Segítség, Apa leszek! – tanácsok kispapáknak

Apává válni egy csodálatos élmény, de fontos tudni, hogy a várandósság alatt és után is kötelessége a férfinak osztozni a nők terheiben. Aztán ahogy a baba megszületik rögtön a figyelem központjába kerül, megváltozik minden (életritmus, prioritás) és bizonyos dolgok lemondását vonja maga után.
De hogyan készüljünk fel rá? – a kérdésre Dr. Novák Attilával, a BENU gyógyszerészével keressük a választ.

Szakértők véleménye szerint, ha az apa már a kezdetektől mindenben részt vesz, teljesen más lesz a gyermek viszonya. Törekedni kell a minél mélyebb és jobb kapcsolat kialakítására és a bizalom építésére, mely a későbbiekben fog „kamatozni”. 3 hónapos csecsemőknél kimutatták, hogy a fejlődésben előrébb tartanak azok a babák, akiknél az apa aktívan jelen volt.

apu

Természetesen már a megtermékenyítéshez is nélkülözhetetlenek a férfiak, de a születés után is létfontosságúak, hiszen az apa-gyerek kapcsolat jelentős szerepet tölt be az utód egészséges fejlődésében. Kutatások támasztották alá, hogy az apa nélkül felcseperedett gyermekek esetében jóval gyakoribbak a pszichés problémák, érzelmi labilitás és agresszió. Magyarországon minden hetedik gyermek él egy szülővel (rendszerint anyával), de az Egyesült Államokban még súlyosabb a helyzet, hiszen ott minden negyedik gyermek.

Magzati fejlődési szakasz

Érdemes végigkövetni már a magzat fejlődési szakaszait, hogyan változik, mi történik az anyával és a benne növekvő csemetével a 9 hónap alatt. Az anyáknak már a kezdeti periódusban szüksége van a támogatásra és segítségre, hiszen a hormonok hatására rengeteg testi – lelki változáson esik át. Ilyenkor a sok mindenről lemondani kénytelen kismamákat, leginkább azzal tudjuk segíteni, ha elkísérjük az orvoshoz, védőnőhöz, részt veszünk a babaszoba kialakításában és a babaholmik beszerzésében.

A szülés

A szülés közben is rengeteg a felelőssége az apának is, de a baba megszületése egy egészen furcsa, eufórikus érzéssel keríti hatalmába az újdonsült apukát. Ekkor tudatosodik az emberben, hogy már felelős valakiért, meg kell védenie és tisztességesen fel kell nevelnie az utódot.

Kísérletek bizonyítják, hogy az apák agya átalakul a gyermekük megszületése után.

Nemcsak új idegi kapcsolatok, de új idegsejtek is létrejönnek, amelyek pozitívan befolyásolják a babához való hozzáállást. Az újszülött világra jövetele, ugyan egy katartikus élmény, de utána azonnal megkezdődik az anya szülés utáni regenerálódása, amikor ismét nagy szükség van az apa közreműködésére.

A kisbabák fejlődése

Mikor megérkezik az újszülött, belecsöppen egy családi életbe, megkezdődnek a szülők „teljes munkaidős” napjai. Érdemes minél hamarabb beletanulni a baba körüli teendőkbe, mivel ezáltal közelebbi ismeretség alakul ki az utóddal. Egy csecsemő folyamatos gondoskodást, törődést igényel, így az apákra is mindig szükség lesz. A növekvő gyermek rengeteg örömet ad, de egy életen át tartó felelősséget is jelent. Ahogy az újszülött erősödik és növekszik, az apák egyre többet mernek vállalni és a szoptatási időszakok között is egyedül lehet hagyni a babát az apával, mely elősegíti a bizalmas kapcsolat kialakítását és az apa megtapasztalja, mit hogyan kell csinálnia.

Néhány hasznos tipp a baba-apa kapcsolat erősítésére

1.      Pocakbeszéd: számos felmérés megerősítette, hogy a babák már a 30. terhességi héttől meg tudják különböztetni a szülők hangját, különböző magzatmozgásokkal reagálva.

2.      Apás szülés: biztonságot jelent a szülő nő számára párja jelenléte szüléskor és az apa részéről is felejthetetlen élmény, bár nem a szülőszobában való jelenlét határozza meg a gyerekhez való kötődést

3.      Babamasszázs: serkenti a baba vérkeringését és számos kedvező élettani hatást produkál (csökkenti a hasfájást, elősegíti az emésztést)

4.      Baba fürdetése: egyik legegyszerűbb módja a babával való szoros kapcsolat megteremtéséhez

5.      Mindennapi szükségletek, közös tevékenységek a babával: etetés, pelenkacsere, ringatás, együtt alvás, közös séta, stb.

A leendő apukák számára tehát nagyon fontosak mások személyes tapasztalatai, a szakértők által megírt olvasmányok, a védőnőtől kapott Apa füzet és már vannak apás fórumok is.

Összességében pedig a leglényegesebb, hogy az apa szerepet az apák töltsék be, segítsék párjukat a harmonikus családi élet fenntartásában, rá tudjanak hangolódni a gyermekeikre, tanulják meg jelzéseiket, ismerjék ki szokásaikat és igényeiket.

Élménnyel gyógyítanak szívbetegeket a Holnapocska táborban

Idén első alkalommal harminc veleszületett szívbetegéggel élő gyermek és testvéreik számára szervezett élményterápiás tábort a zalaszabari Zobori KalandoZoo keretében működő Holnapocska Tábor. Az Országos Kardiológiai Intézet vezető szakemberei és munkatársai, valamint a csatlakozó civilek önkéntes munkájával zajló terápia célja, hogy az érintett gyermekek is megtapasztalják azokat az élményeket, mint egészséges társaik, ezzel támogatva teljes rehabilitációjukat.

Kötélpályán egyensúlyozó, különleges, elsőre szinte nyaktörőnek látszó nyári szánkópályán száguldozó, vagy éppen csúszdán lecsúszva színes műanyaggolyók közé merülő gyerekek fogadták azokat az újságírókat, akik azért érkeztek, hogy találkozzanak több tucat veleszületett szívbetegséggel élő gyermekkel. De hiába keresték őket, helyettük boldog, önfeledt lurkókat találtak, akiken egyáltalán nem látszott, hogy nemrégiben kimerítő és hosszas kórházi kezelésen estek át. A festői környezetben lévő zalaszabari kalandpark éppen ezt tűzte ki célul: a betegségükből lábadozó gyerekek számára élményekkel megmutatni, hogy ők is pontosan olyanok, mint egészséges társaik.

A szívbeteg gyerekek kezelésében mi az orvosi segítséget adjuk, kardiológiai, vagy szívsebészeti beavatkozásokkal, de ahhoz, hogy visszakerüljenek a normális életbe, nagyon fontosak az ilyen lehetőségek. Kalandtábornak hívjuk, de valójában életmód-tábor, hiszen megmutatják számukra, ők is képesek ugyanúgy élni, mint egészséges társaik. Ennek a gyógyulásban legalább akkora szerepe van, mint az orvosi beavatkozásoknak – mondta Dr. Ablonczy László, az Országos Kardiológiai Intézet Gyermekszív Központ Gyermek-kardiológiai osztályának helyettes vezetője az újságíróknak.

A végeredmény rendkívül látványos, mert kívülről nem tudjuk megmondani, melyik gyermek milyen szívsebészeti, vagy gyógyszeres kezelésen esett át, hiszen mindegyikük egyforma sebességgel rohan, mászik, küzd, és jól érzi magát – tette hozzá kollégája, Dr. Prodán Zsolt szívsebész, az Országos Kardiológiai Intézet Gyermekszív Központ Csecsemő- és gyermek-szívsebészeti osztályának főorvosa.

Ezeket a gyerekeket hosszabb-rövidebb időre kiszakították a normális életből, ez a tábor pedig segít abban, hogy újra megtanuljanak nevetni, szaladni és élvezni a mindennapokat, visszatérni a hétköznapokba – foglalta össze élményeit Vereckei Ákos olimpiai bajnok kajakozó, aki  szintén részt vett az újságírói önkéntes napon.

Az Erzsébet-program fennállásának első négy évében az idei évvel együtt ‒ több mint 600 ezer ember számára nyújtott pihenési lehetőséget, ebből több mint 300 ezer a gyermek. A Holnapocska Táborral kialakított együttműködés új elem a programban, amellyel hosszú távra tervez a Magyar Nemzeti Üdülési Alapítvány – hangsúlyozta Erdős Balázs pályázati programvezető.

Az első, veleszületett szívbeteg gyermekeknek szervezett élményterápiás táborban összesen 40 gyermek vesz részt. Közülük 29-en a kórházi kezeléseket követően – ketten szívátültetésen átesve, többen pedig további műtétekre várva – üdülnek 11 kísérő testvérükkel együtt, akik az önkéntesek mellett segítik reintegrációjukat. Ugyanazokat a kalandokat élhetik át, mint egészséges társaik: számtalan, bátorságukat is próbára tevő csúszda, kötélpálya, íjászat, óriáshinta, trambulinok, valamint állatsimogató, jól felszerelt ökoház és játszóterek várják őket nálunk – foglalta össze az egy hetes programot a Holnapocska Tábor alapítója, Szabadics Zoltán.

A szívbetegséggel született és szívműtéteken átesett gyermekek otthon nagyon szoros védőhálóban élnek, számukra különösen fontos, hogy kórházi harcaikat feledhessék, ehhez nagyon nagy segítség a részükre szervezett tábor. Életre szóló élményeket és barátokat szerezhetnek az itt töltött egy hét alatt. Az orvosi munka kiteljesedéseként élem meg, amikor látom, pillanatok alatt feloldódnak bennük a korábbi gátak, és állapotukat elfeledve élvezik a tábor nyújtotta élmények minden pillanatát – idézte fel tapasztalatait Dr. Tordas Dániel, aki szintén az Országos Kardiológiai Intézet Gyermekszív Központjának munkatársa, és a tábor önkéntes orvosa.

Az alapító Szabadics házaspár – Szabadics Zoltán és Szabadicsné Rádi Éva – idén hat térítésmentes tábort szervezett több mint 80 önkéntes közreműködésével. A munka anyagi hátterét részben a kalandpark bevételei biztosítják, ez évtől pedig az Erzsébet-program is támogatást nyújt a működéshez.

Wakeboardozásom története

Talán egy évvel ezelőtt már bemutattuk a Gyékényesi- tó legújabb és egyben legmenőbb attrakcióját, az X2.0 Cable System Wakepark-ot. Első hallásra bonyolult, úgyhogy hívjuk inkább Wakeboard-parknak, úgysincs sok a környéken. Szóval tavaly már ismertté vált, hogy egy új technológiai háttérrel felállított wakeboard pálya költözött a tóhoz egy maroknyi kanizsai fiatal, Horváth Gábor és Novák Tamás munkájának köszönhetően.

Aki nem túl jártas a témában: a wakeboard gyakorlatilag egy kötött pályás „vizisí”, csakhogy ez egy deszkával történik. A sportág “hidegebb ikertestvére” a snowboard, amit szélesebb körben ismernek és űznek. A lényege, hogy egy lineáris vonalon közlekedő vontatóeszköz (változó sebességgel) egy kijelölt pályán húzza végig a hullámlovasokat, miközben különböző trükkök bemutatására is lehetőség nyílik.

Már egy éve terveztem, hogy kipróbálom

1Mire elszántam magam idén, és kihasználva a kánikulát – továbbá jobb fürdőzési lehetőség híján – ellátogattam az alig 20 km-re található tavi pályához. Mindjárt az elején le kell szögezzek két dolgot: abszolút távol állt tőlem eddig az extrémsport, mint fogalom és életembe nem volt síléc/board a lábamon. Elhatároztam, hogy kibúvók keresése helyett, megnézem magamnak, lesz ami lesz.
Mint a legtöbb ember, én is arra számítottam, hogy tele lesz profi, túlzottan magabiztos, összeszokott csapatokkal, akik főleg koptatni tudják csak az amatőrök egóját és lelkesedését. Érkezésemkor egyetlen másodpercre ez beigazolódni is látszott, majd egy perc után saját magamtól kértem elnézést a buta, magyaros, alaptalan feltételezésem miatt. A helyszínen sportoló, várakozó, bámészkodó emb3erek kétségkívül fiatalabb célcsoport tagjai, viszont kb. 30 éves szórással: vagyis tizenéves gyerekektől ötvenes felnőttig kortól, nemtől, felekezettől, sőt egészségi állapottól függetlenül mindenkit találhattam. A legmeglepőbb ezen belül ugyancsak két dolog volt: egy részük ismerősként köszöntött, a másik részük pedig idegenként, de nagyon kedvesen. A kezdetleges pillanatnyi feszültségem nagyjából egyetlen perc alatt a múlté lett.

Horváth Gábortól, a pálya egyik üzemeltetőjétől és a sport oktatójától azt is megtudtam, hogy a jelenlevők nagy többsége aznap volt kint először, egy szűkebb kör viszont egy éve kijár rendszeresen. Döbbenetes volt, mert a látottak alapján nehezen volt hihető, hogy a látszólag nehéz és technikás sportot hogyan lehet ilyen rövid idő alatt elsajátítani. Nem sokkal ezután már tudtam…

Én, és a deszka

9Gábor kíméletlenül profi. Egy perc alatt átlátja a felállást, és azonnal instruálni kezdett. A pálya szélén egy gyorstalpaló oktatást tartott, még emészthető mennyiségű információval. Mivel semmi síelési alapom nem volt, különösen zöldmezős projektnek számítottam az oktatómnak, ezért igyekeztem minél jobban koncentrálni. Ebből az első próbálkozásoknál szinte semmit nem profitáltam, de arra egyből rájöttem, hogy nincs időm, lehetőségem a vízben agyontaktikázni, túlszámítani magam. Miután kijöttem az egyébként pofátlanul jó minőségű, tiszta, és elképesztően kellemes hőfokú vízből, a srácok felismerve bennem a „gátlásos sportolót”, inkább arra kezdtek ösztökélni, hogy a hallottak elraktározása mellett arra koncentráljak inkább, hogy „csak akarjak felállni, és menni előre”.

Ez egy ösztönsport, ami a mozgásunkba eleve kódolva van, csak szabadjára kell tudni engednünk.

Meglepő módon, mikor az ember saját reflexeire és a víziójára fókuszál sokkal hatékonyabb tud lenni. Második vízre szállásom során már felálltam, és majdnem fél pályáig jutottam. Némi pihenést és ülepedést követően a parton annyi akarat jutott az agyamtól a lábamig, hogy harmadik próbálkozásomkor kétszer végigmentem már a pályán. “Ennyi hát a nagy csoda.”
A parton a profibbak egy emberként bíztattak, és maguk is tanácsokkal láttak el a saját tapasztalataikból merítve, ezzel nemcsak a maradék gátlásomtól megszabadítva, hanem még motiváltabbá téve. A wakebordozás ezáltal egy olyan extrémsporttá vált számomra, amit először csinálok, szeretem is, hihetetlenül kikapcsol, és egyfajta lelki doppingként is szolgál azzal az üzenettel, hogy

mindent meg tudok csinálni, csak akarnom kell.

Szokták mondani, hogy a sport felszabadít és összehoz: hát ez mind igaz volt térben és időben itt.

8

X2.0 és a környék

A pályának saját parkolója van, ami a falu fő útjáról közvetlenül elérhető. Egy két tábla sokat segítene a tájékozódásban persze, de a folyamatosan bővülő és fejlődő pálya-infrastruktúra bizonyára ezzel is kalkulál. Ezenkívül van toalett, öltöző is. A legnagyobb vonzereje számomra maga a fiatalos, plázs jelleg: kiszolgáló egység, teraszos elrendezésben Gábor által készített 4menő fabútorok adnak helyet a pihenő sportolóknak, valamint az őket kísérőknek. Újdonság idén, hogy a komfort érdekében néhány függőágy is az ide látogatók kényelmét szolgálja, ahonnan pazar látvány tárul elénk: a tó festőisége. A felszerelés többféle méretben érhető el teljes körűen, így a fürdőruhán kívül mással nem kell készülni. Esetleg célszerű magunkkal vinni ételt, italt, ugyanis az egyesületben üzemelő hely nem rendelkezik egyelőre vendéglátói szolgáltatásokkal. A placc területe nem nagyobb egy 50 négyzetméteres lakásnál, de nem is indokolt nagyobb hely. Ezáltal hangulatosabb is, másfelől amúgy is bejelentkezés szükséges a használathoz, tehát nem alakul ki indokolatlan tumultus. A pálya minden szabványnak megfelel, biztonságos és modern. Aki túl korán szerelembe esős típus, az kapásból tud eszközt is vásárolni. A pályahasználat és annak díja kifejezetten felhasználóbarát: itt nincs percre vagy körre kimérve a használat.

A srácok üzleti koncepciója, hogy fél napos használatra biztosítják a mozgást, így mindenki annyit megy, amennyit bír. Ez nemcsak versenyképessé teszi a használati díjat, hanem a tanulást is felgyorsítja.

2Nekem például csak munka után van időm erre, de két fél délután elég volt ahhoz, hogy a második alkalommal már szlalomozzak és majdnem meg is fordultam. Másnak ennél kevesebb idő is elég: a minap épp egy negyven körüli boardossal találkoztam ott, aki szinte hiba nélkül körbemegy már a pályán. Aznap kezdte…
Ezért a félnapos élményért, a profi háttérért, a klassz környezetért egyáltalán nem sok 5+1 ezer forint.

Kiváló panoráma

Kiváló panoráma

Sportszerelem

Nem azt mondom, hogy olcsó időtöltés, de állítom, hogy nem is drága. Manapság egy kerékpár, egy fitneszbérlet, vagy futballmez sincs ingyen, ha pedig a síeléshez hasonlítom szinte egyenesen nevetséges is. Ráadásul mindez a kommersz sportágakhoz tartoznak. A wakeboardozás egy különleges sport, ami élményt nyújt a mozgáson felül. És még csak nem is kell érte másik országba, vagy megyéken át utazni.

Amennyire zárkózottan álltam eddig az „extrémsportokhoz”, annyira vagyok biztos abban immáron, hogy nyaranta, havonta egyszer biztosan fogok még időt szakítani erre…

Nem találsz vevőt zalakarosi nyaralódra? Így hirdesd!

Van egy csodás zalakarosi nyaralód, amit tavasz óta el szeretnél adni, mégsem találtál még rá vevőt? Zalakaros az ország egyik legkedveltebb üdülőhelye, ezért ha eddig nem találtál új gazdát nyaralódnak, akkor lehet, hogy a hirdetéssel van a baj. Amennyiben az ingatlan esztétikailag és műszakilag is jó állapotban van, ráadásul jó helyen is helyezkedik el, biztosan találsz rá vevőt, ha követed tanácsainkat.

zalakaros

A leggyakoribb hibák

Az ingatlantulajdonosok sokszor nem is gondolnak bele, hogy mennyire fontos egy jól feladott ingatlanhirdetés , pedig a hirdetés szövege, a képek, sőt még a megfelelő ár meghatározása is befolyásolja az ingatlan eladhatóságát.

Az ingatlan árának meghatározása

Sokan esnek abba a hibába, hogy túl nagy árat kérnek az ingatlanért, szeretnének érte többet, vagy legalább annyit kapni, mint amennyiért annak idején megvásárolták. Egy ingatlan végleges árát azonban nem csak az értéke, hanem az adott piaci viszonyok is befolyásolják, így érdemes elgondolkodnunk azon, hogy minél hamarabb szeretnénk-e vevőt találni ingatlanunkra, vagy semmiképp sem szeretnénk áron alul eladni, még ha később is talál így gazdára.

Rosszul megfogalmazott szöveg

Szintén gyakori hiba, hogy a hirdetés címe túl általános információkat tartalmaz, ahelyett hogy figyelemfelkeltő lenne, míg szövege túl rövid, jóformán semmit nem lehet megtudni belőle, vagy ellenkező esetben túl hosszú, ömlengős, túl sok felesleges részletet tartalmaz, melyben elvész a lényeg. De gyakori hiba az is, hogy tele van helyesírási hibákkal.

Kevés vagy rossz minőségű képek

Gyakran előfordul az is, hogy a hirdető mindössze egy vagy két képet csatol az ingatlanról, vagy rossz minőségű, homályos képeket mellékel, ezek szintén csökkentik az ingatlan eladhatóságát.

Hogyan hirdessünk jól?

Az ingatlan árának meghatározásánál ne csak az értékét vegyük figyelembe, hanem nézzünk szét, mások milyen áron kínálják hasonló tulajdonságokkal rendelkező ingatlanaikat. A hirdetés szövege legyen rövid, tömör, lényegretörő, mely tartalmaz minden fontos információt, de nem tartalmaz semmi feleslegeset, és legfőképpen helyesírási hibáktól mentes. A hirdetés címe legyen figyelemfelkeltő. Tehát ne azt írjuk bele, hogy hány szobás a nyaralónk, hanem azt, hogy mennyire közel van a Zalakarosi Fürdőhöz. Végül pedig csatoljunk annyi fényképet a nyaralóról, amennyi az egész ingatlant kompletten bemutatja, és ügyeljünk arra, hogy a fotók jó minőségűek legyenek.

Ha így hirdetsz,  biztosan hamarosan találsz vevőt nyaralódra, addig is takarítsd ki, rakj rendet és javítsd ki az esetleges hibákat, hogy egy szép, rendezett nyaralót mutathass meg az érdeklődőknek.

Szerző: Gál Erika – Ingatlantájoló.hu

Egyre elérhetőbb a napenergia hasznosítása

A napelemes rendszerek ára drasztikusan csökkent az elmúlt években, így csak elhatározás kérdése, hogy meg szeretnénk-e örökre szabadulni a villanyszámlánktól. A Magyar Energetikai és Közmű-szabályozási Hivatal (MEKH) adatai alapján évente megduplázódik az ún. háztartási méretű kiserőművek száma. Az Európai Energiafüggetlenségi Nyilatkozat aláírói erre alapozva szeretnék elérni, hogy tíz éven belül a napenergia minden negyedik háztartás számára támogatást jelentsen Magyarországon!

Nagy vállalásnak tűnik, hogy a háztartások negyede napelemekkel termeljen áramot, de korántsem kivitelezhetetlen! Az elkövetkezendő években fog tetőzni az a már javában zajló folyamat, mely alapjaiban változtatja meg a családok, és nem mellesleg a vállalkozások áramfogyasztási gyakorlatát.

„A háztartások és vállalkozások számára lehetőség nyílt arra, hogy kiváltsák a villanyszámlájukat azáltal, hogy annyi áramot termelhetnek maguknak, amennyire szükségük van, sőt, akár többet is”

– szól az Európai Energiafüggetlenségi Nyilatkozat szövege, ami az ezredfordulón még sci-fi lett volna, idén már csak figyelemkeltő felhívás, tizenöt év múlva pedig valószínűleg el sem fogjuk tudni képzelni másképp az életet. Miért fizetnénk valamiért, amit a Naptól ingyen is megkaphatunk?!

solarA cél, hogy energiaigényünk minél nagyobb hányadát mi állítsuk elő saját magunknak, megújuló energiaforrások használatával. Ezáltal csökkentjük költségeinket és az általunk okozott környezeti károkat egyaránt. Ennek praktikus eszköze egy napelemes rendszer, mely viszonylag kis befektetéssel lenullázza a villanyszámlát. Mivel a leginkább elterjedt típusok össze vannak kötve az elektromos hálózattal, az esetleges többlettermelés nem vész kárba, és akkor sem kerül veszélybe az áramellátás, ha épp felhős az idő vagy éjszaka van. Az értékesített felesleg ára ráadásul fedezi a napfénymentes órákban elhasznált áram költségeit, így ha a beépítendő elemeket megvásároltuk, önmagában a villamos energiáért nem kell többet fizetnünk.

Nem marad más hátra, minthogy valaki csatasorba állítsa és elvezesse a megújuló energiaforrások irányába mindazokat, akik nyitottak az új lehetőségekre, felelősségteljesen, tudatosan terveznek a jövőt illetően és fontosnak tartják a környezettudatos életmódot. Ezt a feladatot vállalta magára Petre András, a napelemes rendszerek szakértője.

„Egyáltalán nem olyan bonyolult dolog megszabadulni a villanyszámlától, mint amilyennek ezt sokan gondolják. Több kalkulátor található a neten, ahol egyszerűen beírjuk villanyszámlánk havi összegét és megadhatunk pár adatot, mire az kiszámítja, mekkora rendszerre van szükségünk. A kalkuláció alapján könnyű megterveztetni a rendszert, és arra is szakosodtak már cégek, hogy az engedélyeztetési eljáráson végigvezessék a vásárlót, illetve akár helyette elvégzik azt. Maga a szerelés egy nap, az egész procedúra pedig ideális esetben egy hónapos folyamat. Attól a pillanattól kezdve pedig, hogy a napelemes rendszert üzembe helyezik, nem lesz többé villanyszámla. A havi több ezer forintos megtakarításnak köszönhetően a beruházás 6-7 éven belül megtérül, azt követően pedig ingyen lesz az áramunk!”

– mondta a közel két évtizede napelemes rendszerekkel foglalkozó Petre András.

Nem vagyunk egyedül azzal a törekvéssel, hogy a megújuló energiaforrásokra nagyobb hangsúlyt helyezzünk. A környező országok többnyire előttünk járnak a napelemes rendszerek alkalmazása terén, de a magyarországi trendek is növekvő tendenciát mutatnak. A Magyar Energetikai és Közmű-szabályozási Hivatal (MEKH) adatai alapján évente megduplázódik az ún. háztartási méretű kiserőművek száma. Tavaly év végéig 8829 lakás energiaellátását segítették napelemek, míg egy évvel korábban még csak 4855 otthonét. A változás léptékét jól mutatja, hogy 2010-ben még csak 292 ilyen épületről beszélhettünk.

Ezen a folyamaton szeretne Petre András gyorsítani. Szerinte most ideális napelemet vásárolni, hiszen az árverseny a termelés volumenének növelésével elérte azt a szintet, melynél jelentősen olcsóbban már nem tudják a rendszereket előállítani és értékesíteni. A napelemet pedig elég egyszer beszerelni, s utána a villanyszámla miatt többé nem  fog fájni a fejünk.

Nyári “bajaink”

A nyári hónapokra jellemző betegségek a kánikulai meleg, a sajátos étrend és a szabadidős tevékenységek miatt jelentenek veszélyt szervezetünkre, ezért előnyösebb, ha ezeket elkerüljük, vagy próbáljuk megelőzni és felkészülni rá. Dr. Novák Attila, a Benu gyógyszerésze segítségével összegyűjtöttük a tipikus nyári betegségeket, kiemelt figyelmet fordítva kifejezetten a kisgyermekeket érintő megbetegedésekre és azok megelőzésére – kezelésére.

Tipikus nyári betegségek

Fokozott folyadékvesztés = kiszáradás

Szervezetünk víztartalma kortól és nemtől függően változik, mivel csecsemőkorban a teljes tömeg 78%-a, addig egy felnőtt férfi esetében 60%, felnőtt nőnél pedig 55% a víztartalom és a kor előrehaladtával folyamatosan csökken. A két leginkább veszélyeztetettebb csoportnak ennek megfelelően a csecsemők és az idős nők számítanak.

Kiszáradás okai:

·        bélfertőzés okozta hányás, hasmenés
·        lázas állapot
·        napszúrás, égési sérülések
·        cukorbetegség (magas vércukor fokozottabb vizelet-kiválasztást és vízvesztést okoz)

Kiszáradás kezelése:

Igaz nagy mértékben függ a vízvesztés súlyosságától és a kiszáradást kiváltó októl is, enyhébb esetekben a szájon át történő bőséges folyadékbevitel, súlyosabb esetekben infúziós kezelés és specifikus gyógyszerek szükségesek.

Hasmenés, salmonella fertőzés és utazók hasmenése

agroinform_20091124113224_szalmonellaA magasabb hőmérséklet következtében jóval gyorsabban elszaporodnak a baktériumok az élelmiszereinkben. Tipikus nyári betegség a salmonella fertőzés, hiszen ez a több ezer változatot számláló baktériumtörzs a meleg, nedves, párás közeget kedveli. A fertőzés emberről –emberre és állatról emberre is terjedhet, de leggyakoribb előfordulása a nem megfelelően hő-kezelt ételek. A hűvösebb hőmérséklet szaporodási sebességüket lassítja, de elpusztítani legalább 70 °C-on, minimum 5 percig tartó hőkezelés szükséges.

A fertőzés tünetei:

·        magas láz, hidegrázás
·        súlyos, vizes hasmenés
·        hányinger
·        alhasi görcsök

Kezelés és megelőzés:

A tünetek 3-5 nap után maguktól megszűnnek és a betegek egy része tünetmentes hordozóvá válik, viszont egy része fertőzés forrásává, ahol a baktérium tovább él a szervezetben. Kezelés szempontjából a legfontobb a bőséges folyadékbevitel és a szigorú diéta, míg megelőzése a fokozott konyhai higiénia és az alapos kézmosás.

Az utazók hasmenése hasonlóan az előző betegséghez 3 vagy több napon át történő híg székletürítéssel jár, néhány napon belül magától meggyógyul és kezelése a folyadékpótlás, súlyosabb esetekben infúziós kezelés.

Napszúrás, leégés, hőguta

A hő okozta betegségek az enyhe rosszulléttől egészen a végzetes kimenetű és visszafordíthatatlan tünetekig terjednek. A sok napozás és a nagy hő hatására bőrkiütések, izomgörcsök, fejfájás, de akár ájulás és valódi hőguta is kialakulhat. Különösen veszélyes a magas hő a szívbetegek esetében, érdekesség, hogy

az Egyesült Államokban a környezeti tényezők okozta halálozási adatok szerint, a hőhullámok több áldozatot szednek, mint az összes többi természeti kár összesen együtt (hurrikán, tornádó, földrengés, árvíz…).

A fejet érintő erős napsugárzás fejfájást, szédülést, remegést akár hallucinációkat is okozhat. A hőguta esetében a szervezet hőszabályozási mechanizmusa nem működik és súlyosabb esetben 41 °C feletti testhőmérsékletet és halált eredményezhet.

Hőguta tünetei:

·        magas testhőmérséklet
·        folytonos izzadás
·        gyors pulzus
·        kapkodó légzés
·        zavartság

Kezelés és megelőzés:

A hő okozta tünetek enyhébb fellépésekor sötét, hűvös helységben pótoljuk az elveszetett folyadékot és sókat, alkalmazzunk hideg – vizes borogatást. Súlyosabb tünetek észlelésekor azonnal forduljon orvoshoz. Napégés megelőzhető megfelelő (minimum 30-as ) faktorszámú fényvédők segítségével, leégés esetén forduljon gyógyszerészéhez, hiszen következménye akár bőrrák is lehet. Évente több, mint 1 millió embernél diagnosztizálnak bőrrákot, mely időben felismerve kezelhető.

Gombás fertőzések

A vizes, nedves környezet, a közös strandok, fürdők, zuhanyzók és erőteljesebb izzadás mind elősegítik a kellemetlen tüneteket okozó gombás megbetegedéseket. Leggyakrabban a láb, köröm és nőknél a hüvelyi fertőzések a gyakoriak, melyek megfelelő gyógyszeres kezelés (kenőcs, krém, tabletta) segítségével gyógyíthatók.

Rovarcsípések, Lyme-kór

A különböző rovarok (szúnyog, méh, hangya…) okozta csípések fájdalmasak, viszketést, bőrirritációt okozhatnak és fertőzést is terjeszthetnek. Megelőzés céljából rovarriasztó krém, spray alkalmazása javasolt. Kezelés céljából antihisztamin, kalcium, súlyosabb esetben szteroidos kenőcsök használhatók.

Speciális témakör a kullancsok által okozott Lyme kór, ugyanis a fertőzött kullancsból a vérszívás során kerül be a baktérium a szervezetbe. Először a csípés helyén vöröses, viszkető folt jelenik meg, később megfázásos tüneteket tapasztal a beteg, aztán gyulladás, fájdalom lép fel, végül bénulást is okozhat. Gyorstesztek segítségével kimutatható a fertőzés, a kialakult megbetegedésre antibiotikus kezelés szükséges, súlyosabb esetben kórházi ápolás.

Légúti megbetegedések

Ebbe a csoportba tartozik az allergia egyik megjelenési formája, a szénanátha, mely tipikusan pollenszezonhoz köthető. Az asztma, mint krónikus betegség tünetei a nyári hónapokban felerősödnek. Továbbá a klímaberendezések, pezsgőfürdők, párásítók okozta légionárius betegségek, melyek kialakulásáért baktériumok a felelősek és influenzaszerű tüneteket produkálnak.

Természetesen a nyári hónapokra jellemző problémák a magas hőmérséklet okozta alacsony vérnyomás, visszeres panaszok is jelen vannak, hiszen a meleg hatására az erek kitágulnak. Főleg kis gyermekeknél a víz és huzat okozta kötőhártya és középfül-gyulladás, mely súlyosabb esetekben antibiotikus kezelést igényel. Végezetül, hajlamosak vagyunk a nyaralás során „túlevésre-túlivásra” is, de ha a fent említett betegségek közül bármelyiket is tapasztalja, forduljon bizalommal kezelőorvosához, gyógyszerészéhez!

Minden, amit a probiotikumokról tudni szerettél volna

A probiotikumok élő mikroorganizmusok, amelyek megfelelő mennyiségben a tápcsatornába jutva kedvező hatásúak a szervezetünkre (probiotikus szó görög eredetű, jelentése: életért). A probiotikumok csoportjába olyan a szervezet számára hasznos baktériumok tartoznak, melyek képesek helyreállítani a bélflóra megfelelő egyensúlyát. Egy kicsit bővebb inforációkkal, Dr. Novák Attila, a BENU gyógyszerésze látott el bennünket.

Milyen hatással rendelkeznek a probiotikus készítmények, mikor és milyen betegségben javasolt szedésük a mára már nagy sikernek örvendő és nagy piaci részesedést birtokló termékeknek?

A probiotikumok a természetes bélflóra helyreállítását segítik, melynek egyensúlya a káros hatások (stressz, helytelen táplálkozás, gyógyszerek, fertőzések) következtében felborul. A bélflóra rehabilitációja különösen fontos az immunrendszerünk megfelelő működése miatt, így a védekező rendszerünkre is pozitív hatást gyakorolnak (immunstimulánsok). Továbbá részt vesznek az emésztésben, vitaminok szintetizálásban, kalcium felszívódásában és a vér koleszterinjének csökkentésében.

A probiotikumok élettani hatása rendkívül széleskörű:

·        immunrendszer erősítése
·        fertőzések megelőzése
·        akut hasmenés kezelése (bakteriális, vírusos)
·        antibiotikum okozta hasmenés kezelése
·        bélgyulladást csökkentő hatás
·        ásványi anyagok és nyomelemek felvitelének javítása
·        laktóz-intolerancia kezelése
·        csecsemőkori ekcéma és kólika kezelése
·        allergia és ekcéma kialakulásának csökkentése
·        vérnyomás csökkentése
·        bélgyulladás és irritábilis bél szindróma kezelés
·        végbélrák megelőzése

Mikor szedjünk probiotikumot?

A probiotikumok szedése történhet kezelés illetve megelőzés céljából. Kiemelten említjük az antibiotikumok használata során a probiotikumok jelentőségét, hiszen az antibiotikus kezelés során nem csak a betegséget okozó baktériumokat pusztítja el a gyógyszer, hanem a bélflóra élő alkotóit is. Számos antibiotikum okoz ezáltal hasmenést mellékhatásként, így a gyógyszeres kezelés alatt és még azt követően is probiotikum szedése ajánlott. Amire oda kell figyelni, hogy az antibiotikum és probiotikum szedése között pár óra teljen el, hogy ne akadályozzák egymás hatását, plusz magas rosttartalmú ételek fogyasztása javasolt!

Kiegészítő kezelésként alkalmazhatjuk a probiotikumokat gyulladásos bélbetegségekben, felső és alsó- légúti megbetegedésekben, atópiás dermatitisben, utazások okozta kellemetlen tünetek esetén, de akár a hüvely normál flórájának helyreállítására is (hüvely flórájának fenntartására speciális helyi készítmények vannak forgalomban). Terápiás céllal fertőzéses megbetegedések esetén alkalmazzák a probiotikumokat, mivel megakadályozzák a baktériumok, vírusok, de még a gombák elszaporodását is.

Külön csoportként tárgyalandó a csecsemők esete

Ők leginkább a szoptatással jutnak hozzá a jótékony baktériumokhoz, mivel az anyatejben találhatók meg bőségesen a bifidobaktériumok. Az anyatej teljes hiánya esetén megfelelően ellenőrzött, kipróbált probiotikus baktériumtörzset tartalmazó tápszerrel való táplálás javasolható (császármetszéssel született babáknál is).

A probiotikus készítmények típusai:

1.      vény nélkül kapható (OTC) probiotikus gyógyszerek
2.      probiotikus étrendkiegészítők
3.      probiotikumot tartalmazó ételek (pl.: joghurt, kefir)

Leggyakrabban tejsavbaktériumokat (Lactobacillus, Streptococcus, Bifidobacterium) tartalmaznak, hazánkban már több mint 60 féle probiotikus gyógyszer és étrend-kiegészítő van forgalomba.

Melyik probiotikumot válasszam?

Annál kedvezőbb egy probiotikum minél több humán eredetű törzset tartalmaz, természetesen megfelelő mennyiségben és lehetőleg élő baktérium formában. Érdekességnek számít, hogy az étrend-kiegészítők zöme liofilizált, azaz fagyasztva szárított, de életképes állapotban tartalmazzák a baktériumtörzseket. Az egyes törzsek között is jelentős különbségek adódnak, így kombinációkat alkalmaznak egy-egy készítményben. Fontos továbbá, hogy ellenálló legyen a gyomorsav és emésztőenzimek hatásának és elérje a megfelelő csíraszám a bél érintett részeit.

Sokan csodaszernek tartják a probiotikumokat, több kutatás is bizonyította jótékony hatásaikat, hiszen gátolják a kórokozók megtelepedését és átjutását a bélfalon, helyi és szisztémás immunológiai folyamatokat befolyásolnak, így általános közérzetünkön is javítanak, Mindemellett csökkentik a daganatok kialakulásának valószínűségét. Több tudományos kutatás bizonyította, hogy a rendszeresen szedett probiotikum segít megelőzni a megfázásos és influenzaszerű megbetegedéseket, hatásukra kevesebb szövődmény alakul ki.

Általánosságban elmondhatjuk, hogy nincs jellemző mellékhatásuk és ellenjavallat sincs a probiotikumokkal szemben, tehát felnőtt és gyermekkorban egyaránt biztonsággal szedhetők.

Bizonyos helyzetekben, időszakokban akár megelőzés céljából is alkalmazhatók, a korra és betegségekre való tekintettel, DE óvatosság indokolt a készítmények rutinszerű alkalmazásával kapcsolatban, ezért az Ön számára megfelelő probiotikum kiválasztásában bizalommal forduljon kezelőorvosához, gyógyszerészéhez!

Tipikus tavaszi betegségek

Minden évszaknak megvan a maga jellemző betegsége, melyben az adott időszakban a legtöbben szenvednek. Télen az influenza a legjellegzetesebb, nyáron a különböző „strandbetegségek” (bőrgomba, ételmérgezés, leégés…), ősszel a megfázással kapcsolatos tünetek fordulnak elő legnagyobb számban. Természetesen a tavasznak is vannak sajátos megbetegedései melyeket röviden ismertetünk és röviden jellemezzük a tavaszi fáradtság specifikus okait, tüneteit és kezelési lehetőségeit Dr. Novák Attilával, a Benu gyógyszerészével.

Tavaszi pollenallergia

Ahogy a sötét téli napok átalakulnak napsütéses, virágzó, melegebb tavaszra és ahogy természet felébred szinte azonnal megjelenik korunk egyik népbetegsége az allergia is. A tavaszi allergia tünetei főleg szénanátha formájában jelentkeznek, de gyakran egészül ki kötőhártya-gyulladással, sőt akár ételallergiával is párosulhat.

Tünetei:
·         orrfolyás, orrdugulás
·         tüsszögés, ritkán asztmás roham
·         vörös, viszkető, könnyes szem

Kezelés:

Az időben elkezdett antihisztamin szedés segítségével a kellemetlenségek enyhíthetők, de a már kialakult problémák tüneti kezeléssel oldhatók csak meg (orrcsepp, orrspray, szemcsepp…)

Gyomorfekély

Meglepő ugyan, de bizonyított tény, hogy a gyomorfekély intenzitása, kialakulása vagy kiújulása sokkal jellemzőbb a tavaszi (esetleg őszi) hónapokban. Veszélyes betegségről beszélünk, hiszen a következményei és szövődményei nagyon súlyosak lehetnek (hashártyagyulladás, gyomorrák) és a fekély akár érfalat is elérhet, amely vérzést okozhat.

Tünetei:
·         erős gyomortájéki égő fájdalom
·         savas felbüfögés
·         gyomorégés

Kezelés:

Leggyakrabban idegi alapú betegségnek tartják, de kialakulásában a stressz mellett számos egyéb tényező is szerepet játszik (Helicobacter pylori nevű baktérium, gyógyszer-mellékhatás, dohányzás). A tünetek érzékelése esetén azonnal forduljon szakorvoshoz, aki a fekély kialakulásának megfelelően gyógyszeres kezelésben részesíti!

Vírus fertőzések

Idén is kitolódott az influenza-szezon, sőt február-márciusi időszakban tetőzött hazánkban, de a vírusfertőzések a tavaszi hónapokban is nagy számban előfordulnak. Nevezhetjük tavaszi náthának és megfázásnak is, hiszen ekkor még nagyon ingadozó az időjárás, a nappali 18-20 fok körüli hőmérséklet éjszakára 10 fok alattira esik, mely jelentős hatás gyakorol a szervezetünkre.

Tünetei:
·         enyhe tünetekkel indul (orrdugulás, torokfájás, kismértékű láz)
·         később magas láz, hidegrázás
·         felső-légúti panaszok, köhögés, fejfájás
·         rossz közérzet, gyengeség

Kezelés:

Megfelelő réteges öltözködés és erős immunrendszer segítségével elkerülhető, de a már kialakult betegség esetén fontos a megfelelő folyadékmennyiség és minőség (akár több liter szénsavmentes víz, gyümölcstea, vitamindús gyümölcslé). Nagy mennyiségű C-vitamin, immunerősítő gyógynövényekkel kiegészítve (propolisz, echinacea, fokhagyma…). Súlyosabb tünetek esetén keresse fel kezelőorvosát, vagy kérdezze gyógyszerészét!

Egyéb tavaszi betegségek

Felfázás

Tavaszi hónapokra jellemző betegség, hiszen ekkor még immunrendszerünk is gyengébb és az időjárás is még „csalóka”. Jellegzetes tünetei között a gyakori vizelési ingert, a fájdalmas vizelést, alhasi fájdalmat és a sötétebb színű vizeletet említhetjük meg. Ha a természetes gyógynövényes (tőzegáfonya, csalán…) alkalmazása már kevésnek bizonyul orvosi kezelés szükséges.

Bélférgesség

A kisgyermekek jellemző betegsége, akik a játszótereken, homokozókban találkoznak a bélférgekkel, melyek kellemetlen tünet-együttest okoznak. Hasfájás, felpuffadt has, szelesség, hasmenés, hányás, végbélkörnyéki viszketés és az apró giliszták megjelenése a székletben kísérheti a betegséget. Kezelése az orvos által felírt féreghajtó tabletták segítségével történhet.

Tavaszi fáradtság

Sokan érezzük magunkat kora tavasszal fáradékonynak, aluszékonynak, bágyadtnak, sokszor fáj a fejünk, szédülünk, ingerlékenyek vagyunk. A felsorolt tüneteket sokan tapasztalják mostanság, hiszen a „tavaszi fáradtság” sajátságait jelentik, mely nem egy konkrét betegség, csupán a nyáron felhalmozott vitamin és energiatartalékaink téli hónapokban történő kiürülését jelenti. Tehát szerveztünk normális reakciójáról van szó, hogy a téli üzemmódból kapcsoljunk át tavaszira és töltsük fel kiürült raktárainkat.

Biokémiai háttere:

Hormonháztartásunkban lezajló változások okozzák a tavaszi fáradtság tüneteit. Az „alvási hormonként” emlegetett melatonin és a „boldogsághormonnak” titulált szerotonin szezonális ingadozása tehető felelőssé a tünetek kialakulásában. A rövid téli nappalokban a kevesebb fénynek köszönhetően fokozódik a melatonin-képződés és így nő az alvásigény. Tavasszal meghosszabbodnak a nappalok, csökken a melatonin képződés, zavart okozva az alvási bioritmusunkban. A szerotonin képződését is a fény fokozza, így télen szervezetünkben szerotonin hiány alakul ki, mely „boldogtalanságot” akár depressziót is okozhat.

Kezelés:
·         legfontosabb az életmód-változtatás
·         testmozgás a szabadban
·         napi többszöri kiegyensúlyozott étkezés
·         nagy mennyiségű friss gyümölcs és zöldség
·         nagy mennyiségű folyadék fogyasztása
·         megfelelő mennyiségű alvás (min. napi 7 óra)
·         reggeli váltózuhany alkalmazása
·         szaunázás
·         kevesebb stressz, dohányzás és koffein

Mivel a tünetek bekövetkezésének oka egyrészt vitaminhiány, ami akkor lép fel, ha a szervezet nem jut megfelelő mennyiségű vitaminhoz és a raktáraink is kiürültek, vitaminpótlás szükséges! A patikákban már tengernyi mono és komplex vitaminkészítmény elérhető, a szakdolgozók segítenek kiválasztani a nekünk megfelelőt.

Az esetek többségében az alapprobléma a fent említett kezelési lehetőségek segítségével megszüntethetők, viszont ha nem segítettek a tünetcsoport enyhítésében sürgős orvosi kivizsgálás szükséges, hiszen a problémákat okozhatja vérszegénység, vagy akár depresszió is. Nagyfokú teljesítmény-csökkenés akár pajzsmirigy alulműködésre is okot adhat, sőt szívbetegség lehetősége is felmerülhet!

Kezdő kismamák kisokosa: a magzat kedvéért

Hogy tudd mire is számíts, amikor babát vártok, dr. Novák Attila, a Benu gyógyszerészének segítségével néhány hasznos információt osztunk meg.
A szűrővizsgálatok egy része kötelező, másik része választható. Általános szabály, hogy normál terhességben csak az alapvizsgálatok elvégzése szükséges, de a rizikós esetekben (35 év felett, többszöri vetélés…) kiegészítő vizsgálatokra is szükség van. Jelentőségüket nem lehet kellőképpen hangsúlyozni, hiszen ma már ezen vizsgálatok segítségével a genetikai hibák nagy része diagnosztizálható terhesség alatt.

A terhesség ismert szakaszai

I. trimeszter (0.-12. hét)
II. trimeszter (13.-24. hét)
III. trimeszter (25.-40. hét)

Tekintsük röviden át, mikor és milyen terhességi vizsgálaton szükséges átesniük az anyáknak…terhesteszt_agyon_ulve

A legelső – vagy nevezhetjük nulladik vizsgálatnak is – a terhességi teszt otthoni elvégzése, melyek ma már nagyon megbízhatóak és pozitivitása (két közel azonos erősségű csík megjelenése a teszten) esetén szükséges bejelentkezni az első nőgyógyászati vizsgálatra!

7.-8. heti első terhességi vizsgálat

Az első nőgyógyászati vizsgálat egy hüvelyi ultrahang vizsgálatot jelent, melynek célja a méhen belüli terhesség igazolása. Feltérképezik a terhes nő kórelőzményét, korábbi betegségeit, kikérdezik az esetleges gyógyszerszedéséről, nőgyógyászati betegségeiről, káros szenvedélyeiről.
A kétkezes nőgyógyászati vizsgálat során kitapintják az érintett területeket (kismedence, emlő).
Ha a leendő kismama régen vett részt, akkor szükséges elvégezni a méhnyakrák szűrését is! Minden terhes nő beutalót kap a védőnőhöz, akinél terhesgondozási kis-könyvet vált ki, amiben rendszeresen vezetheti a terhesgondozás során elvégzett vizsgálatok eredményeit.

9.-10. heti első laborvizsgálat

Ennél a vizsgálatnál a következőknek kell megtörténniük:

• vércsoport-meghatározás
• vérkép, máj és vesefunkció
• vizeletvizsgálat
• szifilisz kötelező szűrése
• TORCH vizsgálat (toxoplasma, rubeola, herpes, CMV)

Megjegyzés: a toxoplazmózist a macskákban szaporodó parazita okozza, mely átjutva a méhlepényen megfertőzi a magzatot is és a terhesség minél korábbi szakaszában fertőz, annál súlyosabb következménnyel járhat (antibiotikus kezelés szükséges).

 10-12. heti második terhességi vizsgálat

Cél: szívműködés ellenőrzése, szülés idejének kiszámítása, leletek elemzése, beutalók adása

1_uh10.-12. heti kromoszóma vizsgálat:
Ma már végeznek úgynevezett, Chorionbiopsziát (CVS) is, mely korábban (9.-11. hét) ad lehetőséget a rendellenességek felderítésére, a magzatburok bolyhaiból vett minta alapján.

 

 

12. heti harmadik terhességi vizsgálat + II. ultrahang-vizsgálat:

Cél:
• nyaki redő (NT) mérése
• orrcsont jelenlétének vizsgálata
• szívműködés ellenőrzése
• leletek elemzése, beutalók adása

16. heti AFP vizsgálat anyai vérből

AFP = alfafetoprotein, az anyai vérben jelen lévő fehérje, mely koncentrációjának a normálistól való eltérése bizonyos rendellenességek jelenlétére utal (nyitott gerinc, Down-kór). A vizsgálat egyszerű vérvételt jelent, nem kell semmi komolyra gondolni…

Megjegyzés: 2014. nyár óta nem kötelező az AFP vizsgálat

HBsAg – a 16. heti AFP szűréssel egy időben végzik el a vírusos májgyulladás (Hepatitis B) kötelező szűrését is.

 

16.- 18. heti amniocentézis:

Amniocentézis = magzatvízcsapolás

Cél: kromoszómarendellenességek, nemhez kötött öröklődő betegségek, anyagcserezavarok, enzimhiányok felderítése

A vizsgálat elvégzése akkor ajánlott, ha az AFP vizsgálat eredménye a normálistól eltérő értéket mutatott, illetve rizikós terhességi esetekben.

 

18.-20. heti negyedik terhességi vizsgálat + III. ultrahang-vizsgálat

Cél:
• gerinc, csontok, belső szervek fejlődésének ellenőrzése
• szívműködés vizsgálata
• esetlegesen a nemének megállapítása
• leletek ellenőrzése, beutalók

 

20.-24. heti II. vérvétel és terhességi cukorbetegség szűrése (OGTT)

i_terhessegi-cukorbetegseg-kockazatCél:
• OGTT = orális glükóz tolerancia teszt
• vérkép
• vizeletvizsgálat

Pozitív eredmény esetén beszélünk gesztációs diabétesz mellitusról (GDM), vagyis terhességi cukorbetegségről, ami azért fontos, mert a magas cukor károsítja a magzatot és súlyos szövődményeket is okozhat, ezért ennek szűrése kötelező.

 

24.-26. heti, ötödik terhességi vizsgálat

Cél: ugyanaz, mint a negyedik terhességi vizsgálatnál

 

30.-32. heti hatodik terhességi vizsgálat + IV. szűrő jellegű ultrahang vizsgálata

Cél: magzati szívhang vizsgálata, méhszáj vizsgálata

 

34. heti hetedik terhességi vizsgálat

Cél: várható császármetszés megbeszélése

 

34.-36. hét III. vérvételi vizsgálat

Cél:
• vérkép
• máj és vesefunkció
• vizeletvizsgálat
• hüvelyváladék-vizsgálat

 

35. héttől hetente egyszer CTG (Kardiotokogram) vizsgálat

CTG célja: a magzati szívhang, szívfrekvencia és a méh feszülésének vizsgálata, a magzat méhen belüli állapota, oxigénellátottsága és a méhösszehúzódások vizsgálata. NST-nek (non stress test) is hívják. Ma már lehetőség van 3D vagy 4D ultrahang-felvételek készítésére is, ahol már térben láthatjuk a magzatot és annak mozgását.

 

35.-36. heti GBS (B csoportú Streptococcus) szűrése hüvelyváladékból

A vizsgálat nem kötelező, de ajánlott, egyidejűleg méhszáj vizsgálat is történik. Pozitivitás esetén antibiotikum kezelés szükséges a magzat fertőzésének kivédésére.

 

38.-39. heti ultrahang-vizsgálat

Cél: magzat méretei, súlybecslés, lepény funkciójának vizsgálata

 

36. héttől a szülésig többszöri nőgyógyászati vizsgálat (individuális) 40. hétig a terminus végéig

Cél: a komplikációmentes szülés, megérett e a magzat a szülésre, ezért:
• naponta – másnaponta CTG
• másnaponta ultrahang-vizsgálat
• szükség esetén méhszájvizsgálat

 

Minden terhességi vizsgálat során megmérik az anya vérnyomását, pulzusszámát és rendszeresen ellenőrzik mind az anya mind a magzat súlygyarapodását. Összességében elmondhatjuk, hogy a rendszeres nőgyógyászati vizsgálatok mellett érdemes elvégezni ezeket a szűrővizsgálatokat terhesség alatt és természetesen elengedhetetlenek a hasznos életmódbeli változások is (megfelelő táplálkozás, káros szokások elhagyása…), valamint a megfelelő vitaminbevitel!

Két kerékkel kevesebb, mégis több. Mi az?

Azt mondják hóbort, mások csak egyszerű sportnak tartják, de valójában a kerékpározás egy életforma. Kerékpáros körökben kevés ember van az országban, aki ne ismerné Jankovics Ferencet, és szerencsére már a megyében is egyre inkább a sporttal, azon belül a biciklizéssel kezd egyet jelenteni a neve. Azonban a jelen sikereihez nem márvánnyal volt az út kikövezve. A bringázásról, turizmusról, nehézségekről és üzleti sikerekről Jankovics Ferivel beszélgettünk.

Már vagy tíz éve ismerjük egymást, mégsem tudok semmit a hátteredről. Annyi bizonyos, hogy nem tegnap láttál először biciklit. Mesélj egy picit a Yanko’s hátteréről!

Hát valóban nem ma kezdtem! Ami azt illeti, az egész életemet a kerékpározás jellemezte valamilyen formában. Valamikor ’79-ben kezdtem a kanizsai Olajbányász SE színeiben Ács Pista bácsival kerékpározni gyerekként. A mesterem, és akitől a bringázás szeretetét tanultam gyerekként, Dávidovics Ferenc volt.

Persze akkoriban nem volt helyi szinten se profizmusról szó, se versenycsapatról, valójában az egyéni érdeklődésem vezérelt ’84-ig.

A végére már csak egyedül maradtam az edzőmmel, úgy is gúnyoltak bennünket, mint „az egyszemélyes szakosztály”. Aztán kaptam egy lehetőséget a győri sportklubnál, ahol már hivatásos versenyzőként csinálhattam azt, amit a legjobban szerettem, egészen ’87-ig. Sokáig kerestem az utam utána, mert az akkori csapat sem, és a hazai sportkörnyezet sem volt azon a szinten…

Attól még gondolom voltak eredményeid, elvégre majd tíz évig versenyeztél, ráadásul válogatott szinten!

Igen, voltak sportsikerek bőven. A három, akkori legjobb eredményem a serdülő magyar bajnoki cím, és az ifjúsági VB-n elért 14. helyem, és még BÜKK nemzetközi Kupa 1. helyem. Ezek annak idején azért jó eredménynek számítottak. Azóta voltak még sikerek, de ezek nem versenykörülményekhez köthetőek, hanem jobban a személyes munkámhoz.

Innentől kezd érdekes lenni látom…

Legalábbis egy másfajta aspektusból nézve. A lényeg, hogy ugye kisebb kitérő után – persze a sportot nem elhagyva –

mikor visszakerültem Kanizsára, odamentem pár biciklis kis sráchoz, hogy csapatot szeretnék összeállítani, és ha gondolják, szóljanak a barátaiknak, aztán el is kezdünk edzeni.

Jankovics Feri még este, edzés után is lelkesen mesél a témáról

Jankovics Feri még este, edzés után is lelkesen mesél a témáról

Ez ’95-ben volt, és innentől kezdődött egy igazi filmbe illő eseménysor. Meglepő módon nagyon sok fiatal jelent meg az első pillanatban a felhívásomra, és elkezdtem őket edzeni, pontosabban velük edzeni. Szép lassan egy kis csapattá verbuválódtunk, és a magunk amatőr szintjén elkezdtük felépíteni saját magunkat. Érdekes módon olyan rendkívüli teljesítményeket tudtunk elérni, hogy már a hazai profik is felfigyeltek ránk, mikor nekiálltunk versenyekre is járni (persze minden kötöttségtől mentesen). Az azért egy nagyon jó érzés volt, mikor Fradi szintű nagy klubok kérdezősködtek felőlünk! Ahogy szaporodtak a sikereink a magunk módján, az önbizalmunk is elkezdett nőni.

Egészen odáig bátorodtunk, hogy az akkori, a sportágban ismert és köztudottan nagy támogatót, a MAPEI-t is megkerestük Gajer Tamás barátommal.

Mivel országszerte számtalan nagy és profi csapat tett hasonlóképpen, igazából nem számítottunk semmi komolyra. Erre egyszer felhívtak, hogy kaptunk időpontot a helyi kirendeltség igazgatójánál, akinek miután előadtuk a kisvárosi történetünket úgy megtetszett a koncepciónk, hogy végül rábólintottak a szponzorációnkra!

Ez elég meseszerűen hangzik!

Az is volt hidd el! De az eredmények is megszaporodtak. Olyan versenyekre juthattunk el, amiről addig álmodni sem mertünk. Nem is akármeddig! Az eredményeink alapján már az európai versenyszint alsó vonaláig jutottunk, és ezekre a sikerekre természetesen mind többen figyeltek oda.

Ekkor már külföldi versenyzők is jelentkeztek a csapatba a világ minden tájáról, például USA-ból, Ausztráliából, és néhány szomszédos országból!

De aki biciklizik, az tudja, hogy ezt nem lehet céltudatosság nélkül csinálni… hihetetlen erőre, ambícióra volt szükség, amit a sport iránti szeretetünk tartott egyben. A dolog azonban akkor szakadt meg, amikor a MAPEI főtámogatóként hirtelen kiszállt a sportág szponzorációjából. Az egy kemény időszak volt, elsősorban lelkileg…

A verseny-szint után is van élet azért. Hogyan tovább?

Körülbelül 10 éve, egyszer egy Olaszországbeli sportesemény kapcsán, az egyik város főterén felállított pódiumon levő 20-30 biciklire lettem figyelmes, amin egyszerre tekertek ütemre, edzés-szerűen, de nem tudtam mi az. Spinningnek hívták…

2004-ben aztán az akkori üzlettársammal behoztuk Kanizsára, ami rövid idő alatt olyan népszerűvé vált, hogy más városokban is nyitottunk spinning-termet.

Ez jelentette a felocsúdást, és terelt el a kerékpár élsportjától az üzleti atmoszféráig. A szabadúszó spinningelést végül a csúcson hagytuk abba, de az edzések azóta is elérhetőek, csak más helyszínen, más formában, a sportágat immáron szinte hivatalosan is „Jankovics Ferihez” kötve.

Eddig ívelő pályát mutat a történeted. Hogyan keveredtél a turizmusba?

IMG_48722413615668

A megyét járva – Forrás: az Egyesület facebook oldala

Meg fogsz lepődni, köze van a bringázáshoz! Egyszer egy külföldi utam során szintén felfigyeltem egy akkor Európában kibontakozó dologra. Ez voltaképp a biciklizés és a turizmus masszája. Így adódott, hogy anno először a zalakarosi Hotel Karos Spa-ba szerződtünk le. Az üzlettársammal, Radics Bálinttal nem sajnáltuk a céltól az inputot: vettünk vadiúj, profi Merida bicikliket, és közben túrákat szerveztünk. Annyira népszerűvé vált, hogy nem sokkal később Karosra, majd Hévízre is – köztük sok szállodával szerződésben már – kiterjedt a tevékenység. Mára már elmondható, hogy Zalakarost és Hévízt ebben a témában „belaktam”, és nagyon jó együttműködésben tudunk együtt dolgozni a helyi turisztikai szakemberekkel, önkormányzatokkal.

Olyannyira lett nyerő ez az irány, hogy azóta életre kelt a Tour De Zalakaros is, ami tavaly már 1300 versenyzőt vonzott, ezzel az ország 3. legnagyobb biciklis-maratonjává válva.

Jelenleg az idei verseny szervezése folyik, és úgy néz ki újra képbe kerül a MAPEI is! A Mallorca-i modellt tehát a zalai „Termálvölgyben” is sikerrel lehetett alkalmazni. Azóta persze számtalan ehhez kapcsolódó projektben vettünk részt, egyebek mellett kerékpáros-turisztikai kiadványok, térképek szerkesztésében, ami már nemcsak a környék, hanem a West Balaton régióját is érinti.

Mi a helyzet a “Teker Egyesülettel”?

Ez az ív, amiről az előbb beszéltél, ez vezetett tulajdonképpen egy egyesület megalakításához. Ez a munka és hobbi valahogy odáig érett, hogy egy közösség megalkotása vált prioritássá.

Ez egy baráti társaság illetve abból kialakult sportegyesület, melynek tagjai felnőtt, dolgozó emberek. Csak épp imádják a biciklizést, és szenvedélyesen szeretnek sportolni a természetben, együtt, jó kedvvel.

IMG_48624293071234

A Teker Egyesület néhány képviselője – Forrás: az Egyesület Facebook oldala

A külföldi tapasztalataim alapján mindig is vágytam olyasmire, mint ami az olaszoknál jellemző: kötetlen társaságok, erős közösséget alkotva együtt bicikliznek, vagy versenyeznek. Ki mennyire veszi komolyan… Most ott tartunk, hogy ez a biciklis kultúra nemhogy megjelent itt, de azzá kezd válni, amit elképzeltem. Ennek (is) következménye ez az üzlet, ahol beszélgetünk. Most kezd teljesülni az álmom: van egyesület, van közös teljesítmény, van egy központunk, és egy baráti közösség, amolyan olasz módra!

Akkor tehát az Egyesület következménye a kerékpárboltod?

Spinning-edzés után, kerékpárboltban beszélgetni a biciklizésről

Spinning-edzés után, kerékpárboltban beszélgetni a biciklizésről

Az egyik, de az azért összetettebb. Az üzlet kialakítása mögött több dolog áll: egyrészt van a Teker Egyesület, aminek így lett végre egy bázisa. Van honnan elindulni, van hova visszajönni, ahol nem mellesleg szervizelni is tudunk egyből. Így egyben egy brand-ünk is lett, legalábbis hitelesebb kerékpár csapat lehetünk így. A másik ok, hogy én korábban is értékesítettem kerékpárokat, de így, hogy van üzlet, mindezt sokkal kulturáltabb körülmények között tehetem, és sokkal nagyobb volumenben. Emellett egy „csomag” is vagyunk, hiszen adott egy kerékpárüzlet, aminek van egy csapata is – mint Nyugaton -, tehát minden egy helyen van.

Ilyen szép sztori után mi a jelenlegi célod?

A célom, hogy jó bicikliket adjak el, elégedett és a sportba szerelmessé váló embereket varázsolhassak, illetve hogy egy jó kis helyi biciklis közösség alakuljon ki. Nekem ennek minden perce boldogság, ettől kerek az életem, és folyamatos alkotásra ösztönöz újabb és újabb célokat magam elé állítva. Gyakorlatilag 20 évre elegendő koncepcióm van, aminek jó részét meg is kívánom valósítani! Egy dédelgetett álmom még mindig van, méghozzá visszatérni az élsportba!

Egyszer az egyik barátommal ellátogattunk a Tour De France-ra, ahol a VIP kordonon kívül állva, a nagy klasszisokat nézve megfogadtam, hogy egyszer „a kerítésen belül fogok lenni!”

1 2 3 4 18