Csak a zárt helyiségekben kötelező a maszkviselés a nagykanizsai kórházban

Március 4-én a nagykanizsai Kanizsai Dorottya Kórház titkárságának közleménye nyomán adtuk hírül, hogy új látogatási rendet vezettek be a nagykanizsai kórházban. Kedden újabb tájékoztatást kaptunk az egészségügyi intézménytől, amelynek fő lényege a maszkviselési szabályok változása. A kórház közleménye így szól:

„Tájékoztatjuk a t. Lakosságot, hogy az emberi erőforrások minisztere 6/2022 (III.07.) számú egyedi utasításában foglaltak alapján mai naptól intézményünkben a látogatás az alábbiak szerint engedélyezett:

  • egy beteghez naponta legfeljebb két látogató mehet be, személyenként maximum 30 perces időtartamra, vagy egy látogató maximum 60 perces időtartamra
  • biztosítani kell, hogy a betegek és a hozzátartozók a fertőzések terjedésének megakadályozása érdekében hozott intézkedések betartásában, végrehajtásában együttműködjenek
  • ha a beteg állapota megengedi, az időjárás függvényében lehetőség szerint szabadtéren történjen a látogatás, ebben az esetben nincs korlátozva a látogatók száma
  • a látogatóknak mindvégig az intézmény területén lévő zárt helyiségekben a maszkviselés szabályairól szóló 31/2021 (VII.7.) EMMI rendelet előírásainak megfelelő maszkot kell viselniük
  • a COVID-19 fertőzés miatt kezelt betegek – az Eütv. 11. § (3) – (6) bekezdéseiben a kapcsolattartás jogára vonatkozóan meghatározott esetek kivételével – nem látogathatók:

(3) A súlyos állapotú betegnek joga van arra, hogy az általa megjelölt személy mellette tartózkodjon. Cselekvőképtelen beteg esetén a fenti személy megjelölésére a 16. § (1)-(2) bekezdésében meghatározott személy is jogosult. E bekezdés alkalmazásában súlyos állapotú az a beteg, aki állapota miatt önmagát fizikailag ellátni képtelen, illetve fájdalmai gyógyszerrel sem szüntethetők meg, illetőleg pszichés krízishelyzetben van.

(4) A kiskorú betegnek joga van arra, hogy szülője, törvényes képviselője, illetőleg az általa vagy törvényes képviselője által megjelölt személy mellette tartózkodjon.

(5) A szülő nőnek joga van arra, hogy az általa megjelölt nagykorú személy a vajúdás és a szülés alatt folyamatosan vele lehessen, a szülést követően pedig arra, hogy – amennyiben ezt az ő vagy újszülöttje egészségi állapota nem zárja ki – újszülöttjével egy helyiségben helyezzék el.

(6) *  A beteget megilleti a vallási meggyőződésének megfelelő egyházi személlyel vagy vallási egyesület vallásos szertartást hivatásszerűen végző tagjával való kapcsolattartásnak és vallása szabad gyakorlásának joga.

Egyúttal tájékoztatjuk a t. Lakosságot, hogy a kórházi ellátást igénylő enyhe és középsúlyos, súlyos COVID-19 fertőzött, valamint gyanús betegeket egészségügyi állapotáról felvilágosítás, tájékoztatást központunkon keresztül naponta kérhető.

COVID osztályaink az alábbi telefonszámokon érhetőek el:

COVID Belgyógyászat06 93 502 000/263313.00 – 15.00
COVID Intenzív ellátás06 93 502 000/232711.00 – 12.00

Tisztelettel kérjük a hozzátartozókat, hogy munkatársaink leterheltségére való tekintettel bent fekvő betegeik egészségügyi állapota felől – lehetőség szerint – egy hozzátartozó érdeklődjön!

Kérjük, hogy a betegeknek hozott személyes tárgyakat (lehetőség szerint elsősorban ruházati és higiénés szükségleteket kielégítő termékeket, pl. tusfürdő, nedves törlőkendő, fogkrém, stb) a Főporta előtt szolgálatot teljesítő ápolószemélyzetnek hétköznap 10:00 és 13:00, hétvégén 09:00 és 16:00 óra közötti időtartamban adják át a beteg neve és az osztály pontos és olvasható megjelölésével.

Nem megfelelően csomagolt, és/vagy megfelelő jelzés nélküli csomagot nem áll módunkban átvenni!

Kérjük, hogy romlandó élelmiszert, értéket, pénzt ne küldjenek be hozzátartozóiknak!” – írta közleményében a Kanizsai Dorottya Kórház

Figyelem! Új látogatási rendet vezettek be a nagykanizsai kórházban!

Tájékoztatjuk a t. Lakosságot, hogy az emberi erőforrások minisztere 5/2022 (III.03.) számú egyedi utasításában foglaltak alapján mai naptól intézményünkben a látogatás az alábbiak szerint engedélyezett.

  1. egy beteghez naponta legfeljebb két látogató mehet be, személyenként maximum 30 perces időtartamra, vagy egy látogató maximum 60 perces időtartamra
  2. a látogatás feltétele, hogy a látogató érvényes védettségi igazolvánnyal vagy védettségi igazolvány hiányában a látogatást megelőző 48 órán belül elvégzett negatív eredményű SARS-CoV-2 gyorsteszttel rendelkezzen, melyet a belépéskor köteles bemutatni
  3. a 2. pont szerinti szabály alól az 5 év alatt gyerekek mentesülnek, akiknek az esetében nem szükséges a védettségi igazolvány vagy gyorsteszt bemutatása
  4. a COVID-19 fertőzés miatt kezelt betegek – az Eütv. 11. § (3) – (6) bekezdéseiben a kapcsolattartás jogára vonatkozóan meghatározott esetek kivételével – nem látogathatók
  5. biztosítani kell, hogy a betegek és a hozzátartozók a fertőzések terjedésének megakadályozása érdekében hozott intézkedések betartásában, végrehajtásában együttműködjenek
  6. ha a beteg állapota megengedi, az időjárás függvényében lehetőség szerint szabadtéren történjen a látogatás, ebben az esetben nincs korlátozva a látogatók száma
  7. a látogatóknak mindvégig az intézmény területén történő maszkviselés szabályairól szóló 31/2021 (VII.7.) EMMI rendelet előírásainak megfelelő maszkot kell viselniük
(A nagykanizsai kórház SBO bejárata. Fotó: archív. MTI/Varga György)

Eütv. 11. § (3) – (6)

(3) A súlyos állapotú betegnek joga van arra, hogy az általa megjelölt személy mellette tartózkodjon. Cselekvőképtelen beteg esetén a fenti személy megjelölésére a 16. § (1)-(2) bekezdésében meghatározott személy is jogosult. E bekezdés alkalmazásában súlyos állapotú az a beteg, aki állapota miatt önmagát fizikailag ellátni képtelen, illetve fájdalmai gyógyszerrel sem szüntethetők meg, illetőleg pszichés krízishelyzetben van.

(4) A kiskorú betegnek joga van arra, hogy szülője, törvényes képviselője, illetőleg az általa vagy törvényes képviselője által megjelölt személy mellette tartózkodjon.

(5) A szülő nőnek joga van arra, hogy az általa megjelölt nagykorú személy a vajúdás és a szülés alatt folyamatosan vele lehessen, a szülést követően pedig arra, hogy – amennyiben ezt az ő vagy újszülöttje egészségi állapota nem zárja ki – újszülöttjével egy helyiségben helyezzék el.

(6) *  A beteget megilleti a vallási meggyőződésének megfelelő egyházi személlyel vagy vallási egyesület vallásos szertartást hivatásszerűen végző tagjával való kapcsolattartásnak és vallása szabad gyakorlásának joga.

Egyúttal tájékoztatjuk a t. Lakosságot, hogy a kórházi ellátást igénylő enyhe és középsúlyos, súlyos COVID-19 fertőzött, valamint gyanús betegeket egészségügyi állapotáról felvilágosítás, tájékoztatást központunkon keresztül naponta kérhető.

COVID osztályaink az alábbi telefonszámokon érhetőek el:

COVID Belgyógyászat06 93 502 000/263313.00 – 15.00
COVID Intenzív ellátás06 93 502 000/232711.00 – 12.00

Tisztelettel kérjük a hozzátartozókat, hogy munkatársaink leterheltségére való tekintettel bent fekvő betegeik egészségügyi állapota felől – lehetőség szerint – egy hozzátartozó érdeklődjön!

Kérjük, hogy a betegeknek hozott személyes tárgyakat (lehetőség szerint elsősorban ruházati és higiénés szükségleteket kielégítő termékeket, pl. tusfürdő, nedves törlőkendő, fogkrém, stb) a Főporta előtt szolgálatot teljesítő ápolószemélyzetnek hétköznap 10:00 és 13:00, hétvégén 09:00 és 16:00 óra közötti időtartamban adják át a beteg neve és az osztály pontos és olvasható megjelölésével.

Nem megfelelően csomagolt, és/vagy megfelelő jelzés nélküli csomagot nem áll módunkban átvenni! Kérjük, hogy romlandó élelmiszert, értéket, pénzt ne küldjenek be hozzátartozóiknak! – tudatta a nagykanizsai Kanizsai Dorottya Kórház honlapunkhoz eljuttatott közleményében.

Maradjon sokáig fitt, és fordítson figyelmet az egészségmegőrzésre okoseszközök segítségével!

(x) Ma már mindenki szembesülhetett azzal a ténnyel, hogy az életben a legnagyobb érték az egészség, aminek fenntartása érdekében egyre nagyobb figyelmet kell fordítani az egészségmegőrzés és az egészségfejlesztés egyes tevékenységeire.

Hiába van az embernek mérhetetlenül sok pénze, hiába dolgozik egy megbecsült pozícióban vagy rendelkezik számtalan ingósággal, ha nem tudja kiélvezni azokat rossz egészségi állapota miatt. 

Miért kell előtérbe helyezni az egészségmegőrzést?

A modern társadalmunknak köszönhetően, az internet és az irodai munka, valamint az ülő életmód megerősödésével számos olyan hatásnak vagyunk kitéve, amik a szervezetre való tekintettel nem pozitívak. A mindennapi és a folyamatosan fennálló stresszhatás miatt rengeteg betegség kialakulhat, mint az szív- és érrendszeri, az emésztőrendszeri, a légzőrendszeri vagy a mozgásszervi megbetegedések, valamint az idegrendszeri elváltozások. 

Annak érdekében, hogy képes legyen ellensúlyozni a modern életmód okozta civilizációs betegségek kialakulását, sokkal nagyobb figyelmet szükséges fordítania az egészségének megőrzésére, valamint állapotának fejlesztésére. Ehhez manapság már számos olyan hasznos eszköz adott, ami ötvözi a modern tudományokat az emberi szükséglettel. Ilyen például az aktivitásmérő is, amely segítheti céljai elérésében, és ami által egy fittebb egyénné válhat. 

Az egészségmegőrzés hatékony eszközei

Az aktivitásmérő nemcsak a megtett távolságot mutatja, amelyet a helyváltoztatása és a GPS koordinátái alapján számol ki, de komplett értékekkel szolgálhat az edzés alatti teljesítményével kapcsolatban is. Így összességében láthatja, hogy az adott héten vagy napokra lebontva mennyire volt hatékony az Ön által felállított edzésterv. Szemlélteti az edzés időtartamát, a pulzusszámát, a megtett távolságot, a lépésfrekvenciát, az átlagsebességet és az elégetett kalóriát is. 

Továbbá képes az alvásminőség elemzésére is, amennyiben éjszaka is magán hagyja. Inaktivitás esetén értesítéseket küld, aminek a segítségével emlékezteti a mozgás fontosságára, és ezzel támogatja a napi célok elérésében is. Használata nemcsak kifejezetten kényelmes, de egyszerű is. Amennyiben szeretne még többet megtudni arról, hogy az okoseszközök hogyan segíthetik egészsége megőrzésében, akkor nézzen körül a BestMarkt egészségmegőrző eszközeinek kínálatában, és válassza az Ön aktivitásához legideálisabb készüléket!

Az aktivitásmérőkön túlmutatnak az okosórák, amelyek még többre képesek. Számos sportágban tudják mérni specifikusan a teljesítményt, és mellette még kezelheti segítségükkel az üzeneteit és követheti naptárbejegyzéseit egyaránt. Mindezen felül pedig zenehallgatásra is képes lesz használatuk közben, így edzés alkalmával sem fog unatkozni.

Minden, amit az inzulinrezisztenciáról tudni érdemes

(x) Mit nevezünk inzulinrezisztenciának? Hogyan alakul ki? Milyen tünetei vannak? Hogyan történik a kivizsgálás és a kezelés? Milyen változások figyelhetőek meg a kezelés során? Az inzulinrezisztencia valóban a kettes típusú cukorbetegség előszobája? Mikor érdemes endokrinológus szakorvoshoz fordulni? Mutatjuk a válaszokat!

Ha csökken a vázizom, a zsírszövet és a máj sejtjeinek inzulinérzékenysége, akkor a vérből a cukrot csupán fokozott inzulinhatásra tudják felvenni. Ezt az állapotot nevezzük inzulinrezisztenciának. Még normálisnak tekinthető az éhgyomri vércukorszint, azonban az inzulinszint megnövekszik a vérben. Ez hosszú távon sajnos cukorbetegséghez vezet megfelelő kezelés nélkül.

Hogyan alakul ki az inzulinrezisztencia?

A vérben található cukor biztosítja a sejtek számára a tápanyagellátást, melyhez inzulinra van szükség. Ahhoz, hogy ez a folyamat jól működjön, kapcsolódási helyekre van szükség, melyeket receptoroknak nevezünk. Azonban a sejtek felszínén lévő receptorok nem működnek megfelelően inzulinrezisztencia esetén, melynek következtében még több inzulinra van szükség.

Ahogy már említettük, az inzulinrezisztencia hosszú távon, megfelelő kezelés nélkül cukorbetegséghez vezethet. Lényegében a kettes típusú cukorbetegség előszobájának is tekinthető. 

Milyen tünetei lehetnek az inzulinrezisztenciának? 

Az inzulinrezisztencia kialakulásában, nagy szerepe van a genetikai hajlamnak, a csökkent D-vitamin-szintnek és az életmódbeli tényezőknek. A kialakulásának lehetőségét nagymértékben növeli az elhízás, a mozgásszegény életmód, a vitaminban gazdag ételek étrendből való mellőzése, valamint a gyorsan felszívódó szénhidrátok fogyasztása.

A betegség közvetlen és egyértelmű tünetei nem ismertek. Az esetek többségében a nőket érinti az inzulinrezisztencia, és sok esetben egyéb egészségügyi problémák kivizsgálásakor derül ki. Ide tartozik például a teherbeesés nehézsége, a menzeszzavar, a depresszió, a fáradékonyság, a fokozott szőrösödés, a nyugtalanság, a hajhullás, az elhízás, a zsíros bőr kialakulása. Az említett egészségügyi problémák jelentkezése esetén érdemes minél hamarabb endokrinológus szakorvos segítségét igénybe venni. 

Hogyan történik a kivizsgálás és a kezelés?

A szakrendelésen megnézik az inzulinszintet, és emellett cukorterheléses vizsgálatra is sor kerül. Emellett kiszámolják a HOMA-indexet, amelynek értéke megmutatja, hogy valóban inzulinrezisztenciáról van-e szó.

Az inzulinrezisztencia kezelését endokrinológus szakorvos végzi. A kezelés elengedhetetlen része a diéta és rendszeres testmozgás. Emellett gyógyszeres terápiára is sor kerülhet. Az inzulinrezisztencia kezelése során csökken a testsúly, növekszik a teherbeesés esélye, megszűnhetnek a hangulatzavarok és a bőrproblémák, valamint a menstruációs ciklus zavara is rendeződhet.

Stagnálhat a koronavírus-fertőzöttek száma Nagykanizsán

Megérkeztek a Sars-CoV-2 vírus örökítőanyagának kimutatására szennyvízből végzett vizsgálat legfrissebb eredményei. A Soós Ernő Kutató-Fejlesztő Központ tájékoztatása szerint a február első hetében vizsgált nagykanizsai mintákban a koronavírus örökítőanyagának koncentrációja az előző héthez képest jelentős változást nem mutatott.

Mindebből a fertőzöttek számának stagnálására lehet következtetni. – adta hírül Facebook oldalán pénteken Balogh László nagykanizsai polgármester. A városvezető azt is tudatta, hogy a koronavírussal összefüggésben pénteken Nagykanizsán 245 fő volt karanténban, akik közül 181 fő esetében mutatták ki a fertőzést.

(Fotó: archív. Adamcsik Orsolya, a Pannon Egyetemhez tartozó Soós Ernő Víztechnológiai Kutató-Fejlesztő Központ kutatója centrifugába helyez mintát, amikor szennyvízből készít a koronavírus kimutatására alkalmas koncentrátumot a MOL nagykanizsai laborjában 2020. április 20-án)

Zalában és Békésben van a legkevesebb az influenzás

A figyelőszolgálatban részt vevő orvosok jelentései alapján január 24. és 30. között 16 200-an fordultak orvoshoz influenzaszerű tünetekkel, 800-zal többen, mint az előző héten – közölte a Nemzeti Népegészségügyi Központ (NNK) a honlapján szerdán közzétett jelentésében.

Azt írták: a 4. héten influenzaszerű megbetegedések halmozódásáról nem érkezett jelentés.
A virológiai adatok azt mutatják, hogy az influenzaszerű megbetegedések számának növekedéséért inkább a SARS-Cov-2 omikron variánsa, mint az influenzavírus felelős – tették hozzá.

Kilenc közigazgatási területen emelkedett, haton csökkent, ötön nem változott az influenzás tünetekkel orvoshoz fordulók száma az előző héthez viszonyítva. A 100 000 lakosra jutó, orvoshoz forduló betegek száma Pest (400), Baranya (213) és Szabolcs Szatmár-Bereg (211) megyében volt a legmagasabb, Zala (73) és Békés (44) megyében a legalacsonyabb.

Az orvoshoz forduló betegek 24,3 százaléka a 14 év alatti, 37 százaléka a 15-34 éves, 27,9 százaléka a 35-59 éves, míg 10,8 százaléka a 60 éven felüliek korosztályába tartozott.

A tavalyi év 40. hete és az idei év 4. hete között összesen 706 laboratóriumi vizsgálatban 22 mintánál igazoltak influenza A vírus okozta fertőzést. Százharminchat megbetegedés hátterében légúti óriássejtes vírus (RSV)-, tizenhárom esetben adenovírus-, ötvenkét esetben koronavírus-fertőzés állt. A kórházakban kezdeményezett diagnosztikus célból elvégzett vizsgálatok 15 esetben influenza A vírust, 125 mintánál légúti óriássejtes vírust mutattak ki. MTI

Koronavírus: Nagykanizsán 498-an vannak karanténban, közülük 361 főnél mutatták ki a fertőzést

„A Soós Ernő Kutató-Fejlesztő Központtól megkaptam a Sars-CoV-2 vírus örökítőanyagának kimutatására szennyvízből végzett vizsgálat legfrissebb eredményeit. A szakemberek a mintákban a koronavírus örökítőanyagának jelenlétét emelkedett mennyiségben mutatták ki, ami összhangban van a városban lévő fertőzöttek számával.

A járvány tendenciájára a következő heti adatokkal történő összehasonlítást követően lehet majd következtetni. Vigyázzanak egymásra, vigyázzanak magukra!” – közölte Facebook oldalán szerdán Balogh László nagykanizsai polgármester.

A városvezető tájékoztatása szerint jelenleg Nagykanizsán 498-an vannak karanténban, közülük 361 főnél mutatták ki a fertőzést.

Országos adatok:

6,365 millió a beoltottak, 19 690 az új fertőzöttek száma Magyarországon, elhunyt 77 beteg

Magyarországon a beoltottak száma 6 365 250, közülük 6 105 342-en a második, 3 693 859-en pedig már a megerősítő, harmadik oltást is megkapták. 19 690 új fertőzöttet igazoltak, ezzel a járvány kezdete óta 1 582 517-re nőtt az azonosított fertőzöttek száma. Meghalt 77, többségében idős, krónikus beteg, így az elhunytak száma 41 548-ra emelkedett – közölte a koronavirus.gov.hu szerdán.

A kormányzati portálon azt írták: a gyógyultak száma folyamatosan nő, jelenleg 1 310 420, az aktív fertőzöttek száma 230 549-re emelkedett. Kórházban 4341 koronavírusos beteget ápolnak, közülük 163-an vannak lélegeztetőgépen.
Az omikron és a február 15-étől életbe lépő oltási igazolvány miatt is érdemes kihasználni az oltási akciót, amely februárban is minden csütörtökön, pénteken és szombaton folytatódik – írták.

Jó ha tudja: Februári gyógyszertári ügyelet Nagykanizsán

Település neveDátumGyógyszertár neveGyógyszertár címeGyógyszertár telefonszámaÜgyeleti idő
Nagykanizsa2022. február 1.PatikaPlusBOSZORKÁNY U. 2.93/516-28022:00-06:00

2022. február 2.ReményGARAY U. 14.93/314-96722:00-06:00

2022. február 3.SalviaRÓZSA U. 6.93/536-61022:00-06:00

2022. február 4.Szent KristófERZSÉBET TÉR 8/2. (Bejárat a Vásár utca felől)93/510-15122:00-07:00

2022. február 5.ZöldfenyőALKOTMÁNY U. 51.93/333-52120:00-08:00

2022. február 6.BelvárosiERZSÉBET TÉR 1.93/310-40319:00-06:00

2022. február 7.BENU GYÓGYSZERTÁR NAGYKANIZSA ARANYSZARVASROZGONYI U. 1.93/311-53122:00-06:00

2022. február 8.BENU GYÓGYSZERTÁR NAGYKANIZSA KANIZSA CENTRUMTÁBORHELY U. 4.93/510-13522:00-06:00

2022. február 9.BENU GYÓGYSZERTÁR NAGYKANIZSA KATONARÉTITAVASZ U. 26.93/311-60722:00-06:00

2022. február 10.FagyöngySZEKERES J. U. 2-8.93/310-36722:00-06:00

2022. február 11.KeletiZEMPLÉN GY. U. 6.93/310-40222:00-07:00

2022. február 12.KirályKALMÁR U. 4.93/536-62020:00-08:00

2022. február 13.KiskanizsaiBAJCSY ZS. U. 38.93/319-46219:00-06:00

2022. február 14.PatikaPlusBOSZORKÁNY U. 2.93/516-28022:00-06:00

2022. február 15.ReményGARAY U. 14.93/314-96722:00-06:00

2022. február 16.SalviaRÓZSA U. 6.93/536-61022:00-06:00

2022. február 17.Szent KristófERZSÉBET TÉR 8/2. (Bejárat a Vásár utca felől)93/510-15122:00-06:00

2022. február 18.ZöldfenyőALKOTMÁNY U. 51.93/333-52122:00-07:00

2022. február 19.BelvárosiERZSÉBET TÉR 1.93/310-40320:00-08:00

2022. február 20.BENU GYÓGYSZERTÁR NAGYKANIZSA ARANYSZARVASROZGONYI U. 1.93/311-53119:00-06:00

2022. február 21.BENU GYÓGYSZERTÁR NAGYKANIZSA KANIZSA CENTRUMTÁBORHELY U. 4.93/510-13522:00-06:00

2022. február 22.BENU GYÓGYSZERTÁR NAGYKANIZSA KATONARÉTITAVASZ U. 26.93/311-60722:00-06:00

2022. február 23.FagyöngySZEKERES J. U. 2-8.93/310-36722:00-06:00

2022. február 24.KeletiZEMPLÉN GY. U. 6.93/310-40222:00-06:00

2022. február 25.KirályKALMÁR U. 4.93/536-62022:00-07:00

2022. február 26.KiskanizsaiBAJCSY ZS. U. 38.93/319-46220:00-08:00

2022. február 27.PatikaPlusBOSZORKÁNY U. 2.93/516-28019:00-06:00

2022. február 28.ReményGARAY U. 14.93/314-96722:00-06:00

Milyen tésztafajták számítanak egészségesnek?

(x) A tésztafélék részét képezik a kiegyensúlyozott étrendnek. Azonban nem mindegy, hogy milyen változatra esik a választás. Milyen tésztafajtákat érdemes választani, ha az egészséges életmód a cél? Milyen tulajdonságokkal rendelkeznek ezek a változatok? Mutatjuk a válaszokat!

Jelenleg az elsődleges gabonanövényünk a búza, melynek köszönhetően nemcsak a kenyereink, hanem a tésztáink alapja is lett. Annak ellenére, hogy vannak olyan tésztafélék, melyek ásványianyag-összetétel szempontjából jobban teljesítenek.

A mennyiség mellett a minőségre is érdemes odafigyelni

A tészták esetében is igaz az, hogy a minőségre is oda kell figyelni a mennyiség mellett. Érdemes olyan változatok mellett dönteni, melyek ásványianyag-összetétel szempontjából kiemelkedőek, jobban teljesítenek, mint a búzalisztből készült társaik. 

Olyan tésztákat érdemes választani, melyek az egészségre kedvező hatást gyakorló tápanyagokkal rendelkeznek. Ide tartoznak a különféle pszeudogabonák, mint például a rizs, a köles, a hajdina és a szójabab. Magas fehérjetartalmuknak köszönhetően akár a sportos étrendet is tökéletesen kiegészíthetik.

Rövidebb idő alatt készülnek el, mint a búzalisztből álló változatok

A rizstészta gluténmentes és nem tartalmaz tojást. Lisztérzékenyek is bátran fogyaszthatják. Továbbá nem kell főzni, elegendő forrázni. Tápanyagértéke figyelemre méltó, ugyanis a következőket tartalmazza: D- és E-vitamin, kalcium, foszfor, mangán, magnézium, nátrium és kálium. A hajdinatészta támogatja az emésztést, ugyanis teljes értékű élelmi rostforrás. Bátran beilleszthető a gluténmentes étrendbe. Alacsony glikémiás indexszel rendelkezik és lassú a felszívódása. A szív- és érrendszerre is kedvezően hat, nagymértékben tartalmaz ásványi anyagokat és fehérjét. 

A kölestészta is kiváló választás, mivel számos jótékony hatással rendelkezik. Alacsony a kalóriatartalma, szóval a diétás étrendben is megállja a helyét. Nem tartalmaz glutént és magas a fehérjetartalma. Gazdag ásványi anyagokban és B-vitaminban. A tudatos táplálkozásban a szójababból készült tészta is tökéletesen helytáll. Gazdag fehérjében és értékes rostokat tartalmaz, mindemellett alacsony a glikémiás indexe.

Továbbá jó hír a sportolók számára, hogy az izomépítésre is kedvezően hat. Bármelyik egészséges tésztaféle beszerezhető a BioPowerShop webáruházában.

Érdemes zöldségekből készült szószokat fogyasztani

Természetesen az egészséges táplálkozáshoz nem elegendő a megfelelő tésztafajták fogyasztása. A feltétre is kiemelt figyelmet kell fordítani. Célszerű elkerülni a zsíros és cukros verziókat.

Nem érdemes a mártásokat vajjal, liszttel vagy tejszínnel sűríteni, ugyanis kalóriabevitel szempontjából nem előnyösek. Ezek helyett érdemes zöldségekből készült szószokat fogyasztani. Továbbá célszerű sovány tejtermékeket használni a mártásokhoz. 

Influenza – NNK: múlt héten közel 12 ezren fordultak orvoshoz influenzaszerű tünetekkel

A figyelőszolgálatban résztvevő orvosok jelentései alapján január 10. és 16. között 11 900-an fordultak orvoshoz influenzaszerű tünetekkel az azt megelőző 12 500 emberrel szemben – közölte a Nemzeti Népegészségügyi Központ (NNK) honlapján csütörtökön közzétett jelentésében.

Azt írták, az orvoshoz forduló betegek 19,3 százaléka 14 év alatti, 38,2 százaléka 15-34 éves, 30 százalékuk a 35-59 évesek, 12,5 százalékuk pedig a 60 éven felüliek korcsoportjába tartozott.

Az eddig elvégzett 594 vizsgálati anyagból hatnál mutatták ki az influenza A vírust, 132 megbetegedés hátterében légúti óriássejtes vírus (RSV), 11 esetben adenovírus-fertőzés állt. – közölte csütörtökön az állami hírszolgálat.

1 4 5 6 7 8 46