dobó István is.

Dobó kiválóan kezdett, a csoportjában az összes asszót megnyerte, és ezzel a táblán 6. helyen rangsorolva a 128- ba jutott. A táblán a 64 közé belga ellenfelét 15- 4 re verte. A 32-ért lengyel vívót győzött le 15- 11- re, a 16- ért olasz riválisát verte magabiztosan 15-11-re. A nyolcas döntőbe jutás nem sikerült, a későbbi ezüstérmes orosz Bucskovszkijtól szenvedett vereséget, és ezzel legjobb magyarként a 10. helyen végzett.

Dobó István azt kell, hogy mondjam az elvártak felett teljesített. A verseny előtt aláírtuk volna ezt az eredményt. Készültünk nagyon az első versenyre, és arra is, hogy majd valamelyik Világkupán kimagaslót kell nyújtani ahhoz, hogy a válogatottság közelében maradjon István. Idén korcsoportot váltott. Nem mindig zökkenőmentes a korcsoportváltás, mivel a nála 2 évvel idősebb ellenfelekkel is most már meg kell küzdenie. 17 évesen első éves juniorként zárt legjobb magyarként ezen a versenyen, és ezzel átvette a vezetést a junior magyar ranglistán. Elégedettek vagyunk ezzel a kezdéssel és mindenképp javítani szeretnénk majd a következő Világkupán, amely októberben lesz Plovdivban. Addig van idő tovább készülni és javítani a hibákat, többek közt két hét múlva újra verseny lesz, egy hazai válogató.

Vasárnap a Világkupa csapatküzdelmeire került sor, melyen Dobó István a válogatott tagjaként vívhatott. 15 csapat indult a versenyen, és a magyarok sajnos alulteljesítettek, és a 13. helyen zártak. Vereséget szenvedtek Nagy-Britanniától és Fehéroroszországtól, majd legyőzték Romániát. Először vívtak ilyen összeállításban a fiúk, bízunk benne a következő csapat Világkupán már javítani tudnak a helyükön.

Piecs Adrienn                                                                                        szakosztályvezető

Nutellafüggők figyelem!

Mivel a párom egész héten nutellás fagyit evett és minden alkalommal kinéztem a szájából, gondoltam elkészítem az én kis saját nutellámat!

10304710_1476982992584815_570812541289101468_n

Több receptet megnéztem az interneten mire sikerült összehoznom egy nagyon-nagyon finomat…mondanom sem kell már émelygek annyit sikerült belőle ennem!

Hozzávalók:
200 gr törökmogyoró
150 gr 85%-os étcsokolàdé
Kakaópor
Kókuszolaj
Méz
Vanília

A törökmogyorót 180 fok légkeverésen 10 percig sütöttem, majd konyharuhàba tettem és a kezemmel alaposan megnyomkodtam, egymàshoz dörzsöltem, hogy lejöjjön a héja!
Miutàn kihűlt, aprítógépben pàr percig aprítottam, majd hozzàraktam 2-3 ek kókuszolajat és ugyanannyi vizet. Ezt kb 5 percig újra daràltam. A lényeg, hogy próbàljuk a legselymesebbre daràlni.
Ezt követően önthetjük bele a gőz felett megolvasztott már kihűlt étcsokis masszát, ami a következőkből áll:

150 gr étcsoki, 1 ek kakaópor, vanília, 3 ek méz, 2 ek kókuszolaj
Ezt ismét aprítjuk pàr percig. Kóstolgassuk, hogy milyen édes, csokis stb.

Én a felébe cocomast raktam, csak kanállal belekevertem, mert a páromnak túl étcsokis volt…nem tudja mi a jó… A világosabb színű a képen a kókusztejes.

Próbáljátok ki!

-HelloPaleo-

Mit egyen a gyerek? – kiskorúak táplálkozási szokásai

A jellemző étkezésből fakadó gyermekbetegségekre, Dr. Novák Attila, a BENU gyógyszerésze segít ismét preventív megoldást találni.

A babák és bölcsődébe járó kisgyerekek megfelelő étrendje rendkívül fontos több szempontból is. Egyrészt összeállításuk nem könnyű, melynek alapja főként a különbözőségük, az egyéni ízlésvilág. Valamelyik pici megeszi, valamelyik nem. Emellett egyre gyakoribb már gyermekkorban is a fennálló allergia.
Másfelől azt sem árt szem előtt tartani, hogy a kicsik későbbi étrendjét is (ebből fakadóan az egészségét is) meghatározhatja hosszú távon, ami helytelen berögződés következtében refluxhoz, kóros elhízáshoz vagy más közismert “felnőtt” betegség kialakulásához is vezethet. Mondani sem kell, hogy ez a gyermekkori elhízásra is éppúgy közvetlen hatással lehet.

baba eszikA szülők felelőssége, hogy energiában, tápanyagban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket és italokat kínáljon a babáknak.
Figyeljük a reakciót: ha fintorog, félrelöki, visszahányja az ételt-italt, akkor ne erőltessük. Sokan megszokásból, vagy fél információk alapján ezt figyelmen kívül hagyják (pl. meg KELL enni, ezt ajánlják a szakértők, stb.), pedig az ilyen apróságok is visszaköszönhetnek cseperedésük során.

Mire figyeljünk?

Például egy Míves joghurtot!

Például egy Míves joghurtot!

– Ne erőltessük túl korán a hagyományos magyar ételeket (pörkölt, gulyás, kolbász, szalonna): sósak, fűszeresek, nehezen emészthetőek
– Olajos magvak, apró szemű ételt (cukorka, borsó, kukorica…) a félrenyelés veszélye miatt
– Halak közül csak szálkamenteset!
– Kerüljük a bő olajban vagy zsiradékban sült ételeket (sült krumpli, fasírt…), lehetőleg más elkészítési módot válasszunk
– minél kevesebb cukros, édes ital alkalmazása – kulcs fontosságú!
– minél kevésbé sózzuk és cukrozzuk az ételeket

 Mit adhatunk a gyereknek?

Egyre gyakoribb a táplálék allergia és/vagy intolerancia (érzékenység), amik mára szinte népbetegséggé váltak. Mindezt könnyebben elkerülhetjük az alábbiak betartásával:

– naponta friss zöldség – gyümölcs (primőrök preferáltak) fogyasztása
– ételek elkészítésénél inkább a kíméletes főzés, párolás, gőzben főzési módokat válasszuk
– főétel mindig tartalmazzon állati eredetű fehérjeforrást (hús, hal, tej, tojás, sajt…)
– szénhidrát-dús ételek is legyenek mindig (rizs, gabona, burgonya
– sok folyadék (főként víz)
– kis étkezésekkor alkalmazzunk gyümölcsöt, joghurtot, kefirt, zabkekszet…

Állandó feladat a tünetek ellenőrzése és felismerése a bőrön, székletben, viselkedésben. (leggyakrabban a tej, tojás, szója, hal, olajos magvak… okoznak problémát gyermekkorban)

Összességében tehát nagyon fontos odafigyelni főleg az őszi étvágytalansági időszakban, amikor amúgy is nagy számban terjednek a betegségek!

Nagyobb betűméretben kell feltüntetni az élelmiszerek jellemzőit

A jövőben az előrecsomagolt élelmiszereken nagyobb betűmérettel és könnyebben észrevehető helyen lesznek olvashatók mindazok a kötelezően feltüntetendő adatok, amelyek a vásárlók könnyebb eligazodását segítik – az erről szóló rendelet tervezete a kormány honlapján jelent meg.

A földművelésügyi miniszter rendelet-tervezetének indoklása kiemeli: a kötelező jelölési elemek olvashatósága eddig a magyar nyelvű kiegészítő címkén nem volt azonos nagyságú az idegen nyelvű jelölésekkel. Az új szabály így szól: a magyar nyelvű megnevezést legalább a csomagoláson legnagyobb betűnagysággal feltüntetett idegen nyelvű megnevezés betűnagyságával kell feltüntetni.
Ez a kötelezés a feldolgozott élelmiszerek előállításával és kereskedelmével foglalkozó vállalkozásokat terheli.
A másik új szabály a tejre vonatkozik: a fő látómezőben a csomagoláson jelölni kell a tej származási országát, amennyiben az nem Magyarország.
A rendelet vége azonban eltérést enged az idézett előírásoktól. Így nem kell alkalmazni az abban foglaltakat az uniós országokból, Törökországból, illetve az Európai Gazdasági Térségről szóló megállapodásban részes valamely EFTA-országból származó termékekre. Ennek azonban feltétele az, hogy a csomagoláson a jelölés megfeleljen az exportáló ország előírásának, és a magyar előírással egyenértékű védelmet nyújtson a fogyasztónak.
(MTI)


Educatio: a szülők iskolai végzettsége hatással van a gyerekek felsőoktatási tanulmányaira

A szülők iskolai végzettsége hatással van a gyerekek felsőoktatási tanulmányaira – derült ki az Eurostudent V. felsőoktatás-kutatási program vizsgálataiból. A kutatás eredményeit az Educatio Nonprofit Kft. hétfői budapesti sajtótájékoztatóján ismertette Kiss László, a kft. felsőoktatási elemzője.

A felsőoktatás szociális dimenziójára fókuszáló Eurostudent V. nemzetközi vizsgálatban 26 európai ország vett részt. Magyarországon az Educatio Nonprofit Kft. koordinálta a vizsgálatot 25 felsőoktatási intézmény és csaknem 17 ezer hallgató részvételével. A vizsgálatban a felsőoktatásban tanulók társadalmi hátterének különböző elemeit, életkörülményeit, valamint nemzetközi mobilitásukat térképezték fel.
Kiss László elmondta, hogy a hallgatók tanulmányi életútját jelentősen befolyásolja a szülők iskolai végzettsége. A nem diplomás szülők gyerekei nagyobb arányban “tolják el” a belépést a felsőoktatásba, míg a diplomás szülők gyerekei a középiskolából megszakítás nélkül kerülnek a felsőoktatásba. Ez pedig hatással van a felsőoktatási tanulmányaikra – tette hozzá az Educatio kft. elemzője. A késve belépők igen nagy százalékban esti vagy levelező, úgynevezett részidős képzéseken tanulnak, és nagyobb arányban dolgoznak tanulás mellett.
Kiss László kitért arra is, hogy a munkaerő-piaci jelenlét befolyásolja az oktatásban való részvételt. Mint mondta, a “nem intenzíven tanuló”, a tanulásra heti húsz óránál kevesebb időt fordító hallgatók nagyon nagy százalékban levelezősök.
Az elemző felhívta a figyelmet arra a tendenciára, hogy ma a nappali tagozatos hallgatók 20 százaléka is tartós munkaviszonyban dolgozik, ezenfelül pedig sokan végeznek alkalmi munkát.
Kiss László hangsúlyozta, hogy a mai hallgatói összetétel eltér a korábbiaktól: heterogén, sok minden iránt érdeklődő, a munkaerőpiacon is részt vevő, a késve belépő csoportok miatt pedig életkorát tekintve sem egységes csoport – tette hozzá.
A kutatás eredményei szerint a hallgatók bevételeit is befolyásolja a szülők végzettsége: a magasabban iskolázott szülők több anyagi támogatást nyújtanak egyetemen vagy főiskolán tanuló gyermeküknek.
Azok a hallgatók, akik külföldi oktatásban vettek részt, könnyebben kapnak állást, a külföldre kijutást pedig szintén erősen befolyásolja a szociális háttér – mondta az elemző, hozzátéve, hogy jobban befolyásolja a szülői háttér, mint a hallgató konkrét anyagi helyzete.

 

Sajtóközlemény az Erdők Hete rendezvénysorozatról

A Földművelésügyi Minisztérium és a programokat összefogó Országos Erdészeti Egyesület a XVIII. Erdők Hete rendezvényein keresztül a magyar erdők turisztikai szerepére kívánja felhívni a figyelmet. A magyarországi erdőterület – ezen belül különösen a több mint egymillió hektárnyi állami erdő – az ország leglátogatottabb turisztikai attrakciói közé tartozik. Az állami és magán erdőgazdálkodók a természetjárók fogadására igen jelentős infrastruktúrát gondoznak, és tartanak fönn. Az elmúlt évben csak az állami erdőgazdaságok több milliárd forintot fordítottak a turisztikai szolgáltatások fejlesztésére, többek között turistaszállások, kisvasutak, kilátók, tanösvények, túraútvonal-szakaszok létesítésével és fejlesztésével. A környezeti nevelés hagyományos helyszíneinek számító, az Erdők Hete programokat szervező erdészeti erdei iskolák is különleges turisztikai élményeket kínálnak, ahol évente mintegy 50.000 gyerek vesz részt az erdőpedagógiai programokon.

A XVIII. Erdők Hetén 2014. szeptember 29 – október 5. között országszerte közel száz programmal várják a hazai erdőgazdálkodók az magyar erdők értékeit megismerni vágyókat. A programok részletei a www.erdokhete.hu oldalon megtekinthetők.

A Földművelésügyi Minisztérium sajtóközleménye

Elővarázsolt szépség

Már korábban írtunk a nemrégiben alakult, profi szakemberekből álló Átváltoztatjuk Team csapatáról. Akkor arról adtunk hírt, hogy átváltoztatjuk napot tartanak majd hamarosan Nagykanizsán, most pedig arról lesz szó, hogy milyen érzés átváltozni, megszépülni, hagyni, hogy a bennünk rejlő szépségét gondos, szakavatott kezek mindenki más számára is hangsúlyossá tegyék.

Gerencsérné Borda Gabriella születésnapi ajándékként döntött úgy, kipróbálja, milyen élmény az Átváltoztatjuk Team csapatának kezei közé kerülni, élményeiről mesélt portálunknak.

—Kíváncsi voltam, milyen lehet ez, hiszen már annyiszor hallottam ilyen programokról, a tévében is láttam hasonlókat. Érdekelt, hogy mit tudnak kihozni belőlem azok, akik ebben profik, ezért jelentkeztem a programba. Közelgett a szülinapom, és gondoltam, meglepem magam (és titokban úgy gondoltam, a környezetemet is ) azzal, hogy jelentkezem. Már most mondom, nagyon jó volt, beváltotta a hozzá fűzött reményeket. Mindent megkaptam, amit ígértek, sőt sokkal, sokkal többet. Jólesett a gondoskodás, az odafigyelés. Valljuk be, a nekünk, nőknek a hétköznapok során inkább a másokról való gondoskodásban van részünk, és kevesebb figyelem jut ránk, talán ezért is olyan különleges élmény ez az egész. Itt minden rólam szól, minden úgy történik, ahogy nekem a legjobb, és az eredmény végül magáért beszél.

A program melyik része okozta a legtöbb örömet?

—Nekem minden nagyon tetszett, de ha mindenképpen választanom kell, akkor a kozmetikai rész. Bár a hajam is gyönyörű lett, rövidebb, és a színe is megváltozott, ami sokkal jobban illik hozzám, mint az előtte hordott frizura. Azt is el kell mondanom, hogy a zselés körömlakk maga volt a csoda, hiszen ilyen hosszú időn át előtte sosem voltak ilyen szép és gondozott körmeim, de amit a kozmetikus elért, az nekem akkora meglepetés volt, hogy alig találtam szavakat. Körülbelül másfél órán át dolgozott a megszépítésemen, és amikor végzett, nem győztem csodálkozni, hogy ez tényleg én vagyok…És a lányom, aki elkísért, szintén megdöbbent az eredmény láttán. Azt mondta, tíz évet fiatalodtam. Megvallom, én is így éreztem. A bőrömhöz illő szerek megtették a maguk hatását, és én azelőtt sosem használtam fekete tust a szemem kihúzásához, de mostantól tudom, milyen varázslatra képes. Naná, hogy azóta vettem, és használom is. De újdonság volt nekem a sminkrögzítő is, ami egy egész napra széppé, tartóssá teszi a sminkes munkáját. Azóta ezt is használom a hétköznapokban is.

Hogyan reagált a környezete?

—Mindenki észrevette a változást. Nemcsak a smink, a frizura, az ápolt körmök, hanem együtt, az egész élmény a meghatározó. Az ember a lelke mélyén vágyik arra, hogy szépnek lássa magát és szépek lássa őt a környezete. Amikor ezt az élményt megtapasztalja, onnantól már visszavonhatatlanul az övé az a tudat, hogy szép és ragyogó nő valójában azokban a hétköznapokban is, amikor a haja talán nem tökéletes, vagy a reggeli smink kicsit elkapkodott lett, de semmi baj, hiszen az átváltozás során megszerzett belső ragyogás mindent áthat, megszépít. Jó ezzel a tudattal élni.

A soron következő átváltoztatjuk napot Nagykanizsán október 16-án, Zalaegerszegen október 22-én tartják! Minden átváltozni kívánó hölgyet örömmel látnak!
Jelentkezni a 06 70 5743642-es telefonszámon lehet!

Luxus a tengeren – végre elérhető!

Elmondható, hogy szinte minden ember szívesen töltene egy kellemes nyaralást egy MSC-Cruises3elegáns luxus “tengerjáró” fedélzetén. Ezek az óriási, úszó szállodák  az utazni vágyóknak olyan magas minőséget kínálnak, amelyet csak a legjobb öt csillagos szállodák vendégei élvezhetnek. Némelyik hajó akkora, hogy méretét  képtelenség felfogni egészen addig,  amíg valaki nem áll mellettük és személyesen nem tapasztalja meg az élményt (többnyire 10-14 emeletesek, amik csaknem egy 10 emeletes ház méreteinek felelnek meg).

4A hajók tökéletes belsőépítészettel, elegáns  bútorzattal, kitűnő konyhával,  különféle vásárlási lehetőségekkel, éttermekkel rendelkeznek, és egyben nagyszerű szórakozást és kikapcsolódást nyújtanak kortól függetlenül. Minden igénynek megfelelnek: aki akar, hegyet mászik a tengeren, van aki korcsolyázik az Egyenlítőn vagy éppen napozik  a gleccserek közelében. A hajótársaságok egyértelmű célja, hogy az utas tökéletesen érezze magát!

Az utazni vágyók több úti cél közül válogathatnak, számos szárazföldi kirándulásokkal kiegészítve. Egyszerre akár 4-5 ország kultúrájába lehet betekintést nyerni egy utazás alatt, miközben a fedélzeten olyan nyaralási élményt kapnak, amilyenben még nem volt részük! Mára ez a  luxus megfizethető lett,  mivel a  hajótársaságoknak egyre jobb akciós ajánlataik vannak.  Szinte egy horvátországi nyaralás összegéből el tudnak utazni, és átélni ezt a különleges élményt.

MSCmagnifica

Térjen be hozzánk, és éljen ezzel a kedvezményes lehetőséggel, melyet az MSC  hajói kínálnak!

-Kanizsa Travel – Neckermann partner-

download

1 388 389 390 391 392 432