Milyen gyógynövény teákat szokott fogyasztani?

A természetes gyógymódok mind több rajongót tudhatnak magukénak. Kedveltségüket elsősorban annak köszönhetik, hogy semmiféle mellékhatással nem rendelkeznek, és a bennük megtalálható hatóanyagok sokszorosan fejtik ki jótékony hatásukat a szervezetben. A legtöbb gyógynövény több szervrendszerre és problémára is hatékonynak bizonyul, ezért fontos szerep jut nekik az egészségvédelemben. Érdemes mindig tartani otthon gyógynövény teákat, amelyeket szükség esetén bevethetünk. Egyes fajták fogyasztása rendszeresen is javasolt, hiszen hozzájárulnak az egészség megőrzéséhez. Lássuk, mely gyógyteák a leginkább keresettek napjainkban!

Immunerősítés hárs-és bodzateával

Akár napi szinten érdemes a hársfateát és a bodzateát fogyasztani. Nem csak enyhe izzasztó hatással rendelkeznek, ami megfázás esetén kifejezetten hasznos, hanem az immunrendszer erősítését is várhatjuk tőlük. A hársfa egyébként nagyon finom ízesítés nélkül is, egy forró fürdő után pedig igazi áldás lehet egy csésze e két teafajtából.

Kamilla, a megfázás ellenszere

A légúti megbetegedések és a megfázás idején a torokfájás és a köhögés remek ellenszere lehet a borsmenta és a kakukkfű. A zsályateával végzett gargarizálásra szintén sokan esküsznek, de természetesen a kamilla előnyei mellett sem mehetünk el. A gyógynövény teák igazi klasszikusa gőzöléskor éppen úgy kitűnő választás, mint teaként fogyasztva. Gyulladáscsökkentő hatással bír, és ha illóolajokkal kombináljuk gőzölés során, például borsmentával vagy eukaliptusszal, még nagyobb hatékonysággal alkalmazható.

Könnyebb emésztés borsmentával

A borsmenta emésztési panaszok esetén sikeresen használható. Gyomorrontás, puffadás, hasmenés vagy székrekedés során sem hagy cserben. Hasonlóan jól alkalmazható a kamilla is, ami ugyan enyhe hashajtó hatással bír, de gyulladáscsökkentő mivolta mellett sem mehetünk el A puffadás ellen egyébként az édeskömény és az ánizs is remek választás.

Gyógynövény teák nőknek

Vannak tipikusan olyan panaszok, amelyek elsősorban nőknél fordulnak elő. Ilyenkor is érdemes a természet patikáját választani, ugyanis a megfelelő gyógyteákkal csökkenthetőek a kellemetlen tünetek. A menstruációs panaszok esetén a csalán, a kamilla, a cickafark keveréke görcsoldó hatása miatt javasolt. Ha palástfüvet is keverünk a teába, akkor az erős vérzés enyhíthető segítségével. A csalántea egyébként sok vasat is tartalmaz, így a menstruáció időszakában kifejezetten ajánlott. Az elsősorban nőknél előforduló hangulati ingadozások esetén a citromfű és az orbáncfű lehet az ideális választás.

Gyógyteák ízesítés nélkül

A Hillvital.hu csapata azt javasolja, hogy a gyógynövény teák keverékét ízesítés nélkül fogyasszuk, így érvényesülnek ugyanis legjobban hatóanyagaik. Egy idő után hozzá lehet szokni a gyógyteák ízéhez, és egészen izgalmas ízvilágot fedezhetünk fel ilyen módon. Mivel a különféle növényrészek más és más hatóanyagokat tartalmaznak, így azok kinyeréséhez is eltérő eljárásokra lehet szükség. Ennek megfelelően a virágokat, leveleket és füveket forrázzuk. A gyökerek és fás szárak forralhatóak néhány percig. Fontos viszont tudni, hogy a hőre érzékeny vitaminokat tartalmazó gyógyteákat hideg áztatással készítsük elő. Például a magas C-vitamin tartalommal bíró csipkebogyót körülbelül a fogyasztás előtt 10-12 órával érdemes hideg vízbe áztatni, és fogyasztáskor is csak kicsit melegítsünk rajta.

A gyógyteák és azok keveréke akár mindennapi fogyasztásra is javasoltak. A bennük megtalálható értékes hatóanyagok korosztálytól függetlenül nagy segítséget jelentenek az egészség megőrzésében.

A megfázás megelőzésére igyunk gyömbéres mézes teát!

Amikor beköszönt a tél, sokan hamar ágynak esnek az ilyenkor megjelenő megbetegedések miatt. A leggyakoribb eset, amikor valaki megfázás miatt szorul kényszerpihenőre.

Ekkor érdemes sok, gyömbért tartalmazó ételt és italt fogyasztanunk, mivel a gyömbér segít a fertőzésekkel szemben. Meg lehet vele előzni egy-egy megfázást, azáltal, hogy erősíti az immunrendszerünket. Nagyon hatékony az influenza tüneteivel szemben is és az azzal járó izom- és mellkas-fájdalom enyhítésben is segítségünkre lehet.

 

A gyömbér

Egy trópusi egyszikű, évelő növény. A trópusi, ázsiai őserdőkből származik. Itthon üvegházakban termesztik. Kissé csípős ízű, így elsőre nem lesz mindenkinek a kedvence, de számtalan pozitív hatása miatt mégis érdemes megkedvelni.

 

Milyen módon lehet begyűjteni?

 

A gyógyászatban a gyömbér gyökerét használják. Kívül világos barna színű, belül sárgásszürke. Méretét tekintve, kb 10 cm hosszú és jellemzően 1,5-2 cm széles. A boltokban nyersen is megtalálhatjuk, csakúgy, mint fűszernövényként őrölve. Akár a Karácsonyra készített mézeskalács egyik jellegzetes fűszereként is alkalmazhatjuk. Megtalálható a kész fűszerkeverékekben, de saját ízlés szerint is használhatjuk a sütemények készítéséhez.

A héj alatti rész az, ahol a legkoncentráltabban vannak jelen a hatóanyagok. Mindig ügyeljünk arra, hogy csak nagyon vékonyan hámozzuk.

 

Mire lehet használni a gyömbért?

 

Legtöbben gyömbér teát készítenek belőle. A meghámozott gyömbért apró ujjnyi darabokra vágjuk, majd kb fél órányi főzés után a megfelelő hőmérsékletre hűtve azonnal fogyasztható. A legjobb, ha mézzel édesítjük, a méz szintén jótékony hatásai miatt. Együttes erővel bátran veszik fel a harcot a vírusokkal. Gyulladáscsökkentőek, éppen ezért gyakran nevezik őket természetes antibiotikumnak. Megfázás esetán a hörgőkben és az arcüregben lévő feszítő érzést enyhítik. Ha gyorsan szeretnénk teát főzni, válasszunk mézes gyömbéres teát, így azonnal élvezhetjük a finom, gyógyító teát.

A gyömbér nagyon jó koleszterin- és vérnyomáscsökkentő, úgy tartják, hogy kiváló növényi véralvadásgátló. Javítja a vérkeringést, a visszeres lábakat és a narancsbőrt is lehet kezelni vele. Idegrendszeri problémákra is ajánják, mivel hatékonyan támogatja a megfáradt szervezetet. Kifejezetten ajánlják a különböző fogyókúrákban salaktalanító hatása miatt. Enyhén csípős, így megfelelő mértékben serkenti a gyomor nyálkahártyáiban lévő receptorokat. Meggyorsítja a sebek gyógyulását és nem mellesleg vannak, akik afrodiziátumként fogyasztják, ezzel növelve szexuális étvágyukat.

 

A gyömbér, mint illóolaj is csodálatos képességekkel bír. Gondoljunk bele, mennyire jól jöhet egy gyömbér illóolajos forró fürdő egy kezdő meghűlés esetén, ami ellazít, és közben támogatja az immunrendszerünket is. Talán kijelenthetjük, hogy minden háztartásnak szüksége van egy kis gyömbérre, és persze mézre is.

 

A Napibio honlapján számtalan gyömbér tartalmú teát, illóolajat és italt találhatunk, így hamar hozzájuthatunk a gyógyító hatású növény különböző formáihoz. Ha további érdekességeket szeretnénk olvasni a mézről és a gyömbér jótékony hatásairól, akkor érdemes olvasgatni blogbejegyzéseiket is.

A torok barátja

Reggel arra ébredünk, hogy kapar, reszel a torkunk, fáj a nyelés, a beszéd:  ez mindig a kezdődő influenza jele. Ugye ismerős érzés?

A két-három napig tartó torokfájás aztán elmúlik, mikor elkezd folyni az orrunk, lázasak leszünk, fáj minden tagunk. De akkor már köhögünk is, eleinte csak kicsit, aztán egyre jobban és egyre gyakrabban. Sokszor előfordul, hogy a köhögés nem is múlik el a nátha többi tünetével együtt, hanem makacsul megmarad, szárazzá és kínzóvá válik. Ilyenkor komoly segítség Gyuri bácsi-féle Torok barátja tea, mely köhögést csillapító, légutakat tisztító, köptető hatású növényekből áll.

Ilyenek  például a kakukkfű, a martilapu, a tüdőfű és a bodza.

unnamedA megfázásos eredetű köhögést két-három nap alatt elmulasztja napi egy csésze tea.  Egy csapott evőkanál teafüvet forrázzanak le 2,5 dl vízzel, fedjék le, majd 15-20 perc után szűrjék le. Ízesíteni semmivel nem szabad!
Reggel készítsék el, de ne igyák meg egyszerre, mert erős szédülést okozhat érzékeny egyéneknél. Kortyolgassák a nap folyamán, estére fogyjon el a csésze tea!

Biocentrum – Kanizsa Centrum