K.S.C. Muffin

A mai reggelink: kolbászos-sajtos-cukkinis tojásmuffin.
Nagyon egyszerű elkészíteni és ameddig reggel az ember összeszedi magát pont megsül
Hármat ettem meg belőle és bőven elvoltam vele 2-3 órán át. Szerintem nagyon laktató, finom és ezerféleképpen variálható!

10565234_1448291732120608_8792172572110413703_n

Hozzávalók 8 muffinhoz:
5 tojás
2 ek lenmagpehely
2 ek amarántliszt
1 ek mandulaliszt
1-2 csipet só, kis bors
Késhegynyi szódabikarbóna
Parasztkolbász, kemény sajt, cukkini

Egy tálban habosra felvertem a tojást, majd belekevertem a száraz hozzávalókat és végül az apróra vágott kolbászt, cukkinit és sajtot.
Nekem kb 6-8 cm-es cukkini maradék volt otthon és egy kis kolbászvég. Sajtból is 2-3 kis kockát raktam egy-egy muffinba.
A kolbász nagyon intenzív és ahogy a képen látszik szépen kisült a zsír belőle.
Addig sütjük, míg meg nem emelkedik a muffin és szép színe nem lesz. Nem néztem az időt, de kb. 15 min lehetett. Aki a folyékonyabb tojást jobban szereti, az hamarabb kiveheti a sütőből.

Jó étvágyat hozzá!
-HelloPaleo-

Olimpiai bringa cross pálya épül a Csó-tón!

Nagykanizsa városvezetése évek óta komoly energiát fektet abba, hogy az ország egyik kerékpáros nagyhatalma legyen. Mi sem bizonyítja jobban kitartó munkájukat, mint az, hogy augusztus első felében várhatóan elkészül az ország első épített olimpiai krossz pályája, amelynek a város szélén található szabadidő központ és az azt övező erdős terület ad teret. A város a Magyarország – Horvátország Határon Átnyúló Együttműködési Programban, az Európai Unió társfinanszírozásával valósítja meg a projektet.

„Évek óta nagy erőkkel dolgozunk azon, hogy a városban fokozzuk a szabadidősportok, ezen belül is a kerékpározás iránti érdeklődést. Egy sikeresen megpályázott EU-s projekt kapcsán merült fel bennünk az ötlet, hogy szeretnénk uniós forrásából egy olyan hegyikerékpáros pályát létrehozni, amely minőségi, tehát versenyek rendezésére is alkalmas, ugyanakkor időtálló és bárki által saját felelősségre használható az egész szezonban. A Waberer’s Areus Cube csapatot is üzemeltető Sport Vision & Solutions Kft. szakértelmének köszönhetően egy professzionális koncepció került kidolgozásra. Jelenleg is folyik a kivitelezés, hamarosan elkészül a pálya. Bízunk benne, hogy a kanizsai mountainbike park elnyeri majd a helyiek és természetesen minden kerékpáros tetszését és ez által sokszor ellátogatnak majd hozzánk.” – mondta el Holczinger Melinda.

kanizsa-xco-map

A kép forrása: bikemag.hu

A pálya elkészültével néhány próbafutamot terveznek az üzemeltetők, de nem kell sokat várni az első hivatalos versenyre sem, ugyanis az idei Elimina Tour szeptember 13.-i eliminátor futamát követően, szeptember 14-én az UCI által minősített C2-es minősítésű olimpiai krossz futamot rendeznek majd itt. Ezáltal az átadás után nem sokkal máris egy igen rangos eseménynek adhat otthont a versenypálya.

Nagy örömünkre szolgál, hogy egy ilyen kivételes kezdeményezés mellé állhattunk. Immáron négy esztendeje menedzseljük az ország egyetlen profi MTB csapatát. Versenyzőink folyamatosan járják a világot, hogy versenyeken vegyenek részt, így számos világkupán, világbajnokságon, valamint Parti András lévén olimpián is részt vettünk már. Kellő tapasztalat birtokában – versenyzőink javaslatait is figyelembe véve – büszkén mondhatom el, hogy olyan világszínvonalú pályát alkottunk meg, amely reményeink szerint nem csak a hazai, de a külföldi versenyzők elismerését is kiváltja majd. Nagykanizsa hozzáállása a kerékpársport népszerűsítéséért példaértékű, bízom benne, hogy pár éven belül elérik céljukat és valóban a kerékpározás fellegváraként említik majd ezt a kivételes várost.” – mondta Tóth Árpád az SVS Pro Team-et (Waberer’s Areus Cube) menedzselő Sport Vision & Solutions Kft. ügyvezetője.

bicaj
Magyarország első nemzetközi színvonalú épített mountainbike pályája – a kanizsai XCO versenypálya – 4200 m hosszú, 160 m szintemelkedéssel
. A pálya lüktetően változatos. Hat meredek emelkedőt és rendkívül technikás lejtmeneteket tartalmaz. A pályát 5 fő részre lehet osztani, amelyben a nehezebb részeket mindig egy könnyebb követi. A pálya három ugratót, három döntött kanyart, egy sziklakertet, egy pumpapályát és egy gyökeres lejtmenet részt tartalmaz. A felsorolt elemek teszik a pályát igazán technikássá. A két frissítő és technikai zóna közel található egymáshoz, valamint a nézői útvonalakat is úgy alakították ki, hogy mindössze 5 perc sétányi távolságra legyen több látványos pályaszakasz egymástól. – olvasható a Bikemag.hu-oldalon. További képek ugyanitt.

A hétvégén egy helyen lehet nedves, homokos, fitt, és bajnok

A karosi hétvége programjaiból:

2014.08.02. SZOMBAT
IV. Zalakarosi Fürdő Férfi Strandfoci Torna

Ezen a hétvégén a pályán ismét a strandfocié a főszerep.
Szombaton 9:00-tól kezdetét veszi a IV. Zalakarosi Fürdő Strandfoci Torna, mely a Zalakarosi Fürdő strandlabdarúgó pályáján kerül megrendezésre. Az I-III. helyezett pénzdíjazásban, a torna legjobb játékosa, legjobb kapusa és a gólkirály külön díjazásban részesül.

download

 

2014.08.03. VASÁRNAP
B-LIFE SUMMERFIT ROADSHOW CZANIK BALÁZZSAL

12:30-tól Street Fitness gépek használatának bemutatása Czanik Balázzsal
13:30-14:00 Kime Shotokan Karate Egyesület bemutatója
14:00-14:30 Zumba edzés
14:30-15:00 Vonyarcvashegy Mazsorett Csoport
15:00-15:30 Capoiera aerobik edzés Czanik Balázzsal
15:30-16:00 White Horse Rock & Roll és Hip-hop Tánccsoport bemutatója
16:00-16:30 Jigoro Kano Judo Alapítvány bemutatója
16:30-17:00 Nippon zengo edzés

HELYSZÍN: Zalakarosi Fürdő STRAND, rendezvény sátor előtti terület, 4. sz
medencével szemben.

A szervezők a programváltozás jogát fenntartják. Rossz idő esetén a program
egy későbbi időpontban kerül megrendezésre.

Árokba csúszott egy kamion

Keszthely külterületén a 71-es számú főúton egy kamion a körforgalomban az árokba csúszott, ezzel forgalmi akadályt képezve.

 

A keszthelyi hivatásos tűzoltók drótkötél segítségével kivontatták a járművet az árokból, ezzel megszüntetve a fogalmi akadályt. Személyi sérülés nem történt.

Strandbirkózásban is a legjobbak között

Dorogon rendezték meg a strandbirkózó országos bajnokságot.

 

Az összes korosztályban 90 versenyző küzdött a homokban, köztük a Kanizsai Birkózó Egyesület tagjaival, akik számos érmet szereztek.

Tavaly az ifjúsági korcsoport országos bajnokságát Zalakarosban tartották, ám a szövetség most úgy határozott a diákoktól egészen a felnőttekig egy helyszínen tartja meg a strandbirkózók csatáit. A kanizsaiak közül 70 kilogrammban remekelt Egyed Dániel, aki a junioroknál és a felnőtteknél egyaránt négy győzelemmel szerzett bajnoki címeket. A kadett korosztályban a világbajnokságról visszatérve 60 kilogrammban Egyed Balázs és Németh Márton is pályára lépett. Egyed tökéletesen menetelt, legyőzte klubtársát, így állhatott fel a dobogó csúcsára, míg Németh a második lett. Ugyanebben a korcsoportban 70 kilogrammban Polai Kristóf ezüstérmet, míg Faludi Máté ötödik helyet szerzett. A nőknél pedig +50 kilogrammban Szabó Jázmin végig kiváló birkózással az előkelő második helynek örülhetett.

Vitt mindent, ami mozdítható volt

Több mint húsz lakóházba tört be, amellyel több milliós kárt okozott.

A gyanú szerint a 23 éves T. D. J. belegi fiatalember 2013 március és augusztus között közel húsz ingatlanba tört be különböző módszerekkel Zalakaroson és Páton. A férfi lakó – és hétvégi házakból, borospincékből, melléképületekből több millió forint értékben lopott el kályhát, kandallót, mezőgazdasági gépeket, borászati eszközöket, digitális fényképezőgépet, kerékpárokat, ékszereket, karórát,  pénzt és  használati tárgyakat. A nyomozás adatai szerint az egyik betörésben volt bűntársa is a férfinak; egy 35 éves bödei ember. A nyomozók a két férfit gyanúsítottként hallgatták ki.

A Nagykanizsai Rendőrkapitányság Vizsgálati Osztálya T. D. J. belegi lakos ellen többrendbeli lopás vétség és lopás bűntett, valamint B. E. ellen lopás bűntett elkövetésének megalapozott gyanúja miatt az ügyben keletkezett iratokat vádemelési javaslattal megküldte a Nagykanizsai Járási Ügyészségnek.

Szabályozza a kormány a jogosulatlanul horgászókra és halászókra kiszabható bírságot

A halászati törvényben meghatározottnál  alacsonyabb bírság-tételeket tartalmaz az a rendelettervezet.

 

A halgazdálkodási és halvédelmi bírságról szóló rendelet megalkotására a parlament által tavaly elfogadott halászati törvény hatalmazza fel a kormányt.
A tervezet a jogosulatlanul horgászóra 10-30 ezer forint bírságot ír elő, amennyiben nincs állami- vagy pedig turista horgászjegye. A területi jegy hiánya esetén 20-40 ezer, míg a fogási napló hiányáért 10 ezer forint a bírság.
A halgazdálkodási hatóság előír egy határidőt, amelyen belül ha bemutatja a horgász az állami- illetve területi jegyét, akkor mellőzi a hatóság a bírság kiszabását. Ugyancsak megúszható a bírság, ha a fogási naplóba – az ellenőrzés időpontjáig – kötelezően rögzítendő halat nem tartotta meg a horgász.
A jogosulatlanul halászó személy magasabb bírságra számíthat: az állami halászjegy hiánya 50 ezer, a területi jegy hiánya 30 ezer forint bírságba kerül. A fogási napló hiányáért itt is 10 ezer forint a bírság.
Jóval nagyobb bírság-tételek is szerepelnek a tervezetben. Így például aki engedély nélkül, vagy pedig az engedélytől eltérően használ elektromos eszközt, annak a bírsága 500 ezer forint. Ugyanennyi jár a mérgező- vagy kábító hatású- illetve robbanóanyag alkalmazásáért. A sorhoroggal, csapóhoroggal vagy hurokvetéssel történő halfogás bírsága 100-500 ezer forint.
    A halgazdálkodási hatóság  több szempontot mérlegelve határozza meg a konkrét tarifát, ahol a bírságra keretet határoz meg a tervezet. Ilyen szempont például a kifogott hal mennyisége, a halállomány veszélyeztetésének a mértéke, valamint az a tény, hogy a bírságolandó személy hányszor vétett korábban a halgazdálkodás és a halvédelem ellen. (MTI)

Programok egy összetartóbb közösségért

„Idegenek” érkeztek a közösségbe, hogy új élményekkel gazdagítsák őket.

Az egy éve még kíváncsian és bizalmatlanul méregető helyiek egészen megszokták, hogy rendre „idegenek” érkeznek a közösségbe, hogy új élményekkel gazdagítsák őket. Tavaly augusztusban egy Kertbarát Klubbal indult az egy éven keresztül tartó program kavalkád Surdon, aminek a végére már szinte a közösség tagjává lettek a korábbi „idegenek” is.

Hol a gyógynövényeket gyűjtögető kertbarátok elmélyült tapasztalatcseréjétől, hol a kézügyességüket próbálgató gyerekek zsivajától, hol pedig a főző tudományukat gyarapító hölgyek jó ízű kacajától volt hangos a Surdi Kultúrház. Mindegyik program egy kicsit másról, más közönségnek szólt, de egy közös pont biztos, hogy volt bennük. Aki részt vett rajtuk, az olyan közösségi élménnyel lett gazdagabb, amit nem pótolhat semmi sem.

A Kertbarátok bejárták a falut, hogy szemügyre vegyék milyen gyógynövények teremnek meg a környéken. Az, hogy aztán ezekből zöldturmixot és salátákat is csináltak már csak hab volt a tortán.

Az iskolás gyerekek az olvasóklub interaktív játékaival zökkentek ki a „virtuális világ” csillogó villogó vonzásából, és tapasztalták meg a közös alkotás és játék felszabadító élményét.

Idősekből és fiatalokból álló lelkes kis csapat bontogatta a szárnyait az internetezés rejtelmeit feszegető csoportban, akik nem csak biztos tudással lettek gazdagabbak, de elnyerték az „internet mágusa” megtisztelő címet is a tanfolyam végére.

A legapróbbak a rendszeres kézműves foglalkozáson mutathatták be, hogy mit tudnak és éltek is a lehetőséggel, szép számmal.

…és ez még mindig nem minden! Tavasszal a felnőttek Badacsonyba utaztak, hogy egy igazán kellemes napot töltsenek el a Balaton parti városban. A gyerekekre pedig a Kis-Balaton világa és Keszthely szépséges kastélya várt júniusi utazásukon.

Az egy év ugyan a végére ért júliusban, de valami talán éppen most kezdődik el. A falu már tudja, hogy igenis szüksége van a tartalmasan és építően együtt eltöltött szabadidőre. A közös történetekből közös élmények, az élményekből közös tervek a tervekből pedig egy biztos alapokra épülő vidéki közösség lesz Surdon.

 

Szállodai szarkát fogtak

A gyűjtögetésre berendezkedett tagnál több száz személyi okmányt, pénzt, laptopot és kulcsokat is találtak a rendőrök.

 

A zalai rendőrök 2014. július 24-én reggel fogták el Hévízen azt a 38 éves férfit, aki a gyanú szerint 2014. július 22-24. közötti időben több hévízi szállodából táskákat lopott el. A rendelkezésre álló adatok alapján a férfi több szálloda wellness részlegébe és öltözőjébe osont be, ahonnan pénztárcákat lopott el okmányokkal és pénzzel együtt. A nyomozás során a hévízi rendőrök azt is kiderítették, hogy a fiatalember nem csak a zalai fürdőváros szállodáiba surrant be, hanem az elmúlt hónapokban Keszthelyen, Budapesten, Szombathelyen, Mezőhegyesen, Orosházán és Debrecenben is lopott, előfordult, hogy nyitva hagyott autóból, építkezésen hagyott hátizsákból, vasúti pályaudvar szolgálati helyiségéből, trolibuszon vagy polgármesteri hivatalból. A keszthelyi nyomozók a férfit gyanúsítottként hallgatták ki, aki a terhére rótt bűncselekmények elkövetését elismerte, részletes beismerő vallomást tett.

 

A Keszthelyi Rendőrkapitányság Vizsgálati Osztálya egy vagy több közokirat, magánokirat, készpénz-helyettesítő fizetőeszköz egyidejű elvételével elkövetett lopás vétség elkövetésének megalapozott gyanúja miatt indított eljárást Sz. Krisztián 38 éves orosházi férfi ellen, akit a bíróság előzetes letartóztatásba helyezett.

1 307 308 309 310 311 325