Minden, amit a probiotikumokról tudni szerettél volna
A probiotikumok élő mikroorganizmusok, amelyek megfelelő mennyiségben a tápcsatornába jutva kedvező hatásúak a szervezetünkre (probiotikus szó görög eredetű, jelentése: életért). A probiotikumok csoportjába olyan a szervezet számára hasznos baktériumok tartoznak, melyek képesek helyreállítani a bélflóra megfelelő egyensúlyát. Egy kicsit bővebb inforációkkal, Dr. Novák Attila, a BENU gyógyszerésze látott el bennünket.
Milyen hatással rendelkeznek a probiotikus készítmények, mikor és milyen betegségben javasolt szedésük a mára már nagy sikernek örvendő és nagy piaci részesedést birtokló termékeknek?
A probiotikumok a természetes bélflóra helyreállítását segítik, melynek egyensúlya a káros hatások (stressz, helytelen táplálkozás, gyógyszerek, fertőzések) következtében felborul. A bélflóra rehabilitációja különösen fontos az immunrendszerünk megfelelő működése miatt, így a védekező rendszerünkre is pozitív hatást gyakorolnak (immunstimulánsok). Továbbá részt vesznek az emésztésben, vitaminok szintetizálásban, kalcium felszívódásában és a vér koleszterinjének csökkentésében.
A probiotikumok élettani hatása rendkívül széleskörű:
· immunrendszer erősítése
· fertőzések megelőzése
· akut hasmenés kezelése (bakteriális, vírusos)
· antibiotikum okozta hasmenés kezelése
· bélgyulladást csökkentő hatás
· ásványi anyagok és nyomelemek felvitelének javítása
· laktóz-intolerancia kezelése
· csecsemőkori ekcéma és kólika kezelése
· allergia és ekcéma kialakulásának csökkentése
· vérnyomás csökkentése
· bélgyulladás és irritábilis bél szindróma kezelés
· végbélrák megelőzése
Mikor szedjünk probiotikumot?
A probiotikumok szedése történhet kezelés illetve megelőzés céljából. Kiemelten említjük az antibiotikumok használata során a probiotikumok jelentőségét, hiszen az antibiotikus kezelés során nem csak a betegséget okozó baktériumokat pusztítja el a gyógyszer, hanem a bélflóra élő alkotóit is. Számos antibiotikum okoz ezáltal hasmenést mellékhatásként, így a gyógyszeres kezelés alatt és még azt követően is probiotikum szedése ajánlott. Amire oda kell figyelni, hogy az antibiotikum és probiotikum szedése között pár óra teljen el, hogy ne akadályozzák egymás hatását, plusz magas rosttartalmú ételek fogyasztása javasolt!
Kiegészítő kezelésként alkalmazhatjuk a probiotikumokat gyulladásos bélbetegségekben, felső és alsó- légúti megbetegedésekben, atópiás dermatitisben, utazások okozta kellemetlen tünetek esetén, de akár a hüvely normál flórájának helyreállítására is (hüvely flórájának fenntartására speciális helyi készítmények vannak forgalomban). Terápiás céllal fertőzéses megbetegedések esetén alkalmazzák a probiotikumokat, mivel megakadályozzák a baktériumok, vírusok, de még a gombák elszaporodását is.
Külön csoportként tárgyalandó a csecsemők esete
Ők leginkább a szoptatással jutnak hozzá a jótékony baktériumokhoz, mivel az anyatejben találhatók meg bőségesen a bifidobaktériumok. Az anyatej teljes hiánya esetén megfelelően ellenőrzött, kipróbált probiotikus baktériumtörzset tartalmazó tápszerrel való táplálás javasolható (császármetszéssel született babáknál is).
A probiotikus készítmények típusai:
1. vény nélkül kapható (OTC) probiotikus gyógyszerek
2. probiotikus étrendkiegészítők
3. probiotikumot tartalmazó ételek (pl.: joghurt, kefir)
Leggyakrabban tejsavbaktériumokat (Lactobacillus, Streptococcus, Bifidobacterium) tartalmaznak, hazánkban már több mint 60 féle probiotikus gyógyszer és étrend-kiegészítő van forgalomba.
Melyik probiotikumot válasszam?
Annál kedvezőbb egy probiotikum minél több humán eredetű törzset tartalmaz, természetesen megfelelő mennyiségben és lehetőleg élő baktérium formában. Érdekességnek számít, hogy az étrend-kiegészítők zöme liofilizált, azaz fagyasztva szárított, de életképes állapotban tartalmazzák a baktériumtörzseket. Az egyes törzsek között is jelentős különbségek adódnak, így kombinációkat alkalmaznak egy-egy készítményben. Fontos továbbá, hogy ellenálló legyen a gyomorsav és emésztőenzimek hatásának és elérje a megfelelő csíraszám a bél érintett részeit.
Sokan csodaszernek tartják a probiotikumokat, több kutatás is bizonyította jótékony hatásaikat, hiszen gátolják a kórokozók megtelepedését és átjutását a bélfalon, helyi és szisztémás immunológiai folyamatokat befolyásolnak, így általános közérzetünkön is javítanak, Mindemellett csökkentik a daganatok kialakulásának valószínűségét. Több tudományos kutatás bizonyította, hogy a rendszeresen szedett probiotikum segít megelőzni a megfázásos és influenzaszerű megbetegedéseket, hatásukra kevesebb szövődmény alakul ki.
Általánosságban elmondhatjuk, hogy nincs jellemző mellékhatásuk és ellenjavallat sincs a probiotikumokkal szemben, tehát felnőtt és gyermekkorban egyaránt biztonsággal szedhetők.
Bizonyos helyzetekben, időszakokban akár megelőzés céljából is alkalmazhatók, a korra és betegségekre való tekintettel, DE óvatosság indokolt a készítmények rutinszerű alkalmazásával kapcsolatban, ezért az Ön számára megfelelő probiotikum kiválasztásában bizalommal forduljon kezelőorvosához, gyógyszerészéhez!
10.-12. heti kromoszóma vizsgálat:
Cél:
em lenne, ám hosszú évek fáradságos munkája beért arra, hogy Nagykanizsa is felkerült az esküvős rendezvénytérképre. Igaz korábbi beszélgetéseinknél a főszervező meglehetősen szerényen és némi fenntartással nyilatkozott az eseményről, meglepődve tapasztaltuk a nagy számú kiállítót, akik egytől egyig színvonalas kínálattal rukkoltak elő. A HSMK területe jó lehetőséget biztosított ahhoz, hogy úgy tudjanak tömeget ellátni, terelni, hogy a látogatóknak kicsit sem csorbul a komfortérzete. Ez vélhetően a helyszín jó adottságainak és azok megfelelő kihasználásának köszönhető. A programok hasonlítottak a korábbiakhoz, de változások bőven megfigyelhetőek. Kifejezetten impozáns látványt nyújtott a bejáratnál parkoló két limuzin, és díszes hintó, és szinte szívet melengető látvánnyal szolgáltak egyes kiállítók pultjai, különösen a tortás, és dekoros pultok, de igazából kár is lenne kiemelni bármelyiket is, hisz az összhatás volt a mérvadó. A program azonos volt a korábbiakhoz, igaz, ebben a témában nem nagyon lehet eltérni a tárgytól… A pikantériát egyébként a több tucat modell hölgy adta, ami miatt – ha másért nem is – már érdemes volt legalább egy kis időt bámészkodni. A repertoár gyakorlatilag minden a témában érintett dolgot lefedte, aligha lehet ráfogni a szervezésre, hogy valamiből is hiányt szenvedett. A lényeg nem az volt, hogy minden, az esküvő bizniszben fellelhető helyi vagy távolabbi vállalkozás felvonuljon, hanem csak néhány, akik inspirációul szolgálhattak a hezitálók számára. Aki házasságkötés előtt áll, az vélhetően némi kedvezményt is besöpörhetett, ami nagyon hasznos tud lenni a több milliós büdzséjű „nagy nap” idején…
infrastruktúrával bonyolódott, és a főszerep valóban a fánké volt. Most leginkább az volt a benyomásunk, hogy egy klisés tömegrendezvényen vagyunk, ahol amúgy van fánk is, ráadásul borzasztóan elvonta a figyelmet a témáról, programról az ottani „egyéb” kínálat. A legelső dolog ami feltűnt, hogy mire valami fánkfesztiválra emlékeztető környezetet találtunk már túl voltunk egy körhintán, pár áruson, egy színpadon egy csomó üzleten, és rengeteg emberen. Tehát a kínálat megette a keresletet. Legalábbis annyira mégsem jó, ha a folklórról és fánk témáról folyamatosan eltereli a figyelmet pár butik, elektronikai vagy épp élelmiszer üzlet. Egyszerűen nehéz átadni az embernek magát az atmoszférának úgy, hogy rendszeresen kizökken. A helyszín kelemesebb, és nyilvánvalóan komfortosabb is látogatói szempontból, de elgondolkodtató az is, hogy azért mindenre nem biztos, hogy jó a Kanizsa Centrum. Mint gasztro-fesztiváltól kevesebb sallangot várna az ember, ahol a sok színpadi program kissé agyonnyomja magát a gasztronómiát, hiszen az egységnyi idő alatt felgyülemlő tömegeket – amit a programok vonzanak – már nem képes úgy ellátni sem. Márpedig, ha valaki egy Fánkfesztiválra érkezik, az vélhetően a fánkért és a kapcsolódó ínyencségek miatt érkezik, és nem a minden igény kielégítéséhez. Sokkal közelebbinek éreztük a korai Fánkfesztiválokat, aminek még megvolt a kisvárosi hangulata. Az is nehezen mérhető így, hogy mennyivel jobb, sikeresebb a korábbiaknál, ugyanis nem tudni, hogy az ott lévők eleve oda akartak-e menni, vagy csak éppen belebotlottak a boltba menet.
A megfázásos eredetű köhögést két-három nap alatt elmulasztja napi egy csésze tea. Egy csapott evőkanál teafüvet forrázzanak le 2,5 dl vízzel, fedjék le, majd 15-20 perc után szűrjék le. Ízesíteni semmivel nem szabad!
szervezetében maradhatnak, számos rossz hatást gyakorolva a babára. Rendkívül fontos, egy megbízható nőgyógyász felkeresése és a megfelelő orvos-páciens kapcsolat kialakítása, mivel a terhesség végéig számtalanszor fel kell majd keresni a szakembert – mondta Dr. Novák Attila, a BENU gyógyszerésze.
A testmozgás továbbra is az egészséges életmód része, de terhesség alatt kerülendők a nagy erőfeszítések, extrém sportok, intenzív, kemény súlyzós edzések. Helyette a laza kocogást, természetbeni sétákat, jógát és kismama-tornákat kell választani. Nem a terhesség alatt szükséges elérni a csúcsformát, így a kemény fogyókúrákat és böjtöket is el kell felejteni. Egészséges étkezés szükséges az új élet növekedéséhez: sok gyümölcs és zöldség, rostgazdag ételek, de egy kis édesség sem árthat…
A terhes nők jelentős százaléka várandós állapotban nem érzi magát kellően „szexinek”. A sztárvilágban már számos terhes nő bebizonyította, hogy megfelelő kismama ruházat segítségével lehet ugyanolyan sőt kívánatosabb is (amúgy sok esetben tapasztalhatunk libidó-növekedést az élet ezen korszakában), mint egyébként. A magas sarkú cipő viselése sem tiltott, de hosszabb utakra és sétákra kényelmesebb cipő ajánlott. A fejlett országokba való utazással nincs probléma, csak a nem megbízható betegellátással rendelkező és az esetlegesen védőoltás szükségességével rendelkező országokba látogatás nem javasolt. A terhesség utolsó harmadában viszont már nem ajánlatos repülni sem!
Nagykanizsán már a ’90-es években voltak próbálkozások, de 1-2 alkalom után elhaltak. Mivel mi esküvői meghívókkal foglalkozunk, a régió városaiban évek óta részt veszünk kiállításokon, úgy gondoltuk néhány a szakmában dolgozó baráttal, kollégával, hogy ismét lenne rá igény városunkban. Először 2010-ben Medgyaszay Házban volt, de már a szervezés közben kicsinek bizonyult. A pozitív visszhang miatt döntöttünk a folytatás mellett, így a következő évtől már a HSMK adott otthont a kiállításnak.
Az idei rendezvényünknél is szeretnénk az előző évek színvonalát megtartani. Sajnos avállalkozások gazdasági helyzete még mindig nem emelkedő tendenciát mutat, mindenki meggondolja, hogy hol hirdeti szolgáltatását, hány kiállításra megy el. A klasszikus kiállítások mellet divat lett, hogy néhány szolgáltató (főleg étterem, szalon) összefog és úgynevezett nyílt napot tart – ez is a nagyobb kiállítások ellen dolgozik. Így örülünk, ha változatossá tudjuk tenni a bemutatóinkat. Természetesen lesz menyasszonyi ruha, öltöny és fehérnemű bemutató, ékszer, meghívó, dekor kiállítók, tehát szinte minden. Bemutatkozik a LatiNívó Salsa Klub és a White Horse Akrobatikus Rock and Roll és Hip-Hop Szakosztály Hévizről, B-Boy Edem Egerből. Volt régebben anyakönyvvezetői-, egyházi-, jogi, családtervezési tanácsadás, Kanizsai Vőfélytalálkozó, „ARAkt” fotókiállítás, Vőlegénymegőrző, de ezeket különféle okokból kifolyólag jelenleg jegelnünk kell.
ami fontos lehet a Nagy Napjukhoz, így a párok egy helyen, egy napot rászánva megnézhetik szinte a teljes kínálatot és akár megszervezhetik esküvőjüket is. De legalábbis elég ihletet gyűjthetnek a szervezéshez… Sokan nem is itt élnek Nagykanizsán, csak egy-egy hétvégén látogatnak haza, nekik különösen jó alkalom lehet az „ötleteléshez”, kiváltképp, ha esetleg kedvezőbb ajánlatokat is kapnak vidéken. Várjuk a kiállításra azokat is akik ruhabemutatóra kíváncsiak csak, vagy bármi más, releváns szolgáltatást keresnek. Például fotósra, videósra, süteményre, éttermekre nemcsak esküvőkön van szükség. A szolgáltatók rendszerint kedvezményt is adnak ezen a napon!
Emellett a Helikon ünnepségeken is részt vehettem: 2008-ban ének kategóriában ezüst, 2010-ben pedig ugyanebben a kategóriában bronz minősítést szereztem. 2013-ban fejeztem be a népi ének szakot az Aranymetszés művészeti iskolában, ebben az évben megkaptam a Vivace-díjat, a kiemelkedő kamarazene tudásomért, és a népzene néptánc iránti elhivatottságomért. A néptánc is fontos szerepet tölt be az életemben. A Helikonon a Lippentős táncegyüttessel versenyeztünk, és bronz minősítést szereztünk 2010-ben. A hagyományok ápolásának köszönhetően számos helyre eljutottam mint pl: Erdély, Horvátország, Finnország, Ausztria, Bosznia,és országunk kisebb nagyobb települései.