Kategória: Egészség

Ezzel a stratégiával érdemes orvosokat megszólítani a digitális korszakban!

Egészség

(x) Az orvosok és egészségügyi szakemberek elérése minden korábbinál nehezebb feladattá vált. A folyamatosan növekvő betegszám, a korlátozott idő, valamint a marketingkiadások látványos növekedése mind hozzájárulnak ahhoz, hogy az orvosok figyelméért folytatott verseny kiélezetté váljon.

Egy egészségügyi marketing területen dolgozó szakember szerint az orvosok ma már annyira elfoglaltak, mint korábban soha, egyszerűen képtelenség felkelteni a figyelmüket. De ez valóban így van? Nem mindenki gondolja ezt. Ebben a cikkben eláruljuk, hogy milyen stratégiákkal győzhetőek meg az orvosok és a szakemberek.

A globális egészségügyi reklámpiac

A FutureManagement egészségügyi marketing csapata jól ismeri már a globális trendeket. Az előrejelzések szerint évi több mint 6-7%-os növekedés történik majd a jövőben, ami már most is 5,4%-os. 2028-ra elérheti az 52 milliárd dolláros bevételt. Eközben az Egyesült Államokban 2032-re akár 120 ezer orvos hiányozhat a rendszerből. Ez a helyzet jól mutatja, hogy az egészségügyi marketingnek új utakat kell találnia a kommunikációra, főleg az olyan kultúrában, ahol az információs zaj hatalmas.

Milyen megoldások léteznek, amikkel elérhetjük őket?

Bár a marketing gyakran a szakmai kommunikációra éleződik ki, fontos azonban felismerni, hogy az orvosok is emberek, tehát ugyanúgy használják a közösségi médiát, keresnek recepteket a vacsorához, valamint néznek sorozatokat, mint mi. Ott kell velük találkozni, ahol valóban jelen vannak, a saját eszközeiken, a saját érdeklődési körük szerint, így még hitelesebb kapcsolatot alakíthatunk ki velük.

Ez nemcsak a figyelmük elnyerésére, hanem a bizalomépítésre is alkalmas lehet. Fontos továbbá az elsődleges adatok használata. Az orvosokat szakterület, vényfelírási szokások, valamint egyéb specifikus tényezők szerint célozhatjuk meg.

A jogszabályok betartása

Sosem volt még fontosabb, mint most. Az egészségügyi marketingben a GDPR és más adatvédelmi előírások betartása elengedhetetlen. A marketingeseknek nemcsak a technológiákhoz, de a jogi környezethez is érteniük kell, mint ahogy ahhoz is, hogyan kezelhetőek a betegadatok, hogyan kérhetünk hozzájárulást, valamint ahhoz, hogyan alakíthatunk ki adatvédelmi irányelveket.

Az eredményre fókuszálás

Ahhoz, hogy egy marketing sikeres legyen, az orvosokat nem a technikai jellemzőkkel, hanem az eredményekkel kell meggyőzni. Mi javíthatja például a betegellátást? Milyen hatással van az a gyógyulásra? Az üzenetek akkor lesznek értékesek, ha nem termékeket, hanem megoldásokat mutatunk be a számukra, amitől sikeresebbé válhatnak.

De a kampányok sikere nem csupán az üzeneten, hanem az élményen is múlik. A kattintás után következő weblapnak, űrlapnak és tartalomnak gyorsnak és mobilbarátnak kell lennie. Egy bonyolult felület akár az egész kampányt is kudarcra ítélheti.

Rebootolj gyógytornával – Újraindítás testnek és léleknek

Egészség

(x) Gyakran túlfeszítjük a testünk és a lelkünk határait, és olyankor nem árt egy kis feltöltődés. Az ülőmunka, stressz és mozgáshiány triója lassan, szinte észrevétlenül hagynak nyomot rajtunk. A feszültség idővel bemerevedett izmokban, fájdalmas ízületekben és egyre csökkenő mozgáskészségben jelennek meg. Ilyenkor nemcsak egy kiadós alvásra, vagy némi kikapcsolódásra van szükség, hanem egy valódi újraindításra, amely segít visszatalálni a testtudathoz és az egyensúlyhoz. Ebben nyújt hatékony, személyre szabott segítséget a gyógytorna.

Vissza a startmezőre gyógytornával!

Ha úgy érzed, hogy szükséged lenne egy természetes, mellékhatások nélküli megoldásra mozgásszervi panaszaid enyhítésére, vagy csak szeretnél új lendületet adni a testednek, akkor gyógytorna Óbudán lehet a megfelelő első lépés. A cél nem csupán a fájdalom csillapítása, hanem az okok feltárása, a test újrahangolása – akárcsak egy újraindítás a számítógépen. 

(A fotó forrása: freepik.com)

Hogyan működik a test újrahangolása?

A gyógytorna sokkal több, mint egyszerű mozgás. Az alapos állapotfelmérés után a szakember célzott gyakorlatokkal aktiválja a test természetes öngyógyító folyamatait. Az egyensúlyvesztett izomcsoportokat megerősíti, a túlfeszült területeket lazítja, miközben fokozatosan visszaállítja a mozgáspályák szabadságát. Az izmok közötti harmonikus együttműködés újra létrejön, ezáltal csökken a fájdalom, javul a testtartás, a mozgás pedig ismét természetessé és könnyeddé válik.

A gyógytorna lelki hatásai

Sokan tapasztalják, hogy a rendszeres mozgásterápia nemcsak a testre hat, hanem a pszichés állapotra is. A gyógytorna segít levezetni a stresszt, támogatja a tudatos jelenlétet és növeli az önbizalmat. Az, hogy képesek vagyunk fejlődni, mozdulni, egyre jobb állapotba kerülni, komoly érzelmi erőt adhat. A testtel való kapcsolat mélyebb megértése pedig hosszú távon javítja a mindennapi életminőséget is.

Milyen problémák esetén lehet hasznos a gyógytorna?

A gyógytorna szinte minden mozgásszervi probléma esetén alkalmazható: derék- és hátfájás, nyakmerevség, vállpanaszok, térdfájdalom vagy akár műtétek utáni rehabilitáció esetén is. De preventív jelleggel is érdemes belevágni – például, ha ülőmunkát végzel, aktívan sportolsz, vagy csak szeretnél egészségesebben, tudatosabban élni.

Egyéni figyelem és hosszú távú eredmények

A személyre szabott gyakorlatok kulcsfontosságúak minden mozgásterápia esetében, így a gyógytornánál is. Minden test más és más, így nincs egyetlen „csodagyakorlat”, ami univerzálisan mindenkinél egyformán működik. A gyógytornász minden egyes mozdulatot a Te aktuális állapotodhoz és céljaidhoz igazít. A rendszeresség és a következetesség pedig meghozza a tartós javulást.

A testünk működése olyan, mint egy finoman hangolt rendszer. Ha egyetlen alkatrész nincs a helyén, az egész rendszer működése felborulhat. A gyógytorna segít újrakalibrálni ezt a rendszert, és visszaadni azt a mozgásbeli szabadságot, amire mindannyiunknak szüksége van. Legyen szó fizikai fájdalomról vagy egyszerű energiaszint-csökkenésről, a mozgás mindig kulcs lehet a változáshoz – csak meg kell találni a megfelelő formáját.

A zöldhályog alattomos fenyegetése: mit kell tudnia róla?

Egészség

(x) A zöldhályog, más néven glaukóma, azok közé a rendkívül ravasz szembetegségek közé tartozik, amelyek hosszú ideig szinte észrevétlenek maradhatnak. Ennek ellenére, ha nem kezelik idejében, visszavonhatatlan látásromláshoz vezethet. Két fő típusa van: a nyitott és a zárt zugú glaukóma, ezek azonban különböző módon érinthetik az embereket. Hogyan fedezhetjük fel időben, és mit tehetünk a kezeléséért? 

A glaukóma sokfélesége: különböző típusok, eltérő hatások

A legelterjedtebb típus a nyitott zugú glaukóma, amely lassan és fájdalommentesen, szinte észrevétlenül fejti ki hatását. A látótér szűkülését gyakran csak későn, szemészeti szűrővizsgálatok során lehet tapasztalni. Emiatt a rendszeres ellenőrzések elengedhetetlenek. A Halom Medical Egészségközpont szemészetén szakértő orvosok várják a betegeket. 

Ezzel szemben a zárt zugú glaukóma hirtelen jelentkezhet — szemfájdalom, homályos látás, fejfájás, hányinger kíséretében —, és azonnali orvosi ellátást igényel. A normál szemnyomású glaukóma pedig még összetettebb, hiszen a szemnyomás normál tartományon belül marad, bár a látóideg ennek ellenére sérül.

Kik vannak a legnagyobb veszélyben?

Az emelkedett szemnyomás jelentős szerepet játszik a glaukóma kialakulásában, ám más tényezők – például a genetikai hajlam – szintén fontosak lehetnek. Amennyiben Ön 40 év felett van, vagy családjában már előfordult a zöldhályog, a rendszeres szűrővizsgálatok különös jelentőséggel bírnak. 

Emellett a cukorbetegség, magas vérnyomás, valamint a szív- és érrendszeri betegségek is emelhetik a kialakulás esélyét. Bizonyos életmódbeli szokások, például a dohányzás vagy a mozgásszegény életmód tovább növelhetik a rizikót.

A tünetek, amelyekre érdemes odafigyelni

A nyitott zugú glaukóma sajnos nem szolgál korai tünetekkel, ezért nevezik a látás „nagy csendes tolvajának”. Az érintettek sokáig észre sem veszik, hogy a perifériás látásuk romlik, ami miatt az oldalirányban érkező tárgyakat nehezebben észlelik. 

Az idő előrehaladtával azonban a központi látásra is hatással lehet. Ezzel szemben a zárt zugú változat gyorsan, erős szemfájdalommal és egyéb markáns jelekkel jelentkezik. Ezeket a tüneteket tapasztalva ne várjon, azonnali kezelésre lehet szükség!

A kezelési lehetőségek tárháza

A glaukóma kezelésének első lépése a szemnyomás csökkentését célzó szemcseppek használata. Súlyosabb esetekben lézeres beavatkozás vagy műtét is szóba jöhet. A terápiák célja, hogy megállítsák vagy lassítsák a betegség előrehaladását, mivel a már bekövetkezett károsodás sajnálatos módon visszafordíthatatlan. A lézeres kezelések, például a trabekuloplasztika a szem belső nyomásának csökkentését segítik elő. Ha szükséges, a szakorvos javasolhat trabeculectomia nevű műtétet is.

A Halom Medical Egészségközpont kezében a biztonsága

A korábbi évtizedekhez képest ma már sokkal szélesebb körű lehetőségek állnak rendelkezésre a zöldhályog felismerésére és kezelésére. A Halom Medical Egészségközpontban kiemelt figyelmet fordítanak a páciensek egészségére és kényelmére. Számos biztosítóval együttműködve biztosítják, hogy a betegek problémáival szakszerűen foglalkozzanak. 

Milyen módon lehet meghatározni a női hajhullás mértékét?

Egészség

(x) Hajhullást bárki tapasztalhat az élete során, azonban érdemes tudnunk, hogy mekkora a természetes hajvesztés mértéke. Normálisnak mondható, ha napi 50-100 hajszálat elveszítünk, de ennél többet észlelve, már szakemberhez kell fordulnunk.

Különösen a női hajhullás esetében fontos, hogy mielőbb diagnosztizálásra kerüljön a kiváltó ok és a megfelelő terápia elkezdődjön. A Denza lézeres hajkezelése hajhullás ellen megoldást jelenthet: személyre szabott kezelési protokollal és a frakcionált lézer használatával oldja meg a problémát.

A Ludwig- vagy a Sinclair-skála segítségével a hajhullás fokozatai pontosan meghatározhatók, így a probléma kezelése is célzottabb lehet. Cikkünkből ezeket a besorolásokat ismerheted meg.

Milyen okból veszíthetjük el hajkoronánkat?

A híroldalakon olvasható statisztikák szerint a nők közel 40%-a tapasztal valamilyen fokú hajhullást élete során, ami bizonyítja, hogy ez a probléma egyáltalán nem ritka. A női hajhullás számos különböző tényezőre vezethető vissza. A leggyakoribb okok közé tartozik a hormonális egyensúly felborulása, amely menopauza, terhesség vagy fogamzásgátlók szedése miatt is kialakulhat.

Emellett a stressz, a helytelen táplálkozás, a vashiány és a pajzsmirigyproblémák is hajhullást okozhatnak. Bizonyos esetekben genetikai hajlam is szerepet játszhat, amely miatt a női hajvesztés családon belül örökölhető.

Pontos besorolás

A Ludwig-skála és a Sinclair-skála is a női hajhullás besorolására szolgál. A Ludwig-skálát Elisabeth Ludwig dermatológus fejlesztette ki. Ez a skála a női hajhullás fokozatainak osztályozására szolgál, és segít meghatározni a hajritkulás mértékét, különösen az elülső hajvonal megőrzése mellett jelentkező diffúz hajvesztést.

Három fő kategóriát alkalmaz, melyben az első fokozatnál a fejtető területen enyhe hajritkulás figyelhető meg, de a hajvonal megtartja eredeti formáját. A második fokozatban a hajtömeg látványosan csökken, a fejbőr jobban láthatóvá válik. A harmadik fokozatnál a hajritkulás már jelentős, a fejbőr nagyrészt szabadon látható, ami a kopaszodás legelőrehaladottabb állapotát jelzi.

A hajhullás súlyosságának mérése

A Sinclair-skálát Rodney Sinclair ausztrál bőrgyógyász készítette, mely a női hajhullás súlyosságának értékelésére szolgál, és öt fokozatból áll. Segít a hajhullás diagnosztizálásában és a kezelés megtervezésében.

Az első fokozatnál a hajvesztés minimális és szinte észrevehetetlen, míg az ötödik fokozatnál már jelentős hajritkulás észlelhető a fejbőr teljes területén. Ez a besorolás segít az orvosoknak és szakembereknek abban, hogy pontosan meghatározzák a hajvesztés súlyosságát, és ennek megfelelően javasoljanak kezelési lehetőségeket.

A pontos diagnózis ismerete elengedhetetlen, hiszen csak így lehet ismét dús hajkoronánk. Amint nagyobb mértékű hajhullást tapasztalunk, mielőbb keressünk fel szakembert, aki profi megoldással képes megállapítani és kezelni a problémát.

Seprűvéna-kezelés: hatékony megoldás fájdalom nélkül

Egészség

(x) A seprűvéna, vagy más néven pókvéna a visszeresség egyik korai stádiumának számít. Ezek az 1-3 milliméter vastagságú, kékes vagy piros hajszálerek esztétikai problémát jelentenek, különösen a lábszárakon és combokon. Sokan nem szívesen viselnek szoknyát vagy rövidnadrágot, hiszen feszélyezve érzik magukat.

Szerencsére a modern orvostudomány már fájdalommentes és hatékony megoldásokat kínál, ilyen például a Perfect Laser lézeres kezelése.

Miért alakulnak ki?

Ennek hátterében több tényező is állhat: genetikai hajlam, ülő- vagy állómunkával járó életmód, hormonális változások, például terhesség vagy fogamzásgátló szedése, valamint a kor előrehaladtával is megjelenhetnek. Bár ezek az erek nem játszanak lényeges szerepet a vérkeringésben, megjelenésük azonban sokak számára okozhat problémát, ennek pedig az önbizalmuk látja kárát.

Hogyan működik a lézeres kezelés?

Az Nd:YAG lézertechnológia egy precíz és biztonságos megoldás a seprűvénák eltüntetésére. A lézer fénye a hemoglobinban – a vér oxigénszállító molekulájában – nyelődik el, amely célzottan melegíti fel és zárja el az érintett hajszálereket. A kezelés során az ép szövetek nem károsodnak, a megcélzott erek pedig elhalnak, és a szervezet természetes folyamatai révén felszívódnak. Az eredmény sima, egészséges megjelenésű bőr, már akár 6 hét elteltével.

Milyen előnyei vannak?

  • Non-invazív eljárás: nincs szükség vágásra vagy tűszúrásra, a bőrfelület érintetlen maradhat.
  • Precíz és biztonságos: a lézer energiája kizárólag a megcélzott ereket érinti.
  • Gyors regeneráció: a kezelés után néhány hét alatt teljesen felszívódnak az elzárt erek.
  • Tartós eredmények: a kezelt seprűvénák nem jelennek meg újra, bár genetikai hajlam esetén idővel újabbak kialakulhatnak.

Hogyan zajlik a kezelés, mire figyeljünk azt követően?

A beavatkozás során az érintett területen szúró érzés jelentkezhet, de ezt a helyi hűtés nagyon jól eltompítja. A kezelés időtartama az érintett hajszálerek mennyiségétől és kiterjedésétől függ. Az eljárás után hűsítő krém alkalmazása javasolt, és néhány hétig kerülni kell a forró fürdőt, szaunázást, illetve az intenzív sportot.

Mikor érdemes igénybe venni?

A seprűvénák eltüntetésére a lézeres kezelés akkor a leghatékonyabb, ha az érintett területen még nem túl kiterjedtek, ezért érdemes minél korábban időpontot kérni. Az eredmény általában már egy-két kezelés után látható, bár esetenként három alkalom is szükséges lehet.

Újra szoknyában kompromisszumok nélkül

Ne hagyd, hogy a seprűvénák gátoljanak abban, hogy magabiztosan viselhess szoknyát vagy rövidnadrágot! A lézeres kezelés gyors, biztonságos és hatékony megoldást kínál, bízd a lábaidat hozzáértő szakemberekre, akik a legmodernebb technológiát alkalmazzák!

Korlátozásokat, kötelező maszkviselést vezettek be a Keszthelyi Kórházban is

Egészség

„Az akut légúti megbetegedések emelkedő esetszámai miatt 2025. január 08-tól az alábbi korlátozásokat vezetjük be intézményünkben:

Az intézménybe történő belépéshez orr-száj maszk használata kötelező!

(Fotó: Keszthelyi Kórház – Facebook)

Járóbeteg szakellátásra az ellátandó beteget 1 fő kísérheti.

Járóbeteg szakellátásra és látogatásra, kizárólag felső légúti tünetektől mentes személy érkezhet.

Látogatási idő: minden nap 16 és 17 óra között, 1 beteghez 1 hozzátartozó érkezhet 15 perces látogatási időre.

A fenti rendelkezések visszavonásig érvényesek.

Együttműködésüket ezúton is köszönjük!” – közölte Facebook oldalán a Keszthelyi Kórház.

Kapcsolódó

Látogatási korlátozás lép életbe a nagykanizsai kórházban!

Nagykanizsán és környékén is tombol az influenzajárvány

Egészség

Tombol az influenzajárvány, Nagykanizsán és környékén is egyre magasabb a felső légúti megbetegedések száma.

A megkérdezett háziorvos azt tanácsolja, annak érdemes antibiotikum-kúrát elkezdeni, aki legalább 5 napon keresztül tapasztalt lázas állapotot.

(Influenza vakcina egy raktárban. Fotó: archív)

A változékony időjárás is befolyásolja a helyzetet, a most beköszöntött lehűlés azonban pozitív, a hidegben ugyanis kevésbé terjed a járvány.

Gyakorlatilag november közepétől kezdődött ez a járvány, ahol egyszerre van jelen az influenza, illetve a Covid – árulta el Mihalecz Károly háziorvos a Kanizsa Médiaháznak. Utóbbi betegség legújabb mutációjának tünetei nagyon hasonlítanak az influenzához, így a páciensek sokszor tanácstalanok a saját állapotukkal kapcsolatban.

A szakember hangsúlyozta, ha több napig lázat tapasztalunk, mindenképp forduljunk háziorvoshoz.

Egy pár napos magas láz, nagyon levertek az emberek, ízületi- és izomfájdalmak, kimondottan gyengének érzik magukat. Érdekes módon néha megelőzi egy láz kísérte gyomor, bélrendszeri tünet, tehát hányással, hasmenéssel kezdődik, majd utána ezek a légúti tünetek átveszik a szerepet. Sokan vannak nagyon, rengeteg a beteg, azért kevesebb, mint korábban, de most is van egy-két komoly tüdőgyulladás, ami aztán szövődményként kialakul – mondta el Dr. Mihalecz Károly.

A betegek egy része szúró mellkasi- és hátfájdalmat tapasztal, ez azonban nem minden esetben a tüdőgyulladás tünete – említette a háziorvos.

A megelőzés is nagyon fontos, idetartozik a C- és D-vitamin szedése, a rendszeres kézfertőtlenítés, közösségben a maszkhasználat, valamint a védőoltások beadatása.

(A teljes cikk a Kanizsa Médiaház oldalán itt érhető el: Kanizsán is tombol az influenzajárvány)

Amikor az implantátumok rémálommá válnak

Egészség

(x) Amikor az ember fogorvoshoz fordul, általában biztonságra vágyik, különös tekintettel a fogpótlásokkal kapcsolatos kezelésekre. De mi történik akkor, amikor a fogászati beavatkozás valójában csak félmegoldás, és a páciens nem azt kapja, amiért fizetett?

Az alábbi sorokban egy szomorú, ám tanulságos esetet mutatunk be, ahol az implantátumok hibás beültetése sajnos elkerülhetetlen szenvedéssel járt.

Az implantátumok csapdájában

Egy hölgy, akinek csontpótlással próbálták helyreállítani az elsorvadt csontját, a szükséges gyógyulási idő előtt kapott implantátumokat. Bár az orvosok mindent megtettek a megnyugtatására, hogy minden rendben lesz, ő mégis úgy érezte, valami nincs rendjén. És valóban, gennyes gyulladás alakult ki a nem megfelelően beültetett implantátumok körül.

A Halász Klinikán fogpótlásra csak megfelelő előkészítő kezelés után kerülhet sor, és a szakorvosok alapos munkája elengedhetetlen a folyamat során, hiszen az ördög a részletekben rejlik. 

Visszatérve a cikkben szereplő hölgy történetére, nem csupán az implantátumok állapota volt kérdéses, hanem a fajtájuk sem felelt meg a páciens által feltételezett prémium minőségnek. Ezentúl a költségek és a szükségtelen szenvedés mellett további, bonyolultabb kezelések váltak elkerülhetetlenné. Az eset rávilágít arra, hogy a megfelelő előzetes felmérés és megbízható információk hiánya milyen komoly következményeket vonhat maga után.

Az előzetes tervezés fontossága

A kezelés tervezés során kiemelkedően fontos az alapos CBCT elemzés, hiszen ez az alapja a sikeres fogpótlási procedúráknak. Az előzetesen megbeszélt kezelési terv egyfajta biztosítékot nyújt a pácienseknek, hogy tudják, mire számíthatnak, és mi mennyibe fog kerülni. Amikor szakértő kezekbe kerül az ember, nem kell attól tartania, hogy rejtett költségek vagy nem várt problémák merülnek fel a folyamat során. A Halász Klinika ehhez garantál átláthatóságot és szakmai hitelességet.

A fogorvosi ellátások során különösen fontos a precizitás és az elkötelezett figyelem, hiszen a páciens jólléte múlik rajta. Az implantátumok beültetésének integritása nem csupán szakmai, hanem morális kérdés is. A kezelőorvosoknak nemcsak a páciens aktuális egészségére, hanem a jövőbeli komplikációkra is figyelniük kell.

Út a biztonságos gyógyulás felé

A mai modern fogászatban olyan innovatív megoldások állnak rendelkezésre, amelyek lehetővé teszik, hogy az implantátumok azonnali beültetése és terhelése is zökkenőmentesen történjen. A Halász Klinika munkájára jellemző precizitás és minőség az általuk nyújtott hosszú távú garanciákban is megmutatkozik. Az érzés, hogy biztos kezekben vagy, elengedhetetlen az orvos-beteg kapcsolatban.

Fedezd fel a csúcstechnológiás megoldásokat, és győződj meg arról, hogy a fogászati kezelésed során olyan szakemberek állnak mögötted, akik mindent megtesznek azért, hogy a lehető legjobb eredményt érjük el. Ne feledd, a megfelelő információ és bizalmas kapcsolat a sikeres kezelések kulcsa! A jövő fogászati megoldásai már elérhetők, biztosítsd magadnak a megfelelő, hosszú távú eredményeket.

Ingyenes prosztatarák (PSA) szűrést szerveznek férfiaknak a nagykanizsai kórházban

Egészség

„Férfiegészség szűrés!

A kanizsai kórház 2025. január 01. napjától havonta egy alkalommal PSA laboratóriumi szűrővizsgálati napokat szervez.

Beutaló nem szükséges, de előzetes bejelentkezéshez kötött! Előjegyzési időpont a +36 93 502 061-es telefonszámon kérhető.

Tervezett szűrővizsgálati napok:

Január 13.

Február 10.

Március 10.

Április 14.

Elsősorban 50 és 70 év közötti férfiak jelentkezését várják!” (Forrás: Facebook)

A leletezés telemedicinális úton fog történni, melyről ügyfélkapun keresztül az EESZT-ben, vagy háziorvosuknál érdeklődhetnek. Amennyiben a vérvétel során jelzi igényét és időpontot kér személyes megjelenésre és szakvizsgálatra, abban az esetben telemedicinális leletezést nem végzünk – tudatta honlapunkkal a nagykanizsai egészségügyi intézmény.

Gyógytorna és a mentális frissesség kapcsolata

Egészség

(x) Az egészséges test és elme kapcsolata régóta ismert, de az utóbbi években egyre nagyobb figyelmet kap, hogy a fizikai aktivitás, különösen a gyógytorna, milyen jelentős hatást gyakorolhat a mentális frissességre is. A modern kutatások azt mutatják, hogy a mozgásszervi problémák kezelése nemcsak a fizikai állapotunkat javítja, hanem közvetlenül hozzájárulhat a mentális jólléthez is. De vajon miért és hogyan van összefüggésben a gyógytorna és a szellemi frissesség?

(A fotó forrása: Freepik.com)

A gyógytorna segíthet a stressz csökkentésében

Egy 2010-ben megjelent tanulmány, melyet a Harvard Medical School végzett, arra az eredményre jutott, hogy a fizikai aktivitás – beleértve a gyógytornát is – elősegíti az endorfinok, az úgynevezett „boldogsághormonok” termelődését, amely közvetlenül javítja a hangulatot és a mentális frissességet. A gyógytorna Budaörs és térségében is elérhető olyan professzionális szolgáltatásokkal, amelyek nemcsak a mozgásszervi panaszokra kínálnak megoldást, hanem segíthetnek az egészséges életmód kialakításában és a stressz csökkentésében is.

Hogyan hat a gyógytorna az agyi funkciókra?

Az elmúlt évtizedekben egyre több kutatás foglalkozott azzal, hogy a mozgás hogyan befolyásolja az agy működését. A British Journal of Sports Medicine 2019-es publikációja szerint a fizikai aktivitás, különösen az olyan speciális mozgásformák, mint a gyógytorna, javíthatják az agyi kognitív funkciókat, beleértve a memória és a figyelem fenntartását is. Ez különösen fontos idősebb korban, amikor a szellemi frissesség természetes módon csökken. A gyógytorna révén nemcsak az izmokat és ízületeket tarthatjuk karban, hanem hozzájárulhatunk az agy vitalitásának megőrzéséhez is.

Neuroplaszticitás és gyógytorna

A neuroplaszticitás, vagyis az agy képessége arra, hogy új kapcsolatokat alakítson ki és regenerálódjon, szintén fontos szerepet játszik a gyógytorna során. Egy 2018-ban publikált kutatás, amelyet a University of California, San Francisco végzett, megállapította, hogy a rendszeres testmozgás – köztük a gyógytorna – fokozza az agy neuroplaszticitását. Ez a folyamat segít az agy regenerálódásában, és hozzájárulhat a mentális betegségek, mint például a depresszió és a szorongás kezeléséhez.

A gyógytorna szerepe a stresszkezelésben

A Psychosomatic Medicine folyóiratban 2016-ban megjelent tanulmány szerint a rendszeres gyógytorna, jelentősen csökkenti a kortizol nevű stresszhormon szintjét. A tanulmány szerzői megállapították, hogy a gyógytorna hatékonyan segíthet a krónikus stressz kezelésében, és hozzájárulhat a szellemi frissesség fenntartásához is.

Meditáció és gyógytorna

Érdekes módon a gyógytorna és a meditáció között is van összefüggés. Egy 2020-ban készült kutatás, amelyet a Johns Hopkins University kutatói végeztek, azt találta, hogy a gyógytorna és a meditációs technikák kombinációja jelentősen javította a résztvevők mentális állapotát.

A gyógytorna nemcsak a fizikai állapotunk javítására alkalmas, hanem jelentős hatással lehet a mentális egészségünkre is. Legyen szó stresszkezelésről, kognitív funkciók javításáról vagy az általános hangulatunk fokozásáról, a rendszeres gyógytorna hosszú távon hozzájárulhat a szellemi frissesség megőrzéséhez.

1 2 3 … 46