Fejezd ki köszönetedet, háládat, nagyrabecsülésedet ajándékkal!

(x) Az ajándékozás kedves szokás, bár sokszor elvárt is, így nemcsak fejtörést, hanem esetleg gyomorgörcsöt is okoz, és akár erőfitogtatás is lehet, de alapvetően egy szép gesztus, amely mindkét félnek örömet okoz.

Egy ajándék sokféle érzést és üzenetet közvetíthet, ami nagyban függ az adott helyzettől és az ajándék jellegétől, és éppen ezért kétélű fegyver, amelyet tudni kell használni. Különösen így van ez a köszönőajándékok esetén. Mikor adhatunk ilyet? Mi lehet jó ilyen meglepetésként? Érdekel? Ez a cikkünk Neked szól.

Fejezd ki magad ajándékkal!

Ajándékot adni és kapni is jó érzés, főleg, ha sikerül jól eltalálni, és láthatóan örömet okoz a megajándékozottnak. Ez a Bellio köszönőajándékaival könnyedén megvalósítható. Teljesen mindegy, hogy az ajándék férfinak vagy nőnek szól-e, a közvetített érzés, az üzenet a lényege. 

Egy meglepetés alkalmas lehet a szerelem, a szeretet, a barátság, a hála kifejezésére, de bocsánatkérésünket is tolmácsolhatjuk vele annak, akit megbántottunk. Gratulációnkat is foglalhatjuk valamilyen ajándékba a kézfogáson, ölelésen felül egy ballagás, egy diplomaosztó, egy előléptetés vagy egy jubileum alkalmával.

Egy ajándék erősítheti, javíthatja az üzleti kapcsolatokat a felek között, így ezen a téren is része az életünknek.

Szavak helyett: köszönőajándék

Köszönőajándékot általában azért adunk valakinek, hogy köszönetet mondjunk neki valamiért, amit értünk tett vagy amit nekünk adott, ez lehet egy segítségnyújtás, baráti tanácsadás, vendéglátás vagy bármi más, amiért úgy érezzük, hogy köszönettel tartozunk neki, és azt nem szavakkal szeretnénk kifejezni, hanem egy ajándékkal.

A meglepetés az adott helyzettől és a kapcsolat jellegétől függően változhat, lehet egyszerű és olcsó, akár egy kézzel írt köszönőlevél vagy egy apró ajándék is, de lehet nagyobb és drágább, például egy drágakővel díszített ékszer vagy egy utazás.

A köszönőajándék azt jelzi a másik számára, hogy értékeljük, hogy törődünk vele, és a kapcsolatunk megerősítését szeretnénk. Ezért fontos része lehet az életünknek, és segíthet abban, hogy családi, baráti, kollegiális vagy üzleti viszonyaink erősek és tartósak legyenek.

Mi lehet jó köszönőajándék?

A jó köszönőajándék nagyban függ az adott helyzettől és a kapcsolat jellegétől. Egy könyv lehet egy nagyon személyes és jelentős ajándék, amely megmutatja, hogy törődünk a másik emberrel, ismerjük az érdeklődését. Egy virágcsokor mindig szép és különleges, amely a virágok fajtájától függően külön jelentéssel bírhat, például a rózsa a szeretetet, a tulipán az örömet, az ibolya a hűséget jelképezi. 

Egy jól összeállított ajándékcsomag is lehet nagyon kedves és személyre szabott ajándék, ha az illető kedvenceiből válogatjuk össze. Része lehet, de önmagában is adható valamilyen különleges csokoládé, édesség. A kézzel készített ajándékok személyesek, így ezeket csak közeli kapcsolatban javasoljuk.

Fontos, hogy az ajándékot az illető ízléséhez és érdeklődési köréhez igazítsuk, hogy az üzenetünk világos legyen, és lehetőleg személyesen adjuk át.

Védd az otthonodat nyaralás alatt is!

(x) A nyaralás miatt hajlamosak vagyunk annyira bezsongani még felnőtt fejjel is, hogy minden gondolatunkat arra összpontosítjuk, hogy az utazás során minden a legnagyobb rendben menjen. Nem is csoda, hiszen ezek a napok adnak színt és kibúvót a hétköznapok szürkeségéből, és segítségükkel tudunk erőt meríteni a következő munkával töltendő hosszú hónapokra. De nem szabad arról sem megfeledkezni, hogy az otthonunkat olyan állapotban hagyjuk, hogy a hazaérkezés is megnyugtató legyen, ne pedig egy stresszes rémálom.

A természet erői

Indulás előtt nemcsak azt érdemes vizsgálni, hogy a célhelyszínen milyen idő lesz, hanem az otthonunk időjárását is, majd ennek ismeretében pedig előkészületeket lehet tenni. Ezzel pedig el tudod kerülni, hogy hazaérve egy nagytakarítással vagy egy kármentesítéssel, legrosszabb esetben pedig szakember keresgéléssel kelljen bajlódni.

Az otthonod védve lesz függetlenül attól, hogy otthon vagy-e éppen vagy nem, ha megfelelően választasz lakásbiztosítást. Nézz körül az online megköthető csomagok kínálatában, hogy nyugodtan indulhass útnak nyaralásra és a mindennapi teendőid elvégzésére egyaránt!

Nyílászárók

Alapvetőnek tűnik, de nem árt kétszer is ellenőrizni, hogy minden ajtó és ablak becsukásra került-e. Ha ez nem valósul meg, könnyűvé teszed a betörők helyzetét, ha eső van, akár befolyhat az ablakon keresztül és feláztathatja a falat vagy a padlóburkolatot is, huzat esetén pedig akár akkorát is csapódhat az ablak, hogy kitörik a benne lévő üveg, ami pedig egyenesen visszamutat az előző két felsorolt problémára is.

A napsütés ellen érdemes a redőnyöket, árnyékolókat félállásra állítani, hogy ne tudjon a lakás teljesen felmelegedni.

Külső területek

Indulás előtt érdemes körülnézni a kertben és a teraszon is, hogy semmiképpen ne maradjanak elöl olyan tárgyak, játékok, amikbe könnyen belekaphat a szél. Hazaérkezéskor biztosan nem szeretnél arra eszmélni, hogy egy fél csomag szalvétát vagy papírokat sikerült elöl hagyni, amiket aztán egy széllökés lesodort, utána pedig a környék macskái miszlikbe aprították, így mindenhol fecnik vannak a zöld gyep közé ragadva.

Áramtalanítás, vízellátás

Az áram és a víz túlnyomórészt az okozói a lakáskároknak, így jobb megelőzni a bajt, hiszen most pár napig biztosan nem leszel otthon, ahol tudod, húzd ki a konnektorból a készülékeket, áramtalanítsd az elosztókat, ha pedig megoldható, érdemes elzárni a vízellátást is, hogy biztosan ne történjen ázás, csőtörés, amíg nem vagy otthon.

Közösségi média

Ugyan nagyon csábító lehet, hogy folyamatosan hírt adjunk magunkról a barátoknak, rokonoknak a közösségi oldalakon, de amíg távol vagyunk, érdemes ezt csak üzenetben feltenni, majd a nyaralás fotóit hazaérkezéskor tanácsos posztolni, ellenkező esetben ez olyan, mintha üzennénk a világnak: “Nem vagyok otthon, üres a ház!”.

Így rendezzük be az ideális dolgozószobát

Tippek a lehető legjobb eredményért.

Az ideális dolgozószoba mindenkinek mást jelent. Ennek ellenére is akadnak olyan általános szempontok, amikkel érdemes barátkozni, ha ilyesmibe vágnánk a fejszénket. Az ergonómia, a kényelem és a funkcionalitás figyelembe vétele mellett természetesen az egyéni igényekre is érdemes hangsúlyt fektetni, de az előbbiek elhagyhatatlanok, ha a dolgozószoba berendezéséről van szó.

Kényelmes és egészséges

Ülőmunkát végzőknek az első és legfontosabb, hogy megfelelő bútorokkal vegyék körbe magukat az otthoni irodájukban. Szükséges tehát egy a magasságnak megfelelő asztal, illetve egy kényelmes forgószék, ami kellő támaszt biztosít a hátnak. Ahhoz, hogy eredményesen végezzük a munkánkat, az előbbiek kihagyhatatlan jelentőséggel bírnak. Fontos továbbá az is, hogy egész napokat ülve tölteni csak úgy lehet, ha a testünk számára a legkevésbé megterhelő pozíciót választjuk, ezzel is elkerülve a hát- és derékfájást.

A megfelelő testtartás biztosítása mellett arra is ügyelni kell, hogy a dolgozószoba megvilágítása segítse a dolgunkat. Éppen ezért biztosítsunk olvasólámpát, kellő erősségű fényt, hogy a szemünket se vegyük jobban igénybe, mint az indokolt lenne.

A szükséges eszközök rendszere

A dolgozószoba kialakításakor célszerű arra törekedni, hogy minél szeparáltabb, nyugodtabb helyet találjunk a munkavégzéshez. Minél kevesebb a zavaró tényező, annál könnyebb lesz a feladatok ellátása. Emellett az is hozzájárulhat a hatékonysághoz, ha a szükséges eszközöknek megvan a maguk helye, azaz kellően rendezett körülmények között tevékenykedünk.

Dekoráljunk!

Ugyan érdemes a lakrésztől elkülöníteni a munkaszobát, de néhány személyes tárggyal vagy növénnyel sokat segíthetünk azon, hogy kellemes hangulata legyen a kötelező feladatok ellátására létrehozott helyiségnek is.

Nem alszunk eleget, és ebből baj lehet a munkahelyeken is

Miközben egyre rosszabbul és kevesebbet töltünk az ágyban minőségi alvással, a nappalokat meghosszabbítjuk az éjszakai pihenések rovására, minden ember minden nap a tudomány egyik legnagyobb titkának a bűvöletébe esik.

Közel száz éve kezdődött el a tudományos alváskutatás a világon. A Chicagói Egyetem első alvás laboratóriumának a megnyitása óta az alvástudomány multidiszciplinárissá fejlődött. Azóta keresik, kutatják: miért is alszunk?

A Magyar Alvás Szövetség 2023-ban a titkok megfejtésének a nyomába ered és igyekszik segíteni abban, hogy jobban aludjunk.

„Korábban azt hitték, hogy az alvás passzív állapot, az ébrenlét hiánya – mondja a Magyar Alvás Szövetség elnöke, G. Németh György. – Ma már több mint nyolcvan felismert és tudományosan regisztrált, összesen több mint 120 féle alvásbetegséget kutatnak világszerte, közöttük magyar agytudósok.

Nemcsak felismerni, hanem minél szélesebb körben meg is kell ismertetni az emberekkel, hogy maguk is sokat tehetnek a jobb alvásukért.

Nem kevésbé fontos a munkáltatók felismerése és segítése, hiszen csak kipihent, jól alvó embertől várható el megfelelő teljesítmény a munkahelyeken.

Ezt szolgálja a Health System Hungary program, amely a foglalkozás-egészségügyi, munkahelyi egészségmegőrző projektekhez nyújt új szemléletű segítséget. A Magyar Alvás Szövetség tudományos ismeretekkel és gyakorlati tudnivalókkal szeretne hozzájárulni valamennyiünk jobb alvásához – közölte az MTI Országos Sajtószolgálatával kedden a Magyar Alvás Szövetség.

Idén is erős húsvéti forgalomra számít a SPAR

A SPAR Magyarország felkészült a húsvéti ünnepekre: a korábbinál is szélesebb termékkörrel, újdonságokkal, egyes üzletek esetében meghosszabbított nyitvatartással, illetve a SPAR online shop minden kényelmével várja vevőit országszerte.

„A húsvét ebben az évben április első harmadában köszönt be, így vállalatunk idén már kora tavasszal megkezdte az ünnepi készülődést, bőséges árukínálatot nyújtva az ünnephez köthető élelmiszerek és non-food termékek terén egyaránt. A forgalom akár 30-40 százalékkal is nagyobb lehet, mint más napokon, s ezen belül is várhatóan a Nagypéntek előtti csütörtök lesz ebben a tekintetben a legkiemelkedőbb nap. A munkaerőt ehhez mérten szervezzük, illetve az árufeltöltést is folyamatosan biztosítjuk, hogy minél gördülékenyebben tudjuk kiszolgálni vásárlóinkat” – hangsúlyozta Maczelka Márk, a SPAR Magyarország kommunikációs vezetője.

Magyar termelőktől, magas minőségben

A Hungaricool termékverseny és a Régiók Kincsei kezdeményezés beszállítói különleges ízvilágú, egyedi termékei a húsvéti kínálatból sem hiányoznak: a hazai kistermelők által készített mustárok, ketchupok, sós és édes ropogtatni valók, termelői tojások, borok, kisüzemi sörök, pálinkák, ginek és egyéb égetett szeszek szintén fellelhetők a polcokon.

A SPAR saját bicskei és perbáli REGNUM húsüzemeiből ilyenkor a szokásosnál is több termék kerül a fogyasztók asztalára, s új termékként köztük lesz a REGNUM füstölt karaj és füstölt tarja is. Kötözött lapockából 210 tonna, füstölt csülökből 170 tonna, füstölt karajból 10 tonna, füstölt tarjából 20 tonna, darabolt lapockából 25 tonna, az S-BUDGET füstölt-főtt tarjából 90 tonna, a REGNUM füstölt-főtt tarjából pedig 40 tonna kiszállítása várható. A forgalmazott sonkák és egyéb húsvéti sertés húsáruk meghatározó része magyar forrásból származik.

Friss ízvilágú krémek, ínyenc saláták, gluténmentes falatok

A kényelmi termékeket előállító SPAR enjoy. convenience üzem többek között egy új, könnyed, tavaszias ízvilágú kenhető krémmel és ízletes tojáskrémmel készül az ünnepre, amelyek nagyobb, egy kilogrammos kiszerelésben a hidegkonyhapultokban lesznek elérhetők, ám külön kérésre – a vásárlói igényeknek megfelelően – kisebb adagokban is rendelkezésre állnak majd. A majonézes saláták iránti kereslet a karácsonyi időszakhoz hasonlóan a húsvéti ünnepek előtt is megnövekszik – több mint 30 százalékkal. A slágerterméknek számító Franciasalátából 9 000 kilogramm, az Almás sajtos kukorica salátából 4 000 kilogramm, a Tojás salátából 1 600 kilogramm, a Burgonya salátából 3 000 kilogramm, míg a Korhely salátából 1 100 kilogramm készül, kifejezetten a húsvéti időszakot megcélozva. Természetesen a speciális igényű fogyasztóknak sem kell az ízletes falatokat nélkülözniük, hiszen a pultokban megtalálhatók különböző mentes termékek, köztük a glutén- és laktózmentes sonkás szendvics, a Veggie Vegán káposztasaláta és a Veggie Vegán kukorica saláta is. Az üllői üzem közel hatvanféle hidegkonyhai készítménnyel látja el ilyenkor is az áruházakat.

Legyen minél színesebb a húsvéti tál!

A vendégeket váró falatok sorából nem hiányozhat a sonka ízét megkoronázó torma, amely többféle formában és kiszerelésben érhető el a SPAR választékában. Ilyenkor ezen termék forgalma akár a 4-5-szörösére is emelkedik az év többi hónapjához képest. A húsvéti időszakban kiemelt szerephez jutnak a primőr termékek, a piros retek, az újhagyma, a fejes saláta, a paradicsom és a paprika. A SPAR számára kiemelten fontos, hogy zömmel magyar termékekkel lássa el vevőit, így amint van elegendő mennyiség a vásárlói igények kiszolgálására, hazai termelőktől szerzi be a zöldségeket, gyümölcsöket. A húsvéti asztalra kerülő finomságok, csemegék és alapanyagok zöme kiváló ár-érték arányban megtalálható a SPAR saját márkás termékek kínálatában, köztük nyolcféle tojás, S-M-L méretben, ketreces, alternatív, bio és szabadtartású, 6-os és 10-es kiszerelésben. A húsvéti kínálatban több kalács is feltűnik a sóstól az édesig, ezekről az akciós szórólap segítségével is tájékozódhatnak a vásárlók.

Akciós újdonságok sütéshez, főzéshez

A SPAR állandó választékában több száz olyan termék található, amelyeket az otthoni sütés során használnak a vásárlók, az olyan alapvető cikkektől elkezdve, mint a liszt, a cukor, az élesztő, vagy a sütőpor, egészen a különlegesebb hozzávalókig, a tortadekorációkig, a színezékekig, a speciális süteményporokig, vagy a csokoládék széles választékáig. Húsvét előtt ezen termékkörök forgalma is 30-40 százalékkal magasabb az átlaghoz képest. A vásárlói igényekhez igazodva a húsvét előtti időszakban számos sütéshez-főzéshez kötődő akciót kínál az áruházlánc, ezek részletei az akciós szórólapban, tematikus oldalakon is megjelennek.

Hétről hétre megújuló árcsökkentés

A SPAR annak érdekében, hogy vásárlói kisebb vagy nagyobb bevásárlásaikat a legkedvezőbb áron tudják megtervezni, az Árzuhanás Promóció keretein belül hetente újabb és újabb termékek árát csökkenti a SPAR és INTERSPAR áruházaiban. Minden hétfőn új terméklista jelenik meg a https://www.spar.hu/arzuhanas weboldalon, feltüntetve az árcsökkenés mértékét. A vásárlókat a hetente csökkenő árak mellett az egyéb kedvezmények, akciók, hűség-, és kuponajánlatok is segítik abban, hogy minél kevesebbet költsenek.

Nyitvatartás

Húsvét szombaton egyes üzletek meghosszabbított nyitvatartással állnak a vásárlók rendelkezésére, melyről a www.spar.hu weboldal nyújt tájékoztatást.

A SPAR online shop házhoz szállítása ezen a napon 8-22 óráig lesz elérhető. Az ünnepet megelőző héten a várhatóan megnövekvő vevői igények miatt hét közben a kiszállítási időszak hosszabb lesz, s reggel 8-tól 23:30-ig tart. Budapesten és további több mint 230 településen érhető el ma már a SPAR online shop szolgáltatása, ezen kívül pedig 25 INTERSPAR-ban és 5 SPAR szupermarketben a SPAR online shop Drive-in áruházi átvételi lehetősége szolgálja a vásárlók kényelmét.

Mi nem hiányozhat egyetlen konyhából sem?

(x) Otthonunkban több fontos helyiség is található. Azonban a konyha az egyik legalapvetőbb és legfontosabb helyiség közöttük. Mindannyian minden nap időnk legalább egy részét a konyhában töltjük, legyen az főzés, sütés vagy étkezés. Éppen ezért a konyhának tartalmaznia kell azokat az alapvető eszközöket, amelyek hozzájárulnak a minőségi idő eltöltésére e helységben. Éppen ezért érdemes beszerezni minden fontos kelléket és eszközt, amivel nagyban megkönnyítheti a főzést, vagy éppen praktikus hellyé teheti a konyhát. A konyha nem csak egy helyiség, ahol ételt készítünk. Itt is fogyasztjuk el. Éppen ezért úgy kell berendezni, hogy jól érezze magát benne.

Konyhabútor

Az elsődleges elem a konyhai egység. Itt zajlik az ételkészítés nagy része. Szeletelés, hozzávalók összekeverése, tészta dagasztás és hasonlók. Természetesen a mosogatóra és szekrényes egységekre is szükség lesz, amelyekben tárolhatja az összes tányért, serpenyőt, poharat, egyszóval az összes edényt. A fiókokban evőeszközöket vagy fűszereket tárolhat. Ha segítségre van szüksége konyhája megtervezésében, keresse az Ikea konyhabútor szakértőit, akik segítségére lesznek egy jól működő Ikea konyha megtervezésében, a megfelelő szekrények és a háztartási gépek vagy akár az oda illő mosogató kiválasztásában, hogy a végső eredmény tökéletesen illeszkedjen az Ön igényeihez. Segítenek megtervezni az Ikea konyháját olyan stílusban, amilyenben szeretné. Az Ikea akciós termékeinek megtalálhatók az Ikea akciós újságok hasábjain, ahol rengeteg kedvezményes árú terméket kínálnak. Keresse az Ikea akciós újságot a Kaufino oldal felületén.

A leghasznosabb segítők

Minden konyhának szüksége van legalább az alapvető elektronikai eszközökre. Hűtőszekrény fagyasztóval, tűzhely és esetleg mikrohullámú sütő. Nem is lenne konyha ezek nélkül az eszközök nélkül. Többféle hűtőszekrény létezik, és sokféle színben kapható. A kínálat bő, de kényelmesen megtekinthető a Kaufino.com portál felületén, ahol szinte az összes kedvezményes árú elektronikai készüléket megtalálja egy helyen. Ezért nem okoz majd gondot más felszerelésekkel való összeillesztése sem. Ugyanígy rengeteg formájú és dizájnú gáztűzhely választható a különböző stílusokhoz. További nagyszerű segítők a vízforraló, a konyhai robotgép, a turmixgép vagy a mosogatógép. Ez attól függ, hogy melyik készüléket használja, és mely készülékekre van leginkább szüksége. Ha Ön is a kávé szerelmese, akkor egy jó minőségű automata kávéfőző nem hiányozhat konyhájából. Egy egyszerű gombnyomással elkészíthet egy caffé lattét vagy egy krémes cappuccinót, ugyanúgy, mint egy olasz kávézóban. Konyhai kis- és nagygépek vásárlása során érdemes átnéznie az adott típus értékelését, hogy kiválaszthassa a piacon jelenleg kínált legjobb készülékeket.

A részletek finomhangolása

A főzéshez, sütéshez minden bizonnyal sok eszközre lesz szüksége, ezért érdemes ezekkel az eszközökkel kezdeni. Ki kell választani az igazán fontos dolgokat, például tárolódobozokat, tálakat, vajtartókat és hasonlókat. Nagyon gyakran fog ilyen eszközöket használni a sütés-főzés során, ezért, ha még nem rendelkezik ezen eszközökkel, érdemes beszerezni. Az eszközök mellett érdemes beruházni olyan dolgokba is, amelyek praktikusabb hellyé varázsolják a konyhát. Jó választás például a fűszertartó és a kenyértartó dobozok vagy polcok. Nemcsak praktikusságuk végett, de egyben díszítő elemként is. Konyhája hibátlan tökéletesítéséhez dekorációkra van szükség. A stílusos tea- vagy kávétartók dekorációt is jelenthetnek. Hasonlóképpen egy szalvéta vagy késtartó. Még egy közönséges terítő is lehet dekoráció, ha érdekes motívummal van ellátva. Azonban ügyeljen rá, hogy gyakorlati hasznosságai is legyenek az díszítő elemeknek.  Ha van szabad fala a konyhában, oda helyezhet el egy tematikus festményt, vagy egy képet a családról. Egy másik lehetőség a tapéta vagy a falragaszok. Ha hajlandó többet befektetni, választhat nyomtatott csempét is.

Élő gyógynövények

Egyetlen konyhából sem hiányozhat az élő fűszernövényekkel ellátott polc – a természetes fával és fehér színnel kombinált növényzet remekül fog kinézni. Ráadásul a friss rozmaringnak, bazsalikomnak, majoránnának vagy petrezselyemnek köszönhetően elkészített ételek teljesen fényűzőek lesznek. A főzés öröme friss alapanyagokkal párosul majd.

A konyha az Ön felségterülete és egyben paradicsoma is. A felszerelés módja befolyásolja, hogy örömmel főz, szeretettel süt és tálal-e. Ebből kifolyólag az, hogy milyen konyhája berendezése és milyen konyhai eszközökkel rendelkezik nagyban befolyásolja, hogy mennyire szeret visszatérni a konyhába és főzni.

A trágyaszórás ideje – Ezért ilyen fontos az időzítés

(x) Aki azt gondolja, hogy trágyázni bármikor és bárhogy szabad, az nagyot téved. Az tény, hogy az elmúlt években valamivel könnyebbé vált a folyamat, azonban még most is vannak olyan időszakok, amikor tilos trágyaszórást végezni. A tilalom kezdetének időpontja évről-évre változik, a gazdáknak résen kell lenniük, hogy mikor és milyen feltételekkel trágyázhatnak.

Ebben a cikkben arról lesz szó, hogy miért fontos a trágyázás ideje.

A mezőgazdaság és a trágyaszórás

A hazai időjárás változása folyamatos, így szinte minden évben máskor kezdődik az az időszak, amikor tilos trágyázást végezni. A növények optimális fejlődése azonban nem lehetséges tápanyag utánpótlása nélkül. Ehhez ugyanis szerves trágyaszóróra is szükség van. A legtöbb hazai talaj tápanyaghiányos, az állapotukat javítani kell, minden szezonban és minden évben.

Míg az EU-s országokban az utánpótlás nagyjából 50-50 százalékban történik műtrágyával és szervestrágyával, addig itthon ez az arány már jócskán eltolódott a műtrágyák irányába. Mostanában azonban egyre többen kezdenek el érdeklődni ismét az istállótrágya iránt, viszont ennek gátat szab a magyar állatállomány igencsak jelentős csökkenése.

A vizek mezőgazdasági eredetű nitrátszennyezéssel szembeni védelméhez elengedhetetlen program részletesen leírja, az Agrárminisztérium már évek óta kutat azzal kapcsolatban, hogy vizsgálja, a tilalmi időszak rövidítésének milyen hatásai vannak. A kísérletek alapján két éve módosították a nitrát rendeletet, így például november végétől február közepéig egyáltalán nem szabadott trágyaszórást végezni. A 12%-nál meredekebb lejtésű terület esetében pedig a kijuttatott trágyát 4 órán belül el kell dolgozni. Nem tartozik bele azonban a fejtrágyázás művelete.

Emellett nem szabad könnyen oldódó nitrogéntrágyát használni a betakarítást követően abban az esetben, ha ősszel nem netünk újabb magokat. Ezekből adódóan legeltetni télen november vége és február közepe között lehetséges olyan területeken, ahol amúgy gazdálkodás folyik.

A kutatási programot tovább folytatják, próbálják meghatározni a maximálisan kijuttatható nitrogén-hatóanyag értékeket. Később az eredmények alapján további módosításokat hajtanak végre azért, hogy a gazdák számára a termelési feltételek javuljanak.

Precíz tápanyag utánpótlás

A terméseredmények növelésének egyik alapfeltétele a növényi tápanyagok optimális mennyiségének egyenletesen, nem utolsó sorban időben történő kijuttatásra a földekre. Az utóbbi években a gazdálkodók munkáját nagyban nehezítette az aszály, ez ugyanis a tápanyag-kijuttatására is hatással volt.

A területnek mind makro-, mind mikrotápanyagokra szüksége van, egyenletesen és megfelelő időben. Ezt azonban a termőhelyi adottságokhoz kell igazítani, nem beszélve az egyre szigorodó környezetvédelmi szempontokról, amelyeknek szintén meg kell felelnie trágyaszórás esetén. Ahhoz viszont, hogy minőségi termelés legyen, előfeltétel az állati- és a növényi eredetű szerves anyag, valamint a műtrágya. Az ezekhez a feladatokhoz használható kijuttató gépeket ismerni kell, valamint az üzemeltetési feltételeket is be kell tartani a termelés kapcsán.

Itthon egyre modernebb a géppark, ez pedig lehetővé teszi, hogy a gazdálkodók megfelelő időben végezzék el a munkát, lehetőleg megfelelő mennyiségben kijuttatva a földbe a tápanyagokat. A gazdálkodók figyelme azonban az árak emelkedésén, a talajállapot javításán, illetve az új környezetvédelmi szempontokon van. A minőségi szerves trágya kijuttatása azonban csak egyik része a dolognak, hiszen mind a műszaki, mind az agrotechnikai követelmények szigorodtak, amiket szintén figyelembe kell venni.

Nem könnyű manapság megfelelni tehát mindennek, főleg nem, ami a mezőgazdaságot illeti. Trágyaszórásra minden esetben szükség van, nem csak akkor, ha nagyobb mennyiségben termelünk zöldségeket vagy gabonákat, hiszen a veteményesben ugyanúgy szükséges használni valamilyen trágyát. Lehet persze bio megoldásokban gondolkodni, de a mostani időjárási viszonyok és feltételek mellett ez igen nehezen megvalósítható.

Töltsük szabadidőnket a friss levegőn

(x) Számtalan módja van a szabadidő eltöltésének. Hobbijaink azonban néha túlságosan időigényesek és különösen anyagilag megterhelőek. Ez a tény aztán negatív hatással van pénztárcánk állapotára is. Talán itt az ideje, hogy egy kicsit lelassítson és találjon egy szabadidős foglalkozást, ami kiteljesíti Önt, valami újat hoz az életébe és csupán néhány forintba kerül majd.

Csökkentse a stressz szintjét

A külső környezet hatása, különösen a zöld és a természeti terek, a stressz csökkentésével jár. Ráadásul a kint tartózkodással a szükséges D-vitaminhoz is hozzájuthat, ami a téli szezon után sokaknak hiányzik. Emellett a kint töltött idő növeli a társas kapcsolatokat, ami szintén hozzájárul a mentális jóléthez és a stressz csökkentéséhez. Ebből a szempontból a nagyvárosokban élők, ahol nincs sok park és zöld terület, hátrányos helyzetben vannak. Tehát a stressz enyhítésének egyik legjobb módja, ha kimozdulunk a természetbe. Elmondható, hogy a természet mindenkire regeneráló hatással van. Még ha az iroda ablakából néz ki a természetre, már az is csökkentheti stresszszintjét. Az ebédszünetben egy séta a parkban vagy a természetben a legjobb választás, de a belvárosi sétával sem tévedhet. Hagyja abba a munkáról való gondolkodást legalább 30 percre, csak sétáljon és lazítson. Egy ilyen rövid szünet után biztosan jobb lesz a teljesítőképessége is.

Nem szokatlan, hogy lelki fáradtságtól szenved a munkára való koncentrálással töltött hosszú órák miatt. Az ebédszünetben tett séta a friss levegőn talpra állít – energikusabbnak és produktívabbnak fogja érezni magát, ami energiát ad a délutánra. Szabadidejében kiránduljon a természetben, ami lelkileg is segíti a munkából való kikapcsolódásban. Bebizonyosodott, hogy a szorongást, a depressziót és más mentális problémákat enyhítheti a szabad levegőn töltött idő, különösen, ha azt mozgással kombinálja. Egy jó edzőruha, vagy túraruha pedig igazán nem hiányozhat gardróbjából. A Modivo kuponkódok segítségével nagyszerű ruhákra tehet szert a Modivo webáruházban. A Tiplino kuponoldalak felületén megtalálhatók a Modivo kedvezményes kuponjai, melyek során divatos szabadidőruhákat vásárolhat kedvenc szabadtéri időtöltéséhez.

Saját terasz project

A terasz, mint kiegészítő szabadtéri élettér, tavasztól őszig hív minket a teljes élvezetre. Napjainkban a teraszok a családi házak, lakások kötelező része. A nyári szezonban, amikor végre beköszöntöttek a kinti időtöltés forró napjai, a teraszos tér az a paradicsom, amit mindannyian keresünk. Mindegy, hogy a nyári napokat vagy estéket a szabadban szeretné tölteni, számtalan szórakozásban és nagyszerű élményben lehet része közvetlenül a teraszon. Évről évre változnak a trendek, nincs ez másként a teraszok berendezésénél sem. Ebben az esetben is bebizonyosodott, hogy újra divatba jön a régi. Konkrétan a terasz rusztikus vagy vintage-stílusa a fa felületeknek köszönhetően. Tekintse meg a VidaXL termékek széles skáláját és válogasson ízlésének megfelelően. A VidaXL kuponok felhasználásával nagyszerű kedvezményekre tehet szert. A VidaXL kedvezménykódok jól jönnek minden terasz berendezésénél, illetve felújításánál, hogy a végeredmény az Ön ízlésvilágát tükrözze. Ezután már nem lesz más dolga, csak kikapcsolni és élvezni otthona teraszát.

Kertészkedés

És mivel a friss levegőn való tartózkodás semmi máshoz nem hasonlítható energiát ad, próbálkozzon meg a kertészkedéssel. A növények termesztése ideális stresszoldó faktor. Jó alkalom új életet lehelni a kertbe. Ideje gereblyézni a leveleket, levágni a bokrokat, átültetni a virágokat, vagy olyan gyógynövényeket ültetni, amelyeket naponta felhasználhat ételei és italai elkészítéséhez. Az ideális eredmény érdekében megfelelőek lesznek a nagy virágcserepek, amelyeket például a teraszon vagy az erkélyen helyez el, akár térelválasztás céljából is. Egész nyáron élvezni fogja a növényeket. De ne feledkezzünk meg a kisebb ládákról, virágcserepekről sem, amelyekbe kisebb palántákat, fűszernövényeket is ültethetünk. Ha munkát szeretne megtakarítani, válasszon önöntöző berendezéseket, amelyek maguk gondoskodnak a rendszeres öntözésről. Ha elfoglalt, kerülje a hosszú tenyészidejű növények termesztését. Azokra a fajokra, fajtákra fókuszáljon, amelyek viszonylag gyorsan hoznak termést, és úgy tervezze meg, hogy ne legyen túl sok egyszerre, ami néhány plusz órát igényelne a betakarítással és a feldolgozással. A termesztést nagymértékben megkönnyíti majd a kész, kellően nagy palánták vásárlása is, ami megszabadít minket a több hetes előműveléstől. Az ápolást is megkönnyíthetjük, például száraz területeken egyszerűen időzítő és csepegtető tömlő segítségével automatizálhatjuk az öntözést.

Gyermekek a szabadban

Gyermekei számára relaxációs zónát is kialakíthat. És nem is akármilyet. Engedje szabadjára a fantáziáját, és alakítsa át kertje egy részét szórakoztató és kalandos játszósarokká. Akár egy jól megválasztott trambulin, még a felnőttek endorfin igényeit is kielégítheti. De a kerti szórakozás nem ér véget a trambulinnal. Gyermekei preferenciáitól függően válasszon más népszerű termékek közül: hinta, csúszda, ugrálóvárak vagy homokozó. Kezdődhet a szabadtéri játékok ideje! Előnyük, hogy amíg a gyerekek kedvükre hancúroznak, addig Ön kedvenc könyvével a kezében a nyugágyról is figyelheti őket.

A természetben eltöltött idő valóban rendkívül fontos. Ezen túlmenően, a legújabb tanulmány kimutatta, hogy mindössze két órát kell rászánnia egy héten, hogy a természet segítségével javítsa egészségét. Ezért hát indulás ki a szabad levegőre!

Mihez kezdj, ha sehogy sem tudsz dús, férfias szakállat növeszteni?

(x) Bár egyes férfiak a simára borotvált arcra esküsznek, a nagy részük azért igenis szeret némi arcszőrzetet viselni, hogy ezáltal is érettebbnek, sármosabbnak tűnjön. 

Ám igencsak elkeserítő tud lenni, amikor csak várod és várod, hogy dúsuljon a szakállad, ami ritkás, hiányos, és sehogyan sem tud összefüggő szőrzetté nőni. Vajon milyen lehetőségeid vannak ebben az esetben? Végleg el kell búcsúznod a szakáll gondolatától, vagy van megoldás?

Férfias vonzerő szakállbeültetéssel

“Ha létezik hajbeültetés, akkor miért nem lehet hasonló eljárást alkalmazni a szakállnál?” – tehetnéd fel a kérdést. A válasz pedig az, hogy szerencsére nagyon is lehetséges! Az eljárás ugyanis létezik, szakállbeültetést az Art ‘N Hairnél is végeznek. 

A kezelés menete is igencsak hasonló: itt is a tarkótájékról szednek ki graftokat, amiket aztán beültetnek az arcbőrödbe, és hamarosan ki is nőnek belőlük az első kis szálak. A módszerrel remekül ki lehet tölteni a hiányzó foltokat, illetve emelni a szakállvonalat, de az arc mindkét oldalán jelentkező összefüggő hiányt is lehet vele orvosolni. 

Mivel a “donorszálak” is a sajátjaid, emellett a szakember megfelelő szögben és sűrűségben ülteti be a graftokat, ezért a végeredmény teljesen természetes hatású lesz, aki nem ismert korábban, meg nem mondaná, hogy szakállbeültetésen vettél részt. 

A műtét után két hónappal már láthatod, hogy a kezelt területen sorra nőnek ki az új szálak, 4-6 hónap elteltével pedig már hosszú, dús szakállad lehet. Ezzel a módszerrel ügyesen kicselezheted a genetikai adottságokat, és olyan arcszőrzeted lehet, amire mindig is vágytál! 

Ne riasszon el a kezelés viszonylag magas ára sem, hisz gondolj arra, hogy ez egy befektetés az önbizalmadba és az önmagaddal való elégedettségbe, ami megfizethetetlenül értékes!

Ha mégis maradnál a borotvánál…

Ha idegenkedsz a szakállbeültetéstől, természetesen dönthetsz úgy is, hogy inkább a simára borotvált arcnál maradsz. Valakinek ez is remekül áll, és egy szakáll nélküli arc is lehet férfias, de tény, hogy napi szinten foglalkoznod kell vele.

A ritkás, foltos borosta ugyanis ápolatlan hatást kölcsönözhet, ezért ha a sima bőr mellett döntesz, minden reggel borotválkozással kell kezdened a napot. Ezt egy zsúfolt napirendbe nem mindig egyszerű beilleszteni, a kapkodásnak pedig sérülés is lehet a vége. A vérző sebekkel tarkított, összevagdosott arc pedig szintén nem túl vonzó látvány.

Köztes megoldás: a bajusz

Ha szakállhoz túlságosan ritka a szőrzeted, akkor megpróbálkozhatsz azzal, hogy csak bajuszt növesztesz. Ez is sokat tud dobni a megjelenéseden, ugyanakkor az arc többi részén továbbra is napi szinten borotválkoznod kell.

Persze az is lehet, hogy a bajusz meghozza a kedved ahhoz, hogy kiterjedtebb arcszőrzeted legyen. Amennyiben ez a helyzet, még mindig adott a lehetőség a szakállbeültetésre, hogy ne kelljen egy efféle félmegoldással beérned, hanem megvalósíthasd azt, amire mindig is vágytál.

Óraátállítás 2023

Kevesebb lesz az alvásidőnk a hétvégén a szombat éjszakai nyári időszámításra átállás miatt, ha nem figyelünk erre. Az órák egy órával előre állítása valóban új időszámítást jelent a szervezet számára, amit sokan megszenvednek.

Az évmilliók során megszokott eredeti, téli időzónától, az életünket meghatározó úgynevezett cirkadián ritmustól való eltéréshez igazodásért megdolgozik az agyunk és a szervezetünk. Ha előtte néhány napig tíz-tizenöt perccel többet alszunk, segíthetünk az átálláson.

Az óraátállítás eltörlése valamennyi uniós országban kötelező, ennek időpontja, és főként a megfelelő időzónában történő megállapodás kérdése azonban még nagy vitákat kavar. A Magyar Alvás Szövetség a kormányzati döntések előtt javasolja a szakemberek és a közvélemény érveinek a meghallgatását is.

Megfontolandó lehet akár a jelenlegi időzóna, a GMT+1 váltás lehetősége, vagy más kronobiológiai javaslatok figyelembe vétele.

„Az alvatlanság kora – ahogy jellemezték a Magyar Alvás Szövetség nemzetközi konferenciáján, a Magyar Tudományos Akadémián néhány napja a szakemberek a Covid-világjárvány utáni időszakot – új életmód és egészség szemlélet váltást kíván – hangsúlyozta G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke, – nem hosszabbíthatjuk tovább következmények nélkül a nappalokat, az éjszakai alvásidő rovására. (Forrás: MTI OS)

Az idén március 26-án, vasárnap hajnali 2 óráról tekerjük előre a mutatókat 3 órára. Ezzel együtt kezdetét veszi a nyári időszámítás.

1 7 8 9 10 11 48