Dél-Zala Press

Július 25-én (szombaton) Strandok Éjszakája Nagykanizsán

2020-07-17 Hírek

Kedves nagykanizsai lakosok és környékbeliek!

Az idei évben is megszervezésre kerül a Strandok Éjszakája a Magyar Fürdőszövetség által, várunk Mindenkit sok szeretettel!
Itt az alkalom kikapcsolódni az egész családdal, barátokkal, mert kora délutántól egészen késő estig biztosítjuk Számotokra a minőségi programokat!

JÚLIUS 25. SZOMBAT – STRANDOK ÉJSZAKÁJA – VÁROSI STRAND (NAGYKANIZSA)

Ezen eseményen minden korosztályára gondoltunk, hiszen az Ügyességi Versenytől elkezdve a Sörivóig mindenki talál a kedvére való programot.

Programjaink:

13.00 – AMATŐR STRANDRÖPLABDA BAJNOKSÁG – Nevezés: 400,- /fő
14.00 – Kapura lövő verseny – Nevezés: HELYSZÍNEN vagy EMAILBEN – Korosztály: 2-6 év, 6-13 év, 14-18 év
14:00 – 17:00 – Regisztráció a Strand Szépére! (Nevezés a hostesseknél!)
15.00 – Ügyességi Verseny – Nevezés: HELYSZÍNEN vagy EMAILBEN – Korosztály: 6-10 év, 10-14 év, 14-18 év
18.00 – Sörivó verseny – Nevezés: HELYSZÍNEN-(Büfé), díja: 1200,- (HUF)/fő – 3 korsó sört tartalmazz illetve egy kis adag sült krumplit
19.00 – BIKINI BEMUTATÓ – BAGLADI BETTINA MODELL & HOSTESS STUDIO
19.30 – Strand Szépe Választás
18.00-22.00 – POOL PARTY – ahol Nagykanizsa helyi lemezlovasai fogják adni a talpalávalót!

LOOPERZ
M.TAILOR

Ahová a NEVEZÉSEKET VÁRJUK: uszoda@nagykanizsa.hu-ra, július 24-ig.

Meghosszabbított nyitvatartás 22:00-ig!
Éjszakai fürdőzési lehetőség (nadrágot, bikinit otthon ne hagyd)!
Nyárias-pancsolós muzsikák egész nap!
Bikinibemutató dögös csajokkal!
Barátságos árak a strandbüfében!

Belépő:

Diák jegy (22.00-ig): 650,- (HUF)
Felnőtt jegy (22.00-ig): 900,- (HUF)
Családi jegy: 2 felnőtt + 3 gyermek: 2100,- (HUF)

A szervezők a beléptetés és a műsorváltoztatás jogát fenntartják!
A rendezvényt mindenki saját felelősségére látogathatja!
A biztonsági szolgálatot és az úszómestereket a szervezők biztosítják!

(Forrás: Facebook)

Súlyosan megsérült az ittas kanizsai sofőr

2020-07-16 Rendőrség

Fityeház belterületén, a Jókai úton közlekedett július 15-én (szerdán) 18 óra körül egy 65 éves nagykanizsai férfi Renault típusú személyautóval.

Haladása során többször letért a jobb- illetve baloldali útpadkára és vízelvezető árokba, ahol a rézsüfalnak és egy fatuskónak is nekiütközött.

A balesetet követő rendőri intézkedés során felmerült a gyanúja annak, hogy a sofőr a vezetés megkezdése előtt alkoholt fogyasztott, ezért további mintavételre előállították, vezetői engedélyét pedig elvették.

A baleset következtében a gépkocsivezető súlyos sérüléseket szenvedett – tájékoztatott csütörtökön a Zala Megyei Rendőr-főkapitányság.

(Helyszínelési fotó: ZMRFK)

Testvérére kente az ittas vezetést a kanizsai férfi, 1 év 6 hónap felfüggesztett járt érte – Dél-Zala Press
A Nagykanizsai Járásbíróság csütörtökön tartott előkészítő ülést annak a nagykanizsai férfinak az ügyében, aki saját testvérének személyes adatait adta meg a rendőröknek egy közúti ellenőrzés során. A vádlott tavaly március 12. napján ittas állapotban vezette a saját tulajdonában lévő személygépkocsiját Nagykanizsa belterületén, amikor ellenőrzés alá vonták.

Bokacsizma vagy espadrilles? Te melyiket választanád?

2020-07-16 Trend

A bokacsizma és az espadrilles gyakorlatilag két teljesen eltérő divattrend a cipők világában, ennél jobban nem is különbözhetnének egymástól. Ritka, hogy valaki mindkettőt ugyanannyira szeresse, leginkább személyiségfüggő, kinek melyik jön be jobban. De kell egyáltalán választani?

Elegáns, mégis könnyen felvehető és stabil

A bokacsizma igazán elegáns darab a cipők világában, és mivel az első modellek létrejöttét egészen a brit Viktória királynőig vezetik vissza, az sem túlzás, ha előkelő megjelenésű lábbelinek nevezzük. A típus alapeleme a sarokrész, amely lehet magas és alacsony, illetve az is közös minden modellben, hogy a szára általában a bokáig, vagy valamivel a boka fölé ér.

Ezzel azt lehet elérni, hogy az elegáns megjelenés mellé kényelmes felvételt társíthat egy gyártó, ráadásul melegben is hordható így a típus, hiszen nem zárja be teljesen a lábat, mint a hagyományos, magas szárú női csizma. A talprész legtöbbször gumiból készül, az ad stabilitást a viselőjének, a szárán pedig cipzáras, fűzős vagy gumis megoldás segíti a kényelmes felvételt. Utóbbi a chelsea csizmák jellemzője, és jelenleg talán ez a legnépszerűbb trend. Nem túlzás, ha azt mondjuk, egy fekete bokacsizma minden modern nőnek ott pihen a gardróbjában, amelyet alkalmakra, de munkába is bátran felvehet a hozzá illő szett részeként. Az anyagát tekintve számtalan lehetőség létezik, egyéniségfüggő, kinek melyik tetszik a leginkább.

Minden nyári viselethez illik az espadrilles

A bokacsizma kialakításától eltérően az espadrilles fazonnak teljesen mások az előnyei. Ezek a legtöbbször belebújós női cipők textilből, illetve bőrből készülnek, a talpuk pedig madzagból, esetleg jutából van, utóbbi egy Indiából származó növény. Laza viselet, ennél fogva éppen a bokacsizma ellentéte, de fogalmazzunk inkább úgy, hogy jól kiegészítik egymást.

Egy nyaralás simán lehozható, ha a papucs mellett ez a két stílus lapul még a csomagban, így tehát a címben feltett kérdésre a válasz egyértelmű: nem muszáj a két fazon között választani. A kényelmes, szellős espadrilles a meleg hónapokban vehető fel a legtöbbször, jól illeszkedik a nyári ruhákhoz, a strandszettekhez, a farmer rövidnadrágokhoz. A színválaszték itt is széles, a sarokrész kialakítása viszont általában visszafogott. Kivételek ezalól a platformos modellek, amelyek a hölgyek magasságán nagyot emelnek, miközben megőrzik a kényelmes viselhetőséget.

Több mint 50 kiló marihuánát találtak egy magyar kamionban az M7-es sormási pihenőjénél

2020-07-15 Rendőrség

A Zala Megyei Rendőr-főkapitányság Bűnügyi Osztálya kábítószer birtoklása bűntett miatt folytat nyomozást egy 57 éves férfi ellen.

A magyar férfi által vezetett kamiont július 13-án (hétfőn) a hajnali órákban, az M7-es autópálya sormási pihenőjében ellenőrizték a Nemzeti Adó- és Vámhivatal Bevetési Igazgatóságának járőrei.

A járműszerelvény átvizsgálása során a félpótkocsi oldalsó tároló rekeszeiből kialakított helyeken kábítószergyanús növényi törmeléket találtak.

Ezt követően a Zala megyei Rendőr-főkapitányság nyomozói a különböző rejtekhelyekről több mint 50 kilogramm – az előzetes szakértői vélemény alapján – marihuánát foglaltak le, melynek feketepiaci értéke több tízmillió forint.

A rendőrök a férfit elfogták, majd előállítását követően gyanúsítottként hallgatták ki és bűnügyi őrizetbe vették. A nyomozók előterjesztést tettek a sofőr letartóztatásának indítványozására, amelyet a bíróság másnap elrendelt. A Zala Megyei Rendőr-főkapitányság szakértők bevonásával folytatja az ügy vizsgálatát – tájékoztatott szerdán a ZMRFK.

(Fotók: Zala Megyei Rendőr-főkapitányság)

Koronavírus: mától beutazási korlátozások léptek életbe!

2020-07-15 Egészség

Hatályba léptek a koronavírus külföldről történő behurcolásának veszélye miatt elrendelt beutazási korlátozások.
A járványügyi készültségi időszak utazási korlátozásairól szóló, szerdától hatályos kormányrendelet a koronavírus-járvány súlyossága szempontjából három – vörös, sárga és zöld – kategóriába sorolja az államokat, és ennek megfelelően rendelkezik az onnan érkezők határátlépésének korlátozásáról.

A Miniszterelnökséget vezető miniszter az intézkedést vasárnapi tájékoztatóján azzal indokolta: a kormány folyamatosan figyelemmel kíséri a fertőzöttségi adatokat az országhatárokon kívül is, és a környező országokból, valamint az egész világból aggasztó jeleket tapasztaltak. Gulyás Gergely hozzátette: Magyarországon az aktív fertőzöttek száma csökkent, és a további csökkenést szeretnék garantálni.

A koronavirus.gov.hu hétfőn térképpel együtt tette közzé a legfontosabb tudnivalókat. Azt írták: a besorolás komplex szempontok alapján, az uniós besoroláshoz igazodik, valamint az adott országok aktuális fertőzöttségi viszonyai, járványügyi tendenciái és a Magyarországra való kockázatát veszi figyelembe. Az országok besorolását hetente felülvizsgálják, a kormány, illetve az országos tisztifőorvos a járványügyi helyzetnek megfelelően szükség esetén módosítja.

Külön szabályok vonatkoznak a magyar állampolgárokra és hozzátartozóikra, illetve a nem magyarokra. Magyar állampolgár zöld jelzésű országból kontroll nélkül léphet be; sárga vagy piros jelzésű országból belépve a határon egészségügyi ellenőrzés alá vetik és 14 napos karanténba kell vonulnia.

Ez alól kivételt az jelent, ha a megelőző 5 napban 48 óra időkülönbséggel két negatív koronavírustesztet tud hitelt érdemlően felmutatni. A sárga jelzésű országból érkező magyar állampolgár az első koronavírustesztet követően szabadulhat a karanténból, míg vörös jelzésű ország esetében két negatív tesztre van ehhez szükség.

Nem magyar állampolgárok esetén sárga jelzésű ország állampolgárai ugyanolyan feltételekkel léphetnek be, mint a magyar állampolgárok, vörös jelzésű országból történő belépésre viszont nincs lehetőség.

Azon országok, amelyek Covid-19 betegséggel való aktuális fertőzöttségi mértéke súlyos, piros jelzést kaptak. Ezek: Albán Köztársaság, Bosznia-Hercegovina, Fehérorosz Köztársaság, Koszovói Köztársaság, Észak-macedón Köztársaság, Moldova, Montenegró, Ukrajna, továbbá a legtöbb ázsiai, amerikai és az összes afrikai és ausztráliai ország.

Azon országok, amelyek aktuális fertőzöttségi mértéke kevésbé súlyos, sárga jelzést kaptak. Európában: Bulgária, Egyesült Királyság, Norvégia, Oroszországi Föderáció, Portugália, Románia, Szerb Köztársaság, Svéd Királyság; Ázsiában: Japán, Kínai Népköztársaság; Amerikában: Amerikai Egyesült Államok.

Azokat az országokat, amelyek sem sárga, sem piros jelzést nem kaptak, zöld kategóriába sorolták. A zöld kategória esetében a fertőzöttség és a kockázat is alacsony, a belépés vállalható – emelték ki.

A beutazási korlátozásokról szóló részletes szabályozás vasárnap jelent meg. A Magyar Közlönyben található kormányrendelet szerint külön szabályok érvényesek a katonai konvojok belépésére, a kapcsolt vállalkozások közötti utazásra és a korlátozott sávban történő határátlépésre, az agrárágazat szomszédos államokból érkező dolgozóira, a Magyarországon átutazókra, a nemzetközi sporteseményekre, sportolókra, valamint sportszakemberekre. Vannak továbbá különös méltánylást érdemlő esetek is: például az egészségügyi intézmény beutalójával vagy más megfelelő igazolással egészségügyi ellátás igénybevétele esetén, de a családi eseményeken – házasságkötés, keresztelő, temetés – részvétel esetén is kapható felmentés az általános szabályok alól. MTI

Köszönet! Ők segítettek a nagykanizsai kórháznak

2020-07-14 Egészség

Hála Istennek folyamatosan bővül azok köre, akik a járványhelyzetben és utána is segítettek a nagykanizsai Kanizsai Dorottya Kórháznak.

Még áprilisban közreadtunk egy listát az adományozókról, amely mára jelentősen bővült. Csak reméljük, hogy nem következik be a koronavírus járvány második hulláma, bár sajnos vannak erre utaló jelek. Ha viszont ez mégis megtörténik, ismét nagy feladat előtt áll a kanizsai kórház.

Aki valamilyen módon segítene, kérjük munkaidőben hívja a kórház titkárságát, amelynek telefonszáma: 06/93/502-092.

Ugyanakkor szeretettel várják a kórház alapítványainak történő felajánlásokat, valamint köszönettel fogadják az adó 1 százalékát is. Eddig ők segítettek:

„MED KA-POCS” Kft
„M-M” Kanizsa Kft
Ács Anita
Ács László
Adóorvos könyvvizsgálói Bt.
Agro Coord Kanizsa Kft
Angyaladó Számviteli Kft
Angyalok Sütödéje
Árkádsor Ker. Zrt
Árvai János
B&E Valet Szolgáltató Kft
Balogh László
Baranyai Istvánné
Bátoriné Dr. Vránics Gizella
Bedő Adrienn ev
Berecz Ferenc
Berta Krisztián
BETON ELEM Gyártó és Forgalmazó Kft
Biró Sándor
Bizzer András
Bonnyai Noémi
Brenner Árpádné
Budainé Hartai Katalin
Christine Ruhajavító Szalon Nagykanizsa
Concurs Manager Zrt
Czinki Lászlóné
Cziráki László és Lászlóné
Czupi Gyula
Cseresnyés Péter
Cserti Csilla
Csörgits Lajos Zoltánné
Csurgói Kézilabda Klub
Dara Ferenc
Dara Klaudia
Dely Sándor
Dénes Sándor
Dolmányos Szilárd József
Dornfeld Attila
DR ERDŐS LÁSZLÓ és NEJE
Dr. Fodor Csaba
Dr. Kalmár István
Dr. Kovács Balázs András
Dr. Mádé András Károly
Dr. Muczer Marianna
Dr. Padló Kft
Dr. Pálffy Med Univ Bt
Dr. Tóth János Imréné
Dr. Tóth Norbert
Drink System Kft
Dynamic Technologies Hungary Kft
Elektro-M-96 Kft
ESAL HUNGÁRIA SZOLGÁLTATÓ ÉS KER KFT.
Európa-Bútor Kft
Fabak Kft
Falka Ottilia Mária
Faluhelyiné Bencsik Edit Zsuzsanna
Farkas Ferenc János
FC Nagykanizsa Kft
Fertig István
Festék Service Kft
Fittlesz Mozgásközpont
Fogarasi Sándor
FOOTBALL Club Nagykanizsa
Födő Józsefné
Gábris Jácint
Gajáry László
Gejzír-Kanizsa Kft
Gerián-Tech Ipari Ker.
Gladius Gold Kft
Gondi Zoltán
GrAndy Virágműhely
GrAndy Virágműhely – Magyar Virágos Szakmai Csoport
Gulyásné Lovrencsics Gyöngyi
Györkös Árpád
Habi kft.
Hajmás Antal István
Heat-Gázgép Gázipari Gépgyár Kft
Heni Cuki
Hetyei Tivadarné
Héthatár Kecskefarm
Honti Tibor Géza
Horváth Jácint
Horváth Judit – Judit Alkotóstúdió Bt. Budapest
Horváth Péter
Horváth Szabolcs ev
Horváth Tamás
Horváthné Schöller Erika Irén
Horváth János
Huszárné Kovács Rita
Illés Delikát – Illés Péter agrármérnök
Ipari Elektronika Projekt Tervez.
IRODAPLUSZ Kft.
Istiván Autó Kft
Iva Petroleum Kft
Iván Veronika
Iványiné Szalai Judit Mária
Jakabovics Tibor Jószolgálati Alap
Kaj Krisztián ev
Kállay Sándor
KANIZSA CONSULT KFT.
Kanizsa Flow Kft
Kanizsa-Ablak Kft
Kanizsai László
KANIZSAI ÚJPEST SZURKOLÓK
Kékesi Jenő Géza
Kelemen Zoltán
Kém Noémi
Kertész Krisztina
Kéthelyi Kornél
Kiss Flóra
Kiss László
KNYSA Étterem
Kormány János
Kovács Attila
Kovács Tamás Gyula
Krampek Mihály
Kurucz István
Kurucz Kft
Lajos László
Lehota János
Lengyel Nóra
Levendula Mária – Farkas Klára
Levendulafarm Szökedencs – Szabó Anikó, Appel János
Liebl Viktória
Lipódi Erika
Lipóti Pékség
Lovas Péter ev
Lugosi Tímea
Lukács Mária
M 55 Pizzéria
Magyar Kerékpáros Turisztikai Szövetség
Markunion Kft
Máthé Istvánné
Medicura Kft
Meidl Antal Ferenc
Mészárosné Kósa Andrea
Metroman Hungária Kft
Mika János
Milo Bau Mérnöki Bt
Moór Attila
Moór Autó Kft
Mózes Bernadett Mária
Muczer Ágnes
Murainvest Ingatlanforg. És Szolg.
Nádasi Tamás
Nagy Adrienn
Nagykanizsa Fenegyerekek On Tour
Nagykanizsa Megyei Jogú Város Önkormányzata
Németh Pál
Németh Tibor József
Németh Zoltán
Némethné Vörös Edina
Netta-Pannonia Kft
Noptiker Kft
Novinics Cukrászda
Papócsi György
Pemné Iván Brigitta
Peszleg József
Pete Márton
Pirbus Renáta
Piriti János István
Premier Ablakvilág
Primesols Hungária Kft
PROFI-CASH 2000 Kft
Pro-Moulding Kft
Pulai László
Pusztainé Molnár Erika
Radics Bálint István
Rajna Tibor ev
Retro Talpi Kft
Richter Gedeon Vegyészeti Gyár Nyrt
Rózsa Sándor
Salvia Gyógyszertár Kft
Schmell László ev
Sipos Edit
Siroma-Plast Műanyagipari Kft
Solti Gabriella
Som Cafe Kft.
Spitz Henrietta
Szabadics Attila
Szabadics Közmű és Mélyépítő Zrt
Szabadics Zoltán
Szabadics Zoltán – Kányaváry Borbirtok
Szabó József György
Szabó Norbert – Kárász Nikolett
Szabó Szilárd
Szakáll Brigitta
Szakonyiné Lang Mária
Szalai Dóra
Szegedi Ferenc
Szendőrné Dr. Kiss Judit
Szent Kristóf Egészségcentrum Kft
Szentendrei Endréné
Szili Győző Istvánné ev
Szokol Zöldség – Gyümölcs Kis-és Nagykereskedelem
Szokoli Csaba
Szollár Zsolt
Szőllősi Ildikó
Takács Zoltán
Tamer Elsayed
Toman Diet Nagykanizsa
Tóth Éva
Tóth Ferenc
Tóth Vas-Műszaki Bolt Kiskanizsa
Trio Trend Kft
Üvegtigris Büfé Zalakaros
Varga és Ignácz Gyógyszerkereskedelmi Kft
Varga Pálné
Varga Regina
Varga Tamás László
Varjas Zoltán
Vékási Zsolt
Wilheim Gábor Ágoston
WORLD 2000 Kft
ZÁÉV Építőipari Zrt.
Zalaerdő Zrt
Zalakaros Város Önkormányzata
ZNET Telekom Zrt (Forrás: Kanizsai Dorottya Kórház)

Kedden szúnyogirtás lesz Kanizsán

2020-07-13 Hírek

Kedden földi kémiai szúnyogirtás lesz Nagykanizsán napnyugta után.

A felhasznált szer emberre, melegvérű állatokra nem veszélyes, a hatóanyaga néhány óra alatt lebomlik.

A lakosság részére javasolt intézkedések:

(Fotó: archív. Földi kémiai szúnyoggyérítés Nagykanizsán. MTI/Varga György)

A szabadban tárolt gyermekjátékokat, élelmiszereket, evőeszközöket, a szabadban szárított ruhákat, a kezelés napján javasolt összegyűjteni vagy letakarni.

A kezelés idejére és az azt követő 1 órában javasolt az ablakokat, ajtókat zárva tartani, és a külső levegőt bejuttató mesterséges szellőztető berendezéseket kikapcsolni.

A kezelt területen termő zöldségeket, gyümölcsöket fogyasztás vagy feldolgozás előtt ajánlott megmosni.
A kezelést végző gépkocsi közvetlen közelében tartózkodni nem szabad.

A kezelés pontos időpontja: 2020. július 14. napján, napnyugta utáni órákban.
Rossz idő esetén a védekezés 2020. július 15-16. napján, ugyanebben az időben kerül elvégzésre.

Az alkalmazott készítmény: Deltasect Plus 1,2 ULV szúnyogirtó szer.

Megbízható okosóra meglepően kedvező áron: Kospet Magic 2

2020-07-13 Trend

Okosórát választanál, de nem költenél rá csillagászati összegeket? Az okoskészülékek mindennapjaink elmaradhatatlan részét képezik. Mind többek csuklóján megtalálható az okosóra is, mely számos hasznos funkcióval áll rendelkezésre. A nemrég debütált Kospet Magic 2 okosóra kifejezetten kedvező áron került a piacra, így tulajdonképpen bárki számára elérhető kategóriának számít. Lássuk, mit tud a készülék!

Az okosóra kör alakú, így a hagyományos formák kedvelői számára ideális választásnak bizonyulhat. 360×360 pixeles kijelzővel rendelkezik. Az előre telepített dizájnok közül kiválasztható az az órakép, ami a felhasználó igényeinek leginkább megfelel. Szintén a kényelmi szempontokat szolgálja a cserélhető óraszíj. Az okosóra egyébként kifejezetten vékonynak tekinthető a maga 8 milliméterével.

IP67-es tanúsítvány a vízállóságért

A tapasztalatok azt mutatják, hogy a mai kor vásárlói részéről egyértelmű igény mutatkozik a vízállóság irányába. Az IP67 tanúsítványnak köszönhetően ez az okosóra vízálló burkolattal bír, vagyis ha kezet mosol vagy megázol kicsit, az biztosan nem károsítja majd. A gyártó szerint akár víz alá is meríthető, ám tény, hogy nem kifejezetten víz alatti használatra van kialakítva.

Kövesd tested jelzéseit okosórával!

Okosórához méltóan kompatibilis az Android és az iOS rendszerekkel, de természetesen az olyan lehetőségek is elérhetőek rajta, mint a hívások jelzése, az értesítés és az SMS-ek kezelése. Nem hiányozhatnak azok a hasznos funkciók sem, melyek a hétköznapi életritmusban nyújthatnak nagy segítséget, így a pulzusmérő, a lépésszámláló, vagy például az alvásmonitor.

Egy hétig is bírja!

Jogosan merülhet fel a kérdés, hogy mennyi üzemidőt bír a Kospet Magic 2 készülék, melyről sok jót olvasni a világhálón. A 200 mAh-s akkumulátornak köszönhetően akár egy hétig is használható a készülék, ha pedig mindössze a készenléti időt számoljuk, akkor az elérheti a 30 napot is.

Nem lehet elégszer hangsúlyozni a rendszeres testmozgás fontosságát. Az okosórák használói gyakran éppen e tevékenységek figyelemmel követése miatt döntenek a készülék mellett. A Kospet Magic 2 30-féle edzésmódot támogat, melyek között garantáltan megtalálhatod azt, amelyik mindennapjaid részét képezi.

Tippek az egészséges test eléréséhez

2020-07-13 Egészség

Az egészséges életmód segít a szívnek is. Íme néhány dolog, amivel segíthetsz a szíveden.

Szokj le a dohányzásról

Ha dohányzol, akkor hagyd abba. Ez a lehető legjobb dolog, amit megtehetsz a szíved egészségének érdekében.

A dohányzás a szívkoszorúér betegség egyik fő oka. Egy évvel a leszokás után a szívroham kockázata körülbelül a felére csökken.

Légy aktív

A rendszeres sport csökkentheti a szívbetegség kialakulásának kockázatát. Kiváló hangulatnövelő és stresszoldó hatású is lehet.

Minden héten végezz 150 percnyi, közepes intenzitású aerob tevékenységet. Ezt egyszerűen heti 5x 30 perces intervallumokra osztva végezheted el.

Figyelj a testsúlyodra

A túlsúly növeli a szívbetegség kockázatát. Ragaszkodj az egészséges, kiegyensúlyozott, alacsony zsír- és cukortartalmú étrendhez, rengeteg gyümölcs- és zöldségfélével, valamint rendszeres fizikai aktivitással kombinálva.

Fogyassz több rostot

Egyél sok rostot, így csökkentheted a szívbetegségek kockázatát – a legjobb, ha napi legalább 30 grammot fogyasztasz.

Egyél sokféle forrásból származó rostot, például teljes kiőrlésű kenyeret, korpát, zabot és gabonát, burgonyát héjastól, valamint rengeteg gyümölcsöt és zöldséget.

Elég a telített zsírokból

A túl sok, telített zsírtartalmú étel fogyasztása megemelheti a vér koleszterinszintjét. Ez növeli a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.

Válassz inkább zsírszegényebb húsdarabokat és alacsonyabb zsírtartalmú tejtermékeket, például 1%-os tejet.

Napi 5

Egyél legalább 5 adag különféle gyümölcsöt és zöldséget naponta. Jó rost-, vitamin- és ásványianyag-források.

Csökkentsd a sófogyasztásodat

Az egészséges vérnyomás fenntartása érdekében ne sózd meg nagyon az ételeket. Kezdetben hiányozni fog a só, de a későbbiekben fel sem fog tűnni.

Szedj vitaminokat és kiegészítőket

Mindenképp elegendő vitaminnal és kiegészítőanyaggal kell ellátnod a szervezetedet. Fontold meg a cbd kiegészítők (további információ) használatát is, ezek tele vannak vitaminokkal.

Egyél halat

Egyél halat hetente legalább kétszer, beleértve az olajos halakat is. Az olyan halak, mint a szardínia és a lazac az omega-3 zsírok fő forrásai, amelyek segíthetnek a szívbetegségek elleni védelemben.

A terhes vagy szoptató nők hetente nem fogyaszthatnak 2 adagnál több olajos halat.

Igyál kevesebb alkoholt

Ne felejtsük el, hogy az alkohol kalóriát tartalmaz. Próbáld betartani az ajánlott napi alkoholtartalmat, hogy csökkentsd a súlyos egészségügyi problémák kockázatát, ideértve a szív és érrendszeri megbetegedéseket is.

Olvasd el az élelmiszer címkéjét

Vásárláskor érdemes megnézni az élelmiszer- és italcsomagolás címkéjét, hogy tudd mennyi kalóriát, zsírt, sót és cukrot tartalmaz a termék.

Ha képben vagy az étel tartalmával, és hogy hogyan viszonyul az étrended többi részéhez, akkor egészségesebb döntéseket hozhatsz.

Idős biciklis balesete Kanizsán, 63 éves kanizsai férfi okozott balesetet Vonyarcvashegyen

2020-07-12 Rendőrség

Kerékpárral közlekedett egy 66 éves férfi július 11-én (szombaton) délelőtt 9 óra körüli időben Nagykanizsán, a Munkás utcában a járdán, amikor a Kazanlak körút kereszteződésébe érve elvesztette uralmát kerékpárja felett és elesett.

A balesetben a biciklis súlyosan megsérült.

Szintén kerékpárral közlekedett egy 63 éves nagykanizsai férfi Vonyarcvashegyen, a Petőfi Sándor utcában szombaton délután 15 óra 55 perckor, amikor nekiütközött az előtte haladó biciklisnek.

Az ütközést követően a hátul közlekedő kerékpáros elesett és – az elsődleges orvosi vélemény szerint – súlyos sérüléseket szenvedett – tájékoztatott vasárnap a Zala Megyei Rendőr-főkapitányság.

(Helyszínelési fotók: ZMRFK)

« 1 … 460 461 462 463 464 … 894 »