Fuss Rami gyógyulásáért!

Falunapon, 2014. szeptember 13-án jótékonysági futást rendeznek Szekeres Kati kislányának, Raminak a gyógyulásáért.

„MOZDULJ SZEPETNEK!”

Célunk, hogy egyetlen óra alatt a lehető legtöbb szepetneki, a lehető legtöbb km-t fussa, gyalogolja le! Az összegyűjtött km-eket helyi vállalkozók, magánemberek 100 Ft/km-es áron megvehetik, és az összegyűlt összeget átadjuk Rami családjának.
A nevezési díj jelképes, 14 év alatt 50, felette 100 Ft.
A rendezvény fővédnökének Farkas Ingrid Ironman-t kértük fel.
A Szepetnek Nektek Lesz pályázat segítői frissítőkkel várja a futókat.
Az előre jelentkező vállalkozók neve, logoja felkerül a rajtszámokra. Magánszemélyek a helyszínen fizethetnek hozzájárulást.

Jelentkezzen szeptember 13-án 9:45-től az IKSZT zárt biciklitárolója előtt felállított nevezési asztalnál. A km-ek gyűjtése 10 órától indul!
Fusson, gyalogoljon az egészségéért! Fusson, gyalogoljon Rami egészségéért!

Megunt, de még jó állapotban lévő gyermekjátékait, plüssállatait 200 Ft-os darabáron eladjuk a falunapon. Ha valami megtetszik Ön is megveheti! A játékokat a polgármesteri hivatalban gyűjtjük.

A szervezők

Bajnokok reggelije – ha jót akarsz!

Bizonyára hallották már innen-onnan, hogy a nap legfontosabb étkezése a reggeli. Azért meghatározó étkezés, mivel a napunk első olyan alkalma, amikor táplálékhoz jut a testünk. A mai rohanó világunkban mind kevesebben fordítanak időt a reggelire, főként a hétköznapokban. Ezzel az a gond, hogy a 7 napból 5-ször sokan egyszerűen vagy kihagyják, vagy pedig valami rapid megoldást választanak.

A leginkább akkor szoktak rájönni ennek hátrányaira az emberek, mikor már kialakul pl. a reflux, a rossz emésztés, elégtelen anyagcsere, vagy épp a túlsúly. Téves azt gondolni, hogy egy ártatlan málnás-cukros-batyu jó megoldás. Előző cikkünkben leírtakban kapásból két dolgot rúg fel ugyanis az elhízás elleni küzdelem során: szénhidrát és cukor.
Jól látható tehát, hogy a reggeli már szinte egy megoldás az egészséges élet elérésében. De lássuk, mit is ajánl a Fitpoint!

reggeli2
Az tehát az alapvetés, hogy reggelizni kell. Muszáj időt szakítani rá, akár a lustálkodás „rovására”. Ha ez eldőlt fejben, akkor jöhet a „hogyan”!
Ne féljünk a zsírtól és a koleszterintől. Éveken keresztül azt sulykolták belénk, hogy a koleszterin így káros, úgy káros. Egy bizonyos mennyiség után ez valóban így lehet, azonban nem árt tudni, hogy a testünk is termel valamennyit, ilyen módon igényel is. A zsír pedig természetességénél fogva jobb az emésztésnek, mint az olaj. A kettőt gyakran összekeverik.
Ha tehát nincs meg az egyensúly az is baj lehet.

Amennyiben van mód rá, együnk bátran minden második reggel tojást! Tükörtojást például bruttó 5 perc alatt el lehet készíteni, pont míg lefő a kotyogós kávé. A kávé is a napi ajánlott mennyiségben (2-3 csésze) teljesen rendben van, főként az emésztésünkhöz. A tojás bármilyen formában elegendő fehérjét és koleszterint tartalmaz természetes formában ahhoz, hogy energikusabbá tegye a napot. Jó tulajdonsága, hogy nem fojt el, de mégis laktat.

A cukros, lisztes péksütemények – feltéve, ha nem lassú felszívódású szénhidrátot, teljes kiőrlésű lisztet, és minimális cukrot vagy alternatív édesítőt tartalmaz – rendszeres fogyasztását inkább mellőzzük.

A tojás mellé vagy helyette szalonna is kiváló választás (nem keverendő a bacon csíkokkal, habár kísérőnek az is remek ). Nem véletlenül működik a klasszikus recept már ősidők óta. Tudniillik a szalonna nettó hús és természetes zsír, ami a legtöbb szervezet által könnyen emészthető is. Egy csepp olívaolaj pedig elegendő 2-3 perc sütéssel, hogy az ízletes legyen és fogyaszthatóvá váljon. A kolbásszal, debrecenivel célszerű csínján bánni, hiszen azokban elég sok „nem hús jellegű alkatrész” van, melyek laktatnak ugyan, de az egészséges és hatékony izomfejlődéshez például nem igazán jók.

A cukros, lisztes péksütemények – feltéve, ha nem lassú felszívódású szénhidrátot, teljes kiőrlésű lisztet, és minimális cukrot vagy alternatív édesítőt tartalmaz – rendszeres fogyasztását inkább mellőzzük. Gyors megoldásnak jó éhség ellen, de jusson eszünkbe, hogy egy ilyen finomság árán gyakorlatilag kétszer, tojással készült reggelit készíthetünk…

Gyakran látni az iskolába igyekvő fiatalok kezében energiaitalt, ami a legnagyobb hiba. Fiúk, lányok! Inkább igyatok meg annak az árán 2 kávét, amivel eléritek természetes módon ugyanazt a hatást és még a vesétek, májatok is ép marad!

Jó szívvel ajánljuk a puffasztott rizs és az abonett fogyasztását is kenyér pótlásaként. A „fűrészpor és hungarocell lapok” kedvezőbb az emésztésnek egy karéj fehér kenyér vagy zsemle helyett. Ezt nehéz elfogadtatni főleg a férfiakkal, de hamar hozzá lehet szokni.

buzaf1
Reggelizéskor az italfogyasztás is fontos. A nagy klasszikusok, mint a kávé, tej, tea természetesen nélkülözhetetlenek. Bár a tejjel fenntartások vannak az arra való érzékenység miatt, és jó ha tudják, hogy a bolti tejek zöme sosem látott tehenet.
A víz ivást viszont sokan kihagyják, ami az éjszakai dehidratációt gyorsan helyreállítja, nem beszélve a szervezetünk lúgosításáról. Ha választhatunk, inkább friss gyümölcsleveket igyunk tartósítószeres, cukrozott ivólék helyett. Gyakran látni az iskolába igyekvő fiatalok kezében energiaitalt, ami a legnagyobb hiba. Fiúk, lányok! Inkább igyatok meg annak az árán 2 kávét, amivel eléritek természetes módon ugyanazt a hatást és még a vesétek, májatok is ép marad!

Mivel a délelőtt folyamán működik az emésztés a leghatékonyabban, étkezésünket is eszerint kell megválasztani. Az apróbb bűnözések tehát bele is férhetnek, de ne legyen kétségünk affelől, hogy többet árthat hosszú távon a rendszertelenség. És amit megeszünk az egyszer meg is látszik rajtunk! Gondolják át tehát újra a reggeli jelentőségét!

Testvérvárosi vendégek

Nagykanizsa testvérvárosából, az orosz Togliattiból érkeztek vendégtanárok a Batthyány Lajos Gimnáziumba.

Két orosz tanárnő, Julija Kudikh és Tatjana Dyshko vendégeskedik Togliattiból Nagykanizsán, akik orosz órákat tartanak a BLG diákjainknak és ismerkednek Nagykanizsával és környékével: szeptember 3. és 14. között.

Szombaton tartják a XVII. Balatonfenyvesi Kisvasúti Napot

Szombaton egész napos programsorozattal, vonatozással, kiállításokkal, borkóstolóval és bemutatókkal egybekötve tartják meg a XVII. Balatonfenyvesi Kisvasúti Napot.

 A Balatonfenyvest Somogyszentpállal összekötő, a Nagyberken átvágó kisvasút napja térzenével és a “Nyitott kapuk” programmal kezdődik, melynek során bárki betekintést nyerhet abba, hol és milyen eszközökkel javítják helyben a kisvasút szerelvényeit szükség esetén.
Az ünnepélyes megnyitó 10.15-kor a fővárosi gyorsvonat Balatonfenyvesre érkezése után lesz, majd különvonat indul Somogyszentpálra, ahol műsorral és somogyszentpáli pogácsával várják a vendégeket.
Déltől Balatonfenyves kisvasúttal is megközelíthető imremajori településrészén folytatódik a program, ahol bogrács ételeket lehet fogyasztani, valamint lesz vasútmodell kiállítás, agroturisztikai kiállítás és vásár, mezőgazdasági járműbemutató és egyéb, estig tartó szórakoztató és gyerekprogramok.
A rendezvény idején közlekednek a menetrendszerinti járatok, amelyeket a különvonatokkal együtt Mk 48 sorozatú mozdonyok továbbítanak.

Megkezdődött a cukorgyártás

Megkezdődött a cukorfeldolgozási idény az ország egyetlen cukorgyárában, a Magyar Cukor (MC) Zrt. kaposvári gyárában a mészkemence begyújtásával.

 

Kovács Gergely kereskedelmi és marketing igazgató a 121. kampány ünnepélyes indítóján elmondta: a tervezettnél és a korábbi éveknél is kisebb területre – 10 830 hektárra – tudtak szerződést kötni a cukorrépa-termelőkkel, de nagyon jó, hektáronként átlag 65 tonnás cukorrépatermésre számítanak. A várható cukortartalom pedig meghaladja a 15,5 százalékot.
Ilyen hozamok mellett a kampány végére 100 ezer tonna feletti cukrot készítenek Kaposváron. A mintegy 100 naposra tervezett kampány alatt a 217 állandó dolgozó mellett körülbelül 100 idénymunkás is rész vesz feldolgozásban – közölte az MC Zrt. kereskedelmi és marketing igazgatója.
Kovács Gergely elmondta: a tervek szerint 15-16 ezer hektárra szerződtek volna. A termőterületre kötött szerződések csökkenését részben azzal indokolta, hogy a termelők – főként Baranyából és Somogyból – mintegy 3500 hektárra az MC Zrt.-nél magasabb, tonnánként 38-39 ezer eurós felvásárlási árat kínáló horvát feldolgozókkal szerződtek. A másik ok az, hogy megszűnt a termelők termeléshez kötött támogatása, 2008-2012 között még részesültek ebben.  Megjegyezte: a szerződéseket javította, hogy “az utolsó pillanatban jött egy mentőöv”, amikor a kormány bejelentette, hogy a gazdálkodóknak tonnánként 3 eurós támogatást adnak a felvásárlási árakhoz.
Közlése szerint az MC Zrt. az idén a szerződéses partnereitől 30,1 eurós áron vásárolja fel a cukorrépát, várhatóan 715 ezer tonnát. A kereskedelmi és marketing igazgató az alacsonyabb – az Európai Unió által meghatározott tonnánkénti 26,3 eurónál ugyanakkor magasabb – felvásárlási árat a cukor árának csökkenésével magyarázta.
A Központi Statisztikai Hivatal (KSH) adatait ismertetve elmondta: egy évvel ezelőtt átlagosan 291, míg az idén nyáron 213 forintba került egy kilogramm cukor a hazai üzletekben.
Kovács Gergely jelezte, hogy a jövő évtől kedvezőbbek lesznek a cukorrépa-termelés feltételei, ugyanis a kormány stratégiai megállapodást köt az MC Zrt.-vel – az aláírásra még ebben a hónapban sor kerül -, mely szerint 2015. és 2020. között évente 8 millió eurós büdzsével támogatják a cukorrépa-termesztést. Ezzel a terület és a termésátlag függvényében akár a tonnánkénti 7-10 eurót is elérheti a támogatás mértéke – mondta a kereskedelmi és marketing igazgató. Hozzátette: “amire nagy szükségünk lesz, hiszen a jelenlegi piaci helyzetben a Magyar Cukor Zrt. keze meg van kötve abból a szempontból, hogy milyen mértékű cukorrépaárat tud fizetni”.
Kitért arra is, hogy a cégnél a beruházások folytatódnak. Példaként említette, hogy megkezdődött egy ötmilliárd forint összértékű csomagolóüzem építése, ami a jövő nyár végére készül el, továbbá szita- és osztályozóállomást, illetve raktárt is létesítenek.
Az új fejlesztésekkel a kaposvári gyár képes lesz arra, hogy a magyar piacon túl bizonyos termékekkel a regionális piacok ellátásban is komolyabb szerepet töltsön be – tette hozzá.
Emlékeztetett arra, hogy az elmúlt hat év alatt összesen 10 milliárd forint beruházás valósult meg a kaposvári gyárban, amelyek a kapacitás bővítését, az energiaellátás fejlesztését, a hatékonyság növelését, illetve a cukor minőségének javítását szolgálták. Hozzátette: ezek a fejlesztések és a következő időszakra vonatkozó elképzelések hozzájárulnak ahhoz, hogy a cukor kvótarendszer 2017. évi eltörlését követően a kaposvári cukorgyár versenyképes maradjon, és továbbra is meghatározó üzeme legyen a régiónak.
Szita Károly (Fidesz-KDNP), Kaposvár polgármestere a kampányt nyitó eseményen azt mondta: “mutatja a magyar kormány eltökéltségét és szándékát Magyarország egyetlen cukorgyára irányában, hogy stratégiai megállapodást köt a Magyar Cukor Zrt.-vel”. A tulajdonosok Kaposvár iránti bizalmát pedig az jelzi, hogy egy újabb ötmilliárdos beruházásba kezdtek, ami azt jelenti, hogy hosszú távon számítanak itt a cukorgyártásra – tette hozzá.
A polgármester szólt arról is, hogy kezdeményezte egy olyan üzleti megállapodás megkötését a kaposvári cukorgyárral, amelyben az önkormányzat is részes lehet a biogáz-termelésben, mivel stratégiailag fontosnak tartja ezt a megújuló energiát. (MTI)

Így neveld a lemezlovasodat – Dóra Bencével (Nick Bounce) beszélgettünk

A lemezlovas foglalkozás a ’90-es években vált igazán népszerűvé melyhez az új zenei stílusok tejredése, mint a hip-hop és elektronikusok, illetve azokból eredő stílusok adtak jó alapot. A 2000-es évekre már szinte bárkinek elérhetővé vált, azonban mára már csak az igazán tehetségesek tudnak hosszú távon fennmaradni. Jó eséllyel ezek közé fog tartozni Dóra Bence – Nick bounce – ifjú kanizsai dj is, aki a szobája asztalától igen rövid idő alatt szakmai elismeréseket is szerzett már.

Mikor kezdted a zenélést? Mi inspirált arra, hogy belevágj?

Dóra Bence aka. Nick Bounce

Dóra Bence aka. Nick Bounce

Sokan gondolnák, hogy a dj-zés azért népszerű a fiatalok közt, mert népszerűséggel jár. Mivel én nem voltam népszerű sem akkor, sem ma, engem biztosan nem ez vezérelt, inkább a kíváncsiság. Ahogy a legtöbb embernek, nekem is a kedvenc időtöltésem a zenehallgatás. Alapvetően az elektronikus zenéket kedvelem, ezekkel is dolgozok. Amikor elkezdtem bulikba járni a zenehallgatáson túl annak elkészítése is nagyon érdekessé vált számomra, így 2011 tavaszán kezdtem el kicsit komolyabban foglalkozni vele. Mindig is érdekelt, hogy mi is van a zene mögött, de akkor kezdett igazán izgatni, mikor a szemem előtt zajlott a folyamat: számok egymásra keverése, és azzal egyidőben történő hatása a közönségre. Úgy kezdődött, hogy letöltöttem egy válogatáslemezt tele elektronikus zenékkel. Annyit hallgattam azt a lemezt, hogy úgy gondoltam nem is lehet olyan nehéz csinálni sem. Aztán szép lassan megtanultam kezelni a keverőprogramot, magamat tanítva elsajátítani a zeneelméletet is.

Milyen sikereket értél el menetközben, kik segítettek a fejlődésben?

Gondoltam rá, hogy talán nyerhetek, de amikor láttam, hogy a zsűri is elkezdett tapsolni a zenémre, komolyan elhittem, hogy sikerülhet.

2013 májusában jelentkeztem egy remixversenyre. Egy jazz számot kellett új köntösbe bújtatni, ami elég érdekes és nekem való kihívás volt! Az eredeti dalból készítettem egy erősebb, zúzosabb track-et, szép dallamokkal és egy „brutalitással” a közepén. Gondoltam rá, hogy talán nyerhetek, de amikor láttam, hogy a zsűri is elkezdett tapsolni a zenémre, komolyan elhittem, hogy sikerülhet. Végülis sikerült és megnyertem a lehetőséget, hogy fellépjek a Balaton Sound-on 2013-ban. Ahogy sikerült megnyerni a versenyt rengeteg ajtó nyílt meg előttem. Lotfi Begi (a Compact Disco tagja) személyesen gratulált a győzelem után, és felajánlotta, hogy készítsek egy átíratot a Compact Disco “We Will Not Go Down“-jára. Azóta a zene hallgatottsága YouTube-n lassan eléri a 100 ezret, és most már több, mint egy éve játsza a 89.5 Music FM.

Azóta sikerült leszerződnöm a Magneoton egyik al-kiadójához, ami az elektronikusabb zenéket publikálja. Itt két remixem jelent meg eddig, közülük egy a New Level Empire – The Last One című dalára. Mindkettő megtalálható a YouTube csatornámon! Idén rágyúrtam a saját zenék készítésére is, amikből van is már pár darab. Ezeket várhatóan ősszel vagy tél elején tervezem nyilvánosságra hozni.
Mindezekre azért vagyok büszke, mert a szüleim, főként édesapám buzdítása és támogatása visz előre nem pedig nagy menedzserek kövezik ki az utamat.

Korábban már láttunk példát arra, mikor fiatalon hirtelen valaki népszerű DJ-vé vált. Te hogyan egyezteted össze a tanulással? Vannak komolyabb terveid a jövőben?

Most szeptemberben költöztem fel Budapestre, ahol hangmesteri tanulmányokat folytatok. Váltanom kellett sajnos, mert Nagykanizsáról nehéz kitörni.

Bence csűr-csavar

Bence csűr-csavar

Láttunk példát rá, de ahhoz, hogy valakit ennyire felkapjanak nagyon erős háttércsapat kell, és persze produkció. Mint mondtam, én most dolgozom ki azokat a dalokat, amikkel megpróbálom ezt elérni!

A tanulással nincs baj igazából. Most szeptemberben költöztem fel Budapestre, ahol hangmesteri tanulmányokat folytatok. Váltanom kellett sajnos, mert Nagykanizsáról nehéz kitörni. A zenét tekintem elsődlegesnek, de természetesen azért járok iskolába, hogyha esetleg nem sikerülne legyen egy szakirány, amiben tudnék dolgozni. Sikerült egy olyan szakot találnom, ahol azt tanulom, ami tényleg érdekel.

Ez önmagában egy jó dolog szerintem. A terveim között szerepe, hogy nevet szerezzek a produkcióim által, és olyan hátteret kialakítani a jelenlegin felül, amivel fel is tudnak kapni. Sok saját zenén dolgozom, amik nem egy kaptafásak. Van olyan dal, ahol énekre várok és van olyan, ami teljesen instrumental. Remélem, hogy hamarosan elkezdhetem kiadogatni őket, és ha minden jól megy hamarosan találkozunk!

Hol tudnak meghallgatni a kíváncsi fülek?

Elérhető vagyok szinte minden platformon az interneten, legyen az a Facebook, Twitter, YouTube és Soundcloud.

https://www.facebook.com/nickbouncemusic
https://twitter.com/nickbounce
https://www.youtube.com/user/nickbouncemusic


A DélZalaPress és olvasóink nevében további sok sikert kívánunk Bencének!

Elhunyt Rozsnyói Sándor olimpiai ezüstérmes atléta

Hosszú, súlyos betegséget követően, életének 84. évében kedden Ausztráliában elhunyt a zalaegerszegi születésű Rozsnyói Sándor, aki az 1956-os melbourne-i olimpián vitatott körülményeket követően végül ezüstérmet vehetett át a 3000 méteres akadályfutás eredményhirdetésekor.

Rozsnyói Sándor 1930. november 24-én született atlétának először aranyérmet akasztottak a nyakába, mert a zsűri a brit Christopher Brashert első fokon kizárta Rozsnyói akadályozása miatt. A tiltakozások után végül megváltoztatták az ítéletet. A fél évszázaddal később Nemzetközi Fair Play-díjjal is kitüntetett Rozsnyói ugyanis azt vallotta minden fórumon, hogy Brasher nem akadályozta őt.
Rozsnyói az atlétika mellett a kosárlabdázásnak is szenvedélyes elkötelezettje volt. Amint a jochapress csütörtöki közleményében jelzi: a sportembert felesége és két fia gyászolja Sydneyben. (MTI)

Rekordot meghaladó vízállás várható a Principális-csatornán

Az eddigi legmagasabb vízszintet meghaladó tetőzés várható a hét végén a Principális-csatornán, Nagykanizsánál; a Murán továbbra is másodfokú árvízvédelmi készültség van érvényben.

 

 A Nyuduvizig MTI-hez eljuttatott közleménye szerint a Principális vízgyűjtőjére szerda este hullott újabb 15-20 milliméter eső miatt tovább emelkedett a csatorna már addig is magas vízállása. Csütörtök délelőtt Nagykanizsán 242 centiméteres vízállást regisztráltak.
A következő napokban még további, lassú vízszintemelkedésre lehet számítani, a hét végére valószínűsíthető, hogy a vízfolyás elérheti a 260 centiméter körüli vízszintet a nagykanizsai vízmércénél.
A vízügyi honlap adatai szerint a Principálison 1993. december 25-én mérték az eddigi legmagasabb vízállást, 248 centimétert. A csatornánál másodfokú árvízvédelmi készültség van érvényben.
A Nyuduvizig tájékoztatása szerint a Murán továbbra is szintén másodfokú árvízvédelmi készültség érvényes. Letenyénél lassan árad a folyó, szerda éjféltől stagnál a vízszint, amely csütörtök reggel 418 centiméteren állt. A hidrológus szakemberek számításai szerint a délutáni órákban lassú, elhúzódó apadás valószínű.
A folyó Murakeresztúron lassan, egyenletesen árad, a tetőzést csütörtökön a késő esti, éjszakai órákra várják. A zsilipek zárva vannak, a levonuló árvíz lakott területeket nem veszélyeztet.
A Kebele-patak 60 hektáros árvízvédelmi tározójában az elmúlt három napban 1,2 millió köbméter víz gyűlt össze. Várhatóan péntektől a Kebele-patakon is újból apadásra lehet számítani.

Fotó: MTI-Varga György

Az árvíz miatt nem tudtak iskolába menni a gyerekek

A Principális-csatorna áradása elöntötte a Nagykanizsára vezető egyetlen utat, ezért nem tudtak eljutni az iskolába a Homokkomáromhoz tartozó Zsigárdon élő gyerekek – tájékoztatta a település polgármestere csütörtökön az MTI-t.

 

Bodó Tamás (független) elmondta: a nagy esőzést követő áradás miatt a Principális elöntötte a zúzott kővel borított egyetlen utat, ami Zsigárdról Nagykanizsára vezet. Az utat nagy területen mintegy 40-50 centiméteres magasságban öntötte el az árvíz, ezért személyautóval nem lehet rajta közlekedni.
A Homokkomáromhoz tartozó településrészben, egy erdővel körülvett területen húszan élnek, köztük nyolc gyerek, akik az árvíz miatt csütörtökön nem tudtak eljutni az iskolába. Hasonló eset nem először fordult elő, a Principális magas vízállása többször is okozott gondot a közlekedésben – jelezte a polgármester, hozzátéve, hogy napközben terepjáróval tudták az ebédet is eljuttatni a településrész lakóinak.
Bodó Tamás azt mondta: az út nem Homokkomárom, hanem Nagykanizsa önkormányzatáé, ezért már korábban is többször próbáltak egyeztetni a megoldási lehetőségekről. Egy vállalkozó már ajánlott fel munkagépeket, de a szükséges 50 tonna mészkő- vagy bazaltzúzalékot a kistelepülés önkormányzata nem tudná megvásárolni, holott csak az jelentene megoldást, ha megemelt szintű utat építenének.

Fotó: MTI-Varga György

1 259 260 261 262 263 292