(x) Az öregedés az élet velejárója, és ugyan sok mindenki ódzkodik tőle, nem lehet elkerülni. De miért is tennénk, hiszen csak egy biológiai folyamat, nem valami rossz kezdete. Azonban testünk változásaira akkor is oda kell figyelnünk, méghozzá megfelelő táplálkozással, tápanyag- és vitaminbevitellel.
Ahogy elérünk egy bizonyos kort, észrevesszük, hogy a tápanyagok kevéssé szívódnak fel, más az energiaszükségletünk. Egyes ásványi anyagokból és vitaminokból deficit alakulhat ki nálunk, és már nem ugyanazokat a mozgásformákat preferáljuk, mint annak idején. Hogy egészségesek maradhassunk, szükségünk lehet táplálékkiegészítőkre, ilyen például a BodySelect Senior line 50+ termékcsaládja, mely pontosan az idősödés időszakának problémáira kínál megoldást.
A külső változások
Az öregedés folyamata nem az ötödik X betöltése után kezdődik el, hanem már jóval azelőtt, harminc-negyven éves korunk körül. Ezért már ebben az életszakaszban érdemes elkezdeni odafigyelni, különösen ami a bőrünket illeti, mert legelőször itt jelentkeznek majd az idősödés “tünetei”. Ezt a kollagéntermelés lassulása okozza, a vegyület pedig a bőr rugalmasságáért, a ráncok megelőzéséért felel. Ilyenkor a kollagént kívülről kell pótolni, méghozzá kollagéntartalmú étrend-kiegészítők fogyasztásával.
Az egészség belülről fakad
Negyven-ötvenéves korunktól kezdve a belsőnkben is nagyobb változások történnek, amiket már mi magunk is észreveszünk. Csökkenni kezd az anyagcsere, izmaink veszítenek tónusukból, ízületeink kopásnak indulnak, a nőknél pedig a menopauza tünetei jelentkezhetnek, ami hormonális változásokkal jár.
A megoldás?
Sok külső-belső változást nem kerülhetünk el, de megkönnyíthetjük saját magunk számára a mindennapokat, ha megfelelően változtatunk életmódunkon.
- Más mozgásformákat részesítsünk előnyben mint azelőtt: 50 felett figyeljünk oda az izmokat karbantartó, az immunrendszert erősítő, a csontok egészségét megőrző testmozgásra, és végezzük rendszeresen!
- Figyeljünk oda emésztésünk és kiválasztórendszerünk változásaira, és ennek megfelelő ételeket fogyasszunk!
- Rendszeresen járjunk szűrővizsgálatokra – bár utóbbi minden életkorban elengedhetetlen, de ötven felett kifejezetten fontos – , konzultáljunk szakorvosunkkal, kérjük ki a véleményét, ha úgy érezzük, életmódbeli változásra van szükségünk.
- Válasszunk egy olyan komplex terméket, mely fedezi testünk megváltozott szükségleteit, megóvja a porcokat és ízületeket, és fokozza az egyébként lassuló anyagcserét.
- Ne mondjunk le magunkról csak azért, mert már elértünk egy bizonyos kort. Hiszen a kor csak egy szám, nem határoz meg minket.
Tekintsünk úgy ötvenedik születésnapunkra, mint valami új kezdetére!