Paleo magos zsemle

Újítani akartam egy kicsit a pékàrukat illetően, így gondoltam kreàlok gyorsan pàr kis zsemlét egy kicsit vàltoztatva az egyik kenyerem receptjét.

Nekem nagyon ízlik, azt hiszem mostanàban ez lesz az egyik kedvenc!

Hozzàvalók 8 kisebb zsemléhez:
4 tojàs
160 gr víz
4 ek útifűmaghéj
4 ek olivaolaj
1,5 kk só és szódabikarbóna
1 kk aszkorbinsav
100 gr mandulaliszt
50 gr amaràntliszt
65 gr lenmagpehely
35 gr kókuszliszt
35 gr szezàmpehely
Magok a díszítéshez

A tojàsokat felverjük, majd mehet bele a víz, az olaj és az útifűmaghéj. Hagyjuk egy kicsit àllni, majd adjuk hozzà a sót, az aszkorbinsavat és a szódabikarbónàt és pàr perc múlva a többi szàraz hozzàvalót. (Kóstoljàtok meg, hogy elég sós-e nektek, mert néha egy kicsit sótlanul sütök.)
Jól dolgozzuk össze a masszàt és nedves kézzel formàzzunk belőle kisebb bucikat. A tetejét szórjuk meg kedvünk szerint magokkal.

190 fokon 20 percig sütöttem légkeverésen, majd 160 fokon tovàbbi 10-15 percet.

-HelloPaleo-

Amit nem tudtál: a mákról

Diós bejgli mellől nem hiányozhat a mákos sem. Újabb egészséges finomság!

A mákolaj kiváló tulajdonságokkal rendelkezik, mert gazdag telítetlen zsírsavakban, bizonyítottan van benne kalcium és magnézium. Mindezeken felül talán az egyik legfontosabb tulajdonsága az, hogy magas a foszfor tartalma.

Sajnos kevesen tudják, de szükség van a csontritkulás elkerülése végett a foszforra. Szervezetünkben a kalcium felszívódását és a csontokba való beépülését a foszfor segíti.

Cukor helyettesítésére megoldás szeretnél találni? Keress meg minket kérdéseiddel a Biocentrumban és hidd el nem maradsz édesítő nélkül!
Természetesen,ha a lisztet is kikerülnéd, gluténmentes és paleo megoldásokat kínálunk a Biocentrumban.

Emellett még számos dologra hat, nézzük végig együtt:

– gyönyörű haj, kemény csontok
– idegrendszer
– daganat megelőzés
– szív- és érrendszeri problémák

Bővebb informálódnál, kattints ide.

mák

-BioPatika – Kanizsa Centrum-

Szakképzés, mint megoldás a bajainkra?

Nagy port kavart az utóbbi időben a középiskolai, pontosabban gimnáziumi férőhelyek szűkítése annak érdekében, hogy a fiatal generációt a szakképzés irányába tereljék. Ennek nyilvánvaló mondanivalója, hogy „egy jó szakma” többet ér még a diplománál is.

Tyúk volt-e előbb vagy a tojás?

Az, hogy mára Magyarországon a diplomások értéke a nullához konvergál nem a diákok bűne. Az sem a szülők és a diákok bűne, hogy a szakképzés és a szakmaiság kevésbé szempont a modern Zalában (de akár az országban is). Volt idő, amikor felülről azt sulykolták az éppen aktuális generációba – talán a ’90-es évek közepétől, mikor nagyon fel akartunk még zárkózni a nyugati élethez -, hogy diploma nélkül nem ér semmit az ember. Egyre nagyobb teret kapott a nyelvoktatás, egyre fontosabb volt az egyetemi és főiskolai továbbtanulásra való felkészülés. Az a sztereotípia alakult ki, hogy a „menedzserséghez”, ami akkoriban kezdett igazán divatossá válni, ez az egyenes út. Másrészről az a klasszikus sztereotípia nyert teret, hogy az okosak és társadalmilag magasabb státusz álmát dédelgetőknek a küszöb minimum az érettségit és a továbbtanulást kellett jelentenie. Piaci környezet, hatástanulmány feltehetően pont annyi volt mindehhez – mindezt alátámasztandó – , mint amennyi ma előzi meg általában a nagy döntéseket. Így amikor felmerül a döntéshozók részéről egy kijelentés, akkor első sorban azoknak kellene legelőször szembenéznie hibás felfogásukkal, akik ebbe a mederbe terelték a dolgokat.

Az, hogy társadalmilag olyan kép alakult ki a szakmunkáról, hogy az szélesebb körben számítson „cikinek”, valahol a világunk hibája is. Mitől értékesebb ma egy diplomás fénymásoló, mint egy bolti eladó? Mitől értéktelenebb egy villanyszerelő, egy burkoló, egy gázkészülék szerelő, mint egy főiskolás? Hiszen közülük nyilvánvalóan a szakmát birtokló oldalán van status quo, mivel a kazánt akkor is csak ő javítja meg, mikor az agyonképzett társa éppen nem tud meleg vízben fürdeni.
Persze, hogy semmivel. De a magyar ember sikermércéje mindig is a pénz volt.

Ha van mit a tejbe aprítani, nyilván sikeres is vagy. Ha gazdag és sikeres akarsz lenni, akkor meg nem a koszban térdelve éred el a célod

Hányszor lehetett hasonló bölcsnek hitt kis előadásokat hallani a nagy öregektől, melyek azóta felülíródtak! Akkor még nem gondolták volna, hogy a kazánszerelő ma ötszörös órabérért megy javítani – szakmai tapasztalatától függően akár rutinból is – ahhoz a diplomás menedzserhez, aki 8 hónap álláskeresés után végül a végzettségének nem egészen megfelelő helyen nettó 120 ezer forintos bérrel elkezdi a nagybetűs életet olyan tudattal, hogy bármikor lecserélhetik. A jelen hibáinak magvát tehát a múltban vetették el, és mindenki hibázott: az is, aki segítette a sztereotípiák berögződését, és az is, aki elhitte, hogy a sikernek van receptje.

Ellentmondások

Az egykor jól működő szakképzést ledegradálták, most pedig duális szakképzéssel igyekeznek oltani a tüzet. Pedig mennyivel egyszerűbb lenne, ha az iskolák rendelkeznének megfelelő berendezésekkel, megfelelő tudású szakemberekkel, akik a kornak megfelelő minőségű képzettséget adhatnák meg gyerekeinknek, és akiket ezután tárt karokkal fogadnának a vállalatokhoz. Azt sem felejtsük el, hogy a szakma rossz megítélése, rossz bérezése esetleg abból is eredhet, hogy nem megfelelő színvonalú tudást kaptak az alma materben. Mindezzel csupán az a baj, hogy nem oldja meg a legégetőbb kérdést: a pénzt. 

6074-uj-utakon-a-szakkepzes

Nem attól lesz egy középiskolai képzési szisztéma sikeres, mert tudást ad csupán, hanem a bérek mércéjétől. Megkaptam a szakmám, 18 éves vagyok, oké. Még mindig nincs motivációm 90 nettóért dolgozni. (Habár mire egy diplomás eljut az államvizsgájáig, nekem már vagy 4 év szakmai tapasztalatom lesz, ami a piacon plusz két lépcső a bérsávban) A szakmunka értékét az adja meg, hogy hová skálázza be a piac. Ez addig viszont változatlan marad, míg Ausztriában 400.000 az induló szint.

A tudás általában nem lesz elég az üdvösséghez. Pont úgy, ahogy mára nem elég a diplomások esetében sem. Tehetséges és okos fiatalok ezrei kerülnek – pontosabban kerülnének be –  a munkaerőpiacra, csak épp nincs hova. Pedig a cégeknek belőlük van a legnagyobb előnye, hisz tettre kész, a tudását fitogtatni akaró fiatalokkal tudja a munkát elvégeztetni. Feltéve, ha tud olyat nyújtani, hogy azt a buzgóságot rövid távon nem öli meg bennük. Amikor elkezdik visszaterelni a szülők és tanárok figyelmét a szakoktatásra, akkor ugyanezzel a vákuummal találjak majd szembe magukat. Van megoldás minderre, ha akarják:

  1. érdekképviselet és annak fajsúlyossága
  2. arany középút
  3. következetesség

A legfontosabb, hogy már gyermekkortól monitorozzák a tanárok, hogy milyen képességű, készségű a gyerek annak érdekében, hogy a megfelelő időben segíthessenek döntést hozni nekik jövőjükről.

Ennél még fontosabb, hogy a szülők ugyanezt megtegyék.

Az oktatásnak nem kell szükségszerűen fekete-fehérnek lennie. Sőt! Hangsúlyozott szerepe kell legyen bármilyen középiskolai képzésben a nyelvoktatásnak. Ugyanolyan komolysággal, ugyanolyan mértékben. Nem szabad egyik irányban sem túlzásba esni, hogy

az egyik suli csak féltudású diplomás csemetét, a másik meg fél tudású szakmunkást bocsájt ki.

201111291351_liga_szakszervezetek300x214Az pedig, hogy a gyerek végül melyik irányt választja, a piactól függ. A piac viszont akkor munkaerőbarát, ha nem abból indul ki, hogy „mennyit hajlandó fizetni”, hanem ha az érdekképviseletek kialakítják a szintet, miszerint „mennyit kell legalább fizetni”.

Nálunk ódivatú és bagatellnek tartott dolog a szakszervezet, Ausztriától az Egyesült Királyságig pedig meghatározó.

Ott ugyanis a politikai döntések és a piac alakul az igény szerint, hála a munkásosztály és a szakszervezet nyomásnak. Ezért van az például, hogy ugyanazt a benzint, vidámabban tankolja bele az Audiba a német, mint ahogyan mi tesszük a hitellel terhelt 10 éves Suzukiba, valamint ezért tud elmenni kétszer nyaralni az is kint, aki csak szendvicset ken. Ez alapja valahol a jóléti és fogyasztói társadalomnak is.

Igaz mindehhez jóval kedvezőbb (és kevesebb) adózási struktúra is szükségszerű, mert az is nonszensz, hogy ugyanannyi megy be a közösbe, mint amennyit magunknak megtermelünk…

Amit nem tudtál: a dióról

Karácsonyi diós bejgli nem csak finom, de egészséges is! Miért is?

Sokan szeretjük a diót az íze, vagy a változatos felhasználása miatt, de ezen túl még rengeteg pozitív hatása van, amivel egészségünket támogathatjuk. Igazi csoda!

Vérnyomás: a dióban található esszenciális zsírsav tartalmának köszönhetően segít a vérnyomást megfelelő paramétereken belül tartani és ehhez elegendő néhány szem.

Koleszterin: a diónak magas a telítetlen zsírsav tartalma, így fogyasztásával csökkenthetjük a szervezetünk koleszterinszintjét.

Keringés: a dió vitamin tartalmának és összetételének köszönhetően vérrögképződés megakadályozása és az érfalak rugalmasságának megőrzésében is szerepet kap.

E-vitamin: zsírban oldódó antioxidáns, amely erősíti az immunrendszert és megszépíti a bőrt.

Cukorbetegség: a dió igen magas Omega-3 tartalma miatt javítja az inzulin termelődést, így az ínyenc csemege vércukorszint szabályozó is egyben.

Terhesség: folsav tartalma, illetve a magnézium tartalmi miatt ajánlott a fogyasztása.

Jótékony ásványi anyagok: a dió nagyon gazdag, mangán, réz, kálium, kalcium, vas, magnézium, cink és a szelén forrása.

Egészséges bőr: a dió olajosságának és kiváló bőrnyugtató és vérzéscsillapító tulajdonságának köszönhetően segít megvédeni a bőrt kiszáradástól.

Kérdésed van fordulj hozzánk bizalommal, szeretettel várunk a  Biopatikában.

Bővebben szeretnél megismerkedni a dió rejtelmeivel, kattints ide.

dió2

-BioPatika – Kanizsa Centrum-

A Balaton környékének karácsonyi hagyományairól nyílik kiállítás Keszthelyen

A mára szinte teljesen elfeledett karácsony környéki hagyományokat eleveníti fel a Balatoni Múzeum vasárnap nyíló kiállítása, amelyen egyebek mellett a bábtáncoltató betlehemek, a regölések vagy a három király-járás megmaradt tárgyi emlékei és fotói is láthatók.

A „Szép jelen, szép csillag…” – Karácsonyi ünnepkör a Balaton környékén címet viselő időszaki tárlat a több mint száz éves keszthelyi múzeum néprajzi gyűjteményének eddig rejtett anyagát tárja a látogatók elé – mondta el az MTI-nek pénteken a kiállítás kurátora. Gyanó Szilvia etnográfus-muzeológus felidézte, hogy az 1898-ban alapított múzeum egykori munkatársai a 19-20. század fordulóján még össze tudták gyűjteni azokat a tárgyakat, amelyek a már akkor is kihalófélben lévő, azóta pedig szinte elfeledett népszokásokhoz, hagyományokhoz kapcsolódnak.
Kizárólag Zala déli részén és Somogy megye Balaton környéki településein például nemcsak hagyományos, hanem bábtáncoltató betlehemesek is járták a házakat. A három pásztor, a két angyal és a beköszöntő ugyanis nem egy kisméretű betlehemet vitt magával, hanem olyan nagyobb paravánt és nyeles bábokat, amelyekkel el is játszották a mondókát. Ezek a bábjátékok pedig már nemcsak a bibliai figurákkal, hanem emberekkel, vidám szereplőkkel is kiegészültek. A leghíresebb és legrégebbi bábtáncoltató betlehemek Vörsről és Balatonszentgyörgyről származnak, ez utóbbi az 1880-as évekből maradt ránk.
Mint a kurátor hozzátette: a Nemzeti Kulturális Alap támogatásával megvalósult kiállításon bemutatják az aprószenteki korbácsolás eszközeit is, vagyis azokat a fűzfavesszőből font félméteres virgácsokat, amelyekkel a lányokat „verték meg” gyógyító célzattal. A Dél-Zalában subárnak nevezett korbácsokat a 19-20. század fordulóján Keszthelyen még az utcán is használták, egymást püfölték vele a járókelők.
Szerencsére megmaradt a január 6-án, vagyis vízkereszt idején szokásos három király-járás sajátos csillagainak három példánya is. Ezek szitából készültek, s egy rugóval hosszabbra nyújtható botra kerültek rá. Sajnos a 20. században már szinte teljesen elhalt ez a szokás is, mint ahogy a regölések hagyománya, amelyeknek láncos, csörgő botjai ugyancsak megtekinthetők a keszthelyi tárlaton.
Gyanó Szilvia elmondta: a kiállítást múzeumpedagógia órák és más programok is kísérik. A látogatók megtekinthetik például a bábtáncoltató betlehemesek bemutatóját, de a régi karácsonyokat megidéző programok sorában kézműves foglalkozásokon is részt vehetnek. (MTI)

 

Gyors netet kapnak pénzükért a magyarok

Gyors netet kapnak a pénzükért a magyar internetezők, akik átlagosan havi 5300 forintot fizetnek a szélessávú internetért – közölte az Internetet.hu távközlési ár-összehasonlító portál csütörtökön az MTI-vel.

Az elemzés szerint ez az ár a szolgáltatók által kínált csomagok díjainak átlaga alá esik, vagyis a magyar internetezők többsége olcsóbb csomagokra fizet elő, miközben ezért az összegért már viszonylag nagy letöltési sebességű szolgáltatást vásárolhatnak. Az Internetet.hu 30 internetszolgáltató 300 csomagját figyelembe véve kiszámolta, hogy Magyarországon átlagosan 6000 forintba kerül egy szélessávú internetcsomag.
A szakportál megjegyzi: az említett összeg önmagában alacsonynak számít Európában, az egy főre jutó GDP arányában azonban már Magyarország kisebb lemaradásban van. Az ország jóléti szintjéhez mért internetdíj tekintetében a világ 64 vizsgált országa között Magyarország a 25. helyen áll, megelőzve Lengyelországot és Romániát, de lemaradva Szlovákiától és Csehországtól.
Az internetsebesség-tesztelő cég, az Ookla mérései alapján, a magyar átlagdíj ugyan Európában alacsonynak számít, az egy főre jutó GDP-vel súlyozott érték tekintetében drágább Észak-, Nyugat-, illetve Közép-Európa legtöbb országához képest. A lista első három helyezettje Luxemburg, Ausztria és Dánia, ahol közel háromszor, másfélszer, illetve kétszer többet fizetnek a felhasználók a szélessávú internetért.

 

Testi-lelki méreg: a Stressz

A stressz jelentése: folyamatos feszültség vagy tartós idegesség, mely rendszerint egy vagy több állandó negatív ingerre adott tartós válaszreakció a szervezet részéről. Dr. Novák Attila, a BENU gyógyszerészétől kaptunk néhány értékes gondolatot a témában.

Népbetegségnek tartják pedig a stressz nem is betegség, hanem egy állapot. Különböző ingerek hatására a szervezetben fokozódik az adrenalin, a noradrenalin és a kortizol szteroid-hormon termelődése, a fokozott stressz-hormonok szint hatására emelkedik a vérnyomás, fokozódik a szívverés, a gyomor és a bőr erei összehúzódnak, cukor és zsír szabadul fel a szervezet raktáraiból. A tartósan fennálló stressz, ami negatív hatással van az egészségi állapotunkra és komoly egészségügyi károsodásokat okozhat. Ami miatt nem szabad figyelmen kívül hagyni, az az előfordulása: kortól, nemtől függetlenül mindenki tapasztalhatja…

Mik lehetnek a kiváltói?

  • traumatikus események
  • befolyásolhatóság (pl: súlyos betegség)
  • megjósolhatóság
  • próbatételek (pl: vizsga)
  • belső konfliktusok (függőségek, magány, versengés…)

Én is stresszelek?

Az alábbi tünetek akár együttesen is megfigyelhetőek, ilyenkor nagyobb bizonyossággal vehetjük, hogy erős stresszhatás alatt vagyunk.images (1)

  • szorongás, feszültség
  • alvászavarok, álmatlanság
  • ingerlékenység, agresszivitás
  • gyakori fejfájás
  • emésztési zavarok, étvágytalanság
  • szédülés
  • koncentrációs nehézségek, feledékenység
  • idegesség, nyugtalanság
  • depresszió
  • zaklatottság, túlzott aggódás
  • szenvedélybetegségekre való fokozott hajlam (alkohol, dohányzás, drog)
  • libidócsökkenés

A következmények

  • rossz agyi vérellátás
  • szapora lélegzetvétel
  • lelassult reflexek és emésztés
  • vérnyomás és pulzusszám növekedése
  • izzadás
  • egyéb BETEGSÉGEK kialakulása

Ha mindez krónikussá válik, annak következtében nagyon sok betegség alakulhat ki, melyek saját, szervi problémáinkon felül társas kapcsolatainkra is hatással lehetnek.

  • szív és ér-rendszeri betegségek (magas vérnyomás, szívinfarktus, érelmeszesedés)
  • mozgásszervi betegségek (fej és hátfájás, reumás betegségek)
  • emésztőrendszer betegségei (emésztési zavarok, irritábilis bél szindróma, gyomor és bélfekélyek)
  • anyagcsere betegségek (diabetes, magas koleszterinszint)
  • immunrendszer zavarai (fokozott betegséghajlam, allergia)
  • szexuális zavarok (menstruációs zavarok, impotencia)

Magas vérnyomás és a stressz

A stressz a magas vérnyomás egyik fő rizikófaktora, a felgyorsult életvitel és túlhajszolt feszült munkakörnyezet jelentősen növeli a hipertóniások számát, ami egy kis odafigyeléssel megelőzhető is lenne. A folyamatos stressz hatására fokozódik a szimpatikus idegrendszer aktivitása, ezáltal növekszik a szervezetben az érszűkítő anyagok termelődése, ami magas vérnyomáshoz vezet.

Enyhébb esetekben elég a beteg életmódján változtatni, de súlyosabb helyzetekben gyógyszeres kezelés szükséges.

A kardiológiai problémák és a stressz

A szív és érrendszeri megbetegedések a leggyakrabban előforduló következményei az állandó stresszes állapotnak. Hiszen ekkor magasabb lesz a vérnyomás, gyorsabb lesz a szívverés, ami ráadásul állandósulhat is. Hirtelen jelennek meg a tünetek, főleg mellkasi és szívtáji fájdalom.

Ezért nagyon nagy szerepe van a megelőzésnek, elsősorban a harmonikus életvitelnek és a rendszeres testmozgásnak, de a tünetek észlelésekor már EKG, CT vagy szívultrahang vizsgálatok szükségesek.

Mi a helyzet a daganatos betegségekkel?

Ellentmondásos eredmények születtek eddig, egyesek szerint közvetlen kiváltó okként nem említhető a stressz a daganatos megbetegedésekben, de

több kutatás is bizonyította már, hogy a hosszan tartó stressz előidézhet, sőt a már meglévő daganatokat tovább súlyosbíthatja, és gyorsíthatja az áttétek képződését.

A stressz hatására a sejtek pusztulása nem következik be, éppen ellenkezőleg: gyorsítja a sejtek burjánzását. Ezért megállapíthatjuk, hogy a megfelelő stresszkezelő képességnek nagy jelentősége van a prevencióban és a már diagnosztizált betegségeknél.

El lehet egyáltalán kerülni? Ha már fennáll a veszély, mivel csökkenthető?

A leginkább egy igen triviális megoldás az elfogadott, méghozzá társas kapcsolataink images (2)támogatása. Az ember minél zárkózottabb, annál könnyebben gyülemlik fel a feszültség, melynek „elűzését” emberi kapcsolataink is támogatják. Ezen kívül a szinte unalomig ismételt megoldások ajánlottak, mint:

  • relaxációs tréning
  • testmozgás (hosszú séta a természetben, kerékpározás)
  • egészséges táplálkozás
  • étrendben megfelelő mennyiségű magnézium
  • kognitív viselkedésterápia
  • természetgyógyászat
  • masszázs
  • szenvedélybetegségek mellőzése

Hazánkban nem igazán terjedt el, de nagyon sok embernek lenne szüksége mentálhigiéniás szakemberek segítségére. Sajnos ez nem annyira van jelen a kultúránkban, pedig bizonyosan jó hatással lenne a probléma kezelési képességeinkre.

Sok ember szenved a krónikus stressztől, de a stressz-helyzeteket szinte lehetetlen elkerülni, az életünk velejáró részei. A stressz következtében kialakuló zavarok nem enyhíthetők nyugtató-, altató, de élénkítőszerekkel sem. A kávé, dohányzás, alkohol, kábítószerek esetlegesen átmenetileg enyhíthetik a panaszokat, de hosszú távon súlyosbítják a tüneteket és még több szenvedést okoznak!

Kezelésként a fent említett módszerek közül válasszon, az Önnek leginkább megfelelőt, vagy fogyasszon stresszoldó teakeveréket és szervezetnek elegendő mennyiségű magnéziumot.

Centrumban az egészség!

Szombaton alighanem minden érdeklődő „kiélhette” az egészséggel és a mozgással kapcsolatos igényeit. A hétvégi „Mozdulj Kanizsa!” rendezvénynek a Kanizsa Centrum adott otthont, ahol egyebek mellett a mozgásé és az egészséges táplálkozásé volt a főszerep, melyekhez programot és szakmai támogatást a FitPoint Mozgásközpont és a Biocentrum nyújtotta.

Akik tényleg mozogtak - Fotó: Nádudvari Petra

Akik tényleg mozogtak – Fotó: Nádudvari Petra

A hármas szervezésű rendezvényen többek között olyan támogatók és kiállítók is megjelentek, akik az egyébként sportolásra nem annyira fogékony, ám érdeklődő arra járóknak is érdekesek voltak. Ilyen volt például az eszteregnyei, egyre nagyobb népszerűségnek örvendő Míves Tejmanufaktúra is, akik kóstolót is biztosítottak a sportolók és látogatók számára, a rendezvény egyik főszereplője a SCITEC Nutrition, valamint a Kanizsa Travel Neckermann, Smaragd Szépségszalon, és még sokan mások.

Néhány "kapcsolt" szolgáltatás, egyben a BestForm program támogatói is

Néhány „kapcsolt” szolgáltatás, egyben a BestForm program támogatói is

Az egész napos rendezvény két, egymás melletti helyszínen zajlott: míg az egyik felében a Fitpoint izzasztotta a – egyébként meglepően nagy számú – legbevállalósabbakat, addig a másik felében a Biocentrumnak köszönhetően a Scitec nagyjai tartottak bemutatót, fogadták tanácsadással az érdeklődőket. Az este beköszöntével még a Segway-t is kipróbálhatták a zalakarosi Sagway Túra szervezői jóvoltából!

A program kavalkádban olyan elismert és eredményes szakemberekkel sportoltak az emberek, mint Péntek Enikő, Tatarek Rezső, valamint nem utolsó sorban Vörös Zoltán, Sipőcz Etu és Simon Szimonetta. Természetesen mindenkinek lehetősége volt személyesen is beszélgetni a szakemberekkel, még ha nem is állt módjukban velük „mozogni”.

Egészséges táplálkozás + Mozgás = Eredmény és siker

Ezt emelte ki Virág-P. Éva, mikor a rendezvény hátteréről kérdeztük. A Biocentrum üzletvezetője szerint a minőségi és átgondolt táplálkozás elengedhetetlen a testüket fejleszteni vágyók számára, hiszen legalább olyan fajsúlyú az elfogyasztott táplálék(kiegészítő), mint egy jó edzésterv.

Scitec nagyjai

Scitec nagyjai

Mi volt a fő motivációja a rendezvénynek?

Scitec "műhely"

Scitec „műhely”

Eredetileg két külön rendezvény lett volna, de a Kanizsa Centrum jóvoltából kombinálni tudtuk a kettőt, hiszen témában és szinte időpontban is megegyezőek lettek volna. A Biocentrum egyébként is támogatója a Fitpoint BestForm programjának, így magától értetődő volt a kettő fúziója.

A rendezvényt tulajdonképpen kétfelé bonthatjuk: az egyik a pörgős, mozgással teli programsorozat, a másik pedig az egészséges és hatékony táplálkozással kapcsolatos program. Mi ez utóbbihoz biztosítunk szakmai hátteret.

A mi „küldetésünk” ezzel a rendezvénnyel tulajdonképpen az, hogy felhívjuk az emberek figyelmét az alternatív módszerekre, melyekkel egészségesebben, fittebben és ezáltal boldogabban tudnak élni.

Pintér Andreától azt is megtudtuk, hogy a rendezvényből reményeik szerint nem ez lesz az utolsó.

Szeretnénk minden évben valamilyen formában megszervezni ezt a programot, lehetőség szerint még tovább fejlesztve. Minden jel arra utal, hogy már most is sok és aktív érdeklődő erre igényt is tartana…

Mit tartogattok még az említett programokon kívül?

Az átmozgatás és tanácsadáson túl az idén másodszor elindított BestForm I. programunknak értünk a végére, így ennek eredményhirdetésével is kombináljuk, ahol bemutatjuk valamennyi eredményes „bestformerünket”. Ezzel együtt persze magáért beszél az alkalom is: mozduljon meg Kanizsa az egészséges életmód jegyében!

Idén már másodszor indult a BestForm I. program, melyen több, mint két tucat jelentkező vett részt és többségben kiemelkedő sikerrel zárták a programot. Ezúttal is rengetegen értek el rendkívüli eredményeket, ám aki a legjobbat érte el, az a Kanizsa Travel – Neckermann által felajánlott fődíjat (Wellness hétvége)  is megszerezte. Rákhely Csilla csaknem 10 kg feleslegtől szabadult meg két hónap alatt, miközben alkata és izomzata is teljesen átalakult.

BestForm I. díjátadó - Fotó: Nádudvari Petra

BestForm I. díjátadó – Fotó: Nádudvari Petra

A sportnapnak tehát a második üzenete, hogy merjünk változtatni a saját érdekünkben, mert a siker kódolva van, csak rajtunk múlik a megfejtése…

Ki korán kel, kedvezményt lel!

Még a tél be sem köszöntött, az első hó le sem esett, mi már a 2015-ös nyaralásokat szervezzük! Hasonlóan az eddigi évekhez idén is már novemberben elkezdődött az előfoglalási időszak. A legnagyobb kedvezmények december illetve január végéig élnek, a tavasz közeledtével a kedvezmények mértéke hónapról hónapra csökken…

Azoknak az utasoknak, akik előre tudják hogy mikor és hova szeretnének utazni, érdemes minél korábban foglalni.

Miért is jó az előfoglalás?

Az utóbbi évben jellemző tendencia, hogy a legkedveltebb szálláshelyeket, amelyek jó ár/érték aránnyal rendelkeznek, már a téli időszakban lefoglalják. Előfoglaláskor ezek a kedvezmények jelentősebbek, mint egy-két last minute ajánlat (ami megjegyezzük: egyre kevesebbszer fordul elő).
Főleg családok esetében célszerű korán foglalni több okból is: az iskola utáni első hét illetve az iskolakezdést megelőző 1-2 hét a legnépszerűbb. A másik ok, hogy a szállodák korlátozott számban rendelkeznek családi szobatípussal, így a felkapottabb időszakokra ezek a szobák fogynak el először!

tengerpart

Amennyiben baráti társaság utazik együtt, nekik is érdemes időben foglalni, hogy a mindenki számára megfelelő szálláshelyen adott időben még legyen megfelelő számú szabad hely. Egyedül utazóknál szintén probléma lehet, hiszen a szállodák kevesebb egyágyas szobával rendelkeznek!

Fiatal párok, akik már a nászútjukat tervezgetik, télen még széles kínálatból válogathatnak, és nem a „maradékból” kell kiválasztaniuk a mézeshetek helyszínét. Összeségében tehát érdemes minél korábban lefoglalni nyári utazását, hogy minél kedvezőbb áron nyaralhasson álmai úti célján.

A keresgélésben, a döntésben, a választásban, és a szervezésben segít Önnek a:

Kanizsa Travel – Neckermann

Gólyák Ünnepe

Ahogyan azt már megszokhattunk, ha november, akkor egy jeles eseményre bizonyosan számíthatunk. Ez nem más, mint a Pannon Egyetem Nagykanizsai kampuszának szokásos Gólyabálja. Ugyan nem érint mindenkit, de lassan a város is magáénak tudhatja az eseményt, melyet a Kanizsa Felsőoktatásáért és a Kanyssa Hallgatói alapítványoknak köszönhetően immáron 14. alkalommal tartottak meg, egy kicsit praktikusabb formában.

20141118_194633

Teltház

A korábbiaktól eltérően ezúttal nem a sormási helyszínen, hanem a város központjában levő Medgyaszay-házban kapott otthont az est. Az új helyszín valamivel puritánabb, de annál praktikusabb választás volt a szervezők részéről, ami inkább számít fő szempontnak egy ilyen esemény esetében. Sem az italválasztékra, sem pedig azok áraira nem lehetett panasz, vállalhatóvá válva az egyetemista zsebek számára. Az ételkínálat ezúttal svédasztalos jellegű volt, ezért felsorolni is nehéz a vacsora menü tartalmát. A catering része tehát a korábbi évekhez képest bizonyosan sokat fejlődött egyrészt praktikusságában, másrészt annak logisztikájában egyaránt.
Maga a helyszín azért is szerencsés, mivel valamennyi jelenlevő könnyedén közelítheti meg, centrumban van, ráadásul az építészeti remekmű jobban kifejezi az Egyetem egyik legfontosabb ünnepének hangulatát is. A kapacitás ugyan nem vetekszik elődjével, ám a társasági együttléthez elsősorban jó hangulatú emberekre és minőségi szórakozásra van szükség. Mindemellett a térérzetre továbbra sem lehetett panasz…

Ha már minőségi szórakozás

Az esemény szervezőitől megtudtuk, hogy az idei gólyabálon mintegy 160 fő vett részt, a hallgatók és tanáraik mellett olyan illusztris vendégek társaságával, mint Dénes Sándor polgármester, Bene Csaba korábbi képviselő, továbbá Cseresnyés Péter országgyűlési képviselő is tiszteletét tette. A 2014-es Gólyabál azért is számít különlegesnek, mivel a nemrég megalakított egyetemi kutatóközpont (Soós Ernő Víztechnológiai Kutatóközpont) néhány jeles tagja is jelen volt.

Az estet elsőként Kondákor Balázs, az egyetem HÖK elnöke nyitotta meg. Beszédében arra hívta fel a gólyák és egybegyűltek figyelmét, hogy

az életben a legfontosabb a család, és az egyetem is egyfajta családot jelent immáron az újonnan érkezett hallgatók számára,

továbbá kiemelte az intézményhez való ragaszkodás természetességét is.
Meglepő módon Dénes Sándor, Nagykanizsa polgármestere is a családiasságot emelte ki amellett, hogy

a PEN jelentősége és sikere a város számára is kulcsfontosságú.

A polgármester azt is megemlítette, hogy a város életében különös fontossággal bír az egyetemi, főiskolai élet, ami meghatározó a nagykanizsai atmoszféra szempontjából.
Végül a beszédeket Dr. Birkner Zoltán, az intézmény igazgatója zárta, aki beszédében a korábbi bálok statisztikáit taglalta, ami egyértelmű bizonyíték azok sikerességére.

20141118_200246_LLS A nyitóbeszédeket követően az első éves hallgatók nyitótánca következett, ami rendhagyó módon néhány tanár közreműködésével zajlott. A három szettből – lassabb, pörgős, majd a közönség bevonása – álló tánc kellőképpen megalapozta a hangulatot, olyannyira, hogy az illusztris vendégek többsége is egy pillanat alatt a parketten találta magát.

 

A program

A nyitótáncot követően a bálkirálynő és bálkirály-jelöltek bemutatása következett. Az ivararány némiképp kiegyensúlyozatlan, de annál szórakoztatóbb volt. A lányok kezdeti bizonytalansága, valamint a fiúk kezdeti zavartsága a végére érezhetően magabiztossá vált. Néhány izgalmas megnyilvánulásból azért kiderült, a fiatalok szeretik a várost és az egyetemet, és ha tehetnék itt, vagy a közelben terveznék jövőjüket.

A vacsora közben és után a környéken nagy népszerűségnek örvendő Helios zenekar biztosította a zenét egészen fél 12-ig, amikor Tibes, a veszprémi MC egyetemista/egyetemista MC vette át a mikrofont. Őt követte a Kismalac című slágerével népszerűvé vált Kerozin együttes, ám előtte még – nem éppen szomorkásan – az elsőévesek hagyományos „Gólya-esküje” rántotta vissza a révületből a jelenlevőket, amikor továbbra sem sikerült mindenkinek az „ÉN…” után a saját nevét mondania, de enélkül már nem is lenne eskü az eskü…

A lényeg, hogy életre szóló esküjükkel immáron még több fiatal gazdagítja városunk egyetemi életét, és kultúráját.

Az est folyamán egy játék is zajlott a DélZalaPress jóvoltából, igaz a remek hangulat mellett kissé bátortalanul. A játék során, a legmenőbb szelfit készítő, és azt a DZP facebook oldalára feltöltő vendégek között egy 20.000 Ft-os „Italjegy” kerül kisorsolásra, amit a Canischa Bárban használhat fel a nyertes a barátaival.

1 5 6 7 8 9 20