Hatékony ránctalanítás natúr kozmetikumokkal

Sajnos előbb vagy utóbb minden nő életében elérkezik az az életkor, amikor egyre égetőbb feladattá válik a ránctalanítás. Ilyenkor rendszerint elmennek a helyi drogériákba, és körülnéznek, hogy milyen anti-aging termékek közül választhatnak. Mivel a kínálat elképesztő mértékben kibővült az elmúlt évek alatt, ezért nagy örömmel fogadják, hogy milyen sok lehetőség áll a rendelkezésükre.

A polcokon többek között vannak arcpakolások, nappali és éjszakai krémek, arctisztítók és egyéb speciális kozmetikumok, melyek azt ígérik, hogy a ránctalanítás nem is olyan nehéz dolog. A kezdeti lelkesedés azonban hamar szertefoszlik, amikor bebizonyosodik, hogy a drágán beszerzett termékek nem váltják be a hozzájuk fűzött reményeket még a sokadik használat után sem. Rosszabb esetben a mesterséges adalékanyagok miatt mellékhatások is kialakulnak, ami miatt a kozmetikumok nem, hogy javítanak az arcbőr állapotán, hanem rontanak is rajta.

A természetes alapanyagokból készülő natúr termékek azonban tényleg azt nyújtják, amit ígérnek: ragyogó, fiatalos arcbőrt. Mivel a használatukkal a ránctalanítás mesterséges komponensek nélkül valósulhat meg, ezért nem kell tartani a kellemetlen bőrirritációtól, például kiütésektől, viszketéstől vagy duzzadt, piros arcbőrtől. Az egészséges életvitelnek a megfelelő hajápolás is fontos része, anélkül ugyanis nem érhetjük el a tökéletes testi-lelki harmóniát.

A ligetszépe olaj hajra is ideális választásnak bizonyul, nem csak arcbőrre, a benne található növényi alapú komponenseknek köszönhetően ugyanis a hajszerkezetre is ki tudja fejteni a jótékony hatását. Az alkalmazása mindenki számára ajánlott, akik nincsenek megelégedve a hajkoronájuk állapotával, kinézetével. A ligetszépe olaj hajra való felvitele nagyon egyszerű, hiszen csak néhány mozdulat kell ahhoz, hogy a megfelelő mennyiséget bejuttassuk a hajszálakba.

A várva várt hatás garantáltan nem marad el, hiszen már szinte azonnal látható lesz, hogy a hajkoronánk ragyogóbbá, élettel telibbé válik. Mivel a ligetszépe olaj hajra és bőrre egyaránt alkalmazható, ezért komplett wellness élményt nyújt a felhasználók számára.

Ne maradjon le a kerékpár akcióról!

Kétségtelen, hogy a kerékpározás szuper móka, akkor is, ha a városon belül tekerünk, és akkor is, ha a festői szépségű tájakat szeljük át. Az viszont nem elhanyagolható szempont, hogy a vadiúj bringáknak sokszor olyan borsos áruk van, hogy az embernek még a kedve is elmegy a vásárlástól. Ez persze még nem jelenti azt, hogy le kellene mondani az önfeledt bicajozás nyújtotta előnyökről, csupán jobban oda kell figyelni, hogy hol, illetve mikor vásárolunk.

A kerékpár akció lehetővé teszi, hogy a kiszemelt termékeket jóval a piaci ár alatt tudjuk beszerezni, ami már elég csábítóan hangzik. Éppen ezért érdemes alaposan szemügyre venni a kínálatot, hogy amikor elérkezik a kerékpár akció ideje, akkor gyorsan le tudjunk csapni a visszautasíthatatlan ajánlatokra. Sokan persze inkább nem nézegetik az árukészletet azt gondolva, hogy minek sóvárogjanak olyan bicajok után, amik soha nem lesznek az övék?

A minden szempontból megfelelő, minőségi alapanyagokból készülő, dekoratív kerékpárok nem csak a kiváltságosok érdeme, főleg nem a mai világban, amikor rendszeresen el lehet csípni a kerékpár akciókat. Nem számít, hogy férfiaknak tervezett cross bicikli, gyerek bicaj vagy női városi kerékpár az, amire szüksége van, a kerékpár webáruházban mindegyik megtalálható, akár többféle kivitelben is. Sokszor lehet hallani, hogy a női városi kerékpárok valamiért drágábbak, mint az országúti tekerésre vagy túrázásra szánt társaik, de ez valószínűleg csak abból adódik, hogy a város bringák szinte teljes mértékben fel vannak szerelve a szükséges kiegészítőkkel.

Ha az árba beleszámoljuk a sárvédőt, a biciklis kosarat és a kitámasztó kart, akkor hamar világossá válik, hogy azok növelik meg a női városi kerékpárért fizetett összeget. Természetesen arra is lehetőség van, hogy a hölgyek csak a járgányt vásárolják meg, a kiegészítőket pedig utólag saját maguk válogassák össze. A biciklis webáruházban nem csak kiváló minőségű kerékpárokra, hanem a megfelelő felszerelésekre is le lehet adni a rendelést.

Kutyameleg: házi kedvenceinket is hőguta fenyegeti!

Forró beton, kiszáradt vizes tálka, rövid lánc és árnyékmentes hely, már ez is elég ahhoz, hogy a kutyatartás kapcsán baj történjen… A nappali 30 foknál magasabb csúcshőmérséklet idején a rosszul tartott házi kedvencek rövid időn belül hőgutát kaphatnak, mely hosszú távon pusztuláshoz vezet.

A kutya önszántából soha nem mozogna a tűző napon a nagy kánikulában. Ha mégis ezt kell tennie, akkor tudnunk kell, hogy mindezt nehezebben viselik a nagyobb testű, sötét színű kutyák, mint a kisebb testű, világos színűek.

A kutya nem tud izzadni, ami komoly nehézséget okoz számára, mert pusztán a lihegéssel történő hővesztés néha, bizonyos körülmények között nem elegendő, ilyenkor az állat keresi a hűvös helyet, padlót, amire ráfeküdve hűtheti magát.

Az Orpheus Állatvédő Egyesület tartási tanácsai a nyári kánikulára:

  • a nagy sétát, játékot kora délelőttre és késő délutánra időzítsük,
  • az állatnak legyen mindig hűvös hely, ahova a napsugárzás elől szabadon el tud bújni,
  • az állatnak legyen mindig friss ivóvize,
  • házi kedvencünket ne hagyjuk egyedül autóban, hiszen a belső tér a nagy melegben 60-70 fokos is lehet.

Kerüljük el a bajt megelőzéssel. Egy kis odafigyeléssel felelős állattartók lehetünk – írta közleményében az Orpheus Országos Állatvédő és Természetbarát Közhasznú Egyesület.

Bérelj limuzint bármikor, avagy a luxus nem kuriózum

Ha vonz a celebek világa, és szívesen úszkálnál a luxus és az elitnek kijáró szférában, akkor rendelj magadnak limuzint! Ez egy remek alkalom egy kis élvezetre! Persze fontos, hogy mindehhez hogy jutsz hozzá, hiszen ehhez szükséges egy igazán megbízható csapat, akik mindezt elérhető áron kínálják számodra. Szerencséd van, nem kell tovább keresned, mert mi megtaláltuk neked a tökéletes jelöltet, akiknél a luxus nem csak a kivételeseknek jár!

Ha meglepnél valakit szülinapján, vagy egy barátod leány-, vagy legénybúcsúját tennéd emlékezetessé, akkor merj bérelni Budapesten, ingyenes kiállással egy limuzint a PLS Partylimuzin segítségével. Hogy miért tedd ezt? Lássuk!

Egy hatalmas meglepetést kap az ünnepelt, főleg ha nem számít rá, hogy egy limuzinnal mész érte a találkára. Ugyanilyen reakciót várhatsz a többiek részéről, ha a leánybúcsú elején egy limuzinnal érkezel a találkozóra, és azzal indultok neki az estének.

Ha meg szeretnéd őrizni az inkognitótokat a külvilág felé, az sem akadály, hiszen az ablakok be vannak sötétítve, így csak akkor láthatnak titeket, ha kiálltok a tetőablakba, hogy integetni tudjatok a közelben lévő autósoknak és gyalogosoknak.

A bérelhető limuzinokat direkt a résztvevők számához tudod igénybe venni, igaz a legkisebb is 8 fős, a legnagyobba 24-en fértek. A 9+1 személyes Chrysler 300 C belső tere tökéletesen kifinomult, meglehetősen elegáns és emlékezetes a fekete-fehér kontraszt, ami jellemzi. A fekete bőr kanapé mellé remekül passzol a hófehér bárpult, ami nem kis kincset rejt. Egyrészt egy ajándék behűtött pezsgőt, de ezen kívül is számos ital várja, hogy belekóstoljanak.

A belső világítás is igazán hangulatos, hiszen többféle LED világítás, lézer fények és komplett lézershow varázsolja emlékezetessé az utazást. Mindemellett, hogy az utazás élménye még meghatározóbb legyen, ingyenes wifi szolgáltatás áll a rendelkezésetekre. Ennek segítségével bármikor megkereshetitek a kedvenc számaitokat, vagy akár fel is tölthetitek a jó dolgotokat bizonyító képeket a különböző közösségi fórumokra. Innentől pedig nem marad más, mint bezsebelni a like-okat és az irigykedő kommenteket a nagy utazáshoz.

Mint említettük, minden limuzinbérléshez jár egy üveg behűtött pezsgőt, ami csak arra vár, hogy az út folyamán minél előbb elfogyasszátok. A limuzin sofőrje amellett, hogy biztonságban elszállít az egyik helyről a másikra, maximális előzékenységgel és eleganciáva, egy celebhez méltón nyitja ki előttetek az ajtót, és gondoskodik a megfelelő szórakozásról. Ezek figyelembevételével meglehetősen sikkesen szállhattok ki a célnál a limoból. A rendelést a PLS Partylimuzinnál bármikor leadhatjátok e-mailen vagy akár telefonon is.

Sőt, ha mindez nem lenne elég, Budapest 2 népszerű szórakozóhelyére – természetesen a Morrison’s 2-re és a LIGET klubra gondolunk – megérkezve, a Partylimuzinból kiszállóknak ingyenes a belépés, ami mellé mindenki kap egy ajándék welcome shotot. Mi ez, ha nem teljeskörű kiszolgálás és sztároknak kijáró luxus?

A katonai póló erőt sugároz, divatos, tartós, stílusos és van még egy titka

A fent nevezett tettes, mármint a katonai póló nem feltétlen jelent egy terepmintás, igazán katonásnak kinéző darabot.

A katonai jelzőbe belefér a barna, keki zöld, fekete, homok szín vagy épp a tengerész csíkos minta is. Ettől kezdve aztán ezeknek a pólóknak a hordhatósága térben és időben is csak a fantázián múlik, akár rövid ujjal vagy épp ujjatlan verzióban.

De hogy le is leplezzem gyorsan a címben említett titkot, ezek a ruhadarabok tartósak, nem bolyhosodnak, nem nyúlnak ki mosás után, nem vesztik el a színüket, nem is mennek össze, és mindezek mellett semmivel sem drágábbak, mint a nagy és divatos, márkás testvéreik. Tehát ki lehet mondani, hogy ár-érték arányban határozottan az elsők között vannak. Ez azt hiszem alapjában is érv lehet eme ruhadarabok mellett. A katonadolog.hu online áruházban sok színt, mintát talál, érdemes válogatni közülük.

Kik is hordják?

Leginkább a fiatalok körében találkozni a katonai pólókkal, de eme stílus korosabb urak körében is népszerűségnek örvend. Lányok, asszonyok szívét dobogtató látvány egy-egy izmos negyvenes/ötvenes úr domborodó izmain feszülve. Egyáltalán nem mellékes érv a military stílust kedvelők körében ez a szempont sem, hiszen a fiúk, férfiak is tudatában vannak annak, hogy aki ezeket a katonai ruhadarabokat hordja, férfiasságot, erőt sugallnak.

Nem véletlen, hogy a motorosok, tizenévesek, fesztiválozók között sokszor találkozunk katonai stílusú ruhákba öltözött emberekkel. Népszerű a lányok körében is, jól variálható akkor is, ha valaki csak divatból hordja, viselése nem függ össze semmilyen tevékenységgel, mint például munka, kirándulás, esetleg sport.

A Katonadolog webáruházban vásárolható pólók egytől egyig 100% pamutból készült termékek, kényelmesek, biztosítják a megfelelő komfort érzetet. Természetesen a többi termék, ruházati cikk is ennek megfelelően remek ár-érték aránnyal bír, nem csoda hát, hogy aki egyszer kipróbálja, keresni fogja a számára is tetszetős darabokat.

Póló történelem

Talán kevesen tudják, de a póló története tényleg a katonasággal kezdődik. Az amerikai katonák számára túl melegnek bizonyult a hosszú ujjú gyapjú ing, ezért szükséges volt valami újat kitalálni. Ekkor került bevezetésre a rövid ujjú pamut ing, mely alapvetően a francia hadseregnél volt akkor használatos. T-shirt néven a második világháborúban ez már rendszeresített alsóing volt.

A katonák gyakran csak ebben a pólóban töltötték szabadidejüket a nagy melegben, esetleg nehezebb munkák végzése során is láthatjuk őket régi felvételeken ezekben. Természetesen szépen lassan bekúszott a civil világba is, és ma már önálló ruhadarabként a világon mindenki hordja ilyen-olyan formában. Uniszex ruhadarab, újszülött kortól az ember élete végéig szívesen visel egy kényelmes pólót.

Napjaink fejhallgatói

A fejhallgatók világát nagyban kezdik kiszorítani a fülhallgatók. A legtöbb mobiltelefon vagy zenelejátszó eszköz mellé a gyártók csomagolnak egy kis fülhallgatót. Reflexszerűen mindenki azt használja, és kevesen gondolkodnak azon, hogy igényeiknek megfelelő stílusú vagy működésű darabot válasszanak a csomagban kapott alapszintű fülhallgató helyett.

Választási érvek

A fülhallgatók sokak szerint sokkal praktikusabb kivitelek. Előnyben részesítik azok, akik jobban szeretik a rejtett, észrevehetetlen dolgokat. A fejhallgató mindenképp egy színesebb, mutatósabb választás. Egy fülhallgatónak köszönhetően stílusosabb megjelenést szerezhetünk, mely részben még öltöztet is minket a hétköznapok során.

A fejhallgató választás mellett csak úgy sorakoznak az előnyök. Használatukkal sokkal tisztább, jobb hangminőséget kapunk, sokkal hatékonyabban csillapítja a környezeti zajok hatását a fülhallgatóval összevetve. Kényelmes viselet hosszú távon is. Anyagában változott, már közel sem annyira melegítenek, mint az elődjeik.

Vannak, akik a hátrányokhoz sorolnák, bár inkább a viselő előnyére válik a nagyobb kivitelnek köszönhetően az a külalak, mely a viselőjéhez stílusban passzol, színében pedig öltöztet.

Fő hátrányként azt hozhatnánk fel, hogy egy arasznyival drágábbak, mint a fejhallgatók. Viszont mint tudjuk, a minőséget meg kell fizetni. Egy kevéssel nagyobb befektetésért cserébe jóval többet kapunk.

A fejhallgatók nagyobb méretükből adódóan gyorsabban koszolódhatnak, főként, ha nem rendszeresen használjuk, és valamelyik sarokba levetve kallódik.

Fejhallgató kivitelek

Ránézésre minden fejhallgató egyforma. A viselésük azonban már mást mutat. A fejhallgatókat két csoportra oszthatjuk. Az egyik csoportot a fülre simuló, a másikat a fület körülölelő fejhallgatók alkotják. A fület körülölelő kivitel maximálisan kivédi a környezeti zajokat, a legjobb hangminőséget tudják biztosítani, de ezek azok a kivitelek, amik jobban melegítik a viselőjét. Ezek a tradicionális fejhallgatóhoz jobban hasonlítanak.

A fejhallgatók másik csoportját a modernebb változatok teszik ki. Ezek a hagyományos kivitelekhez képest jóval kisebb darabok, és kialakításuknak köszönhetően csak a füleinken ülnek, így a levegő átjárhatja, szellőzést biztosítva. Könnyű és kényelmes viselet, még mozgó és dolgozó személyeknek is javasolt, mert nem csúsznak könnyen le vagy mozdulnak el.

A Maxell Mxh-Hp200 fejhallgató fehér változata mellett több színben is kapható. Biztosan elérhető a Te kedvenc színedben is. Ez a típus szellős, és könnyed viseletű kivitelnek abszolút megfelelő modell. Mellette kitűnő hanghatást biztost, sőt a beépített mikrofonjának köszönhetően még telefonálásra is alkalmas.

A Gigaplaza.eu weboldalán széles választékot találhatsz ezeknek a perifériáknak a tekintetében. Kínálatukban a régies modellek mellett az extra fejlesztések is elérhetőek.

A helyes öltözködés télen/nyáron életet menthet!

Azt hangsúlyozni sem kell, hogy a helyes öltözködés milyen fontos a civilizált világban. Nem csak esztétikai – agy esetleg vallási – okai vannak, de bizony hatalmas szerepet tölt be egészségünk megőrzésében. Bár köztudott ténynek számít, hogy nyáron lengébben, míg télen rétegesen és vastagon kell öltözködnünk, sokan nem alkalmazzák helyesen az alapszabályokat.

Így öltözködj télen

Télen a legfontosabb – hogy már a bevezetésben is említettük – hogy rétegesen és minél vastagabban jó öltözni. Azonban ebben is szükség van egy kis tapasztalatra, hiszen az sem kedvez kifejezetten egészségünknek, ha rendszeresen leizzadunk viseletünk alatt a kinti mínuszok ellenére. Viseljünk télen természetesen alsóneműt, harisnyát vagy jégeralsót, trikót, és ezekre jöhet a póló, pulcsi, nadrág, vastag kabát és az egyéb kiegészítők. Minél rétegesebb az öltözet, annál könnyebben tudjuk belőni, hogy mi a legkellemesebb testünknek.A vastag zokni és a bélelt csizma is elengedhetetlen – a tartós hideg akár maradandó sérüléseket is okozhat a végtagok szöveteiben, így a kezekre és a lábakra ajánlott kiemelt figyelmet szentelnünk.

A fej védelmére szintén fontos odafigyelni: nem csak, hogy nagyobb eséllyel fázunk meg sapka nélkül, de hajhagymáinkra, fejbőrünkre, de még a hajszálainkra sincs jó hatással a folyamatos hőmérsékletingadozás. Ápoljuk hajunkat, de sapkáról sose feledkezzünk meg, hiszen ma már számos stílusú és fazonú fejfedő kapható, így biztosan találunk kedvünkre valót.

+1 tipp: bár nem kapcsolódik szorosan az öltözködéshez, mégis jó húzás lehet, ha indulás előtt, reggel vastagon bekenjük arcunkat egy bőrtípusunknak megfelelő zsíros arckrémmel. Ezzel nem csak a hideg idő és a csípős szél miatt kialakuló dehidratációt tudjuk megakadályozni, de a hideg levegő sem éri az arcunkat közvetlenül.

Így öltözködj nyáron

Nyáron – bár valamivel könnyebb dolgunk van öltözködés terén, mint télen – szintén nagy figyelmet kell fordítani a megfelelő viseletre, hiszen nem csak hőgutát kaphatunk, de a leégés veszélye is fenyeget ebben a forró évszakban.

Azt ugyan mondani sem kell, hogyha strandra látogatunk, alkatunknak megfelelő fürdőruhát válasszunk, arról azonban már sokan megfeledkeznek, hogy a strandruha nem csupán divatkellék. Ez a ruhadarab megvédhet valamelyest a napsugaraktól és az estefelé egyre hűvösebb hőmérsékletet is könnyebben vehetjük vele.

Maradjunk a strandolásnál: mindig legyen váltó viselet a táskában! Sajnos a strandokon igen sok baktérium, vírus, és gomba tanyázik, így ezeken a helyeken vagyunk csak igazán veszélynek kitéve! Ha megfeledkezünk erről az egyszerű dologról, elősegíthetjük, hogy a gombás fertőzések alaposan megtelepedjenek az érzékeny testtájakon, és bizony könnyedén összeszedhetünk egy akár egész nyáron kitartó fertőzéses megbetegedést is. Az adora.hu minden testalkatra kínál bikiniket és tankiniket egyaránt, a mesés strandruhákról már nem is beszélve – így csak néhány kattintásra vagy attól, hogy mindig divatos váltófürdőruhával indulhass hűsölni!

Ennyi idő alatt bomlik le az alkohol a szervezetben

Jönnek az újévi bulik, mulatságok és ilyenkor az ember természetesen megiszik néhány pohár – vagy néhány üveg –  alkoholt.

Szilveszterkor még a legóvatosabbak is koccintanak egy kis pezsgővel.

Na de mennyi idő alatt bomlik le, ürül ki szervezetünkből az alkohol?

Ezt tudhatjuk meg a Nemzeti Fejlesztési Minisztérium Közlekedési Hatóság Gépjárműves Szakterület alkohollebontási kalkulátorából.

Például ha egy 60 kilós férfi megiszik 1 dl 4,5 százalékos világos sört, akkor a becsült véralkoholszintje 0,08 % lesz és az 1 dl sört kb. 31 perc alatt bontja le a szervezet.

Ha egy 60 kg-os hölgy issza meg ugyanezt a mennyiségű és alkoholfokú sört, akkor 0.18 % lesz a véralkoholszintje és a deci sört 1 óra 10 perc alatt bontja le a szervezete.

Néhány örökérvényű igazság:

– A második pohár után a harmadik már sokkal könnyebben megy.
– Ha üres gyomorra iszunk – főként szénsavas italokat -, csalóka, mert hamar megérezzük!
– Az ittasságot a másnap követi, ami talán még borzasztóbb.
– Ha az alkoholt koffeinnel keverjük, nem fogunk hamarabb kijózanodni.

Humidorok előállítása MDF lappal, vagy tömörfával? Melyik legyen? Melyiknek mi az előnye?

2 féle módszer felhasználásával szoktak humidort készíteni. Az egyik az MDF lap, míg a másik a tömörfa. Nézzük, mik az előnyei és hátrányai a két típusnak.

Ha MDF lap kerül felhasználásra, akkor a belsőt valamilyen cédrussal készítik és funérral bélelik, míg a külső rész kemény fa alkalmazásával kerül előállításra. Erre leggyakrabban cseresznyefát, vagy mahagónit használnak. Van olyan, ahol viszont simán műanyag bevonásával oldják meg a helyzetet.

Sokan abban a hitben élnek, hogy a tömörfából készült humidorok sokkal jobbak, mint társaik, pedig ez nem feltétlenül igaz. Ha egy tömörfával készült humidor magas árára gondolunk, akkor ezt azzal szokták magyarázni, hogy a tömörfa ára miatt drágább az ezzel az anyaggal készült humidor. A funérnál ellenben a magasabb árat a konstrukció bonyolultságával szokták indokolni.

Ha funérral van a humidor belső készítve, akkor a páratartalom hatására kevésbé vetemedik, mint a tömörfa esetében. Így kevesebb feszültség keletkezik a humidor szerkezetében. A vetemedés a humidorok esetében azt jelenti, hogy a humidor a feszültség hatására megvetemedik és meg is repedhet.

Ha külső lakkozással szeretnénk a humidorunkat ellátni vagy ilyen kinézetűt keresünk, akkor is mindenképpen a funéros megoldás a jobbik választás. Hiszen a festék sokkal szebben felvihető a kemény fa felületre, mint a tömörfára.

Ha azonban a humidorunk külső része spanyol cédrusból készült, akkor számíthatunk arra, hogy sérülékenyebb lesz a külső fizikai hatásokra. Legyen az a nedvesség, az esetleges ütődésekből eredendő horpadások, vagy csak egy leesésből adódó sérülés, a kár sokkal komolyabb lehet, mint a funérból készült társaiknál. Ennek oka a spanyol cédrusfa puhaságából eredezik. Csak úgy mint az, hogy spanyol cédrusból készült humidorok esetében a lakkozás és a fényesség is korlátozottan lehet jelen.

Pont ezen okok miatt az az általános, hogy a humidorokat funérlemezből készítik. Ennek hatására ez az általánosan elfogadott készítési mód.

A Humidorshop.hu oldalán nagyon sok hasznos információt olvashatunk nem csak a humidorok elkészítéséhez használható fafajtákról, de olyan témákról is, mint a humidor párásító használata, vagy éppen a szivarok tárolásához szükséges ideális hőmérséklet. Szemezgethetünk a különféle ajándékötletek között is, legyen az egy születésnapi meglepetés, vagy a főnök Karácsonyi ajándéka.

A weboldalon sok sok humidor közül választhatunk, de igen bő a választék a szivargyújtók területén is. Ha a weboldal átböngészése után még mindig maradt kérdésünk, akkor bátran feltehetjük a Humidorshop.hu szakembereinek akár online, vagy telefonon.

1 2 3 12