Milyen gyógynövény teákat szokott fogyasztani?
A természetes gyógymódok mind több rajongót tudhatnak magukénak. Kedveltségüket elsősorban annak köszönhetik, hogy semmiféle mellékhatással nem rendelkeznek, és a bennük megtalálható hatóanyagok sokszorosan fejtik ki jótékony hatásukat a szervezetben. A legtöbb gyógynövény több szervrendszerre és problémára is hatékonynak bizonyul, ezért fontos szerep jut nekik az egészségvédelemben. Érdemes mindig tartani otthon gyógynövény teákat, amelyeket szükség esetén bevethetünk. Egyes fajták fogyasztása rendszeresen is javasolt, hiszen hozzájárulnak az egészség megőrzéséhez. Lássuk, mely gyógyteák a leginkább keresettek napjainkban!
Immunerősítés hárs-és bodzateával
Akár napi szinten érdemes a hársfateát és a bodzateát fogyasztani. Nem csak enyhe izzasztó hatással rendelkeznek, ami megfázás esetén kifejezetten hasznos, hanem az immunrendszer erősítését is várhatjuk tőlük. A hársfa egyébként nagyon finom ízesítés nélkül is, egy forró fürdő után pedig igazi áldás lehet egy csésze e két teafajtából.
Kamilla, a megfázás ellenszere
A légúti megbetegedések és a megfázás idején a torokfájás és a köhögés remek ellenszere lehet a borsmenta és a kakukkfű. A zsályateával végzett gargarizálásra szintén sokan esküsznek, de természetesen a kamilla előnyei mellett sem mehetünk el. A gyógynövény teák igazi klasszikusa gőzöléskor éppen úgy kitűnő választás, mint teaként fogyasztva. Gyulladáscsökkentő hatással bír, és ha illóolajokkal kombináljuk gőzölés során, például borsmentával vagy eukaliptusszal, még nagyobb hatékonysággal alkalmazható.
Könnyebb emésztés borsmentával
A borsmenta emésztési panaszok esetén sikeresen használható. Gyomorrontás, puffadás, hasmenés vagy székrekedés során sem hagy cserben. Hasonlóan jól alkalmazható a kamilla is, ami ugyan enyhe hashajtó hatással bír, de gyulladáscsökkentő mivolta mellett sem mehetünk el A puffadás ellen egyébként az édeskömény és az ánizs is remek választás.
Gyógynövény teák nőknek
Vannak tipikusan olyan panaszok, amelyek elsősorban nőknél fordulnak elő. Ilyenkor is érdemes a természet patikáját választani, ugyanis a megfelelő gyógyteákkal csökkenthetőek a kellemetlen tünetek. A menstruációs panaszok esetén a csalán, a kamilla, a cickafark keveréke görcsoldó hatása miatt javasolt. Ha palástfüvet is keverünk a teába, akkor az erős vérzés enyhíthető segítségével. A csalántea egyébként sok vasat is tartalmaz, így a menstruáció időszakában kifejezetten ajánlott. Az elsősorban nőknél előforduló hangulati ingadozások esetén a citromfű és az orbáncfű lehet az ideális választás.
Gyógyteák ízesítés nélkül
A Hillvital.hu csapata azt javasolja, hogy a gyógynövény teák keverékét ízesítés nélkül fogyasszuk, így érvényesülnek ugyanis legjobban hatóanyagaik. Egy idő után hozzá lehet szokni a gyógyteák ízéhez, és egészen izgalmas ízvilágot fedezhetünk fel ilyen módon. Mivel a különféle növényrészek más és más hatóanyagokat tartalmaznak, így azok kinyeréséhez is eltérő eljárásokra lehet szükség. Ennek megfelelően a virágokat, leveleket és füveket forrázzuk. A gyökerek és fás szárak forralhatóak néhány percig. Fontos viszont tudni, hogy a hőre érzékeny vitaminokat tartalmazó gyógyteákat hideg áztatással készítsük elő. Például a magas C-vitamin tartalommal bíró csipkebogyót körülbelül a fogyasztás előtt 10-12 órával érdemes hideg vízbe áztatni, és fogyasztáskor is csak kicsit melegítsünk rajta.
A gyógyteák és azok keveréke akár mindennapi fogyasztásra is javasoltak. A bennük megtalálható értékes hatóanyagok korosztálytól függetlenül nagy segítséget jelentenek az egészség megőrzésében.
