Amit nem tudtál: a dióról
Karácsonyi diós bejgli nem csak finom, de egészséges is! Miért is?
Sokan szeretjük a diót az íze, vagy a változatos felhasználása miatt, de ezen túl még rengeteg pozitív hatása van, amivel egészségünket támogathatjuk. Igazi csoda!
– Vérnyomás: a dióban található esszenciális zsírsav tartalmának köszönhetően segít a vérnyomást megfelelő paramétereken belül tartani és ehhez elegendő néhány szem.
– Koleszterin: a diónak magas a telítetlen zsírsav tartalma, így fogyasztásával csökkenthetjük a szervezetünk koleszterinszintjét.
– Keringés: a dió vitamin tartalmának és összetételének köszönhetően vérrögképződés megakadályozása és az érfalak rugalmasságának megőrzésében is szerepet kap.
– E-vitamin: zsírban oldódó antioxidáns, amely erősíti az immunrendszert és megszépíti a bőrt.
– Cukorbetegség: a dió igen magas Omega-3 tartalma miatt javítja az inzulin termelődést, így az ínyenc csemege vércukorszint szabályozó is egyben.
– Terhesség: folsav tartalma, illetve a magnézium tartalmi miatt ajánlott a fogyasztása.
– Jótékony ásványi anyagok: a dió nagyon gazdag, mangán, réz, kálium, kalcium, vas, magnézium, cink és a szelén forrása.
– Egészséges bőr: a dió olajosságának és kiváló bőrnyugtató és vérzéscsillapító tulajdonságának köszönhetően segít megvédeni a bőrt kiszáradástól.
Kérdésed van fordulj hozzánk bizalommal, szeretettel várunk a Biopatikában.
Bővebben szeretnél megismerkedni a dió rejtelmeivel, kattints ide.
