Az elhízott kutya súlycsökkentése – mit szabad és mit nem?

(x) Ahogy az emberek körében egyre nagyobb mértéket ölt az elhízás, úgy az állatok esetében is egyre gyakrabban kell számolni ezzel a problémával. Az ok pedig a leggyakrabban nem egészségügyi vagy genetikai, hanem bizony a gazdi helytelen táplálási szokásaiban rejlik. 

Ha már megtörtént a baj, és kedvenced könnyebben tud gurulni mint szaladni, akkor itt az idő, hogy belefogj az életmódváltásba, mielőtt a túlsúly komoly gondokat okozna.

Tilos a drasztikus diéta!

Amikor az állatorvos szembesíti a gazdit az igazsággal, hogy szeretett kutyusa alatt bizony jóval többet mutat a mérleg, mint kellene, akkor a legtöbb állattartó pánikba esik, és eszeveszett fogyókúrára fogja az állatot. Ez azonban az elhízott emberek esetén sem célravezető, így természetesen az ebeknél sem.

Ehelyett beszéld meg az orvossal a kutya étrendi változtatásait! Ha eddig nem így volt, akkor mostantól olyan tápot kell ennie, ami minden szükséges tápanyagot tartalmaz, így hosszan eltelíti a kutyát, és nem lesznek hiánybetegségei sem. A Petgurunál kapható Gemon kutyatápok között például található Light változat is, ami kevesebb kalóriát és emelt rostmennyiséget tartalmaz, így ideális a diétára szoruló kis kedvenceknek.

Az étel mennyiségét fokozatosan szabad csak csökkenteni, minden nap pár grammal kevesebb ételt kapjon az állat, így szép lassan hozzászokik majd a gyomra a kisebb mennyiséghez. Összességében pedig elmondható, hogy körülbelül 10-15%-al kell az előzőleg megszokott mennyiséget csökkenteni. 

Némely gazdi házikoszttal próbálja fogyókúrára fogni kedvencét, de ez csak akkor ajánlott, ha nem a konyhai maradékot adod neki, hanem a BARF alapelveket követően állítod össze a menüt friss hozzávalókból. Ez viszont elég macerás, hisz ki kell számolnod az egyes összetevők kalóriatartalmát, valamint drága is.

A tápok csomagolásán pedig mindig fel van tüntetve a tápérték, így ezzel sokkal könnyebb dolgod lesz. 

Nincs több nasi!

A diétázó kutyának tartania kell magát a napi tápanyagkerethez – ebbe pedig nem igazán férnek bele a kalóriákban dús jutalomfalatok. Ezeket vagy hagyd el teljesen, vagy számold bele a napi adagba, és akkor a következő étkezéskor kevesebb eledel kerüljön az eb táljába! Jutalmazni szerencsére még számos egyéb módon is lehet.

Tilos a hirtelen megterhelő mozgás!

A túlsúlyos ebek legtöbbje bizony eléggé lusta is, márpedig a diéta mellett a fogyás másik fontos alappillére a fizikai aktivitás. Itt még egy tipikus hiba fel szokott merülni a gazdik részéről: hirtelen túl nagy terhelésnek vetik alá a kutyát, ami izomlázhoz, sőt, sérüléshez is vezethet. 

Ha a kutya eddig olyannyira rest volt, hogy még a lakáson vagy udvaron belül is alig-alig mozgott, akkor ne akarj az első héten maratoni futót csinálni belőle!

Először csak a közelben tegyetek egy kisebb sétát vagy az udvarban játsszatok egy kicsit, majd napról-napra növeld a mozgás intenzitását és az “edzés” hosszát! Így fokozatosan szoktatod hozzá az állat ízületeit és izmait a terheléshez, ráadásul neki is több kedve lesz majd hozzá, ha nem fullad ki rögtön az elején. Mire észbe kapsz, már könnyedén lesétál vagy lefut veled 5-10 kilométert, vagy végiggyalogol egy hegyi túrát.

Narancssárga szuperhold látható az égen szerda éjjel

Szerdán éjjel narancssárga árnyalatú szuperhold figyelhető meg az égen. A Hold Földről látható látszólagos mérete ekkor lesz a legnagyobb.
Magyar idő szerint szerdán este 11 órakor mintegy 357 ezer kilométer távolságra lesz tőlünk a Hold, ami azt jelenti, hogy égi kísérőnk mintegy 10 százalékkal nagyobbnak és 30 százalékkal fényesebbnek tűnik majd, mint amekkora a telihold szokott lenni.

Az égi jelenség évente változó, hogy hány alkalommal fordul elő, legutóbb idén június 14-én volt megfigyelhető, a legközelebbi szuperhold pedig 2023. augusztus 1-jén lesz látható – mondta el az MTI érdeklődésére Szabó Olivér Norton, a Svábhegyi Csillagvizsgáló csillagásza.

(Fotók: archív: Szuperhold Nagykanizsán 2016. november 14-én. MTI Varga György)

A látványos jelenséget az okozza, hogy a Hold és a Föld távolsága változó, mivel a Hold Föld körüli pályája nem kör, hanem ellipszis alakú. Szuperhold akkor fordul elő, amikor a Hold a Földhöz legközelebb esik, egyidőben a teliholddal. Ez a távolság a júliusi telihold idején mintegy 357 258 kilométer.

A Hold narancssárga árnyalatát a fénytörés okozza. A magasan járó holdat vakítóan fehérnek látjuk, mivel fénye vékonyabb légrétegeken keresztül ér el hozzánk. Amikor viszont alacsonyan jár, a légkör, amelyen a fénynek át kell haladnia, sokkal vastagabb.

A Hold fénye valójában a Napé, különböző hullámhosszokból áll, amelyeket a természetben például a szivárvány színeiben láthatunk. Azért látjuk narancssárga színűnek a Holdat, mert a hullámhosszok közül a kék jobban szóródik az atmoszférában, mint a vörös. Minél vastagabb légrétegen nézünk keresztül, annál több kék fény szóródik szét, miközben a vörös sugarak könnyen átjutnak a légrétegeken.

Figyeljünk az őzekre, mert ők nem fognak ránk!

Július második felétől augusztus közepéig tart legnagyobb állományú és legelterjedtebb nagyvadfajunk, az őz párzása. Ez az időszak különös figyelmet követel meg az autósoktól, mert ilyenkor ezek az állatok többet mozognak, mint az év más időszakaiban, közutakon is gyakrabban jelenhetnek meg, ami jelentősen fokozza a balesetveszélyt!

Magyarország őzállományát több mint 374 ezer egyedre becsülik. Párzás – vadásznyelven: üzekedés – alatt az egymást kergető őzek nappal is aktívabbak, figyelmetlenebbek. Hazánkban évi csaknem 6500 nagyvadelütés történik, és több mint 5000 esetben őzet gázolnak el, jórészt ebben az időszakban (forrás: Országos Vadgazdálkodási Adattár). A balesetek jelentős része megelőzhető, ha a vezetők észben tartják az alábbiakat:

(Őzbak és suta. Fotó: Wikipédia)

Ilyenkor ne csak a vadveszély-táblával jelzett útszakaszon vezessenek fokozott figyelemmel!

A rosszul belátható útszakaszokon és rossz látási viszonyok mellett lassítsanak!

Ha látják, hogy őz szaladt át előttük, mindenképp számítsanak rá, hogy másik is követi! Lassítsanak, esetleg dudáljanak!

Ha elkerülhetetlen az ütközés, vészfékezzenek, ne rántsák el a kormányt! Amennyiben átsodródnak a szembesávba, vagy letérnek az útról, abból még komolyabb baleset származhat.

A vadelütés közúti balesetnek minősül, így ha bekövetkezik, rendőrt kell hívni! Az adott területen gazdálkodó vadászatra jogosult szervezetet is értesíteni kell, erről általában szintén a rendőrség gondoskodik – hívta fel a figyelmet szerdán az Országos Magyar Vadászati Védegylet.

Elfogadták a KATA-törvényt

Az eddiginél magasabb, 18 millió forintos bevételi értékhatárig alkalmazható a jövőben a kisadózó vállalkozók tételes adóját, vagyis a katát. A módosításról 120 igen szavazattal, 57 nem ellenében és 1 tartózkodás mellett szavazott kedden a Ház, kivételes eljárásban.

A Pénzügyminisztérium tájékoztatása szerint az új szabályozásra azért van szükség, mert a beérkező adatok és a kamarai visszajelzések alapján egyes munkaadók katás jogviszonyba kényszerítették munkavállalóikat, ezzel az államkasszát, a munkavállalókat és a tisztességes adózókat is megkárosították. Az új kata megszünteti a visszaéléseket, emellett kedvezőbb feltételeket kínál a lakosságnak értékesítő legkisebb vállalkozóknak – közölték.
Ezért a jövőben az adózási formát csak a lakosság részére saját szolgáltatást nyújtó, termékeket értékesítő egyéni vállalkozók választhatják. Ez alól csak a taxis személyszállítást végzők képeznek kivételt.

(A kisadózó vállalkozók tételes adója (kata) tervezett módosítása ellen tiltakozók a Parlament előtt 2022. július 12-én. MTI/Bruzák Noémi)

Az új kata szabályai szeptember 1-jétől lépnek hatályba, az új kata választásáról szóló nyilatkozatokat szeptember 25-éig nyújthatják be az adóhivatalhoz az érintettek. Akik nem kívánnak élni az új kata lehetőségével, választhatják az átalányadóra váltást is. Ezeknek a vállalkozóknak több idejük lesz az átállásra, ők október 31-ig jelenthetik be az átalányadó választását. A tételes adó mértéke továbbra is havi 50 ezer forint, megszűnik azonban az a lehetőség, hogy 75 ezer forint befizetésével az ellátási alap is emelkedik. Az adózási formát a jövőben csak egyéni vállalkozók választhatják.

Az érdekképviseletek a kata-szabályozás ésszerűbbé tételét javasolják

Az érdekképviseletek a kisadózó vállalkozások tételes adója (kata) egyes szabályainak ésszerűbbé tételét, továbbá új adónem bevezetését, és az áfamentesség bevételi határának megemelését javasolják az MTI-nek kedden küldött közleményeikben.
A Budapesti Kereskedelmi és Iparkamara (BKIK) közleményében az új kata egyes részszabályainak ésszerűbbé tétele mellett az adónemből kiesők számára új adónemet javasol, valamint a szeptemberi határidő helyett január 1-jei bevezetést szorgalmaz. Megfontolásra javasolják, hogy az 50 ezer forintos havi adótétel mellett legyen 100 ezer forintos, választható adótétel a magasabb TB-ellátás érdekében, és hogy a katások eseti jelleggel üzleti ügyfeleket is kiszolgálhassanak.

(Rendőri intézkedés a Margit hídon, amikor a kisadózó vállalkozók tételes adója (kata) tervezett módosítása ellen tiltakozók a Parlament előtt tartott demonstrációról átvonultak a hídra 2022. július 12-én. MTI/Bruzák Noémi)

A BKIK továbbá javasolja azt is, hogy a kormány kezdeményezzen tárgyalásokat az Európai Unióval a jelenleg 12 millió forintos alanyi áfamentesség felső határának 18 millió forintra emeléséről, hogy a megemelkedő kata határ ténylegesen kihasználható legyen. Az IVSZ – Szövetség a digitális gazdaságért érdekképviselet közleményében a kata kivezetésének átütemezését sürgeti, továbbá javasolja az atipikus foglalkoztatási formákra is alkalmazható rugalmas adózási módot.

Közleményében az IVSZ arra hívja fel a figyelmet, hogy az egyszerűsített adózás lehetőségének szűkítése a digitális munkaerő elvándorlását okozza. A szövetség az informatikai szakemberek tömeges elvándorlásának megakadályozása érdekében új adónemet javasol a kata átalakítása kapcsán.
Az IVSZ szerint szükség van egy olyan adónemre is, amely egyszerű szabályok mentén stabil és kiszámítható, alacsony belépési küszöb mellett támogatja az atipikus munkavégzést.

A Vállalkozók és Munkáltatók Országos Szövetsége (VOSZ) elsietettnek, a kisadózókra nézve méltatlannak tartja a kata módosításáról szóló törvényjavaslatot, és további egyeztetéseket javasol az érintettekkel. Ez magába foglalja az esetleges kivezetés dátumának kitolását és az érintett kisvállalkozói kör további jogszerű és mérsékelt adózási lehetőségének megteremtését, beleértve az adóteher növekedését is.

(A kisadózó vállalkozók tételes adója (kata) tervezett módosítása ellen tiltakozók a Parlament előtt tartott demonstrációról átvonultak a Margit hídra 2022. július 12-én. MTI/Bruzák Noémi)

Az orvoskamara enyhítést kér a kataszabályokban

A Magyar Orvosi Kamara (MOK) enyhítést kér a kisadózó vállalkozók tételes adójának (kata) nem magánszemélyeknek történő számlázást tiltó szabálya alól.
A MOK az MTI-hez kedden eljuttatott közleményében azt írta, a kataszabályok átmenet nélküli átalakítása az egészségügyben tovább nehezíti az ügyeletek megszervezését, akadályozhatja a betegek folyamatos ellátását a rendelőkben és a kórházi osztályokon. Ezért a kamara azt kéri, hogy az egészségügy ígért átalakításáig az egészségügyi dolgozók mentesüljenek a nem magánszemélyeknek számlázást tiltó passzus alól – közölte az állami hírszolgálat.

Egy becsehelyi nő vesztette életét a 7-es főúton történt frontális balesetben

„A 7-es számú főút 216-os kilométerszelvényében Eszteregnyénél 2022. július 11-én 14 óra 54 perc körül két személyautó frontálisan összeütközött. Az egyik gépjárművezető olyan súlyosan megsérült, hogy a helyszínen életét vesztette.

Ahogyan arról korábban hírt adtunk, a 7-es számú főúton, Eszteregnyénél, 2022. július 11-én 14 óra 54 perc körül két személyautó frontálisan összeütközött. Az egyik gépjárművezető, egy 43 éves becsehelyi nő olyan súlyosan megsérült, hogy a helyszínen életét vesztette. 

A rendőrök a helyszínelést befejezték, az útlezárást feloldották.” – közölte hétfőn a Zala Megyei Rendőr-főkapitányság (ZMRFK). (Helyszínelési fotók 1-2 MTI/Varga György 3-4 ZMRFK)

A balesettel kapcsolatban a ZMRFK-tól megtudtuk, hogy az áldozat vezette autó Nagykanizsa irányából haladt Becsehely irányába, miközben egy kamion előzésébe kezdett, összeütközött egy vele szemben szabályosan közlekedő személyautóval. Az Audit vezető férfi sofőr és a Mercedesben utasként helyet foglaló nő súlyos sérülést szenvedett. A baleset körülményeit a Zala Megyei Rendőr-főkapitányság Közlekedésrendészeti Osztálya vizsgálja.

80 négyzetméteres épület lángolt Beleznán

Teljes terjedelmében égett egy nyolcvan négyzetméteres melléképület tetőszerkezete Beleznán, a Kossuth Lajos utcában hétfőn a kora hajnali órákban. A riasztott nagykanizsai hivatásos és murakeresztúri önkéntes tűzoltók az ingatlan áramtalanítását követően több oldalról támadva, három vízsugárral fékezték meg a lángokat.

Az egységek a tetőszerkezet veszélyessé vált részeit eltávolították – közölte a Zala Megyei Katasztrófavédelmi Igazgatóság. Fotók: Murakeresztúri Önkéntes Tűzoltó Egyesület – Facebook.

Az online kaszinók világa

Online kaszinó vagy kaszinó?

A kaszinók világa több generáció tagjait ragadta magával az elmúlt évszázad során. Bár a bukméker felületek és a szerencsejáték már évezredek óta része a közösségi kikapcsolódásnak, a látogatható kaszinók elérhetősége nehézkes a hétköznapi emberek számára. Varázsa viszont tagadhatatlan. Szerencsénkre a modernizáció ezt az iparágat is utolérte. 

Az online tér lehetőséget biztosít arra, hogy kényelmesen bárhol és bármikor elmerüljünk a hazárdjátékok sokaságában. Ehhez csupán egy okos készülékre és internet hozzáférésre van szükség.  Az online kaszinók világa a hagyományosan látogatható kaszinók internetes változatai és a kibertér véleményei alapján egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek hazánkban is. Az alábbiakban betekintést teszünk az online kaszinók világába.

A legnépszerűbb kaszinójátékok

Az online platformokon több száz játék lehetőséget találunk. Mindenki kiválaszthatja a legideálisabbat önmaga számára és kipróbálhatja a legnépszerűbbeket is, mint például:

  • Rulett: lényege, hogy a tárcsa forgási irányával ellentétesen elgurított golyó megérkezési helyére lehet fogadni. Minden rubrikához tartozik egy szám és egy szín. Ezek kombinációjára lehet fogadni. Első látásra nagy adag szerencse kell, de ez ne tévesszen meg. Egy bevált játékos tökéletesen tudja, hogy stratégia szempontjából melyik mezőre kell fogadni.  
  • Póker: az egyik legnépszerűbb kártyajáték a világon. Bár szerencsejátéknak tűnik, igazi stratégiai játék. A lényege, hogy a játékosok a kártyáikból kihozzák a legjobb lehetőségeket és elvigyék a „kasszát”.
  • Blackjack: más néven huszonegy. Pofon egyszerű játék, még is a legizgalmasabb. Ez az egyik legkedveltebb kaszinó játék. A lényege, hogy érd el a 21 pontot.
  • Nyerőgépek: az igazi kaszinó feelinget hozzák el otthonunkban és könnyűek a szabályai. Számtalan nyerőgép közül válogathatunk, és ma már elérhetőek nagyobb Jackpottal rendelkezők is. 

Top 3 nyerőgép:  – Ultra Hot

-Gods of Golds

-Starburst

Ezen felül számos játék közül válogathatnak a játékosok egy ma elérhető online kaszinó felületén, de akár sportfogadásokat is köthetnek, ami szintén nagy népszerűségnek örvend.

Az online kaszinók népszerűsége

Az online kaszinók az elmúlt években egyre nagyobb népszerűségnek örvendnek kis hazánkban is. Többek között azért is, mert Magyarországon a látogatható kaszinók száma elég minimális. Jelenleg 10 látogatható kaszinó üzemel, 5 a fővárosban és 5 vidéki nagyvárosokban, melyek elérhetősége körülményes. Szerencsénkre, az online szerencsejáték az internet elterjedésével hatalmas előnyt nyújtanak a „hétköznapi emberek” számára. 

Könnyen elérhető, mivel ma már minden ember rendelkezik saját nettel, de szinte mindenhol van wifi elérhetőség is. Számtalan platform összegzi a legjobb online kaszinók listáját a legjobb bónuszok felajánlásával, és aki első körben nem szeretne kockáztatni, az kipróbálhatja magát demo módban, hogy kedvet kapjon és meg ismerje a játékszabályokat, ezzel is megkönnyítve a későbbi élő játékot.  

Az elmúlt évek szoftver fejlesztése okán a játékok grafikai elemei rengeteget fejlődtek, ezáltal még jobbak és élvezhetőbbek lettek a játékok.

Az online kaszinó előnyei:

  • rengeteg bónusz lehetőség és promóciós lehetőséget adnak
  • sokféle be- és kifizetési lehetőséged van (bitcoin, skrill)
  • bárhol és bármikor játszhatod
  • a játék alatt senki nem fog megzavarni és te is azt csinálhatsz közben amihez kedved van

Hátrányai:

  • adódhatnak technikai problémák (lefagy a rendszer, elmegy a térerő)
  • hiányzik a látogatható kaszinók varázsa
  • a bónuszok bonyolult szabályai

GYIK

Milyen kaszinó bónuszok léteznek?

Léteznek százalékos bónuszok, melyből többféle létezik 50%,100% ezek a leggyakoribbak ezek azt jelentik, hogy egy befizetett összeg után ezek szorzóit kapod meg játék alapul. Ezek követelményei szigorúak, mindig el kell olvasni a követelményeket.

Ingyenes pörgetések, ezek általában először befizetést kérnek vagy egy meghatározott összeget kell megjátszani, hogy fel tudd használni.

VIP bónuszok hűségprogram részeként érhető el vagy a kaszinó hívja meg a játékost ezeknek a szabályai még szigorúbbak és bonyolultabbak.

Ezeket a szabályokat mindig az adott kaszinó adott bónuszai határozzák meg, ezért nagyon figyelmesen el kell olvasni az apró részletekig, mivel sok bónuszt ez által veszítenek el.

Mennyire megbízhatóak az online kaszinók?

Az online kaszinók, mint ahogy a látogatható kaszinók is szigorú törvények keretein belül működnek. Fontos szempont, hogy rendelkezzen egy megbízható szervezet által kiállított engedéllyel.

Tűzhelyen felejtett étel égett egy intézmény konyhájában Zalakomárban

Meggyulladt a tűzhelyen felejtett étel egy egészségügyi intézmény konyhájában Zalakomárban, a Péczely közben vasárnap a hajnali órákban.

A zalakarosi hivatásos tűzoltók a közművek leválasztását követően légzésvédelem mellett behatoltak az épületrészbe, majd eloltották a tüzet. Az egység az ételmaradványt eltávolította a konyhából, az épületet pedig átszellőztette – tájékoztatott a Zala Megyei Katasztrófavédelmi Igazgatóság.

(A fotó illusztráció)

Kapcsolódó

40 fok fölé is mehetünk a jövő heti hőhullámban

Melegszik az idő a következő napokban: a hét második felében néhol már 35 Celsius-fokot is mérhetnek. Emellett sok napsütésre kell készülni, jelentős mennyiségű csapadék nem várható – derül ki az Országos Meteorológiai Szolgálat országos, középtávú előrejelzéséből, amelyet vasárnap juttattak el az MTI-hez.

Hétfőn jellemzően napos idő várható. Az északkeleti megyékben, valamint kis eséllyel a nyugati határ közelében fordulhat elő zápor, zivatar. A szél többfelé megerősödik, zivatar környezetében viharossá is fokozódik. A legalacsonyabb hőmérséklet általában 10 és 15 fok között alakul, de az északi völgyekben ennél pár fokkal hidegebb is lehet. A legmagasabb hőmérséklet 21 és 26 fok között várható.

(Fotó: archív. Virágosítás működő szökőkúttal a nagykanizsai Erzsébet-téren)

A sok napsütés mellett kedden is csak helyenként – nagyobb eséllyel keleten, északkeleten – fordulhat elő zápor, zivatar. A szél többfelé megélénkül, helyenként megerősödik, zivatarban viharos lökések is lehetnek. A minimumok 10 és 16, a maximumok 21 és 27 fok között alakulnak.

Szerdán is napsütéses, jellemzően száraz idő várható. Északkeleten alakulhat ki néhol zápor, zivatar. A hőmérséklet hajnalban jellemzően 10 és 15, délután 26 és 32 fok között alakul.

Csütörtökön is sok napsütésre lehet számítani számottevő csapadék nélkül. A minimum-hőmérséklet 13 és 20, a maximum-hőmérséklet 30 és 35 fok között valószínű.

Pénteken a rövidebb napos időszakok mellett nagyrészt közepesen vagy erősen felhős lesz az ég. Szórványosan előfordulhat zápor, zivatar. A szél megélénkül, néhol megerősödik. A hőmérséklet hajnalban 14 és 21, délután általában 29 és 35 fok között valószínű, de a tartósabban felhős, záporos tájakon ennél hűvösebb lehet.

Szombaton is sok lesz a napsütés. A nap első felében fordulhat elő néhol zápor, zivatar. A hajnali 13-20 fokról 28 és 33 fok közé emelkedhet a hőmérséklet.

Vasárnap is napos időre van kilátás, csapadék nélkül. A minimum-hőmérséklet általában 12 és 20, a csúcsérték 29 és 34 fok között valószínű – olvasható az előrejelzésben.

Eddz okosan a szabadtéri edzőparkokban Nagykanizsán is!

„Nagykanizsán 4 felnőtt edzőpark biztosítja az edzéslehetőséget a mozogni vágyók részére.
A Csónakázó- tónál 2 parkban összesen 21 db eszköz található, a Mező Ferenc téri és az Eötvös téri játszótér közvetlen szomszédságában pedig 5, illetve 4 sporteszköz van telepítve.

Üzemeltetőként fontosnak tartjuk, hogy a szabadban történő mozgással, akár edző nélkül is, sérülésmentesen juthassunk el a kitűzött célunkig.
A napokban minden parkban elhelyezésre kerültek az „Eddz okosan” elnevezésű program QR kódos matricái, melyek a kondiparki eszközök helyes, tudatos használatára hívják fel a figyelmet.

Parkonként a központi oszlopokon, illetve a központi eszközökön találhatóak olyan „Bemelegítés”, illetve „Nyújtás” feliratú QR kódok, melyek beolvasásával indítható videókon bemutatott gyakorlatokkal javasoljuk kezdeni és befejezni az edzést.
A parki edzőgépeken lévő kódok beolvasása után egy szakember rövid videóban szemlélteti az eszköz helyes használatát. Kövessük a videóban látottakat lépésről-lépésre!

Ne felejtsük el, hogy minden edzés alapja a jó bemelegítés és az mozgást követő nyújtás!
Mindenkinek sérülésmentes edzést kívánunk!” – írta Facebook oldalán a közelmúltban Via Kanizsa Városüzemeltető Nonprofit Zrt.

1 172 173 174 175 176 806