Az elkövetési módszerek alapvetően hasonlóak: a csalók közösségi- vagy társkereső oldalakon önmagukat amerikai katonának adják ki. Jellemzően egyedülálló vagy magányos, középkorú vagy idősebb nőkkel veszik fel a kapcsolatot és azt állítják, hogy hazájuktól távol teljesítenek szolgálatot. A jellemzően külföldi kiberbűnözők fordító program segítségével kommunikálnak és apró lépésekben elnyerik a kiszemelt nő bizalmát.
Az egyik csalási módszer lényege, hogy miután a „katona” elnyerte a bizalmat, előhozakodik az összeköltözés, közelbe költözés szándékával. Azt állítja, hogy mesés vagyonnal rendelkezik, melyet futárral előre elküldene a behálózott nőhöz, és amíg ő maga is megérkezik, megbízza őt a csomagok őrzésével. Megadja az ál-futárszolgálat email címét és innentől két szálon folyik a levelezés. A „futár” költségeit rendszerint már az áldozat fizeti, aki hamarosan kapja az újabb értesítést: a szállítmányt a vámon feltartóztatták, további pénzre lesz szükség, hogy a hatóságok eltekintsenek a csomagok átvizsgálásától, lefoglalásától. Amennyiben a nő nem szeretne utalni, a „futár” felhívja a figyelmét, hogy a csomagokon az ő neve, lakcíme van feltüntetve, ezért az illegális küldemény miatt a hatóságok vele szemben fognak eljárni, és akár börtönbüntetésre is számíthat. Amennyiben a nő eközben a „katonát” kérné meg, hogy utaljon a „futárnak”, a „katona” fotót küld „magáról”, miszerint valamilyen akadálya van annak, hogy ő cselekedjen, például kórházban fekszik egy ágyon.
A másik módszer alaptörténete, amikor is a negatív színben feltüntetett külszolgálatból szeretne a „katona” elszabadulni, jellemzően haza, az árván maradt gyermekéhez. Eltávozási engedélyt kérő nyomtatványt küld email-ben a kiszemelt nőnek és megadja „elöljárója” levelezési címét, ahova a nő által kitöltött nyomtatványt kell küldeni. A levelezés innentől itt is két szálon folyik. A nyomtatvány elküldését követően az „elöljáró” válaszol: az eltávozásnak, leszerelésnek költségei vannak, amit át kell utalni. Amint a pénz megérkezik, újabb, már jóval magasabb összeget kérnek, arra hivatkozva, hogy a „katonát” végleg csak az Egyesült Nemzetek Szervezete engedheti el, ezért a pénzt az „ENSZ”-nek kell elküldeni és újabb átutalásokat kérnek.
Mibe tegyünk lenmaglisztet?
A lenmagliszt megfizethető áron beszerezhető alapanyag, amelynek segítségével sokat tehetünk az egészség megőrzése érdekében. Napjainkban minden korábbinál többet hallani arról, hogy a finomított liszt felhasználásával készült ételek, pékáruk nem csak semmiféle ténylegesen hasznos tápanyagot nem tartalmaznak, hanem ráadásul súlyfelesleg kialakulásához is vezetnek. Sokféle alternatíva létezik a hagyományos lisztek kiváltására, és ezek közül egy a lenmagliszt. Ugyan színénél fogva nem minden ételhez társítjuk szívesen, de számos módja van annak, hogy felhasználjuk, és beépítsük étrendünkbe.
A lenmagliszt nem újkeletű dolog
A len felhasználásának története egészen a kőkorig nyúlik vissza. A történészek szerint akkoriban főként a benne megtalálható rostok és olaj kinyerésére használták. Az ókori egyiptomi kultúrában a sírokba lenmagot tettek, hogy a halottaknak legyen útravalójuk. A görögöknél a lenmagos kenyér volt elterjedt, Nagy Károly uralkodó pedig arra hívta fel a nép figyelmét, hogy érdemes minél több lenmagot fogyasztani.
Lenmagtól a lenmaglisztig
Ma már a nagyobb üzletekben és minden bioboltban elérhető a lenmag, amely kitűnő választás az egészség megőrzése és a normál testsúly elérésének érdekében. Fogyaszthatjuk joghurtba keverve, de ételeinket is megszórhatjuk vele. Pelyhesített változata a lenmagpehely, amelyet már egyszerűbben építhetünk bele a mindennapi étrendbe, és vízzel elkeverve is könnyedén fogyaszthatjuk. Arra azonban nagyon figyeljünk, hogy célszerű sokat inni mellette. Akár otthon, aprítógépben is készíthetünk lenmagból vagy lenmag pehelyből lenmaglisztet, de természetesen a lisztté őrölt verziót is beszerezhetjük különféle kiszerelésekben.
Az otthoni kenyérsütés szerelmesei éppen úgy megtalálhatják számításukat lenmagliszt felhasználásával, mint azok, akik tojás helyett szeretnének egy egészséges, növényi eredetű alapanyagot használni.
Rostokban gazdag alapanyag a székrekedés ellen
Az egészséges emésztés és a puffadás elkerülésének érdekében nem lehet elégszer hangsúlyozni a rostfogyasztás fontosságát. A Hillvital.hu szerint a kevés rostfogyasztás egyenes következménye a székrekedés, amely ellen lenmagliszt fogyasztásával is tehetünk. Egy-két evőkanálnyit keverjünk el körülbelül fél liter vízben, majd a nap folyamán legalább másfél-két liter folyadék szükséges még az emésztőrendszer átjárhatósága érdekében. A folyadékbevitelre mindenképpen figyeljünk, ugyanis ellenkező esetben még inkább probléma lehet a székrekedés. Ha viszont nem hanyagoljuk ez az ivást, akkor élvezhetjük a lenmagliszt jótékony hatásait.
Lenmagliszt az egészség szolgálatában
Mint a legtöbb, ismételten felfedezett alapanyag, így a lenmagliszt is jótékonyan támogatja a szervezet egészséges működését. Omega-3 zsírsavai mellett számos vitamin és ásványi anyag is megtalálható benne. A jó zsiradékok csökkentik a káros koleszterin szintjét, így lehetővé teszik a szív-és érrendszer optimális működését. A lenmag védelmet biztosít az ízületek és tüdő számára, de a bőrbetegségeknek, például a sokakat kínzó ekcémának is búcsút mondhatunk. Ha izomláztól szenvedünk, akkor készítsünk lenmagból teát, a kifőzött lenmagot pedig kenjük a sajgó izmokra. A lenmagliszt fogyasztásának egyik nagy előnye, hogy a vércukorszint alakulására is jótékony hatással van, így segít megelőzni a cukorbetegség kialakulását. Érdemes tehát a megfizethető áron beszerezhető alapanyagot beiktatni a mindennapokba, hiszen ezzel életminőségünk és egészségünk érdekében tehetünk.
