Csak a legszemfülesebbek kapnak támogatást a napelemes pályázat második ütemében

Valósággal elszabadult a kereslet a napelemek iránt a rezsiváltozások bejelentését követően, ami érezhető lesz a napelemes pályázat novemberre előrehozott második ütemében is. Miklovicz Péter, a Gordius Solutions Tender Kft. ügyvezetője elmondta, ezúttal kulcsfontosságú lesz a gyorsaság is, ugyanis most már a beadási sorrend is számít majd. Hozzátette, mindeközben az előző körben támogatói okiratot szerző pályázóknak is résen kell lenniük a projekt szakszerű megvalósítása érdekében, különben hiába a támogatói okirat, nem fogják tudni lehívni a megnyert összeget.

Soha nem volt még akkora az érdeklődés Magyarországon a napelemek iránt, mint napjainkban. A rezsicsökkentés finomhangolását követően rengetegen kezdtek el alternatív energiarendszerek után nézni, aminek egyik alappillére a napelemes szegmens. A kereslet mostanra olyan szinten túlnőtte a kínálatot, hogy egyes kereskedőknek le is kellett állniuk az értékesítéssel.

Ezt a piacra nehezedő nyomást erősítette a napelemes pályázat második üteme, aminek kezdetét a kormány döntése értelmében 2023 tavaszáról idén novemberre előrehozták. Miklovicz Péter, a Gordius Solutions Tender Kft. ügyvezetője emlékeztetett, az első körben 43 ezer kérelem érkezett be, ezek elbírálása most közeledik a végéhez, a mostani etap viszont egy jelentős pontban különbözik majd az előzőtől.

Az első körben a kormányzati kommunikáció szerint minden, formai és tartalmi elvárásnak megfelelő kérelmet jóvá fognak hagyni, de olyan sok igénylés érkezett be, hogy a négy körös pályázatból hirtelen két körös lett. Ami nagy újdonság a november 28-án induló körben, hogy számítani fog a beadás sorrendje is. Itt már nem lehet arról beszélni, hogy mindenki nyer, csak a legszemfülesebbek kaphatnak majd támogatást” – figyelmeztetett a szakember.

A pályázatírás nem a kivitelező feladata

Miklovicz Péter arra is felhívta a figyelmet, hogy az első körben támogatói okiratot szerző több tízezer pályázó egyszerre zuhan majd rá a piacra, így azoknak sem szabad most hátradőlniük, akik már nyertek.

Emlékeztetett, az első felvonásban a kivitelezők önbizalomtól duzzadva a pályázatírást is bevállalták, de ma már jóval kevesebben vannak köztük, akik a nyertes pályázat megvalósításához kapcsolódó projektmenedzsmentet is hajlandóak a nyakukba venni. Éppen emiatt a pályázati projekt szakszerű megvalósítására érdemes szakértői gárda segítségét kérni, a projektmenedzsment ugyanis annyira bonyolult feladat, hogy laikusok számára számos buktatót rejt.

A több mint háromezeregyszáz lakossági ügyfél számára támogatást szerző Gordius Solutions Tender Kft. ügyvezetője közölte, minden érdeklődőnek azt tanácsolják, hogy megfelelő szaktudással és referenciával rendelkező kivitelezővel és pályázatíróval is vegyék fel a kapcsolatot, a kettő ugyanis különálló szakma és az ember akkor van a legnagyobb biztonságban, ha mindkét oldalról stabil a háttere.

Ami a második kört illeti, időben fel kell rá készülnie az érdeklődőknek, hiszen egyszerre 12 megyében nyílik majd meg a pályázati kiírás, ami bármilyen felkészült rendszert le tud terhelni.

„Csak regisztrált kivitelezővel lehet benyújtani a pályázatot, így először is keresni kell egy szabad kapacitású szakembert, aki vállalja ezt a feladatot. Már ez sem lesz sétagalopp, mert a piac pesszimista a napelemes pályázat első szakaszának elhúzódása miatt és finoman szólva sem tolonganak az új ügyfelekért a kivitelezők. Inkább a már nyertes ügyfeleket veszik előre” – mutatott rá.

Miklovicz Péter végezetül szót ejtett arról is, egy átlagember számára az online pályázati felület megismerése is több napot vehet igénybe. Pedig az újranyitás napján elképzelhető, hogy csak percei lesznek mindenkinek, hogy feltöltsék a megfelelő dokumentumokat ahhoz, hogy reális esélye maradjon elnyerni a támogatást.

Kérdésre válaszolva elárulta, ők több tízezres igénylésre számítanak.

Első lépések a lombikprogramban: néhány fontos vizsgálat, amire érdemes felkészülni

(x) A meddőség világszerte rendkívül sok embert érint, amely állapotnak több okozója is lehet. Ugyanakkor több olyan módszer is létezik már, ami segíthet az ilyen jellegű gondokon. A lombikprogram például egy olyan mesterséges megtermékenyítési folyamat, amely párok millióinak biztosított már lehetőséget a saját gyermek megfogantatására.

Mikor forduljunk a lombikprogramokhoz?

Először is, fontos a meddőség okának felderítése – amire a pár mindkét tagjánál szükség van. A problémák feltárása és az azoknak megfelelő kezelés mellett ugyanis esély nyílhat a természetes megfoganásra. Amennyiben a vizsgálatok nem vezettek eredményre, vagy a háttérben húzódó ok kezelése nem volt sikeres, valamint más, természetes fogantatást elősegítő módszer sem vált be, szóba kerülhet a lombikprogram mint lehetőség.

Ez különösen azoknál a pároknál járható út, akik nem szeretnének örökbe fogadni, inkább a biológiailag is saját gyermeküket szeretnék felnevelni.

A lombikprogram menete

A lombik menete először is hormonbevitellel kezdődik, melynek célja a petefészkek működésének leállítása, hogy az ovuláció és a peteérés szabályozható és ellenőrizhető legyen.

Ezután a következő lépés a petefészkek túlstimulációja, ami nagyobb mértékű tüszőérést eredményez. Ezalatt a szakasz alatt is elengedhetetlen a leendő kismama állapotának monitorozása nőgyógyászati és ultrahangos vizsgálatok segítségével.

A lombik menete egy kisebb műtéti beavatkozással folytatódik, amely során a petesejteket leszívják. A biológushoz került petesejteket a megtermékenyítést követően egy különleges tápoldatba helyezik, majd utána egy inkubátorba kerülnek, ahol a méhhez hasonló élettani körülmények biztosítása a cél.

Ezután a petesejtbe juttatják a kiválasztott spermiumokat, ahol az inkubátorban néhány nap után ellenőrizhető, hogy sikeresen zajlott-e a megtermékenyítés. Az ötödik inkubátorban eltöltött nap után az embrió beültethetővé válik, így bejuttathatják azt a pár női tagjának méhébe.

Néhány fontos vizsgálat, amire számíthatunk

A meddőség problémájával küzdő párok esetében a lombikprogram kezdete előtt alapos vizsgálatok elvégzése szükséges. A leendő kismama számíthat arra, hogy EKG-vizsgálaton és mellkasröntgenen is részt kell vennie. Ha pedig elérte a 40 éves kort, emlőultrahang valamint mammográfiai vizsgálat is esedékes lesz. Emellett szükséges méhnyakrák- és Chlamydia szűrésre is elmennie, valamint a hüvelyváladék-tenyésztést is kérheti a szakorvos.

Emellett nagyon sokat segíthet a teljes vérkép- és vizeletvizsgálat eredménye is az ok felderítésében. Emellett az agyalapi mirigy által termelt hormonokról, a pajzsmirigyhormonokról, valamint az ösztrogén- és prolaktinszintről is fontos vizsgálatoknak kell alávetnie magát a leendő édesanyának.

A vércsoport meghatározása, a méhűri vizsgálat, valamint a belgyógyászat által végzett szakvélemény az általános egészségügyi állapotról szintén a vizsgálatok sorához tartozik. Végül számítani lehet hepatitis B-, hepatitis C- valamint HIV-szerológiai vizsgálatra is, de egyes esetekben szűrhetik az anyát toxoplazmára és rubeolára is. Az apa esetében spermavizsgálat, és az anyához hasonlóan HIV- valamint hepatitisz-szerológia válhat esedékessé.

Fontos tudni, hogy a lombikprogram menete során a leendő édesanya állapotát folyamatosan ellenőrzik a szakorvosok ultrahanggal és nőgyógyászati vizsgálatokkal, hogy megbizonyosodjanak a folyamat sikerességéről, illetve a kismama és a magzat egészségéről.

Készüljünk fel!

A lombik menete első olvasásra ijesztően hangozhat. A rengeteg vizsgálat, az alapos előkészületek, valamint a folyamat során tapasztalt folyamatos kontroll mind-mind megterhelő lehet a várandósságra vágyó nők számára. Mégis: ez egy nagyszerű és bevált módja a saját gyermek fogantatásának.

Ha már eldöntöttük, hogy belevágunk, készítsük fel magunkat testileg és lelkileg egyaránt. Folytassunk minél egészségesebb életmódot, mondjuk le a káros szokásoktól – ezek ugyanis jelentősen befolyásolhatják a megtermékenyítés sikerét. Emellett természetesen fontos az évi rendszeres szűrővizsgálatok elvégzése, hogy bármilyen egészségügyi problémával is küzdünk, idejében kezelést kaphassunk, hogy a szövődményektől ne kelljen tartanunk.

Hogyan történik a turbófeltöltők felújítása, és mik ezek egyáltalán?

(x) A turbófeltöltők felújítása komoly szakértelmet és gépi ellátottságot igényel. De még mielőtt ebbe belemennénk, tisztázzuk, hogy mik is ezek egyáltalán, és hogyan működnek. Erről lesz szó ebben a cikkben. Nézzük is meg közelebbről a turbófeltöltőket!

A turbófeltöltő

De mik is ezek valójában?

Ki ne szeretné a bivaly erős, hatalmas teljesítményre képes autókat, igaz? Nem véletlen, hogy számos versenyt rendeznek, és rengetegen próbálják meg tuningolni az autójukat a legkülönbözőbb módokon.

Ez az alkatrész pont erre képes: növeli a teljesítményt és a motor általános hatásfokát. És hogy hogyan képes erre? Nézzük meg a működését!

Így működik egy turbófeltöltő

Gyakorlatilag ez az eszköz egy dupla turbinából áll. A két részt egy tengely köti össze. Az egyik turbinát megpörgetik a motorból kiáramló kipufogógázok. Majd az innen kiáramló gázok becsatlakoznak a másik turbinába, ami levegőt szív be, és végül ezt az elegyet a motorba préseli.

A motor kipufogó csonkjához van rögzítve a turbó, így közvetlen a hengerekből kiáramló kipufogógáz fogja meghajtani a turbinát. Ez egyébként összeköttetésben van egy tengely segítségével a kompresszorral. Ennek azért van jelentősége, mert a kompresszor fogja a motorba visszaáramló levegőt nyomás alá helyezni.

Hatalmas fordulatszám mellett történik mindez, ami 80.000-200.000 közötti fordulat/percet is jelent. Ahhoz, hogy extra teljesítményt, extra hatékonyságot érhessünk el a motorban, szükségünk van erre az extra kompresszióra.

És hogy mekkora teljesítmény növekedést eredményezhet egy ilyen szerkezet? Hatalmasat! Akár 30-40%-ot is! És így jelentősen sikerül megnövelni a gépjármű üzemanyag-hatékonyságát is.

Nem véletlen szokták a turbót “ingyen teljesítményt” biztosító eszköznek is nevezni, még ha ez nem is fedi teljesen a valóságot. Igazából a motor teljesítményét, erejét nem köti le a meghajtásának biztosítása érdekében (nem úgy, mint eg kompresszor). A teljesítményéhez mindössze a motorból kiáramló forró és táguló gázokra van szüksége.

A turbófeltöltők javításának menete

Átvettük, hogy mik is azok a turbófeltöltők, és most már azt is tudjuk, hogy miként viselkednek az autó működése közben. De mivel semmi sem tart örökké, így beszélnünk kell arról is, hogy miként történik a javításuk.

Az olyan kiváló szakembergárda, mint amilyen a Perfektmotornál is van, garancia a minőségi javításra, mivel csak gyári minőségű alkatrészekkel dolgoznak, melyekből újjáépítik a hibás alkatrészeket, ha arra van szükség.

Az olyan gépek, mint a lézervezérelt kiegyensúlyozó gép komoly minőséget képviselnek a javításban. Ezzel például már a komplett középrész kiegyensúlyozása is meg tud történni.

A sikeres felújításhoz szükségesek a kiváló gépek, a gyári minőségű alkatrészek, és természetesen a megfelelő rutin és szakértelem.

Még mindig népszerűek az OSB lapok

(x) Az OSB lapok nagy szilárdságuk és alacsony költségük miatt az egyik legnépszerűbb faipari termékké váltak. Fal- és tetőburkolatokhoz, belső falakhoz, padlóburkolatokhoz és bútorokhoz is használják. Lássuk, mi a töretlen népszerűségük titka!

Hogyan készülnek?

Az OSB az orientált forgácslapok rövidítése, az építőiparban használt fatermékek egyik jelentős szereplője. A gyártás szempontjából a rétegelt lemezhez és a forgácslaphoz is hasonlíthatók. 

Faszálakból készült lapokból állnak, amelyeket a gyártási folyamat során 90 fokos elforgatással egymásra helyeznek, majd ragasztóval rögzítenek egymáshoz, mielőtt hővel és nyomással összeragasztják őket. Az 1960-as évek elején történt feltalálásuk óta megbízhatóságuk, szilárdságuk és árfekvésük miatt népszerű építőanyaggá nőttek.

Vásárolj nagyszerű minőségű OSB lapokat a Káplár fatelep honlapjáról, és élvezd a lenyűgöző tulajdonságaikat!

Melyek a legfontosabb előnyeik?

Az OSB lapokat a szilárdság szem előtt tartásával tervezték, és a legjobb teljesítményt nyújtják a tervezett fatermékekből, nagyobb nyírószilárdsággal rendelkeznek, mint a rétegelt lemez. Ez azt jelenti, hogy sokféle építési projektben használhatók. Annak ellenére, hogy furnér helyett szálakból készülnek, kiváló szilárdsági teljesítményt nyújtanak a rétegelt lemezhez és más termékekhez, például a forgácslaphoz képest.

A nagy szilárdság ellenére az OSB lapok olcsóbbak, mint a rétegelt lemezek, így számos felhasználási területre, például építési projekteken belüli aljzatra is alkalmassá válnak. 

A mesterséges fák élettartama gyakran jelentős hátrányt jelent, de az OSB panelek hosszabb élettartammal büszkélkedhetnek, és 30-60 év közötti megbízható teljesítményt nyújtanak. Ez még inkább költséghatékony választássá teszi őket, mivel nem kell olyan gyakran cserélni.

Az OSB lapok készítéséhez használt faszálak jellemzően fenntartható erdőkből származnak, és a rönk minden részét felhasználják a hulladék minimalizálása érdekében.

Az OSB lapok típusai felhasználás szerint

Az európai szabványok szerint az OSB-lapoknak négy különböző fokozata van, mind a szilárdsági teljesítmény, mind a nedvességállóság tekintetében:

Az OSB1 általános célú OSB lemez, beltéri használatra, például bútorokhoz, különösen száraz körülmények között. Az OSB2 egy teherbíró lap, száraz körülmények közötti alkalmazása javasolt. Az OSB3 szintén teherbíró lap, mely nedves körülmények között látja el legjobban feladatát. Végül pedig az OSB4 nagy teherbírású lemezként rendkívül nedves körülmények között történő használatra is kiválóan alkalmas.

Böngészd végig a Káplár fatelep weboldalán elérhető széles kínálatot, és szerezz be kiváló minőségű OSB lapokat, rétegelt lemezeket, és ne feledd a munkálatokhoz szükséges kiegészítőket sem!

Milyen érvek szólnak az ökologikus építkezés mellett?

(x) Míg a II. világháború előtti világban nem is volt kérdés, hogy természetes alapanyagokat használunk-e az építkezés során – lévén nem állt rendelkezésre más anyag, mint a fa, a nád, a vályog, a szalma vagy a mész -, addig a háborúk okozta károk helyreállítása, valamint a tudomány megállíthatatlan fejlődése más megoldásokat hozott előtérbe.

Mivel gyorsan és sokat kellett építeni, így a természetes anyagokat felváltotta a mesterségesen előállított, tömeggyártott építőanyag, amely gyors és esztétikus megoldást nyújtott – rövid távon. De most, hogy ismeretesek előttünk a hosszabb távon mérhető hatásai, egyre többen fordítanak hátat ezeknek az egészség- és környezetkárosító alapanyagoknak.

Védd magad!

A BIOKAY vályogvakolatok termékeivel ökologikus házat varázsolhatsz akár újonnan épülő, akár már felépített házadból! És hogy miért fontos, hogy ökologikus legyen? Mert egyedül ezzel az építési móddal tudod azt garantálni, hogy a Beteg Épület Szindróma hatásai téged és a családodat elkerüljék. 

A vegyipari anyagokat használó építőanyagok ugyanis számos mérgező anyagot bocsátanak ki, amelyek allergiához, tartós fejfájáshoz, alvászavarhoz is vezethetnek. Ezzel szemben a természet nyújtotta építőanyagok sokkal jobban hatnak az egészségre, így ha természetes alapanyagokat alkalmazol építkezés vagy felújítás közben, akkor sokkal egészségesebb lakóklímát tudsz teremteni.

Védd a bolygót!

Persze nemcsak önmagadra kell, hogy gondolj, hanem unokáidra, dédunokáidra, ükunokáidra, merthogy a bolygót tőlük kapod kölcsön, használatra. Így aztán kutya kötelessége minden felelősen gondolkozó embernek úgy élni, úgy táplálkozni és persze úgy építkezni, hogy az minél kisebb nyomot hagyjon maga után a Földön.

Ezért aztán ha építkezés vagy felújítás során a természetes alapanyagok használata mellett döntesz, akkor egyrészt óvod a környezetet, hiszen nem kell mesterségesen, különféle mérgező vegyi anyagokat használva legyártani a házadhoz szükséges alapanyagokat, hanem elég a legközelebbi természetes alapanyagokat árusító üzletet felkeresni, és máris hátradőlhetsz: a vályog, a kender, a farost vagy épp a nád felhasználása soha nem fog annyi energiát igényelni, mint a tégla, a cement vagy a különféle festékek előállítása.

Végül azt is érdemes számításba venni, hogy az ökologikus házak fenntartása is sokkal kevesebb energiát emészt fel, így nemcsak a pénztárcád fog örülni, hanem a Föld is, hiszen eggyel kevesebb ember szipolyozza a kapacitásait!

Legyen minél kisebb az ökológiai lábnyomod!

Talán nem is kérdés ezután, hogy milyen módszerrel építs vagy újíts fel házat, hogy minél kisebb ökológiai lábnyomot hagyj magad után. Az egészséges lakóklíma számtalan további lehetőséget rejt magában: kevesebb energiahasználat, vegyszermentes élet, kevesebb  finompor, kevesebb elektroszmog vagy zéró formaldehid.

Építkezz egészségesen, élj egészségesen, hiszen így a Föld is egészséges maradhat!

Hogy kereshetek pénzt az interneten? Tőzsde vs Kripto

(x) A mai modern világban, és főként a világjárvány hatására, igen megszaporodott azoknak a száma, akik otthonról szeretnének az interneten keresztül plusz pénzt keresni. Nem feltétlenül kell vállalkozásba fogni ahhoz, hogy további bevételhez jussunk, hiszen igen sok lehetőségünk van arra, hogy a weben keresztül “dolgozzunk”. Legyen szó tőzsdéről vagy éppen a kriptovaluta világáról, ezek mind tökéletes megoldások, amik rövid idő alatt lehetnek jövedelmezőek. Ebben a cikkben kifejtjük miért jobb az egyik vagy másik.

Internetes pénzkeresés

Eljön az a pont, amikor már nem lesz elég az a fizetés, amit a munkahelyen keresünk. A borzalmas infláció hatására ugyanis egyre többen keresnek további lehetőségeket, amikkel kiegészíthetik a mindennapi keresetüket. Az internetes munkák között ráadásul igen népszerűek azok, ahol alkalmi segítséget keresnek a cégek. A legtöbb vállalat ugyanis távmunkában foglalkoztatja azokat a szabadúszókat, akik bővítenék az ismereteiket és egy kicsit előre mozdulnának a jelenlegi helyzetükben.

Többféleképpen is lehet azonban pénzt keresni az interneten töltött idő alatt, és ezek közül sokszor kiemelkedik a tőzsdézés, de emellett a kriptovalutával való kereskedés is egyre népszerűbb manapság. Ez nem egy egyszerű terep, azonban egyszer kell megtanulni a működését és akkor igen nagy sikereket lehet vele elérni.

Mi a tőzsde?

A tőzsde egy olyan nyilvános és központosított pií, ahol meghatározott időben az árukat meghatározott személyekkel adhatnak-vehetnek, kizárólag szigorú eljárási szabályokat betartva. A hazai tőzsdejogi személy, nyereségorientált részvénytársaságnak számít, így üzletet csakis tőzsde ügynökön keresztül szabad kötni. Az itt megtalálható áruknak vagy értékpapíroknak nem szükséges jelen lenniük, hiszen az adott áruk egymással cserélhetőek vagy éppen helyettesíthetőek. A tőzsde manapság már nemcsak piac, hanem bizony a modern társadalomban a gazdaság egyik nélkülözhetetlen rendszere is.

Ahhoz, hogy valaki ide becsatlakozzon, tisztában kell lennie a tőzsdei ügylet menetével. Itt például információs táblák mutatják a legfőbb tudnivalókat, mint az ajánlatok és az árfolyamok. Az ügyletek megköthetőek telefonon vagy számítógépben, de akár szóban is, attól függően, hogy ezt hogyan szeretnénk megvalósítani.

Mi a kripto?

Maga a kriptovaluta egy digitális eszköz, amely manapság már fizetőeszköznek számít. Az online pénzkeresés egyik legkedveltebb formája manapság, hiszen az itteni “pénz” erős és igen jól muzsikál már jóideje. A legelső ilyen a bitcoin volt, amit még 2009-ben bocsátottak ki. Azóta persze bővült a piac, bár a közgazdászok szerint ezek nem rendelkeznek a pénz legfontosabb funkciójával, tehát nincsen mögöttük gazdasági háttér. Az viszont igaz, hogy már rengeteg ember gazdagodott meg belőle. A gyors bukás is megvalósulhat, így csak akkor érdemes befektetni, ha valóban átlátjuk ennek működését.

Hogyan vásárolhatunk kriptovalutát online?

Több oka van annak, hogy átgondoljuk, miért érdemes kripto befektetésbe fogni. Az egyik, hogy igen alacsony a tranzakció költsége. A másik, hogy most megveszed, később pedig magasabb áron adod el. Mindegy, hogy mi az oka, a lényeg, hogy okosan cselekedjünk. Vásárolni akár hitelkártyával, akár banki átutalással is lehet, de már a PayPal is beszállt a bizniszbe, így azon keresztül is megtehetjük az első lépéseket.

A piac folyamatosan növekszik, így mindig érdemes belépni és befektetni. Ha van egy kis pénzünk és szeretnénk viszonylag gyorsan többhöz jutni, akkor kiváló megoldás a kriptovaluta, ami a modern kor egyik legnagyobb vívmánya. Bár nem látható, annál értékesebb.

Mi a helyzet a kripto-tőzsdékkel?

Vannak olyan helyzetek, amikor a kettő kapcsolódik egymással. A kripto-tőzsdéknek azonban több típusa van, ami a centralizáltságot illeti. Az egyik a centralizált, amelyek a legrégebbi és legklasszikusabb tőzsdék, mint a Kraken vagy éppen a Coinbase. A fő jellemzőjük, hogy minden centralizáltan fut egy adott vállalatnál.

A másik típusa a decentralizált, ahol az algoritmus teljes mértékben a blokkáncon, egyfajta okosszerződés segítségével lett implementálva. Van továbbá félig centralizált is, amelyekkel akkor találkozhatunk, ha a tőzsde egyes részei hatékonysági okból centralizáltan valósul meg. Másik részei azonban éppen az ellenkezője, decentralizáltam, smart contract-ok által történik.

Az online pénzkeresésben tehát nincsenek határok. Úgy alakítjuk, ahogy akarjuk, ha van egy kis kreativitásunk és szeretnénk mélyebbre ásni az internet világában. Muszáj okosan és időben cselekedni, hiszen látjuk, hogy a pénz mennyire elértéktelenedik, viszonylag rövid idő alatt.

Zsírégető edzésterv otthon – Valamikor el kell kezdeni!

(x) Egy zsírégető edzésterv és némi önbizalom hozzásegíthet ahhoz, hogy tényleg le tudjunk fogyni. A karácsonyi habzsolások, a rengeteg pluszban bevitt kalória sajnos együtt jár a hízással. Ez ellen zsírégető edzésekkel lehet védekezni. A zsírégető edzések mellett fontos, hogy a tápanyagbevitelt csökkentsük és ebben tudnak nekünk segíteni a jól kidolgozott diétás étrendek is az edzések mellett.

Miben tud segíteni a zsírégető edzés?

A zsírégető edzések alatt elsőként a szénhidrátok elégetése következik be, ezután következik a felhalmozott zsír majd a fehérje. A zsírégető edzés célja, hogy a zsírt bontsuk le és ne a fehérjét tüntessük el a testünkből.  Érdemes kipróbálni az Intenset otthoni zsírégető edzéstervét is. Sokan úgy vélik, hogy pár kör karikázással már zsírt égetnek el, de ez nem így van, hiszen, ha nem vagyunk kipirosodva és a pulzusunk percenként nem megy 100 fölé, akkor biztosan nem valósul meg a zsírégetés. Az Intenset HIIT edzésforma pontosan ebben lesz nagy segítségünkre. Az edzés alatt a magas, illetve az alacsony intenzitású szakaszok kombinációjával lehet elindítani a zsírégetést. Alacsony intenzitású a gimnasztika és például a bemelegítés. Közepes intenzitásúak a különféle gyakorlatok, amelyek során a pulzusunk maximum értéke 70 % körüli. Ilyen lehet a futás vagy az úszás. Magas intenzitású, amikor már a pulzusunk 80-90% körüli maximum értékkel bír. Ilyen mozgás az aerobik is. A saját testsúlyos edzések során egyszerre több izomcsoportot is meg lehet dolgoztatni. Az igazi zsírégető edzések azok, amelyek során a testünk nem csak a zsírt égeti el, hanem azzal is el van foglalva, hogy a testhőt fenntartsa. Ilyen lehet az úszás is, hiszen hideg vízben úszunk, de ilyen mozgásforma a sífutás is a kinti hidegben. A zsírégetéshez az edzések mellett ma már használhatunk különféle zsírégető táplálékkiegészítőket is.

Mire figyeljünk oda az edzések során?

Az elvégzett mozgás legyen intenzív, hiszen a cél az, hogy minél több testrészünket megmozgassuk. Alaposan gondoljuk át, hogy melyik edzésforma mellett döntünk, hiszen a minél gyorsabb mozgás tudja beindítani a legjobban a zsírégetést, de emellett figyeljünk oda arra is, hogy a kiválasztott formát szeressük is. Mindig az éppen aktuális állapotunknak megfelelően edzünk, nehogy lesérüljünk. Ne terheljük túl magunkat. Magas túlsúly esetén válasszuk az úszást, mert a futás esetleg megterheli a lábainkat. Az edzéseket rendszereresen végezzük el, tűzzük ki, hogy hetente hány napot szánunk erre és azt tartsuk be következetesen. Edzés előtt igyunk shaket, hogy ne ájuljunk el vagy ne veszítsünk el túl sok izmot. Kevesen tudják, de egy 75%-os maximális pulzusszám mellett végzett edzés után a fogyási folyamatok azonnal nem állnak le, hanem akár 24 óra múlva is tartanak még. Ha rendszeresen végezzük az edzéseket, akkor folyamatosan tudjuk tartani a fogyás ütemét.

Jól jön otthon egy minőségi csempevágó

(x) Egy jó csempevágó nélkül nem érdemes belevágni a fürdőszoba burkolásába, hiszen nélkülözhetetlen ezen munka során. Természetesen a végeredmény nagyban függ a tervezéstől, a csempék és járólapok, illetve a csemperagasztó minőségétől is, de a szóban forgó szerszám alapvető fontosságú a színvonalas munkavégzéshez. 

Csempevágó – Mi alapján válasszunk?

Ezt elsősorban az fogja meghatározni, hogy mennyit szeretnénk dolgozni ezzel az eszközzel. Érthető, hogy a profi szakemberek igyekeznek minél professzionálisabb változatot beszerezni, hiszen ezzel keresik a kenyerüket. Viszont egy csináld magad projekt esetében nem lenne kifizetődő többszázezer forintot költeni egy csempevágóra, ami ezt követően hónapokon vagy akár éveken át a műhelyben fog porosodni.

Ha már tisztában vagyunk azzal, hogy milyen méretű lapokkal fogunk dolgozni, akkor elkezdhetjük keresgélni ezekhez mérten az ideális csempevágót. Emellett a lapok anyaga is befolyásoló tényezőnek számít. Nem árt valamivel nagyobbat választani, mint amire az adott projekt esetében szükség van. Elvégre, ha nagyon belelendülünk a munkába, akkor megtörténhet, hogy a következő alkalommal a teraszt szeretnénk újra burkolni, nagyobb járólapokkal. Ekkor pedig nem kell ismét beszerezni egy nagyobb változatot. E tekintetben ideális választásnak számítanak azok a csempevágók, amikkel akár a 500-600 mm hossz is levágható.

Sokat számít a csempevágó felépítése

Az acél rudazaton található a vágókerék, mögötte pedig a törőlap. Ezt egy határozott mozdulattal lenyomva pattintható ketté a csempe a vágás mentén. Nem árt ellenőrizni a vágókerék állapotát, mert ha kisebb megszakítások láthatóak a karcvonalon, akkor nem fogunk tudni tökéletes munkát végezni a csempevágóval.

A vágókerék sokat elárulhat az adott csempevágó minőségéről. Mivel ezzel tulajdonképpen nem vágjuk el a csempét, hanem csak megkarcoljuk, ezért nem kell borotvaélesnek lennie. Sok silány terméken azonban túl van élezve a vágókerék, ami emiatt hamar tönkremegy.

Kiegészítők a csempevágóhoz

A hosszanti vágások kivitelezése nem nagy kunszt egy minőségi csempevágóval, viszont a fali csatlakozók vagy a vízvezeték csövek helyének a kivágása már nem olyan egyszerű a megfelelő eszközök nélkül. Ehhez választhatunk sarokcsiszolóra csempe körkivágót, használhatunk csempefűrészt vagy csempetörő csípőfogót.

Amennyiben még nem vagyunk jártasok a csempevágó használatában, ne a négyzetméterre kiszámolt csempéken kezdjük el a vágótechnika elsajátítását. A törmelék csempedarabok a gyakorláshoz kiváló alapanyagként szolgálnak.

Megoldás a biztonságos tárolásra: bútorzár

(x) Többféle okból lehet szükségünk bútorzár felszerelésére. Elsősorban a biztonság miatt teszünk zárat a meglévő bútorainkba. Lehet értékeink megőrzése a cél, vagy esetleg gyermekeink védelme érdekében használjuk ezeket a zárakat. 

Mire figyeljünk a bútorzár kiválasztásánál?

A hatalmas bútorzár választékból egy laikusnak nehéz kiválasztani a megfelelő méretű, formájú darabot. A számtalan zártípust forgalmazó zar-zarbetet.hu szakértői szerint elsősorban érdemes a bútorhoz esztétikailag illő modellt választani. Továbbá figyelnünk kell a bútor alapanyagára, hiszen nem mindegy, hogy fémre, üveglapra vagy fára, esetleg pozdorjalapra kell felszerelnünk a bútorzárat. 

A védelem foka is meghatározó lehet a bútorzár kiválasztásánál. A gyerekzárak, egyszerűbb levélszekrényhez paszoló zárak mellett kaphatóak három ponton záródó, biztonságosabb kivitelű darabok is. Egyes modellek olyan kialakítással rendelkeznek, hogy a kulcs csak a zár bezárása után húzható ki, ezzel elkerülhetjük, hogy véletlenül nyitva maradjon az ajtó.

Bútorzárak típusai

Három fő zártípust különböztethetünk meg. Az első a teljesen integrált bútorzár, mely szinte belesimul a felületbe, a második a félig beágyazott, míg a harmadik a bútorra szerelhető modell. Mindhárom típusnak megvannak az előnyei és a hátrányai. A kiálló zárak nem praktikusak például a gyerekszobába, hiszen ezek is okozhatnak sérüléseket a gyerkőcöknek.

A bútoráruházak kínálatában természetesen vásárolhatunk előre beszerelt zárral készült szekrényeket, asztalokat. Minden esetben, amikor ilyen bútort vásárolunk – vagy egyébként zárat veszünk – próbáljuk ki a zár működését! Néhányszor fordítsuk el a kulcsokat a zárban, ellenőrizzük, hogy gördülékenyen forog-e a zárszerkezet, és biztonságosan zárva tartja-e az ajtókat!

A beszerelés menete faajtók esetén

A zárómechanizmusok beszerelését nem javasoljuk némi hozzáértés nélkül. A bútorzár felrakásának négy lépése között akad, amely esetében érdemes kicsit konyítanunk az asztalos munkához, a szerelés első két fázisa igényli főként ezt a készséget. 

Illetve nem árt, ha rendelkezünk néhány speciális szerszámmal is a szereléshez. Ha abszolút antitalentum valaki a barkácsoláshoz, akkor érdemes inkább szakember segítségét kérni, vagy esetleg ismerőseink között érdeklődni, van-e valakinek affinitása a zárszereléshez.

Előfordulhat, hogy már a meglévő, zárható bútorunkban megy tönkre a zár, nem forog el a kulcs, esetleg beletörik a zárba, akkor könnyebb dolgunk van, hiszen a meglévő helyére kell egy hasonló zárat rakni.

Amennyiben elő kell fúrni a zár helyét, akkor egyszerű matematikai művelet segítségével kell megállapítani a zárszerkezet optimális helyét. Miután kialakítottuk a furatot, a zármechanizmus és a nyomólemez felhelyezése az utolsó két lépés. A minőség és megbízhatóság a bútorzárak esetében sem elhanyagolható szempont, ezért érdemes egy tartósabb darabot választani.

Milyen hűtőszekrény illik az egyes embertípusokhoz?

(x) Ha azt hinnénk, hogy hűtőszekrényt választani nagyon könnyű, akkor nagyot tévedünk. Nagyon nem mindegy ugyanis, hogy mekkora a család, mennyire gyakran nyitjuk és csukjuk a készüléket. Egy otthonról dolgozó valószínűleg sokkal többször nyúl bele, mint az, aki a nap nagy részét a lakástól távol tölti. Lássuk, hogy milyen készülék illik az egyes emberekhez!

Ideális hűtő kiválasztása

Manapság már megannyi típus közül válogathatunk, amikor konyhai gépeket keresünk. Az onlineMárkaboltok prémium hűtőszekrényei megannyi funkcióval vannak felszerelve, így mindenki könnyedén talál az igényeihez passzoló típust. Az egyik ilyen a Dual NoFrostra képes verzió, amely azoknak lehet kitűnő megoldás, akik sokat várnak el ettől a készüléktől. 

A Whirlpool Collection W9 Dial NoFrost igen korszerű, alkalmazkodik minden, rohanó életmódot folytató emberhez. Több hasznos funkciója van, a pakolási lehetősége pedig határtalan, így minden kényelmesen elfér benne, amire egy modern embernek szüksége lehet. Ebben az esetben két rendszer biztosítja a megfelelő környezetet a gyümölcsök és a zöldségek számára, így mindig frissek és zamatosak maradnak. Nincsen többé kellemetlen szag, mindezt egy olyan egyszerű opciónak köszönhetően, mint a Dual NoFrost. Ez megakadályozza ugyanis a jegesedést, eltereli a nedvességet, sokkal higiénikusabb és hatékonyabb, mint bármely másik eszköz. 

Milyen lehetőségeink vannak még?

A hűtőszekrények egyéb funkciókat is kaptak, hiszen egyes berendezéseket frissen tartó rekeszekkel láttak el. A Whirlpool gépeinek egy részébe Fresh Box+-t tett, amely egy integrált páratartalom-szabályozóval ellátott fiók, ez segít megőrizni a zöldségek és a gyümölcsök tökéletes frissességét. Az ebbe integrált Fresh pad pedig a friss élelmiszerekről gondoskodik, hogy azok sokáig ízletesek maradjanak. A rácsok elválasztják egymástól a finomságokat, így a kibocsátott nedvesség nem a másik zöldségen landol. Csökkenti a baktériumok terjedését, így kisebb az esély az esetleges penészesedésre. 

A márka gyártmányaiban kihúzható tálca található gyorsfagyasztás funkcióval, így sokkal könnyebben találhatjuk meg a gyakran fogyasztott élelmiszereket. Ez egy speciális, visszahúzható polc, aminek használatával több méretű élelmiszereket is egyszerűen helyezhetünk el a készülékben. 

Mit érdemes tudni a 6. érzék kompresszorról?

Kevesen hallottak még erről a funkcióról, pedig a Whirlpool már előszeretettel használja és szereli be a legtöbb eszközébe. A 6. érzék kompresszor pillanatok alatt helyreállítja a benti hőmérsékletet, így sokkal energiahatékonyabb lesz a berendezés. Ez azért előnyös, mert így több pénz marad a tárcánkban, hiszen nem fogyaszt majd annyi áramot sem. A hagyományos kompresszorral szerelt hűtők nem annyira innovatívak, így előfordulhat, hogy látványosan emelkedik a villanyszámla. Ha tehát szükség lenne arra, hogy a készülék maga gondoskodjon a benti hőmérsékletről, akkor mindenképpen ajánlott egy 6. érzék kompresszorral ellátott hűtőszekrény vásárolni.

1 26 27 28 29 30 61