Wakeboardozásom története

Talán egy évvel ezelőtt már bemutattuk a Gyékényesi- tó legújabb és egyben legmenőbb attrakcióját, az X2.0 Cable System Wakepark-ot. Első hallásra bonyolult, úgyhogy hívjuk inkább Wakeboard-parknak, úgysincs sok a környéken. Szóval tavaly már ismertté vált, hogy egy új technológiai háttérrel felállított wakeboard pálya költözött a tóhoz egy maroknyi kanizsai fiatal, Horváth Gábor és Novák Tamás munkájának köszönhetően.

Aki nem túl jártas a témában: a wakeboard gyakorlatilag egy kötött pályás „vizisí”, csakhogy ez egy deszkával történik. A sportág “hidegebb ikertestvére” a snowboard, amit szélesebb körben ismernek és űznek. A lényege, hogy egy lineáris vonalon közlekedő vontatóeszköz (változó sebességgel) egy kijelölt pályán húzza végig a hullámlovasokat, miközben különböző trükkök bemutatására is lehetőség nyílik.

Már egy éve terveztem, hogy kipróbálom

1Mire elszántam magam idén, és kihasználva a kánikulát – továbbá jobb fürdőzési lehetőség híján – ellátogattam az alig 20 km-re található tavi pályához. Mindjárt az elején le kell szögezzek két dolgot: abszolút távol állt tőlem eddig az extrémsport, mint fogalom és életembe nem volt síléc/board a lábamon. Elhatároztam, hogy kibúvók keresése helyett, megnézem magamnak, lesz ami lesz.
Mint a legtöbb ember, én is arra számítottam, hogy tele lesz profi, túlzottan magabiztos, összeszokott csapatokkal, akik főleg koptatni tudják csak az amatőrök egóját és lelkesedését. Érkezésemkor egyetlen másodpercre ez beigazolódni is látszott, majd egy perc után saját magamtól kértem elnézést a buta, magyaros, alaptalan feltételezésem miatt. A helyszínen sportoló, várakozó, bámészkodó emb3erek kétségkívül fiatalabb célcsoport tagjai, viszont kb. 30 éves szórással: vagyis tizenéves gyerekektől ötvenes felnőttig kortól, nemtől, felekezettől, sőt egészségi állapottól függetlenül mindenkit találhattam. A legmeglepőbb ezen belül ugyancsak két dolog volt: egy részük ismerősként köszöntött, a másik részük pedig idegenként, de nagyon kedvesen. A kezdetleges pillanatnyi feszültségem nagyjából egyetlen perc alatt a múlté lett.

Horváth Gábortól, a pálya egyik üzemeltetőjétől és a sport oktatójától azt is megtudtam, hogy a jelenlevők nagy többsége aznap volt kint először, egy szűkebb kör viszont egy éve kijár rendszeresen. Döbbenetes volt, mert a látottak alapján nehezen volt hihető, hogy a látszólag nehéz és technikás sportot hogyan lehet ilyen rövid idő alatt elsajátítani. Nem sokkal ezután már tudtam…

Én, és a deszka

9Gábor kíméletlenül profi. Egy perc alatt átlátja a felállást, és azonnal instruálni kezdett. A pálya szélén egy gyorstalpaló oktatást tartott, még emészthető mennyiségű információval. Mivel semmi síelési alapom nem volt, különösen zöldmezős projektnek számítottam az oktatómnak, ezért igyekeztem minél jobban koncentrálni. Ebből az első próbálkozásoknál szinte semmit nem profitáltam, de arra egyből rájöttem, hogy nincs időm, lehetőségem a vízben agyontaktikázni, túlszámítani magam. Miután kijöttem az egyébként pofátlanul jó minőségű, tiszta, és elképesztően kellemes hőfokú vízből, a srácok felismerve bennem a „gátlásos sportolót”, inkább arra kezdtek ösztökélni, hogy a hallottak elraktározása mellett arra koncentráljak inkább, hogy „csak akarjak felállni, és menni előre”.

Ez egy ösztönsport, ami a mozgásunkba eleve kódolva van, csak szabadjára kell tudni engednünk.

Meglepő módon, mikor az ember saját reflexeire és a víziójára fókuszál sokkal hatékonyabb tud lenni. Második vízre szállásom során már felálltam, és majdnem fél pályáig jutottam. Némi pihenést és ülepedést követően a parton annyi akarat jutott az agyamtól a lábamig, hogy harmadik próbálkozásomkor kétszer végigmentem már a pályán. “Ennyi hát a nagy csoda.”
A parton a profibbak egy emberként bíztattak, és maguk is tanácsokkal láttak el a saját tapasztalataikból merítve, ezzel nemcsak a maradék gátlásomtól megszabadítva, hanem még motiváltabbá téve. A wakebordozás ezáltal egy olyan extrémsporttá vált számomra, amit először csinálok, szeretem is, hihetetlenül kikapcsol, és egyfajta lelki doppingként is szolgál azzal az üzenettel, hogy

mindent meg tudok csinálni, csak akarnom kell.

Szokták mondani, hogy a sport felszabadít és összehoz: hát ez mind igaz volt térben és időben itt.

8

X2.0 és a környék

A pályának saját parkolója van, ami a falu fő útjáról közvetlenül elérhető. Egy két tábla sokat segítene a tájékozódásban persze, de a folyamatosan bővülő és fejlődő pálya-infrastruktúra bizonyára ezzel is kalkulál. Ezenkívül van toalett, öltöző is. A legnagyobb vonzereje számomra maga a fiatalos, plázs jelleg: kiszolgáló egység, teraszos elrendezésben Gábor által készített 4menő fabútorok adnak helyet a pihenő sportolóknak, valamint az őket kísérőknek. Újdonság idén, hogy a komfort érdekében néhány függőágy is az ide látogatók kényelmét szolgálja, ahonnan pazar látvány tárul elénk: a tó festőisége. A felszerelés többféle méretben érhető el teljes körűen, így a fürdőruhán kívül mással nem kell készülni. Esetleg célszerű magunkkal vinni ételt, italt, ugyanis az egyesületben üzemelő hely nem rendelkezik egyelőre vendéglátói szolgáltatásokkal. A placc területe nem nagyobb egy 50 négyzetméteres lakásnál, de nem is indokolt nagyobb hely. Ezáltal hangulatosabb is, másfelől amúgy is bejelentkezés szükséges a használathoz, tehát nem alakul ki indokolatlan tumultus. A pálya minden szabványnak megfelel, biztonságos és modern. Aki túl korán szerelembe esős típus, az kapásból tud eszközt is vásárolni. A pályahasználat és annak díja kifejezetten felhasználóbarát: itt nincs percre vagy körre kimérve a használat.

A srácok üzleti koncepciója, hogy fél napos használatra biztosítják a mozgást, így mindenki annyit megy, amennyit bír. Ez nemcsak versenyképessé teszi a használati díjat, hanem a tanulást is felgyorsítja.

2Nekem például csak munka után van időm erre, de két fél délután elég volt ahhoz, hogy a második alkalommal már szlalomozzak és majdnem meg is fordultam. Másnak ennél kevesebb idő is elég: a minap épp egy negyven körüli boardossal találkoztam ott, aki szinte hiba nélkül körbemegy már a pályán. Aznap kezdte…
Ezért a félnapos élményért, a profi háttérért, a klassz környezetért egyáltalán nem sok 5+1 ezer forint.

Kiváló panoráma

Kiváló panoráma

Sportszerelem

Nem azt mondom, hogy olcsó időtöltés, de állítom, hogy nem is drága. Manapság egy kerékpár, egy fitneszbérlet, vagy futballmez sincs ingyen, ha pedig a síeléshez hasonlítom szinte egyenesen nevetséges is. Ráadásul mindez a kommersz sportágakhoz tartoznak. A wakeboardozás egy különleges sport, ami élményt nyújt a mozgáson felül. És még csak nem is kell érte másik országba, vagy megyéken át utazni.

Amennyire zárkózottan álltam eddig az „extrémsportokhoz”, annyira vagyok biztos abban immáron, hogy nyaranta, havonta egyszer biztosan fogok még időt szakítani erre…

Szenzáció! A 100 és a 200 méteres síkfutás világcsúcstartója a Nagykanizsa-Zalakaros Félmaratonon indul

Fantasztikus hírt jelentett be április elsején a Best Sports Management iroda kommunikációs igazgatója: a világhírű futóval zajló hosszú tárgyalások eredményre vezettek, így április 25-én hazánkban áll rajthoz Usain Bolt.

A többszörös olimpiai és világbajnok jamaicai atléta, rövidtávfutó, a 100 és a 200 méteres síkfutás világcsúcstartója a Nagykanizsa – Zalakaros Félmaratonon indul.
Boltot telefonon értük utol.
– Mr. Bolt! Sokakat meglep a döntése, hogy elindul ezen a versenyen…
– Nézze, tudom, hogy első hallásra különös, de az az igazság, hogy elegem van már a sprintszámokból. Hosszú hónapokon át keményen, vért izzadva készülök 1-1 versenyre, ahol aztán mire elszámolok 10-ig, vége is van mindennek. Kérdem én, megéri? Célom, hogy tovább tartson az élvezet! Nem is beszélve arról, hogy minden versenyen tök egyedül futok – alig, hogy elrajtolunk, körülnézek, és sehol senki. Mindig irigyeltem a Kanizsa-Karos indulóit: ott jó társaságban lehet futni. Ráadásul végre csajokkal is futhatok együtt!
És miért pont Magyarország, és Kanizsa?
Nem sokan tudják, de magyar gyökerekkel rendelkezem. Nagyapám magyar volt, az ötvenes években vándorolt ki egy könnyebb élet reményében Jamaicába. Előtte Kiskanizsán volt egy kis üzlete, mindenki csak úgy hívta: Boltos Józsi. Innen ered a nevem. Kisbaba koromban pedig, mikor édesanyám esténként ringatott, mindig azt dúdolta, hogy „megy a gőzös Kanizsára”. Így, mikor a menedzserem megemlítette Kanizsát, egész mélyről tört fel bennem az érzés: ott a helyem!
Mi motiválta még?
A kihívás. Számomra eddig 400 méterig tartott a leghosszabb verseny. A mai napig nem tudom mi van 400 méteren túl. Sokat olvastam róla, milyen nagyszerű érzés több kilométert futni… Számomra ez a táv az ismeretlen birodalma, de kész vagyok meghódítani. Beleborzongok, ha rá gondolok, milyen újfajta élmények várhatnak rám, ha képes leszek átlépni ezen a képzeletbeli kapun. Tudja: ha nem feszegeted a határaidat, sosem tudod meg, mire vagy képes!
Milyen eredményt vár magától?
Nehéz megjósolni mire leszek képes… persze függ az ellenfelektől is. Úgy tudom, Koló már nevezett, de Korpa, és Sipos Csaby is kőkeményen szokta nyomni…
Van még valami, amiért pont ezt a versenyt választotta?
Több minden: egyrészt, mivel április 11-ig előnevezek, kapok egy gyönyörű technikai pólót; a célban pedig végre nem egy aranyérmet kapok, hanem egy szép kerámiaérmet. És a nevezési díj sem vészes. Ráadásul 10. szervezés, és csupa jót hallottam a versenyről. Szép a táj, jó a hangulat, a dombok megfelelő kihívást jelentenek. Nem is beszélve az afterpartyról: futás után csobbanok egyet a karosi gyógyfürdőben, aztán a szervezők busszal visszavisznek Kanizsára, ahol beburkolok egy tál dödöllét az Erzsébet téren, miközben nézem a Város Napja koncertjeit. Király lesz! Tudja, mi Jamaicaiak tudjuk értékelni az élet örömeit.
Akkor találkozunk április 25-én 10 órakor a rajtnál?
Ott leszek!

(Forrás: George Loo Beach, KFK Press, 2015. április 01. – Facebook)

Karácsonyi diótorta

Vendégvàràs, izgalom, paleo vacsora, új receptek, a szüleim és az egyik tesóm a pàrjàval …. A desszert a képen làtható diótorta…

Hozzàvalók a tésztàhoz:
6 tojàs
6 ek eritrit
150 gr daràlt dió
50 gr mandulaliszt (helyettesíthető dióval)
1 tk szódabikarbóna
Fél kk vanília
Csipet só

Krém hozzàvalói:
3,3 cl cocomas annyi vízzel
felöntve, hogy kb 1 dl kókusztej legyen belőle
90 gr eritrit
130 gr daràlt dió
1 ek liszt (pl.:nyílgyökérliszt)
150 gr laktózmentes teavaj
Rum/diólikőr ízlés szerint

A tojàsok fehérjét a csipet sóval kemény habbà verem, majd tovàbbkeverem az eritrittel. Végül pedig hozzàadom a tojàssàrgàjàt, és a szàraz hozzàvalókat. Sütőpapírral kibélelt tortaformàban 180 fokon 35 perc alatt elkészül.
Ràcson kihűtjük, majd óvatosan hàrom felé vàgjuk.

A krémhez felraktam a tejet melegíteni majd belekevertem az eritritet és amikor elolvadt akkor a tűzről levéve hozzàadtam a daràlt diót, a lisztet és a szobahőmérsékletű vajat és végül a rumot. Mikor kihűlt habverővel pàr perc alatt habosra kevertem.
Ezt a krémet kentem aztàn a rétegek közé, a tetejére és az oldalàra is .

Nagyon finom…valamit azonban nem értek…àllt egy napot a hűtőben és az eritrit ropogott evéskor egy kicsit a fogam alatt…
3 verzió ennek az elkerülésére:
Ledaràlom az eritritet
Mézet rakok a krémbe
Tovàbb verem a krémet

Nagyon finom, rumos, diós, könnyű!

Érdemes kipróbàlni, az ünnepekre is kívàló desszert

-HelloPaleo-

Fazekas: helyes döntés volt a balatoni halászat leállítása

Helyes döntés volt a balatoni halászat leállítása egy évvel ezelőtt – mondta Fazekas Sándor földművelésügyi miniszter csütörtökön Siófokon, a halfogyasztást népszerűsítő idei kampány indítása alkalmából rendezett sajtótájékoztatón.

A miniszter kifejtette, hogy a magyar halfogyasztás az elmúlt három év alatt mintegy 20 százalékkal nőtt, de még mindig alacsony nemzetközi összehasonlításban. A halfogyasztás növekedését szolgálja, hogy a tervek szerint 2 ezer hektárnyi halastavat felújítanak, és ezer hektárnyi területen újabbakat alakítanak ki a következő uniós halászati fejlesztési ciklusban, hat éven belül.
A karácsony előtti halfogyasztást népszerűsítő kampány keretében a balatoni halászat leállításának hatásairól is mérleget vontak. Fazekas Sándor megfogalmazása szerint a balatoni halászat több problémát vetett fel, mint amennyit megoldott, erre tekintettel állította le egy évvel ezelőtt.
Rámutatott: a horgászoktól kapott visszajelzés szerint az idei szezon sikeresebb és élményekben gazdagabb volt, mint a korábbi. “Az éttermekben megmaradt a hal az étlapokon, meg tudták oldani a halbeszerzést a vállalkozók, pont úgy, mint korábban, és nem hallani a busa-bomba ketyegését sem” – fogalmazott a miniszter. A Balatonba korábban betelepített, az őshonos halállományt kiszorító, öregedő busaállomány gyérítése éveken át az egyik fő feladata volt a balatoni halgazdálkodási cégnek, mielőtt leállították a halászatot.
Bitay Márton államtitkár arról számolt be, hogy a Balatoni Halgazdálkodási Nonprofit Zrt.-t átszervezik, hogy működése a horgászok érdekeit és a halfogyasztás növelését jobban szolgálja. A tárca törekvése az, hogy a természetes vizeken ne a halászatot erősítsék, hanem a horgászatot és az ezzel kapcsolatos turizmust.
Az államtitkár szólt arról is, hogy a magyar halfogyasztás mindössze ötöde az uniós átlagnak. A tengeri vizek kimerültsége miatt az unió egyre több pénzt és energiát fordít az édesvízi haltermelésre, amiben Magyarországon, így a Balaton vízgyűjtő terültén is óriási lehetőségek rejlenek. Ennek szellemében szeretnék bővíteni a balatoni halgazdálkodási társaság tógazdaságainak számát, ami szolgálná azt is, hogy a tó vízgyűjtőjén termelt balatoni hal egyfajta brandként jelenhessen meg a jövőben boltok polcain.
Szári Zsolt, a Balatoni Halgazdálkodási Nonprofit Zrt. vezérigazgatója hangsúlyozta, a balatoni halállomány egyedüli hasznosítói a horgászok lettek, ami azért is jó irány, mert az általuk vásárolt engedélyek fedezik a társaság költségvetésének 80 százalékát. Beszélt arról is, hogy a szigorodó jogszabályok miatt visszaszorulóban van a tavon az illegális halászati tevékenység. A cég tizenkét halőre azonban kevés a hatékony ellenőrzéshez, ezért létszám emelésre lenne szükség – jelezte.
A sajtótájékoztatón elhangzott: mivel a Balatonból halat immár csak horgászok foghatnak ki, a kereskedelemben kapható “balatoni hal”-nak az minősül, amit a tó vízrendszerén, illetve vízgyűjtő területén található halastavakban termelnek. (MTI)

 

Paleo magos zsemle

Újítani akartam egy kicsit a pékàrukat illetően, így gondoltam kreàlok gyorsan pàr kis zsemlét egy kicsit vàltoztatva az egyik kenyerem receptjét.

Nekem nagyon ízlik, azt hiszem mostanàban ez lesz az egyik kedvenc!

Hozzàvalók 8 kisebb zsemléhez:
4 tojàs
160 gr víz
4 ek útifűmaghéj
4 ek olivaolaj
1,5 kk só és szódabikarbóna
1 kk aszkorbinsav
100 gr mandulaliszt
50 gr amaràntliszt
65 gr lenmagpehely
35 gr kókuszliszt
35 gr szezàmpehely
Magok a díszítéshez

A tojàsokat felverjük, majd mehet bele a víz, az olaj és az útifűmaghéj. Hagyjuk egy kicsit àllni, majd adjuk hozzà a sót, az aszkorbinsavat és a szódabikarbónàt és pàr perc múlva a többi szàraz hozzàvalót. (Kóstoljàtok meg, hogy elég sós-e nektek, mert néha egy kicsit sótlanul sütök.)
Jól dolgozzuk össze a masszàt és nedves kézzel formàzzunk belőle kisebb bucikat. A tetejét szórjuk meg kedvünk szerint magokkal.

190 fokon 20 percig sütöttem légkeverésen, majd 160 fokon tovàbbi 10-15 percet.

-HelloPaleo-

ECDC: világméretű probléma az antibiotikum-rezisztencia

A helytelen, túlzott, illetve az indokolatlan antibiotikum használat miatt olyan baktériumok jelentek meg, amelyek ellenállnak a különböző gyógyszereknek; jelenleg ez az egyik legnagyobb közegészségügyi kockázat a világon és ezen belül Európában is – erre figyelmeztet az idei európai antibiotikum nap, amelyet az Európai Betegségmegelőzési és Járványügyi Központ (ECDC) szervez.

A kezdeményezést az Egészségügyi Világszervezet (WHO) is támogatja, a szervezetek arra hívják fel a figyelmet, ha a
folyamatot nem sikerül megállítani, az oda vezethet, hogy a jövőben a legáltalánosabb fertőző megbetegedésekre sem lesz hatékony gyógyszer.
Az Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat (ÁNTSZ) kedden az MTI-hez eljuttatott közleményében hangsúlyozza, az antibiotikumok csak a baktériumok okozta fertőzések ellen hatásosak, a vírusos megbetegedések, például a közönséges megfázás vagy az influenza gyógyulását nem segítik. Sőt enyhe bakteriális fertőzések (orrmelléküreg-gyulladás, torokfájás, légcsőhurut, fülfájás) esetén is gyakran szükségtelen a szedésük, mivel az ember saját immunrendszere legtöbbször képes ezeket legyőzni. A hűvös időszakra jellemző megbetegedések többségében a beteg állapota legfeljebb két hét után már érezhetően javul.
Az antibiotikumok helytelen alkalmazásának egyik leggyakoribb esete, hogy az orvos által felírt gyógyszer szedését a teljes kúra vége előtt abbahagyják, és az is, hogy az esetleges maradékkal egy később jelentkező megbetegedést próbálnak meg házilag gyógyítani – hívja fel a figyelmet az ÁNTSZ.
Mint írják, az ellenálló baktériumok elleni küzdelemben kulcsszerepe van a gyógyszerészeknek és az egészségügyi dolgozóknak, egy WHO által publikált kutatás szerint európai szinten az esetek 40 százalékában helytelenül írnak fel antibiotikumot. Ráadásul számos olyan ország van a kontinensen is, ahol vény nélkül lehet antibiotikumot kapni.
Az európai antibiotikum naphoz kapcsolódva Marc Sprenger, az ECDC igazgatója, Stefan Krchnák, a Európai Unió Gyógyszerészeti Csoportja (PGEU) elnöke, illetve Katrín Fjeldsted, az Európai Orvosok Állandó Bizottsága (CPME) elnöke, valamint Zombor Gábor egészségügyért felelős államtitkár írták alá azt a levelet, amely a Magyarországon dolgozó gyógyszerészek és alapellátó orvosok figyelmét hívja fel az antibiotikum rezisztencia problémájára, támogatásukat kérve a betegek tájékoztatásához.
Az európai antibiotikum napot 2008-ban rendezték meg első alkalommal az Európai Unió 27 tagállamában. Az ECDC kezdeményezésének célja a tudatosság növelése a felelősségteljes antibiotikum-felhasználás terén.

 

Centrumban az egészség!

Szombaton alighanem minden érdeklődő „kiélhette” az egészséggel és a mozgással kapcsolatos igényeit. A hétvégi „Mozdulj Kanizsa!” rendezvénynek a Kanizsa Centrum adott otthont, ahol egyebek mellett a mozgásé és az egészséges táplálkozásé volt a főszerep, melyekhez programot és szakmai támogatást a FitPoint Mozgásközpont és a Biocentrum nyújtotta.

Akik tényleg mozogtak - Fotó: Nádudvari Petra

Akik tényleg mozogtak – Fotó: Nádudvari Petra

A hármas szervezésű rendezvényen többek között olyan támogatók és kiállítók is megjelentek, akik az egyébként sportolásra nem annyira fogékony, ám érdeklődő arra járóknak is érdekesek voltak. Ilyen volt például az eszteregnyei, egyre nagyobb népszerűségnek örvendő Míves Tejmanufaktúra is, akik kóstolót is biztosítottak a sportolók és látogatók számára, a rendezvény egyik főszereplője a SCITEC Nutrition, valamint a Kanizsa Travel Neckermann, Smaragd Szépségszalon, és még sokan mások.

Néhány "kapcsolt" szolgáltatás, egyben a BestForm program támogatói is

Néhány “kapcsolt” szolgáltatás, egyben a BestForm program támogatói is

Az egész napos rendezvény két, egymás melletti helyszínen zajlott: míg az egyik felében a Fitpoint izzasztotta a – egyébként meglepően nagy számú – legbevállalósabbakat, addig a másik felében a Biocentrumnak köszönhetően a Scitec nagyjai tartottak bemutatót, fogadták tanácsadással az érdeklődőket. Az este beköszöntével még a Segway-t is kipróbálhatták a zalakarosi Sagway Túra szervezői jóvoltából!

A program kavalkádban olyan elismert és eredményes szakemberekkel sportoltak az emberek, mint Péntek Enikő, Tatarek Rezső, valamint nem utolsó sorban Vörös Zoltán, Sipőcz Etu és Simon Szimonetta. Természetesen mindenkinek lehetősége volt személyesen is beszélgetni a szakemberekkel, még ha nem is állt módjukban velük “mozogni”.

Egészséges táplálkozás + Mozgás = Eredmény és siker

Ezt emelte ki Virág-P. Éva, mikor a rendezvény hátteréről kérdeztük. A Biocentrum üzletvezetője szerint a minőségi és átgondolt táplálkozás elengedhetetlen a testüket fejleszteni vágyók számára, hiszen legalább olyan fajsúlyú az elfogyasztott táplálék(kiegészítő), mint egy jó edzésterv.

[caption id="attachment_3334" align="aligncenter" width="300"]Scitec nagyjai Scitec nagyjai[/caption]

Mi volt a fő motivációja a rendezvénynek?

[caption id="attachment_3251" align="alignleft" width="334"]Scitec "műhely" Scitec “műhely”[/caption]

Eredetileg két külön rendezvény lett volna, de a Kanizsa Centrum jóvoltából kombinálni tudtuk a kettőt, hiszen témában és szinte időpontban is megegyezőek lettek volna. A Biocentrum egyébként is támogatója a Fitpoint BestForm programjának, így magától értetődő volt a kettő fúziója.

A rendezvényt tulajdonképpen kétfelé bonthatjuk: az egyik a pörgős, mozgással teli programsorozat, a másik pedig az egészséges és hatékony táplálkozással kapcsolatos program. Mi ez utóbbihoz biztosítunk szakmai hátteret.

A mi „küldetésünk” ezzel a rendezvénnyel tulajdonképpen az, hogy felhívjuk az emberek figyelmét az alternatív módszerekre, melyekkel egészségesebben, fittebben és ezáltal boldogabban tudnak élni.

Pintér Andreától azt is megtudtuk, hogy a rendezvényből reményeik szerint nem ez lesz az utolsó.

Szeretnénk minden évben valamilyen formában megszervezni ezt a programot, lehetőség szerint még tovább fejlesztve. Minden jel arra utal, hogy már most is sok és aktív érdeklődő erre igényt is tartana…

Mit tartogattok még az említett programokon kívül?

Az átmozgatás és tanácsadáson túl az idén másodszor elindított BestForm I. programunknak értünk a végére, így ennek eredményhirdetésével is kombináljuk, ahol bemutatjuk valamennyi eredményes „bestformerünket”. Ezzel együtt persze magáért beszél az alkalom is: mozduljon meg Kanizsa az egészséges életmód jegyében!

Idén már másodszor indult a BestForm I. program, melyen több, mint két tucat jelentkező vett részt és többségben kiemelkedő sikerrel zárták a programot. Ezúttal is rengetegen értek el rendkívüli eredményeket, ám aki a legjobbat érte el, az a Kanizsa Travel – Neckermann által felajánlott fődíjat (Wellness hétvége)  is megszerezte. Rákhely Csilla csaknem 10 kg feleslegtől szabadult meg két hónap alatt, miközben alkata és izomzata is teljesen átalakult.

[caption id="attachment_3253" align="aligncenter" width="300"]BestForm I. díjátadó - Fotó: Nádudvari Petra BestForm I. díjátadó – Fotó: Nádudvari Petra[/caption]

A sportnapnak tehát a második üzenete, hogy merjünk változtatni a saját érdekünkben, mert a siker kódolva van, csak rajtunk múlik a megfejtése…

Lányok a BestFormájukban

Korábban már olvashattak itt a DélZalaPressen a Fipoint Mozgásközpont által létrehozott BestForm programról, ami már az első lépéstől kezdve sikeres. A mai nap ért végéhez az első „ütem” sikerességén felbuzdulva elindult BestForm II-es kör. A program résztvevői és szakemberei ezúttal is kihangsúlyozták, hogy életmódváltásról van szó, ami csak a legjobbat hozza ki az emberekből. A programban egyébként csak hölgyek vettek eddig részt, és ezúttal is elképesztő eredményekről számoltak be. Mielőtt továbbmennénk, én magam is tisztelettel adózom a résztvevő, e bejegyzésben szereplő hölgyek és edzőik munkájának, ami bátorságról, kitartásról, és az ezzel járó sikerről ad visszaigazolást!

Az edző és ötletgazda, Pintér Andrea szemével

Miben más a BestForm II az I-hez képest?

A BestForm I és II, egy két lépcsős életmódváltó program sorozat, ami fókuszát és nehézségét tekintve is eltér egymástól.

Míg a program első részében az étrend és étkezés beállításán, valamint a súlyvesztésen van a hangsúly, addig a második részében már a formásítás, feszessé tétel a főszerep.

Ezen jól látszik egy evolúció: az életmódváltás elengedhetetlen alappillére a táplálkozás, és a mozgás. Kezdetekben a táplálkozás rendszeressége és annak minősége a leglényegesebb, majd a szervezet alkalmazkodása után a mozgás irányába tolódik ez el. A második körös résztvevők nem véletlenül tudták fokozni az első körös teljesítményüket. A két körös program során a „végzettek” olyan jó eredményeket produkáltak, hogy jó részük belevág a sokkal nehezebb „Ultimate Challenge” programunkba is, ami megdöbbentő ahhoz képest, honnan indultak.

Akik a BestFormhoz a klisét adják

Akik a BestFormhoz a klisét adják

Mint edző és ötletgazda, hogyan értékeled a két programot összességében? Akár egy 10-es skálán…

A program maga jó, ezt a végeredmény is alátámassza, de minden az egyénektől függ. Aki kevésbé veszi komolyan, azzal kevésbé is lehet haladni a cél felé. Ahogy egyre több tapasztalatunk lesz a programok végeztével egyre több, apróbb dolgon kell változtatnunk és tökéletesítenünk. Ebből fakadóan nem tudnám skálán értékelni, hiszen vitán felül eredményes programról van szó, de az eredményesség főleg az alanyokon múlik. A csoportokba nagyon sok egyéniség van, más és más háttérrel, történettel. Sztenderdizálni nem tudjuk a programot, mert akkor nem lenne annyira hatékony, viszont egyértelműen nem jelenthetjük ki azt sem, hogy tökéletes. Ami a többségnél beválik, de egy embernél nem, az nem lehet tökéletes, de tudjuk ezt is kezelni.

Mi a magunk módján mindent megteszünk, hogy aki elkezdi, az sikerrel be is fejezze. Ezt viszont alátámasztja minden csoportban a végeredmény!

Az biztos, hogy nagyon komoly munka van mögötte a „bestformosok” és az edzők részéről is…

Ebben az interjúban több hölggyel is beszélgetek. Mi alapján választottad őket?

Tanulni profiktól

Tanulni profiktól

A csoportokban résztvevő lányok zömmel úgy kerültek hozzám, hogy minimális önbizalmuk volt a testalkatuk miatt vagy a személyiségükből kifolyólag, és egyeseknél komoly depresszió is fennállt, sőt ezek egymást sem zárták ki. Mindenki más terhet cipelt a vállán, és hiába mozogtak, valahogy mégsem volt kerek az életük. Rengetek az anyuka, kismama, akinek szüksége van a kiegyensúlyozottságra. Ez az új, speciális közeg viszont valamennyiükre jó hatással volt, így a folyamatos kontroll és személyes kapcsolat kialakítása révén az életükön változtatni tudtak. A legjobb eredményeket ők tudták elérni a programok során, ezért esett rájuk a választásom!

 

A kiválasztottak

10754869_981609465189682_788104807_n

Először BUCHLEITNER-SZABÓ ÉVÁVAL beszélgettem, aki korábban pedagógusként, egy jó ideje pedig vállalkozóként dolgozik. Éva 49 éves, két felnőtt gyermek édesanyja. A programot 73 kiloval kezdte, jelenleg 58 kg, és látszólag is bomba formában van.

 

Mi motivált, hogy belevágj a programsorozatba?

A vállalkozói életvitel és a rendszertelen étkezés jelentősen befolyásolta a fittségi állapotomat.

Egyszerűen nem voltam voltam „kövér”, csak borzasztó állapotban volt a vitalitásom, egyszerűen nem éreztem jól magam. A programoknak köszönhetően – természetesen minden ukázt betartva – sikerült ezen változtatnom és elérni a célt.
Kidobtam minden „szemetet” az élelmiszerek közül, és elkezdtem nagy hangsúlyt fektetni a természetes, és egészséges táplálkozásra, és komolyan odafigyeltem, hogy betartsam az előírt mennyiségű és mértékű étkezési rendet. Ez végül szokássá vált, és igen hamar hozzászoktam, ami mára természetessé vált! Az első program után annyira jól éreztem magam, annyira elragadott a sikerélmény, hogy akartam szinte a második kört. Az külön jól esett belül, hogy a környezetemben mindenki észrevette a változást, és olyanokkal kezdtek jönni, hogy koplalok, és hogy „hány napja éhezek?”. Pedig mikor először megláttam az étrendemet, megkérdeztem az Andiékat, hogy most hizlalni akarnak, vagy mi?

Voltak kétkedők?

Hát persze, de nekik azt üzenem, hogy két ruhaméretet fogytam, miközben egy percig nem éheztem. Megmondom őszintén, én a 30 feletti nőknek kötelezővé tenném a mozgást és a rendszeres táplálkozást, mert akkora energiabombát, fittséget biztosít, hogy az az életünk minden területére pozitív hatással van!

Hogyan értékelnéd a programot egy 10-es skálán?

10-ből 100! Én nagyon hálás vagyok az edzőknek, mert egyrészt nagyon nagy szakértelemmel és odafigyeléssel álltak hozzánk, másrészt maga az eredmény még most is hihetetlen számomra!

Volt még valami változás az életedben, amit kiemelnél a BestFormnak köszönhetően?

A bacik mintha nem szeretnék a fittséget…

Érdekes, hogy mióta beállt a napirendem és rendszeressé vált a mozgásom, ami nem megterhelő, erőn felüli mozgás, hanem a hasznos, kellemes mozgástípus, azóta például kevesebbet vagyok beteg. Ráadásul akkora önbizalmat adott, hogy belevágok az Ultimate Challengbe is…

10578956_981609261856369_660231988_n

A következő beszélgető társaim PATAKI ANDREA és LANCSÁK ESZTER voltak. Andrea 36 éves anyuka, aki jelenleg 13 hónapos kislányával van GYED-en. Eszter 32 éves, két gyermekes anyuka, aki eladóként dolgozik. Andi 78 kilóról jutott el 59 kg-ig, Eszti pedig 75 kilóról 60 kilóig. Egészen elképesztő teljesítmény a fiatal anyukáktól.

10752107_981609745189654_208110726_n

 

Mit gondoltok a program sikeréről, miért döntöttetek a 2. kör mellett is?

Andi: A korábbi körben annyira jól sikerültek a dolgok, hogy tovább akartam csinálni a programot. Kíváncsi voltam mit tudok még kihozni magamból!
Eszti: Nekem nagyon motiváló volt maga a látvány, amit elértem az előző körben. Inspiráló tud lenni, amikor eljutsz az eredeti állapotodból a jelenlegibe.
Andi: …Amúgy nekem komoly mozgásszervi problémáim voltak, egyszerűen képtelen voltam normálisan mozogni, egyszerű mozdulatok végzése is fájdalmas nehézkes volt. Mára ez jelentősen javult! Nekem speciel nem a fogyás volt a cél, hanem a mozgásra való igény.

Anyukaként inkább a fittség elérése volt a fő szempont.

Eszti: Én egyszer már lefogytam 16 kilót, de aztán a lustaságom miatt hamar visszahíztam. Az akkori látvány nagyon elszomorított, és változtatásra késztetett. A BEstForm II-nél én már formásodni szerettem volna, persze mellette tovább fogytam, pedig nem koplaltam.

Apropó táplálkozás. Nálatok hogy alakult?

Andi: Mint azt tudod, az előző körben úgy oszlott el a figyelem, hogy 70% táplálkozás, és 30% mozgás. Ha ez nincs meg, megette a fene… Én betartottam, és látszik is az eredményen.

Eszti: Az én ismerőseim is látták a változást az előzőben, de azt hitték, hogy pusztán koplalással, fogyókúrával is el lehet érni ugyanazt. Én meg normálisan étkeztem, közben meg alakultam…

Andi: Az eleje borzasztó volt, de viszonylag rövid idő alatt meg lehetett szokni, és átállni. Utána viszont annyira berögződik, hogy már szinte reflexé válik. Az első körben elsajátított étkezési forma, mostanra természetessé vált. Ez mellett egyre nagyobb súlyokkal is edzek, pedig előtte mozogni alig bírtam! Koplalással ezt nem is lehetne csinálni.

 

Hogyan értékelitek összességében a programot? 10-es skálán?

Andi: 10/10
Eszti: 10/10. A képek alapján bebizonyosodott a hitelessége is.

Mit gondoltok az edzőkről és szervezésről?

Andi: Nagyon elégedett vagyok a csapattal, eszméletlenül profik. Külön hálás vagyok Pintér Szilvinek és Szilveszternek, hogy felráztak, amikor feladtam volna. Nagyon hálás vagyok a hozzáállásuknak…
Eszti: Egyetértek. Abszolút motiválni tudtak az edzők! Akkor kezdték el kipréselni belőlünk a maximumot, amikor ellanyhultunk, és emellett nagyon sokat bíztattak!

Andi: Amikor lejöttem, mindig akartam edzeni, de a többiek között még inkább akartam!

A különleges esetek

A BestFormban nagyon sokféle problémával álltak szembe mind a résztvevők, ezáltal pedig az edzők. Andrea két hölgyre hívta fel a figyelmemet, akiknek egészen elképesztő eredményeik lettek az életmódváltást követően, akiktől azt is megtudtam, hogy maximális bizalommal vágtak bele a programba problémáik ellenére.

10807964_981609861856309_1050072768_nMónika, 36 éves,  2 gyermek édesanyja
– Kiinduló helyzet: csigolya deformálódás a gerincen, ami akut végtag zsibbadást okozott
– Mindkét programot végigcsinálta
– Az eredményei jelentősen javultak a két program között is, főleg az indulás óta
– A háztartásban felmerülő munkák, mozdulatok, komoly fájdalmat és nehézséget okoztak, mára ez szinte minimálisra csökkent. Minden fajta munkát fitten, könnyebben végez, és az alakja is formásabbá vált
– Orvosa azóta további mozgásra bíztatja az eredményei tükrében

10752011_981609971856298_1942863253_nAnikó, 47 éves, 2 felnőtt gyermek édesanyja
– Kiinduló helyzet: gerinc sérv, februári prognózis alapján, végtag zsibbadás és alvászavar jellemezte
– Minden fajta mozgástól eltiltották, műtétet javasoltak az orvosok
– Első sorban fogyni akart
– Március óta szinte minimális, egyre ritkábban előforduló fájdalom. A zsibbadás megszűnt, az alvás rendbejött
– Állóképessége jelentősen javult, fittebbé vált és a testsúlya is csökkent

Kedves Hölgyek! A fenti példák kellőképpen alátámasszák, hogy h változtatni szeretnének, akkor az egy döntéssel kezdődik. Onnan már csak akarni kell, ahogy interjúalanyaim!

1 2 3 4 5 11