(Nemcsak) a gyermekek immunrendszerének védelmében

Az immunrendszer a szervezet védekező mechanizmusa a különböző kórokozók által okozott fertőzések ellen. Az immunrendszer fő feladata, hogy megkülönböztesse a saját és nem saját, vagyis idegen anyagokat és ha ilyen anyaggal találkozik, akkor azt eltávolítsa és megsemmisítse. Ezért fontos kérdés hogyan tehetjük ellenállóbbá a szervezetünket? Kiemelt jelentőségű probléma ez a kisgyermekeknél, hiszen csemetéink havonta akár többször is megbetegedhetnek főleg az őszi-téli hónapokban. Az immunerősítő szerek az immunrendszerünk által elvégzett bonyolult folyamatok egy, vagy több lépését támogatják, erősítik, stimulálják, melynek eredményeképpen kisebb valószínűséggel lesz gyermekünk beteg, vagy a már kialakult betegségből is hamarabb gyógyul meg. – magyarázza Dr. Novák Attila, a BENU gyógyszerésze.

Mik a védekezőképességünk legfontosabb kritériumai?

  • helyes táplálkozás: kielégítő mennyiségű vitamin és ásványi-anyag tartalmú étkezés
  • mozgás – pihenés egyensúlya: megfelelő mennyiségű sport és alvás
  • stresszmentes életmód: gyermekre és szülőre is egyaránt vonatkozik
  • betegségek: betegségek átvészelése után erősödik az immunrendszer

Ezúttal kiemelten a táplálkozáshoz kapcsolódó immunerősítő anyagokat szeretném ismertetni és részletezni, illetve azt, hogy milyen természetes immunerősítők léteznek.

Vitaminok

C-vitamin

Vízben oldódó antioxidáns hatású vitamin, mely fokozza az immunrendszer működését. Növeli a szervezetünkben az immunrendszer által termelt ellenanyagok koncentrációját, így

hatékonynak bizonyult a baktériumok, vírusok, de újabb kutatások szerint még a rák ellen is!

Ezért a megfelelő C-vitamin bevitel rendkívül fontos a fertőzések elleni védekezésben.

D-vitamin

Korábban már részletesen áttekintettük a D-vitamin jótékony hatásait a szervezetre és a hiányos állapotban kialakult betegségeket is megismerhettük. A megfelelő D-vitamin ellátottság

mind a veleszületett, mind a szerzett immunitás megfelelő működéséhez elengedhetetlen, így fontos a baktériumok, vírusok, gombák okozta fertőzések megelőzésében.

A téli hónapokban jelentkező felső-légúti fertőzések és az influenzás megbetegedések is összefüggésbe hozhatók a vitaminnal, így a D-vitaminban gazdag ételek és a pótlás kiemelt jelentőségű.

fruits-1024x768

Állati és ásványi eredetű anyagok

Propolisz

Ezen természetes anyag rendszeres fogyasztása nagy mértékben segíti ellenálló képességünk növelését. A propolisz sikeresen alkalmazható baktérium, vírus, gomba és parazita ellen is egyaránt.Honeycomb slice

Béta-glukán

Sokak szerint a legerősebb immunerősítő anyag, mely bizonyos gombákban, zabban, zöld-árpában és sütőélesztőben is egyaránt megtalálható. A rendkívül gyorsan ható béta-glukán sikeresen alkalmazható megelőzésben és a már kialakult megbetegedésekben is.

Cink

A cink is támogatja az immunrendszer működését, hatékony a baktériumok és vírusok elleni küzdelemben, emellett segíti a sebgyógyulást is.

Ezüstkolloid

Rendszeres fogyasztása aktiválja a védekezőrendszerünket és pusztítja a szervezetünkben lévő kórokozókat.

Természetes, növényi eredetű anyagok

Echinacea (kasvirág)

A legismertebb immunerősítő gyógynövény, mely baktérium, vírus és a daganatos sejtek ellen is hatékony.

Grapefruitmag kivonat

A közkedvelt antioxidáns hatású gyümölcsmag kivonat baktérium, vírus és gombaölő hatású.

Fokhagyma
A népgyógyászatban használt, régóta ismert gyógyító hatású fokhagyma főleg az őszi-téli hónapokban alkalmas a fertőzések megelőzésére.

Aloe vera

Egy rendkívül sokrétű hatással rendelkező gyógynövény, melyben sokféle vitamin és nyomelem megtalálható, az immunrendszer regenerálása szempontjából is fontos.

Lapacho kéreg

Az egyik leghatékonyabb baktérium, vírus és gombaölő hatású gyógytea készül a növényből.

Olajfalevél-kivonat

Már az ókorban felismerték az antioxidáns és immunerősítő hatását.

Goji-bogyó
A leggazdagabb C-vitamin forrás a „szupergyümölcsként” emlegetett növény.

Shiitake gomba

Gátolja a baktériumok és vírusok szaporodását és még daganatgátló hatással is rendelkezik.

 

Probiotikumok

Ezen „barátságos” baktériumok segítik az emésztést, védik a szervezetet a káros baktériumok ellen, tehát erősítik immunrendszerünket. Különösen fontos az alkalmazásuk antibiotikum szedés, gyomor és bélrendszeri fertőzéskor az emésztőtraktus normál bélflórájának helyreállítására.baba immun

 

Összegezve ismét megállapíthatjuk az egészséges, vitamin és ásványi anyagokban gazdagtáplálkozás fontosságát, mely biztosítja szervezetünk megfelelő energia és tápanyag ellátottságát. Rendkívül fontos, ha gyermekünk „rosszevő” és válogatós, étrendjét tegyük változatossá különböző zöldségek és gyümölcsök segítségével, vagy alkalmazzuk a fent említett immunerősítő anyagokat tartalmazó gyógyszertárban forgalmazható készítményeket.

Itt van az ősz, itt van újra – 5+1 egészség tanács

Dr. Novák Attila, a BENU patika gyógyszerésze segítségével összegyűjtöttük az ősz legjellemzőbb betegségeit a már talán unalomig ismételt megelőzési módokon túl, hogy ezúttal ne közben keressünk megoldásokat, hanem készüljünk rá tudatosan annak érdekében, hogy minél kevesebbet kelljen utólag gyógyszertárban sorbanállnunk.

Megfázás és nátha

A terjedése nagyban megelőzhető, ha a beteg (gyerek vagy felnőtt) az első, vagy második napon nem megy közösségbe.

A legtipikusabb betegség, melyet sokszor nem is vesznek komolyan. A terjedése nagyban megelőzhető, ha a beteg (gyerek vagy felnőtt) az első, vagy második napon nem megy közösségbe.
Gyógykészítményes megelőzése: immunerősítők, multivitaminok (ősszel is lehet már napi szinten C-vitamint szedni, minél magasabb vitamintartalommal), valamint rendszeres sport.
Ehhez nyúljon, ha már ezt érzi:
láz → láz és fájdalomcsillapítók
köhögés → köhögés típusától függően köptető vagy köhögéscsillapító (vagy a kettő kombinációja)
orrfolyás → orrspray, orrcsepp (mennyiséggel vigyázni, mert túlzott használata káros a nyálkahártyára, és függőséget is okozhat)

tusszentes

Kombinált kezelésükre forró italporok, tabletták, pezsgőtabletták lehetnek segítségünkre, melyek az összes tünet kezelésére alkalmasak.

Légúti betegségek

Kéz a kézben jár a náthával, sokszor szövődményként. (Torokgyulladás, tüdőgyulladás, arcüreggyulladás…)
Megelőzése megegyzik a nátháéval, ha viszont kialakult, akkor jobbára tüneti kezelés lehetséges (pl. torokfájásra szopogató tabletta). Amennyiben súlyosabb tünetek merülnek fel, esetleg már kialakultak szövődmények, már orvosi kontroll szükséges (antibiotikum, fájdalom és lázcsillapító, köhögéscsillapítók).

Influenza

imagesJellemzően „hólabda” szerűen terjed. Ha járvány van, bizony nagyon könnyen áldozatául eshet bárki kortól, nemtől, vagy egészségi állapottól függetlenül. Sokak által vitatott, de kétségkívül a leghatékonyabb megelőzése az oltás. A biztosabb hatás érdekében a vitaminok szedése ebben az esetben is erősen ajánlott.
A sztahanovizmus a legrosszabb influenza idején, nemcsak a terjedés elősegítése miatt. Szigorú ágynyugalom szükséges, hiszen gyakran magától is meggyógyul a beteg. Emellett természetesen a klasszikus lázcsillapító szedése szükséges. Az orvosok mindig elmondják, hogy ifluenza esetében a folyadék pótlása is meghatározó. Víz, tea mindig legyen kéznél.
Amennyiben súlyosabb eset lépne fel, speciális, influenza vírus elleni készítmény szükséges melyhez orvosi javaslat is szükséges már!

Bárányhimlő gyermekeknél

Amikor elindul az iskola/óvoda szinte egyidőben figyelhető meg a bárányhimlős gyerkőcök megjelenése is. Nehéz kivédeni a lappangás miatt, de sosincs elég korán az odafigyelésre. E cseppfertőzés megelőzését első sorban oltással lehet megtenni, ehhez okvetlenül keressék fel orvosukat.
Amikor már megtörtént a fertőzés, figyeljünk oda az esetleg fellépő láz csillapítására, kiütések krémes kezelésére, melyek viszketést csillapító tünetek kezelésére is alkalmasak.
A felnőttek, akik nem estek még át rajta ugyanúgy veszélyeztetettek lehetnek, sőt súlyosabb szövődmények is kialakulhatnak. Az orvost minden esetben vonják be!

Ízületi gyulladás időseknél

Vége a nyárnak, de a mozgásigény még megvan, ráadásul nyakunkon a szüret és az őszi kertmunkák. Meglehetősen triviális a megelőzése: ne erőltessék magukat túlságosan, ha lehet, inkább apránként végezzék a szükséges munkákat. Amennyiben már kialakultak és akuttá váltak az ízületi problémák, célszerű fájdalom és gyulladáscsillapító tablettát szedni, illetve speciális kenőcsök, tapaszok használatával enyhíthetők a tünetek.

Felfázás

images (1)Jellemzően kora ősszel fordul elő először, és egész ősszel/télen megfigyelhető. Bizonyára nehezen állunk át nyári hangulatról, de a közelgő hideg figyelmen kívül hagyása  akár hosszú távon is egészségügyi problémákhoz vezethet. Gyakran lábnál, illetve fenéknél fázunk fel, így a legjobb, ha átgondoltabb öltözetet választunk a napsugarak és a hőérzet ellenére.
Enyhébb felfázás viszonylag egyszerűen kezelhető tőzegáfonya készítményekkel, súlyosabb esetben viszont már antibiotikumos kezelés szükséges.

Az ősz és a tél a fertőző betegségek korszaka, a hűvösebb nyirkosabb idő kedvez a kórokozók terjedésének, de az ősz még allergiaszezon is!

 

+ Allergia

Bármilyen meglepő, még ősszel is van allergia szezon. Erre nem nagyon létezik preventív megoldás, de talán jó tudni, hogy bármikor ki is alakulhat. Ezúttal nemcsak a pollenek, hanem pl. a por allergia is probléma lehet.
Ismert allergia ellenes gyógyszerek, antihisztaminok segítségével ezek mind jól kezelhetőek. Célszerű mellette emelt kálciumbevitelt alkalmazni a jobb hatás érdekében. Tüneti kezelése az ismert és bevált készítmények segítségével lehetséges, mint pl. orrcsepp, orrspray, szemcsepp, kenőcsök

 

Summázva tehát: minél magasabb vitaminbevitel, kiegyensúlyozott mozgás (akár séta), megfelelő öltözet, és a halogatás mellőzése.

 

A legfontosabb, hogy minden esetben keresse fel orvosát, gyógyszerészét!