Egy hírportál Nagykanizsának és térségének, Dél-Zalának
Nagykanizsa város közössége nevében sok boldogságot kívánok 2016. év első nagykanizsai babájának, Boa Bálintnak, édesanyjának, Hideg Nikolettnek és az egész családnak! – írta Facebook oldalán hétfőn Dénes Sándor Nagykanizsa polgármestere.
A fotók a városvezető FB oldaláról vannak.
Szép gesztus volt. Tényleg.
Apává válni egy csodálatos élmény, de fontos tudni, hogy a várandósság alatt és után is kötelessége a férfinak osztozni a nők terheiben. Aztán ahogy a baba megszületik rögtön a figyelem központjába kerül, megváltozik minden (életritmus, prioritás) és bizonyos dolgok lemondását vonja maga után.
De hogyan készüljünk fel rá? – a kérdésre Dr. Novák Attilával, a BENU gyógyszerészével keressük a választ.
Szakértők véleménye szerint, ha az apa már a kezdetektől mindenben részt vesz, teljesen más lesz a gyermek viszonya. Törekedni kell a minél mélyebb és jobb kapcsolat kialakítására és a bizalom építésére, mely a későbbiekben fog „kamatozni”. 3 hónapos csecsemőknél kimutatták, hogy a fejlődésben előrébb tartanak azok a babák, akiknél az apa aktívan jelen volt.
Természetesen már a megtermékenyítéshez is nélkülözhetetlenek a férfiak, de a születés után is létfontosságúak, hiszen az apa-gyerek kapcsolat jelentős szerepet tölt be az utód egészséges fejlődésében. Kutatások támasztották alá, hogy az apa nélkül felcseperedett gyermekek esetében jóval gyakoribbak a pszichés problémák, érzelmi labilitás és agresszió. Magyarországon minden hetedik gyermek él egy szülővel (rendszerint anyával), de az Egyesült Államokban még súlyosabb a helyzet, hiszen ott minden negyedik gyermek.
Érdemes végigkövetni már a magzat fejlődési szakaszait, hogyan változik, mi történik az anyával és a benne növekvő csemetével a 9 hónap alatt. Az anyáknak már a kezdeti periódusban szüksége van a támogatásra és segítségre, hiszen a hormonok hatására rengeteg testi – lelki változáson esik át. Ilyenkor a sok mindenről lemondani kénytelen kismamákat, leginkább azzal tudjuk segíteni, ha elkísérjük az orvoshoz, védőnőhöz, részt veszünk a babaszoba kialakításában és a babaholmik beszerzésében.
A szülés
A szülés közben is rengeteg a felelőssége az apának is, de a baba megszületése egy egészen furcsa, eufórikus érzéssel keríti hatalmába az újdonsült apukát. Ekkor tudatosodik az emberben, hogy már felelős valakiért, meg kell védenie és tisztességesen fel kell nevelnie az utódot.
Kísérletek bizonyítják, hogy az apák agya átalakul a gyermekük megszületése után.
Nemcsak új idegi kapcsolatok, de új idegsejtek is létrejönnek, amelyek pozitívan befolyásolják a babához való hozzáállást. Az újszülött világra jövetele, ugyan egy katartikus élmény, de utána azonnal megkezdődik az anya szülés utáni regenerálódása, amikor ismét nagy szükség van az apa közreműködésére.
A kisbabák fejlődése
Mikor megérkezik az újszülött, belecsöppen egy családi életbe, megkezdődnek a szülők „teljes munkaidős” napjai. Érdemes minél hamarabb beletanulni a baba körüli teendőkbe, mivel ezáltal közelebbi ismeretség alakul ki az utóddal. Egy csecsemő folyamatos gondoskodást, törődést igényel, így az apákra is mindig szükség lesz. A növekvő gyermek rengeteg örömet ad, de egy életen át tartó felelősséget is jelent. Ahogy az újszülött erősödik és növekszik, az apák egyre többet mernek vállalni és a szoptatási időszakok között is egyedül lehet hagyni a babát az apával, mely elősegíti a bizalmas kapcsolat kialakítását és az apa megtapasztalja, mit hogyan kell csinálnia.
1. Pocakbeszéd: számos felmérés megerősítette, hogy a babák már a 30. terhességi héttől meg tudják különböztetni a szülők hangját, különböző magzatmozgásokkal reagálva.
2. Apás szülés: biztonságot jelent a szülő nő számára párja jelenléte szüléskor és az apa részéről is felejthetetlen élmény, bár nem a szülőszobában való jelenlét határozza meg a gyerekhez való kötődést
3. Babamasszázs: serkenti a baba vérkeringését és számos kedvező élettani hatást produkál (csökkenti a hasfájást, elősegíti az emésztést)
4. Baba fürdetése: egyik legegyszerűbb módja a babával való szoros kapcsolat megteremtéséhez
5. Mindennapi szükségletek, közös tevékenységek a babával: etetés, pelenkacsere, ringatás, együtt alvás, közös séta, stb.
A leendő apukák számára tehát nagyon fontosak mások személyes tapasztalatai, a szakértők által megírt olvasmányok, a védőnőtől kapott Apa füzet és már vannak apás fórumok is.
Összességében pedig a leglényegesebb, hogy az apa szerepet az apák töltsék be, segítsék párjukat a harmonikus családi élet fenntartásában, rá tudjanak hangolódni a gyermekeikre, tanulják meg jelzéseiket, ismerjék ki szokásaikat és igényeiket.
Az első és legfontosabb tisztáznivaló, hogy a terhesség nem betegség, csupán egy különleges állapot, amikor is számtalan tényezőre, kockázatra oda kell figyelni. Ebben az időszakban a legfontosabb az egészséges életmód, mivel ez határozza meg a fejlődő magzat biológiáját. A megváltozott hormonszint természetesen érzékenyebbé teszi az embert, de rendkívül fontos a káros anyagoktól mentes élet, hiszen azok hónapokig az anya 
szervezetében maradhatnak, számos rossz hatást gyakorolva a babára. Rendkívül fontos, egy megbízható nőgyógyász felkeresése és a megfelelő orvos-páciens kapcsolat kialakítása, mivel a terhesség végéig számtalanszor fel kell majd keresni a szakembert – mondta Dr. Novák Attila, a BENU gyógyszerésze.
Rengeteg tévhit terjed a terhesség alatti étkezésekről, mozgásokról, mit szabad és mit nem egy terhes nőnek, ezért összegyűjtöttünk néhány fontos információt.
Tanuljuk meg a legfontosabb dolgot a terhesség idejére: a mértékletesség.
Nyilvánvalóan kerülni kell a szélsőséges magatartásokat, illetve vannak ételek, élethelyzetek, mozgásformák, amelyek kerülendők a 9 hónap alatt. Ezen kívül természetesen vannak kifejezetten tiltó-listás tényezők is! A családtervezés időszaka és „véghezvitele” egy mérhetetlenül felelősségteljes életet igényel, ahol mértékletesség szem előtt tartandó.
A leginkább tiltott, hiszen komoly károsító hatással rendelkeznek (gyakoribb vetélés, koraszülés veszélye, növekedési elmaradás, stb). A szoptatás időszakában is tartózkodni kell a kábítószerektől, mivel a legtöbb ilyen anyag az anyatejen keresztül átjut a kisbaba szervezetébe is súlyos idegrendszeri káros hatásokat okozva.
A dohányzás ártalmas az egészségre, köztudott tény, de terhesség alatt az aktív és passzív formáját is egyaránt kerülni kell súlyos magzati fejlődést gátló hatása miatt.
Egyes kutatások kimutatták a kis mennyiségű alkohol esetleges „jótékony” hatásait, azonban magzati rendellenességeket okozva fogyasztása kerülendő a pocakos időszakban!
Félve az egyes gyógyszerek hatásaitól és mellékhatásaitól sok kismama egyáltalán nem alkalmaz gyógyszereket terhessége alatt, holott ez a tény koránt sem biztos, hogy helyes. Sok esetben bebizonyosodott, hogy éppen azzal ártunk többet, ha nem alkalmazunk gyógyszereket, hiszen itt is a mennyiségi korlátokat betartva, alapos orvos-gyógyszerész kikérdezés után kiderül, hogy vannak gyógyszerek, melyek nem ártalmasak a babára és a kismamára sem. Másik oldalról nézve, viszont egy gyógyszerről sem mondhatjuk el teljes biztonsággal, hogy ártalmatlan.
Összegezve, várandós anyaként mindig figyelmeztetni kell az orvost és a patikában dolgozót az áldott állapotról, részletesen ki kell kérdezni minden gyógyszert, melyet alkalmazni szeretnénk.
Sok esetben éppen az jelenti a nehézséget az egészségügyi dolgozók gyógyszerválasztásánál, hogy nincs semmilyen humán klinikai adat a hatóanyag terhességben gyakorolt hatására.
Tény: az első 12 hétben a legsérülékenyebb a magzat, így a gyógyszerek alkalmazását kerüljük ebben az időszakban, próbáljunk természetes módszerek segítségével gyógyulni.
Néhány példa: megfázás esetén és megelőzésre C-vitamin vagy grapefruit-mag kivonat, orrdugulás kezelésére illóolajok (borsmenta, eukaliptusz), köhögésre lándzsás útifű, hársfa és vöröshagyma alkalmazása, torokfájás esetén propolisz és aloe-vera, fülgyulladásra kövirózsa, felfázás esetén tőzegáfonya és kamilla alkalmazása ajánlott. Szinte multivitamin készítményként hat, ha napi rendszerességgel fogyasztunk friss zöldségeket és gyümölcsöket.
Koffein – fogyasztásával kapcsolatban megoszló vélemények születtek, gyenge reggeli kávé fogyasztása javasolható.
Energiaitalok – mivel felfokozott állapotot és hasi görcsöket okoznak, így kerülendők.
Gyorséttermek – abszolút nem egészségesek a kalória és tartósítószerektől dús, ám de tápanyagban szegény ételek.
Wellnessfürdők – fertőzésveszélyes és a meleg víz hatására a méh is begörcsölhet.
Szauna – ismét egy megosztó dolog, de a tartós meleg hatás nem igazán előnyös.
Szolárium – a mesterséges barnulás tiltott, de a napozási szabályokat betartva a napfény alapvető fontosságú várandósság alatt.
Hajfestés – első három hónapban tiltott és később is csak természetes növényi alapanyagú festékek használata engedélyezett, jól szellőztethető helyen történjen a festés.
Vegyszerek, tisztítószerek – a természetes alapú tisztítószerek használata engedélyezett.
Röntgen – a röntgen sugárzása nem tiltott, de a hasi környéket ne érje a sugárzás.
Természetesen minden várandós anyukát érzékenyen érint a súlygyarapodás.
A testmozgás továbbra is az egészséges életmód része, de terhesség alatt kerülendők a nagy erőfeszítések, extrém sportok, intenzív, kemény súlyzós edzések. Helyette a laza kocogást, természetbeni sétákat, jógát és kismama-tornákat kell választani. Nem a terhesség alatt szükséges elérni a csúcsformát, így a kemény fogyókúrákat és böjtöket is el kell felejteni. Egészséges étkezés szükséges az új élet növekedéséhez: sok gyümölcs és zöldség, rostgazdag ételek, de egy kis édesség sem árthat…
A terhes nők jelentős százaléka várandós állapotban nem érzi magát kellően „szexinek”. A sztárvilágban már számos terhes nő bebizonyította, hogy megfelelő kismama ruházat segítségével lehet ugyanolyan sőt kívánatosabb is (amúgy sok esetben tapasztalhatunk libidó-növekedést az élet ezen korszakában), mint egyébként. A magas sarkú cipő viselése sem tiltott, de hosszabb utakra és sétákra kényelmesebb cipő ajánlott. A fejlett országokba való utazással nincs probléma, csak a nem megbízható betegellátással rendelkező és az esetlegesen védőoltás szükségességével rendelkező országokba látogatás nem javasolt. A terhesség utolsó harmadában viszont már nem ajánlatos repülni sem!
Veszélyt a macskák ürülékével terjedő toxoplazmózis jelent a magzatra, de ha házi kedvencünkkel rendszeresen látogatjuk az állatorvost, védőoltásokkal ellátott, rendszeres kézmosás mellett nem jelentenek veszélyt.
Végeredményben fel tudunk készülni céltudatosan is a terhesség 9 gyönyörű hónapjára.
Tudnunk kell, hogy a megfelelő „terhesvitamin” szedése már terhesség előtt célszerű, emellett a legfontosabb hatóanyag a folsav, amit természetesen úton is bevihetünk szervezetünkbe (máj, zöld növények, dió, mogyoró, narancs brokkoli). Kiemelt fontosságú még a vas, jód és kálcium is (rendszeres labor-vizsgálat). Bizonyos ételeket abszolút kerülni kell: tojás (szalmonellafertőzés), penészes sajt… A gyógyszeres kezelést teljes mértékben a várandóssághoz kell igazítani, ehhez kérdezze kezelőorvosát és gyógyszerészét. A kötelező teszteket és vizsgálatokat pedig az előírásoknak megfelelően mindig időben el kell végezni!