Dél-Zala Press

(x) Míg a II. világháború előtti világban nem is volt kérdés, hogy természetes alapanyagokat használunk-e az építkezés során – lévén nem állt rendelkezésre más anyag, mint a fa, a nád, a vályog, a szalma vagy a mész -, addig a háborúk okozta károk helyreállítása, valamint a tudomány megállíthatatlan fejlődése más megoldásokat hozott előtérbe.

Mivel gyorsan és sokat kellett építeni, így a természetes anyagokat felváltotta a mesterségesen előállított, tömeggyártott építőanyag, amely gyors és esztétikus megoldást nyújtott – rövid távon. De most, hogy ismeretesek előttünk a hosszabb távon mérhető hatásai, egyre többen fordítanak hátat ezeknek az egészség- és környezetkárosító alapanyagoknak.

Védd magad!

A BIOKAY vályogvakolatok termékeivel ökologikus házat varázsolhatsz akár újonnan épülő, akár már felépített házadból! És hogy miért fontos, hogy ökologikus legyen? Mert egyedül ezzel az építési móddal tudod azt garantálni, hogy a Beteg Épület Szindróma hatásai téged és a családodat elkerüljék. 

A vegyipari anyagokat használó építőanyagok ugyanis számos mérgező anyagot bocsátanak ki, amelyek allergiához, tartós fejfájáshoz, alvászavarhoz is vezethetnek. Ezzel szemben a természet nyújtotta építőanyagok sokkal jobban hatnak az egészségre, így ha természetes alapanyagokat alkalmazol építkezés vagy felújítás közben, akkor sokkal egészségesebb lakóklímát tudsz teremteni.

Védd a bolygót!

Persze nemcsak önmagadra kell, hogy gondolj, hanem unokáidra, dédunokáidra, ükunokáidra, merthogy a bolygót tőlük kapod kölcsön, használatra. Így aztán kutya kötelessége minden felelősen gondolkozó embernek úgy élni, úgy táplálkozni és persze úgy építkezni, hogy az minél kisebb nyomot hagyjon maga után a Földön.

Ezért aztán ha építkezés vagy felújítás során a természetes alapanyagok használata mellett döntesz, akkor egyrészt óvod a környezetet, hiszen nem kell mesterségesen, különféle mérgező vegyi anyagokat használva legyártani a házadhoz szükséges alapanyagokat, hanem elég a legközelebbi természetes alapanyagokat árusító üzletet felkeresni, és máris hátradőlhetsz: a vályog, a kender, a farost vagy épp a nád felhasználása soha nem fog annyi energiát igényelni, mint a tégla, a cement vagy a különféle festékek előállítása.

Végül azt is érdemes számításba venni, hogy az ökologikus házak fenntartása is sokkal kevesebb energiát emészt fel, így nemcsak a pénztárcád fog örülni, hanem a Föld is, hiszen eggyel kevesebb ember szipolyozza a kapacitásait!

Legyen minél kisebb az ökológiai lábnyomod!

Talán nem is kérdés ezután, hogy milyen módszerrel építs vagy újíts fel házat, hogy minél kisebb ökológiai lábnyomot hagyj magad után. Az egészséges lakóklíma számtalan további lehetőséget rejt magában: kevesebb energiahasználat, vegyszermentes élet, kevesebb  finompor, kevesebb elektroszmog vagy zéró formaldehid.

Építkezz egészségesen, élj egészségesen, hiszen így a Föld is egészséges maradhat!

(x) A mai modern világban, és főként a világjárvány hatására, igen megszaporodott azoknak a száma, akik otthonról szeretnének az interneten keresztül plusz pénzt keresni. Nem feltétlenül kell vállalkozásba fogni ahhoz, hogy további bevételhez jussunk, hiszen igen sok lehetőségünk van arra, hogy a weben keresztül “dolgozzunk”. Legyen szó tőzsdéről vagy éppen a kriptovaluta világáról, ezek mind tökéletes megoldások, amik rövid idő alatt lehetnek jövedelmezőek. Ebben a cikkben kifejtjük miért jobb az egyik vagy másik.

Internetes pénzkeresés

Eljön az a pont, amikor már nem lesz elég az a fizetés, amit a munkahelyen keresünk. A borzalmas infláció hatására ugyanis egyre többen keresnek további lehetőségeket, amikkel kiegészíthetik a mindennapi keresetüket. Az internetes munkák között ráadásul igen népszerűek azok, ahol alkalmi segítséget keresnek a cégek. A legtöbb vállalat ugyanis távmunkában foglalkoztatja azokat a szabadúszókat, akik bővítenék az ismereteiket és egy kicsit előre mozdulnának a jelenlegi helyzetükben.

Többféleképpen is lehet azonban pénzt keresni az interneten töltött idő alatt, és ezek közül sokszor kiemelkedik a tőzsdézés, de emellett a kriptovalutával való kereskedés is egyre népszerűbb manapság. Ez nem egy egyszerű terep, azonban egyszer kell megtanulni a működését és akkor igen nagy sikereket lehet vele elérni.

Mi a tőzsde?

A tőzsde egy olyan nyilvános és központosított pií, ahol meghatározott időben az árukat meghatározott személyekkel adhatnak-vehetnek, kizárólag szigorú eljárási szabályokat betartva. A hazai tőzsdejogi személy, nyereségorientált részvénytársaságnak számít, így üzletet csakis tőzsde ügynökön keresztül szabad kötni. Az itt megtalálható áruknak vagy értékpapíroknak nem szükséges jelen lenniük, hiszen az adott áruk egymással cserélhetőek vagy éppen helyettesíthetőek. A tőzsde manapság már nemcsak piac, hanem bizony a modern társadalomban a gazdaság egyik nélkülözhetetlen rendszere is.

Ahhoz, hogy valaki ide becsatlakozzon, tisztában kell lennie a tőzsdei ügylet menetével. Itt például információs táblák mutatják a legfőbb tudnivalókat, mint az ajánlatok és az árfolyamok. Az ügyletek megköthetőek telefonon vagy számítógépben, de akár szóban is, attól függően, hogy ezt hogyan szeretnénk megvalósítani.

Mi a kripto?

Maga a kriptovaluta egy digitális eszköz, amely manapság már fizetőeszköznek számít. Az online pénzkeresés egyik legkedveltebb formája manapság, hiszen az itteni “pénz” erős és igen jól muzsikál már jóideje. A legelső ilyen a bitcoin volt, amit még 2009-ben bocsátottak ki. Azóta persze bővült a piac, bár a közgazdászok szerint ezek nem rendelkeznek a pénz legfontosabb funkciójával, tehát nincsen mögöttük gazdasági háttér. Az viszont igaz, hogy már rengeteg ember gazdagodott meg belőle. A gyors bukás is megvalósulhat, így csak akkor érdemes befektetni, ha valóban átlátjuk ennek működését.

Hogyan vásárolhatunk kriptovalutát online?

Több oka van annak, hogy átgondoljuk, miért érdemes kripto befektetésbe fogni. Az egyik, hogy igen alacsony a tranzakció költsége. A másik, hogy most megveszed, később pedig magasabb áron adod el. Mindegy, hogy mi az oka, a lényeg, hogy okosan cselekedjünk. Vásárolni akár hitelkártyával, akár banki átutalással is lehet, de már a PayPal is beszállt a bizniszbe, így azon keresztül is megtehetjük az első lépéseket.

A piac folyamatosan növekszik, így mindig érdemes belépni és befektetni. Ha van egy kis pénzünk és szeretnénk viszonylag gyorsan többhöz jutni, akkor kiváló megoldás a kriptovaluta, ami a modern kor egyik legnagyobb vívmánya. Bár nem látható, annál értékesebb.

Mi a helyzet a kripto-tőzsdékkel?

Vannak olyan helyzetek, amikor a kettő kapcsolódik egymással. A kripto-tőzsdéknek azonban több típusa van, ami a centralizáltságot illeti. Az egyik a centralizált, amelyek a legrégebbi és legklasszikusabb tőzsdék, mint a Kraken vagy éppen a Coinbase. A fő jellemzőjük, hogy minden centralizáltan fut egy adott vállalatnál.

A másik típusa a decentralizált, ahol az algoritmus teljes mértékben a blokkáncon, egyfajta okosszerződés segítségével lett implementálva. Van továbbá félig centralizált is, amelyekkel akkor találkozhatunk, ha a tőzsde egyes részei hatékonysági okból centralizáltan valósul meg. Másik részei azonban éppen az ellenkezője, decentralizáltam, smart contract-ok által történik.

Az online pénzkeresésben tehát nincsenek határok. Úgy alakítjuk, ahogy akarjuk, ha van egy kis kreativitásunk és szeretnénk mélyebbre ásni az internet világában. Muszáj okosan és időben cselekedni, hiszen látjuk, hogy a pénz mennyire elértéktelenedik, viszonylag rövid idő alatt.

(x) Egy zsírégető edzésterv és némi önbizalom hozzásegíthet ahhoz, hogy tényleg le tudjunk fogyni. A karácsonyi habzsolások, a rengeteg pluszban bevitt kalória sajnos együtt jár a hízással. Ez ellen zsírégető edzésekkel lehet védekezni. A zsírégető edzések mellett fontos, hogy a tápanyagbevitelt csökkentsük és ebben tudnak nekünk segíteni a jól kidolgozott diétás étrendek is az edzések mellett.

Miben tud segíteni a zsírégető edzés?

A zsírégető edzések alatt elsőként a szénhidrátok elégetése következik be, ezután következik a felhalmozott zsír majd a fehérje. A zsírégető edzés célja, hogy a zsírt bontsuk le és ne a fehérjét tüntessük el a testünkből.  Érdemes kipróbálni az Intenset otthoni zsírégető edzéstervét is. Sokan úgy vélik, hogy pár kör karikázással már zsírt égetnek el, de ez nem így van, hiszen, ha nem vagyunk kipirosodva és a pulzusunk percenként nem megy 100 fölé, akkor biztosan nem valósul meg a zsírégetés. Az Intenset HIIT edzésforma pontosan ebben lesz nagy segítségünkre. Az edzés alatt a magas, illetve az alacsony intenzitású szakaszok kombinációjával lehet elindítani a zsírégetést. Alacsony intenzitású a gimnasztika és például a bemelegítés. Közepes intenzitásúak a különféle gyakorlatok, amelyek során a pulzusunk maximum értéke 70 % körüli. Ilyen lehet a futás vagy az úszás. Magas intenzitású, amikor már a pulzusunk 80-90% körüli maximum értékkel bír. Ilyen mozgás az aerobik is. A saját testsúlyos edzések során egyszerre több izomcsoportot is meg lehet dolgoztatni. Az igazi zsírégető edzések azok, amelyek során a testünk nem csak a zsírt égeti el, hanem azzal is el van foglalva, hogy a testhőt fenntartsa. Ilyen lehet az úszás is, hiszen hideg vízben úszunk, de ilyen mozgásforma a sífutás is a kinti hidegben. A zsírégetéshez az edzések mellett ma már használhatunk különféle zsírégető táplálékkiegészítőket is.

Mire figyeljünk oda az edzések során?

Az elvégzett mozgás legyen intenzív, hiszen a cél az, hogy minél több testrészünket megmozgassuk. Alaposan gondoljuk át, hogy melyik edzésforma mellett döntünk, hiszen a minél gyorsabb mozgás tudja beindítani a legjobban a zsírégetést, de emellett figyeljünk oda arra is, hogy a kiválasztott formát szeressük is. Mindig az éppen aktuális állapotunknak megfelelően edzünk, nehogy lesérüljünk. Ne terheljük túl magunkat. Magas túlsúly esetén válasszuk az úszást, mert a futás esetleg megterheli a lábainkat. Az edzéseket rendszereresen végezzük el, tűzzük ki, hogy hetente hány napot szánunk erre és azt tartsuk be következetesen. Edzés előtt igyunk shaket, hogy ne ájuljunk el vagy ne veszítsünk el túl sok izmot. Kevesen tudják, de egy 75%-os maximális pulzusszám mellett végzett edzés után a fogyási folyamatok azonnal nem állnak le, hanem akár 24 óra múlva is tartanak még. Ha rendszeresen végezzük az edzéseket, akkor folyamatosan tudjuk tartani a fogyás ütemét.